Новое в блогах
пилатес
15 ноября 2011 - Как похудеть - 4
Диета Протасова.
1 июля 2011 - Как похудеть - 47
А кто и как относится к антицилюлитному массажу? И массажу вообще?
7 марта 2012 - Как похудеть - 24
Соевый соус! "За" и "Против"
30 сентября 2011 - Как похудеть - 8
Комплекс упражнений от Синди Кроуфорд.
31 декабря 2011 - Как похудеть - 19
Кто занимался аквааэробикой? И какие результаты?
3 февраля 2012 - Как похудеть - 7
Выбираем разгрузку по вкусу! (перечень разных разгрузок)
16 августа 2011 - Как похудеть - 13
Продукты – сжигатели жира.
15 сентября 2011 - Как похудеть - 68
вопросы к блюдам, продуктам и.т.д.
15 марта 2012 - Как похудеть - 17
Истории наших побед и поражений.
24 марта 2012 - Как похудеть - 16
RSS-лента блогов

????•? АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА ? ? ? ? -- еффективная, простая -- лучше её нету !!!
Автор:
Опубликовано: 2673 дня назад (25 октября 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
← Девчонки, кто-нибудь слышал о методике "Телосупер"? недавно нашла рекламу в инете | Плоский животик →
Комментарии (64)
0 # 1 ноября 2011 в 14:55 0

"Английская  диета"  

2дня – разгрузочные дни -

целый день кефир1 л + вечером 1 ст. томатного сока с кусочкомчёрного хлеба


2дня – белковые дни

утромкофе, обед - 200 г вареного мяса нежирного,1 ст.бульйона (с этого мяса), 4 ст.лож. зелен.горошка консервированого,

ужин- 200 г рыбы (жареной или вареной), 100 гтвердого сыра).


2дня – овощные дни -

весьдень винегрет или  борщ (всё без картошки,борщ без мяса овощной такой суп !!!),

полудник- несколько фруктов (кроме бананов),

вечеромсалатик с капусты (можно овощи сырыедобавлять)


итак повторять в течении 21 дня - это одинкурс диеты...

советуют,люди которые знают эту диету, приниматьвитамины...
0 # 3 ноября 2011 в 05:33 0

Есть немного другие меню "Английской диеты", но я по совету одной из участниц форума раньше похудела именно на этой диете на 15 кг за несколько курсов. Так, что диета работает, много кто её уже испытал на себе, у каждого складывается свое мнение. Но мне эта диета очень понравилась. После неё вес держится довольно долго. Так, что если есть желающие присоединяйтесь !!! Вместе будет легче ...
0 # 4 ноября 2011 в 07:28 0

вот ещё с инета информация про эту диету :

"По мнению создателей диеты, результат после полного цикла будет не только заметным, но и устойчивым. Диета легко переносится и не доставляет существенного психологического или физического дискомфорта.

Перед тем как приступать к английской диете, проведите два разгрузочных дня – они нужны для уменьшения объема желудка. Рацион разгрузочных дней – полтора литра обезжиренного молока и 100 г черного хлеба.

Во время диеты вы должны будете чередовать два белковых и два овощных дня попеременно. В овощные дни можно позволить порцию картошки в мундире (лучше есть прямо с кожурой, она богата клетчаткой) или макарон из твердых сортов муки, но без добавления мяса или масла.

Из рациона следует полностью исключить крепкий алкоголь, допускается лишь сухое вино. По возможности уменьшите количество соли – она задерживает воду в организме. Орехи, изюм, сухофрукты, виноград сладких сортов, дыню, мучное и сладкое – максимально ограничить. Во время диеты нелишним будет прием витаминных препаратов с хромом и железом."
0 # 4 ноября 2011 в 10:23 0

С завтрашнего понедельника хочу снова начать, так, что завтра я на кефире...кто желает тоже стартонуть, присоединяйтесь !!!
0 # 6 ноября 2011 в 21:40 0
... Сегодня снова кефир))
0 # 8 ноября 2011 в 21:17 0

Оля а с какого веса вы стартовали и каков результат на сегодня?
0 # 9 ноября 2011 в 15:16 0

Инна, я к сожалению начать начала, но не продолжила до конца...сбросила 4 кг...и остановилась на этом...хотелось бы с кем то продолжить..не было желающих (ch) ...

0 # 11 ноября 2011 в 18:37 0

А вообще, я ту диету на себе уже проверила..несколько лет назад за пару подходов я сбросила 15 кг ... вес не вернулся  обратно!!! ...  
0 # 12 ноября 2011 в 16:06 0
я желаю с вами дойти до финиша! Говорйте когда старт и помчим!
0 # 16 ноября 2011 в 04:43 0

я в данный момент чередую белковые и овощные дни ...может и Вы так начните!!!
0 # 18 ноября 2011 в 07:58 0
Девочки привет я хочу с вами попробывать англ.диету.начинаю сегодня.давайте будем здоровыми и стройными,пусть это и нелегко:-):-):-)
0 # 21 ноября 2011 в 12:32 0

вот уже практически весь кефир допила, есть хочу ......жуть.....но держусь...
0 # 23 ноября 2011 в 14:15 0

Приветик всем  худеющим (fr) !!!! Что то мало нас пока в группке... Но вместе легче !!!!      Желаю всем отличного настроения и силы воли, чтобы выдеражать диетку ...не сдавайтесь !!! Диета как и все диеты только поначалу сложнее.. а потом, когда белковые дни будет намного легче (на себе проверено) ... так, что Veronichka ***  держись;-)  ....
0 # 25 ноября 2011 в 09:05 0
Мой вес 77.5 при росте 164.а каков ваш рост и вес.оля скажите , а яйца можно кушать в белковые дни.
0 # 27 ноября 2011 в 11:44 0

ответила другу ?????•?О?л?я P?o?l?yru?ch?•? ? ? ???

спасибо! вам тоже терпения! правда я вчера не удержалась и вечерком 2 банана скушала....вот не знаю дальше наверно пойду,
0 # 29 ноября 2011 в 05:39 0
Я начну сегодня,посмотрим как получится)
0 # 4 декабря 2011 в 02:50 0

ответила другу ?ЕВЖЕНИЯ ?

(Y) (Y) (Y) правильное решение !!!!!!!!!!!!!!!!!
0 # 7 декабря 2011 в 23:16 0

всем привет.скажите пожалуйста,чтоза диета
0 # 8 декабря 2011 в 17:36 0

Я тоже седьмой день на этой диете,только меню выбираю сама.И после двух дней белковых и двух овощных ещё один день кефира.Мне очень диета нравится.Посмотрим на результаты.
0 # 13 декабря 2011 в 22:57 0

меню диеты в самом начале форума

0 # 15 декабря 2011 в 16:16 0

Всем худеющим привет !!! :-)  
0 # 16 декабря 2011 в 02:11 0

Я знаю упражнение для похудения! Поворачиваете голову вправо. Потом влево. Потом снова вправо. Потом влево… Продолжайте каждый раз, когда вам предлагают вкусненькое.:-)

0 # 18 декабря 2011 в 01:56 0

Отличное упражнение,главное не забывать делать.(Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

0 # 19 декабря 2011 в 20:47 0

Понятно!!Что надо не лопать!!
0 # 20 декабря 2011 в 01:47 0

(^) (^) (^) (^) (^) (^) (^) (^) (^)

0 # 20 декабря 2011 в 06:20 0

вот молодцы!!!у меня походу силы воли нет:-( :-( :-( сижу лопою целыми днями:'(

0 # 24 декабря 2011 в 03:49 0

А я взялась за себя, особых отвесов пока не наблюдаю... обьёми вроде уменьшаются потихоньку ...уже второй заход ...но немножко с нарушениями правду первый был... но стараюсь держаться!!! всем желаю успехов!!! стартуйте ;-)

0 # 24 декабря 2011 в 08:58 0

привет девченки! отличная диета.я на ней тоже худела.вот только собраться с духом не могу то бы сново.худела лет 13 назад .сбросила 15 кг.результат держался лет8.даже второго ребенка роила и не поправилась сильно,быстро вошла в свою колею.сейчас растолстела не на шутеку за год прибавила 10кг.но это от обжерства на ночь.кто хочет реально похудет стоит попробовать.девочкам с большим излишнем весом будет трудно в кефирные дни.голова будет болеть.это токсины отравляют организм.можно облегчить страдания сделав клизму.не приятно но помогает.организм ведь не хочет вот так резко отказаться от привычного обжерства вот и будет соопротивляться.еще совет.сейчас осень.холодно.а когда голодаешь мерзнешь в двойне и кефир пить как то не хочеться.можно молоко обезжиренное в горячем виде.изначально эта диета мне досталась с молоком.а я решила что кефир мне приятьней,так как было лето.
0 # 24 декабря 2011 в 18:32 0

и в овошьной день можно борщь без картошки.горяченькое как то лучше утоляет голод.
0 # 25 декабря 2011 в 17:52 0

Привет  Идочка(F) (F) (F) !!! Как хорошо, что ты уже здесь...  я надеюсь, что ты всё  будет хорошо... твоя любимая диета самая удачная и еффективная... испытано на нас уже  ;-)

0 # 28 декабря 2011 в 14:37 0

Оля,я присоеденюсь но немного позже.я бросаю курить,боюсь что если на диету сяду совсем озверею.но буду учавствовать в обсуждении и двать советы если кто то будет в этом нуждаться.я уже это проходила.для успеха нужен фанатический настрой.я когда на ней сидела была как зомби постоянно думала о времени и о заветной порции.но это всегда так.А еще мне постоянно снилась еда.сейчас правда сигарета-тоже зависимость.так что девочки я вам рекомендую эту диету.
0 # 2 января 2012 в 12:16 0

диета дает возможность за 20 дней сократить мышцы желудка.уже не съешь на ночь 5-6 котлет с полбулкой хлеба.да и после всего жалко трудов своих.сами не захотите.
0 # 6 января 2012 в 06:44 0

эх первая моя попытка сорвалась...попробую с завтра вторую....
0 # 7 января 2012 в 20:19 0

Диета прекрасная,по  молодости сбрасывала на ней вес-за 20 дней 15-20 кг,наедала обратно за 2-3 года.Потом пришло время-сброшу и наем за полгода ,потом еще быстрее-худеть перестала лет на 20.Сейчас снова сижу,но пока на другой,но все время хочется на эту так как вес уходит быстро,но боюсь быстро и наесть,поэтому стараюсь помедленнее.Может и присединюсь!!
0 # 9 января 2012 в 08:23 0
Девочки подскажите на сколько мне надо похудеть при росте 1.55 и весом 58.
0 # 10 января 2012 в 01:11 0

5-6 смело
0 # 12 января 2012 в 00:56 0

я тоже хочу

0 # 13 января 2012 в 01:26 0

я пол года назад сидела на 10-10кг белковая или как называют шиповная диета на ней и вот заново набра немного :'(

0 # 13 января 2012 в 13:35 0

Девочки,здравствуйте!!!очень понравилась диета.сегодня первый разгрузочный день.есть желающии присоедениться?
0 # 14 января 2012 в 10:14 0
Я тоже с вами завтра. Буду взвешиваться каждое утро.
0 # 14 января 2012 в 23:39 0

Анна,сколько хотите сбросить,какой у вас рост и вес?Я первый день выдержала.настрой боевой!!!надо сбросить20кг.рост у меня155,вес 76.весов пока нет,часто взвешиваться несмогу.сегодня замерю объёмы.давайте пожелаем друг другу удачи!!!!!и терпения...:-)

0 # 15 января 2012 в 02:28 0
Спасибо , Юлия :-). Удачи нам.
Рост 161, вес 85.
3 месяца назад сбросила 10кг и остановилась , перестала сидеть на диете. А щас хочу заново с новыми силами скинуть еще 10кг к новому году. Но я каждое утро буду взвешиваться, я без этого не могу.
0 # 17 января 2012 в 22:37 0

а за эти 3 месяца прибавили?я весной тоже скинула 12кг(была83).вот 5кг набрала.я в декретном отпуске,сижу дома балую своих выпечкой разной.ну, и конечноже от них неотстаю.:-D

0 # 19 января 2012 в 12:40 0
Нет не прибавила , потому что я в неделю один раз всегда устраиваю разгруз день. Ну 1 кг туда сюда бегает все равно.
:) ну что ж посмотрим как пройдет 1день нашей диеты. Нам удачи.
0 # 28 января 2012 в 20:11 0
Да вот и я не отстаю , поэтому и забросила свое дело. Хорошо хоть не прибавила. Все равно разгруз дни - вещь хорошая. :-d
0 # 4 февраля 2012 в 17:49 0

ураа!второй разгрузочный день позади!!!!тяжеловато было с 14-18часов(чаем обпилась!!!:-D ),а потом уже дело принципа-выдержу и всё тут!!!!!Анна как у вас дела?
0 # 7 февраля 2012 в 02:39 0
У меня тоже дела во какие - (Y).
За вчера -1кг. Я уже 84 . Ураура. Сегодня 2 день , продолжаем. Вчера под вечер немножко тяжело было, но терпимо . :-):-):-):-):-). Зато какой минус. У вас как ? Жду вашего отвеса, интересно очень .
0 # 7 февраля 2012 в 09:53 0

я напишу  свой результат в воскресенье.практически закончился мой 3-й день.всё соблюдала,только добавила на полдник пшеничные хлебцы(немного).с нетерпением жду овощные дни.:-) Анна вы пьёте витамины,какии?Я компливит.
0 # 7 февраля 2012 в 18:46 0
Нет, никакие не принимаю.
0 # 10 февраля 2012 в 12:42 0

надо обязательно!!!!я в прошлый раз не принилала -итог низкий гемоглобин и плохое самочувствие.
0 # 13 февраля 2012 в 14:56 0

Анна выгде?у меня 4 дня позади.самочувствие (Y) .лёгкость во всём теле,энергия так и прёт,а раньше постоянно спать хотелось.
0 # 14 февраля 2012 в 08:48 0

здравствуйте, вот я один раз начала не смогла сорвалась... скажите как 2 дня кефира перенесли?
0 # 22 февраля 2012 в 20:56 0

Здравствуйте!:-) я изменила разгрузочные дни.1-на молокочае,2-зелёный чай и пила много воды.если было очень тяжело ч.ложка мёда.думаю ничего страшного нет,что я заменила кефир.выберете себе на чём вам будет легче и вперёд!!!;-) :-) попробуйте молокочай,от него не так хочется кушать.
0 # 22 февраля 2012 в 23:09 0

спасиюл огромное, а то я кефирные дни вообще никак... с сегодня с вами если выдержу......
0 # 25 февраля 2012 в 10:06 0

Присоединяйтесь!!!!посмотрите фотоальбом до и после-подстёгивает!!!!:-)

0 # 6 марта 2012 в 04:14 0

Veronichka***  как успехи?я продолжаю.жаль нет возможности взвеситься.по себе чувствую сдвиги есть!!!!
0 # 11 марта 2012 в 20:06 0

увы и ах, не могу сдержать себ не кушатья в данных рамках, ужасно хочется кушать....но я стараюсь после

0 # 15 марта 2012 в 08:43 0

18 не кушать
0 # 17 марта 2012 в 04:01 0

Ой,девочки,прочитала,хочется присоединиться,но на фоне житейских неприятностей ем со страшной силой и как опять перебраться на разумные ограничения не пойму!!
0 # 23 марта 2012 в 08:22 0

Нужно собраться с мыслями, решиться все изменить к лучшему...а значит взять себя в руки...и начать хоть что то ... думаю, каждый выберает для себя самый щадящий способ похудеть... а эта диета если подходит...то довольно не плохие дает результаты !!! успеха Вам и всем, кто хочет начать ;-) (Y) (Y) (Y) ... я сама тоже периодически начинаю...и как только немного сбрасываю лишние кг, стараюсь дальше питаться хотябы по типу раздельного питания...
0 # 25 марта 2012 в 11:48 0

Спасибо за совет,как бы ещё ему последовать,а диета хорошая-по молодости на не по 15 кг сбрасывала за месяц.если четко придерживаться!!Попробовать что ли??А то похудела за  2 месяца на8 кг,а теперь наедаю их обратно....Может с понедельника??!!
0 # 25 марта 2012 в 12:58 0

Конечно попробуйте !!!! ничего не теряете ...и  диетка Вам подходит(Y) )))) ...тем более скоро Новый год....нужно уже начинать подготовку ;-) (fr) ... я завтра с кефира начинаю тоже(ch) ..
0 # 26 марта 2012 в 12:46 0

Уже завтра???Ну мы -старушки.уже так не можем,надо морально подготовиться!!!Уж начну с понедельника,тем более пост начнется,может и это подвигнет.Как часто взвешиваетесь???
0 # 27 марта 2012 в 00:41 0

...я просто сегодня  начала уже с кефира , хотя до Нового года не так и много осталось:-D :-D :-D  ...  взвешиваюсь обычно когда мимо весов прохожу под настроение))))