Девочки,здесь делимся текущими успехами,обсуждаем,общаемся.

Автор:
Опубликовано: 2421 день назад (29 февраля 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Продукты которые надо есть | Бодифлекс.15 минут и ты звезда!
Комментарии (341)
0 # 19 декабря 2011 в 22:09 0

съешь.фрукт.и кусочек сыра.

0 # 29 февраля 2012 в 15:09 0

Ну я и начну.Вроде сдвинулась с мертвой точки,60.800 сегодня.Пишите как ваши дела.

0 # 29 февраля 2012 в 18:01 0

У меня 2-3 кг гуляют туда-сюда и их очень заметно на животе.Сегодня 55,вчера было больше.. Фигура принимает человеческий вид в весе только до 52 кг.

0 # 29 февраля 2012 в 20:35 0

У меня завтра начнется месяц решительных действий, успехов пока нет, но я ничего пока и не предпринимала, думаю, что завтра будет что рассказать! :-D Стартую с 83кг, планирую сбросить максимум 10кг , минимум 5кг за месяц. Кто со мной?!

0 # 29 февраля 2012 в 21:46 0

Для Иринны!Как собираетесь худеть?Ну как минимум,я с вами . Удачного старта(Y)

0 # 1 марта 2012 в 01:29 0

Я тоже с вами! У меня анти результат, за выходные +2 кг.Сейчас 56кг,начинаю усиленно бороться!

0 # 1 марта 2012 в 07:57 0

А у меня минус вроде.60.500 сегодня.Мало по малу двигаюсь :-)Всем удачи! (v)

0 # 1 марта 2012 в 10:54 0

Для Ольги.Я после выходных обычно тоже в плюсах всегда,вот не знаю,как это меня пронесло на этих выходных.Хотя завтра посмотрим ещё,может и не пронесло.Что делать надумала?

0 # 1 марта 2012 в 14:33 0

Пока обезжиренный творог на завтрак,фрукты,овощи.Попробую с сегодняшнего дня отказаться от алкоголя на ночь.Если не сдвинусь с мёртвой точки,буду углеводы считать.

0 # 1 марта 2012 в 16:24 0

Ольга,от алкоголя отказаться придется,я тебе точно говорю,по своему опыту...я тоже раньше,когда только начала худеть,выпивала на ночь,винишка или пивка...мне казалось что мне это помогает расслабиться и уснуть,но когда я начала худеть,поняла,что из за этого у меня ничего не получается и бросила,так что бросай,не пожалеешь,и самочувствие улучшается и худееется!

0 # 1 марта 2012 в 19:11 0

Спасибо,Наташ за поддержку.Надеюсь, что такой алкоголик со стажем как я ,сможет завязать))) (D)

0 # 1 марта 2012 в 19:50 0

Ольга,я тоже не один год выпивала на ночь,но бросила удивительно легко!Когда есть цель,ничего не кажется трудным или не возможным,как оказалось...одну ночь и правда не важно спала,а потом просто супер,даже и сама не ожидала,наооборот,теперь четкий график появился,даже в выходные,в 12 отбой,в 6.45 подьем,сына в школу отправляю, и если я раньше как его провожу,спать дальше ложилась(когда не работала),а теперь спать и не охото,бодрая целый день (Y)

0 # 1 марта 2012 в 20:01 0

Девченки я свами! Сегодня себя уговорила вроде и стартанула со своими 90 кг.Каждый день писать не буду,а вот через две недели посмотрю.Я выдержу,я знаю :-D и вы все тоже я это тоже знаю (Y),Ну как мой настрой?

0 # 1 марта 2012 в 21:46 0

Для Инны.Настрой просто отличный,а это уже половина успеха!!!Давайте,всего хорошего вам и ну и нам тоже!Ждем ваших результатов!

0 # 1 марта 2012 в 21:50 0

Инна,молодчина!А я сегодня результатом поделится хочу.За вчерашний день МИНУС 1.4 КГ без усилий! На завтрак творог и чай, обед -огурец и груша,ужин овощи (мороженые,свежие и консервированные-всего по немногу),перед сном яблоко.Буду продолжать!!!

0 # 1 марта 2012 в 22:47 0

Ольга,отличный результат!А не слишком голодно?Мне пока хвастаться нечем,но ничего,у меня обычно к концу недели сдвиги.

0 # 2 марта 2012 в 01:32 0

Совсем не голодно, серьёзно.На работе когда позывы были,чаю попила, а после ужина было ощущение обожратости.И главное-без алкоголя.Стараюсь :-).Наташ, а в среднем на сколько за неделю худеешь?

0 # 2 марта 2012 в 03:28 0

Для Ольги.Первое время я худела грамм на 500-600 в неделю,сейчас медленней,грамм300-400.Но я сама виновата,в выходные обычно гости и все такое,хоть и стараюсь не переедать,но алкоголь опять же,если бы я в выходне не расслаблялась,наверное уже давно бы похудела до скольки хочу,но с другой стороны,если иногда не отдыхать от диет,было бы очень трудно чисто психологически,да я и не куда не тороплюсь,потихоньку-по маленьку,главное худеется.А тебе кусочек мяса на обед добавить не плохо было бы,а то белка очень мало будет. (Y)

0 # 2 марта 2012 в 04:31 0

Сегодня ещё денёчек так же посижу, а завтра на окрошку перейду,буду эксперементировать)) У тебя не плохой результат-стабильный главное, а у меня быстро,зато в итоге срывы и всё вернётся назад.По себе заметила, если не давать организму отдых от диеты раз в неделю, то организм привыкает и потребляет меньше каллорий,соответственно процесс худения замедляется или вообще останавливается.

0 # 2 марта 2012 в 04:43 0

Девченки второй день держусь! Ничего вроде нормально! Оля добавь немножко себе,а то организм все равно свое возьмет.Когда то я со злости тоже себе все запрещала и на фрукты и овощи переходила.теперь скажу,что это котегорически нельзя и вот почему.Когда человек перестает резко есть или замещает вечернюю трапезу только яблоком,то организм бьет тревогу-начался голод и переходит на другой темп жизни .Так как жиры ему нужны тоже он начинает с углеводов тянуть все и откладывать в погребки-это я знаю от диетолога.Поэтому человек иногда совершенно не худеет.Организм нужно потом успокоить и он переходит на нормальный режим.Самое лучшее говорят диетологи,что нужно есть 5-6 раз в день.Между едой должно не привышать 4 часа времени.Ну вот я вроде то же сейчас по такой системе иду.Лижбы не чувствовать голод,а то у меня потом чувство,что я все съем.Ну и срыв естественно.Как у алкоголика,ведь это почти  все одиннаково-психологическая зависимость.

0 # 2 марта 2012 в 07:41 0

Отлично,не взвешивались ещё? (Y)

0 # 2 марта 2012 в 07:42 0

Ой,девчонки какой у вас настрой заразительный!!!!Мало что сама себе говорю постоянно не жрать!!!!так еще тут настроем заражаюсь!!! (Y)

0 # 2 марта 2012 в 14:33 0

Для Елены.Добро пожаловать,для того эта группа и создана,чтоб помогаь и поддерживать друг друга,когда знаешь,что не одна такая,как то легче становится и есть с кем обсудить все это дело! (Y)

0 # 2 марта 2012 в 14:42 0

Нет невзвешиваюсь специально.Я такой тип человека если весы стоят,то это мой срыв в дальнейшем.Знаете я худила один раз с иглоукалыванием.Похудела тогда очень четка.Но тогда врач мне сказал выкини все свои весы,а взвешиваться будешь у нас один раз в неделю.Ну для меня был тогда шок,как выкинуть весы,я ведь два раза на день прыгала на весы и ревела при этом пожевывая конфетки.Вот до сих пор так себя и веду.Один раз в две недели для меня хватит.Девочки может перейдем на ТЫ.Если конечно не против.А еще !лето на дворе, давайте вместо еды, пойдем и позагараем.

0 # 2 марта 2012 в 19:59 0

Я только "за",насчет на "ты".Это правильно,насчет взвешивания,я даже такое слышала,что когда часто взвешиваешься,в мозгу создается какая то блокада,которая мешает худеть,ну я конечно незнаю,насколько это правда...но сама я привыкла взвешиваться один раз в день,утром и долго училась не расстраиваться,если нету отвеса или привес тем более,а иначе,заметила,у меня стимул теряется,потому что  не вижу результата,а если вес стоит,то я начаю вспоминать,что я не того сьела,вообщем каждый сам выбирает,главное чтоб комфортно было!

0 # 2 марта 2012 в 20:26 0

У меня тоже весов нет.Если прибавляю,то сама чувствую,что как будто "наливаюсь"под кожей жиром,а когда худею,то мурашки под кожей "бегают".А так получается только нервотрепка.Целый день о весах думаешь,как курильщик о сигаретах.

0 # 2 марта 2012 в 20:53 0

Да ну значит это правда если худеешь,то холодно становится.Вот девочки мне уже холодно,а вам? ;-) а если серьезно,то я когда худела ,мне всегда было холодно,а Кузина мне и говорит(она у меня мед сестра)Что когда человек худеет с большого веса то у него сахар в крови меняется и поэтому давления  иногда пониженное ихолодно.Она у меня вообще молодец.Ростом 1.62 и была 100 кг.Потом взялась и похудела до 75 и держит уже лет 5,а теперь в отпуск и еще хочет меньше.Так что ничего не бывает не возможным.ВСЕМ В ПЕРЕД!!!!!!!!!!Что бы на Новый год все в 38 размер.А что все возможно (fr) (Y)

0 # 2 марта 2012 в 23:08 0

Всем привет! (F)

Мне тоже нужно похудеть, я уже в январе 5 кг скинула, потом немного расслабилась, но вес не поднялся, а по немногу уходил, так я потеряла ещё 3 кг. осталось совсем ничего, хочу сново 50 весить, но решила остановиться пока на 55кг, т.к уже сресс с этой диетой начинается. На прошлой неделе начала сново диету, 2 кг скинула, за выходные 1 кг набрала ( на шашлыках :-D) Почитала ваши сообщения решила вместе с вами продолжать. ;-)

0 # 3 марта 2012 в 02:20 0

Итак, мой вес 58 кг. сегодня начала худеть, буду стараться каждый день отчитываться ;-)

0 # 3 марта 2012 в 05:25 0

Для Инны.Я первое время жутко мерзла,сейчас нормально.Для Лены,здорово,рада что вы с нами! (Y)

0 # 3 марта 2012 в 05:56 0

Три дня не ем мучного, пока результата не видно! Когда начинаю худеть не мёрзну, но как будто летаю!

0 # 3 марта 2012 в 07:26 0

Только мучное?А как у вас с жирами и сладким?

0 # 3 марта 2012 в 08:52 0

Жирное в принципе не люблю, сладкого очень мало сейчас ем. Но люблю картофель, хотя в нём много баластных веществ, а это для кожи хорошо. Суп уже много лет делаю на воде, другого уже не представляю и двигаюсь достаточно, может уже возвраст даёт о себе знать?

0 # 3 марта 2012 в 09:29 0

Я не думаю,что возраст виноват,а не пробовали вообще без сладкого,а если очень трудно,то 12 дня,мне помогает...я только утром чай с сахаром пью и всё,ну иногда ещё сухофрукты к чаю,раз в пару недель могу конфетку слопать,для разнообразия.

0 # 3 марта 2012 в 12:54 0

Диета помагает только длительная, в противном случае - временный  результат!

0 # 3 марта 2012 в 13:31 0

Да,я писала об этом,не диета,а образ жизни нужно менять,что я и сделала,и очень хорошо себя чувствую,знаю,что смогу так питаться всегда,мне нравится просто на просто! (Y)

0 # 3 марта 2012 в 18:32 0

Да, согласна, что надо образ жизни менять, я вот сладкое люблю, теперь ем его только до 11 часов, также и все, что вредно, но хочется.. :-) Потом в обед мясо или рыбу с салатиком, а на ужин фрукты, хоть вес и не снижается, как я хочу, но по крайней мере после похудения не набирается опять.. :-)

0 # 3 марта 2012 в 20:12 0

Вы прям мой режим расписали,но мне вполне худеется,правда меделенно,но все же.

0 # 4 марта 2012 в 02:37 0

А у меня то - 500г, то + 400 или 600, в результате вес на месте.. :-(

0 # 4 марта 2012 в 05:45 0

Ну может все таки разгрузочный день попробовать,мне как то помогло вес толкнуть,а вес к тому моменту месяц стоял.

0 # 4 марта 2012 в 06:21 0

Обязательно попробую, я когда только худеть начинала, то разгрузку на картошке печеной делала, 3 дня сидела, результат был, после этого и стимул появился для дальнейшей диеты..

0 # 4 марта 2012 в 07:06 0

А говорят картофель при диете нельзя, надо заменять рисом,но я его очень люблю и не могу отказаться... :-)

0 # 4 марта 2012 в 10:13 0

По своему опыту могу сказать,что в меру,все можно,я тоже люблю картошечку,но ем её теперь очень редко,отварной или печенный,жаренную сто лет не ела,да как то  уже не сильно и хочется.

0 # 4 марта 2012 в 16:51 0

А я как-то худела без соли , острого и жаренного, но ела много отварной картошки-результат был отменный, правда у меня был стимул: желудок решила подлечить.

0 # 4 марта 2012 в 16:55 0

Девочки,помогите-расскажите кто чего знает про тайские таблетки-сестра хочет их купить,и я очень переживаю,мало того что они, говорят, вредные,так и цена на них не маленькая.

0 # 4 марта 2012 в 17:12 0

Уже писала на другом сайте,но напишу еще раз.Девочки!Не гоняйтесь за иллюзией и не щадите свою лень.Вся проблема в нашем мозгу!Работайте с мозгами!Похудеть ,то похудеете,но желудок будет требовать как и раньше такого же количества пищи.А последствия...никто от них не застрахован...и еще не знаешь какие будут.У меня лично начались проблемы с кожей,на голове страшная!!!!!перхоть(обращалась к врачу ничего не помогло,хотели в больницу ложить,я отказалась,сейчас сама лечусь как могу)не могу одеть темные вещи.Это такая катастрофа!!!!!Тем более платить такие деньги.А когда ограничиваешь себя в еде,то еще и экономия получается.И после приема курса таблеток,все равно надо будет держать диету,так что все сходится в одном.как не крути.

0 # 4 марта 2012 в 17:21 0

Елена, я того же мнения.Но к этому надо прийти,не у всех это получается с ходу.Надеюсь каждый участник группы найдет для себя оптимальный и безопасный способ похудеть и добъется желаемых результатов. (F)

0 # 4 марта 2012 в 21:13 0

Привет Ольга,можете рассказать по подробней,про эту систему,в разделе диеты например,я думаю многим будет интересно (F)

0 # 5 марта 2012 в 01:25 0

Да,действительно впечатляет,глядишь и у нас такая галерея скоро появится,если хотите можете свои фото выставить в альбоме.

0 # 5 марта 2012 в 01:39 0

И я начиталась про эту "минус60" тоже книгу заказала! Жду с нетерпением! Полна интузиазма!!! ;-)

0 # 5 марта 2012 в 06:29 0

После 18-00 очень хочется чего-то съесть,а если погрызть семечек?! Можно?! (md)

0 # 5 марта 2012 в 14:21 0

Ольга ,а я тоже эту книгу хочу.Вы пишите в интернете купить можно.Я проживаю в Германии,могу ли я эту книгу заказать или это по России только?

0 # 5 марта 2012 в 15:41 0

Наташа,лучше яблоко,морковка,чай без сахара с молоком(отлично голод сбивает),кефир,огурчик,что то безвредное вообщем.

0 # 5 марта 2012 в 17:38 0

Я позднее ужинала, а час назад помидоров наелась, а есть всё равно хочется!!!

0 # 5 марта 2012 в 19:03 0

Тогда лучше баиньки,чтоб не наесться чего то не нужного.А вообще легкий голод и у меня всегда бывает к ночи,но вполне терпимый...как то даже в начале я вполне его переносила,или два яблока и порядок,то ли у меня настрой такой или что,я не знаю.

0 # 5 марта 2012 в 19:32 0

Мучного 4 дня не ем,чай без сахара, а толку?

0 # 5 марта 2012 в 20:01 0

Толк будет,обязательно,4 дня это не много,а во сколько и чем вы ужинаете?

0 # 5 марта 2012 в 20:19 0

Ужинаю в 8-9, сегодня 1 картошину, тушеный кабачок и пол-катлеты.

0 # 6 марта 2012 в 00:55 0

Вы наверное с работы поздно приходите?Еда достаточно поздно и достаточно сытно,а наверное обеда толком и не было,так?

0 # 6 марта 2012 в 04:20 0

На обед суп на воде и всё, дочка поздно ест и муж ужинает в это время, как не поддержать компанию!

0 # 6 марта 2012 в 04:26 0

Вот лучше бы вы обед с ужином местами поменяли :-)Я уже давно ничьи компании не поддерживаю,ни сына ни мужа,приходится чем то жертвовать...

0 # 6 марта 2012 в 05:24 0

Я тоже стараюсь, моя дочка ещё потом поела, не может спать на голодный желудок, а я только помидорки...

0 # 6 марта 2012 в 06:15 0

Я не могу не есть! Много диет перепробовала, они помогают, но на время, а как только они заканчиваются или ты сорвался- то все, все что нажито таким трудом, всеж погибло...Для себя я решила-никаких диет, ограничений- Я буду есть все, но немного. Я больше не беру 2 порцию, даже если не наелась. А вечером ем обязательно, а то не усну. Занимаюсь шейпингом вот уже месяц, вес сначала стоял, но сразу ушли объемы, теперь и вес думает меня покинуть... :-)

0 # 6 марта 2012 в 07:58 0

Привет,девчёнки! За три дня на своей выдуманной диете попрощалась с 2кг 900г!!! На работе стандартно обезжиренный творог с чаем , 1 овощ, 1 фрукт.После работы около 19-00 ужин и если его недостаточно в любое время 1 фрукт или чай с творогом.Вчера на ужин съела огромную порцию окрошки, и вечером выпила бутылку шампанского :-$.Думала с утра придётся на пробежку идти.Организм меня пожалел и продолжил худеть несмотря на моё плохое поведение.Сегодня у меня начинается повторная акция в защиту печени от алкоголя.Буду пытаться сбросить ещё 3кг 100г., надеюсь получится.Пока у меня результаты лучше, чем на японской диете,а рацион значительно приятней.Всем успехов!!! :-)

0 # 6 марта 2012 в 08:53 0

Ольга,отличные результаты,и кстати,после любого спиртного у меня например всегда отвесы,но потом обязательно привесы...хотя с таким рационом как у тебя,наверное этого не произойдет,рацион то может и приятней,только очень уж скудный,ну смотри по самочувствию (Y)

0 # 6 марта 2012 в 12:01 0

Самочувствие отменное, перечень продуктов можно сказать мой любимый,соль заменила на соевый соус.Не было цели от чего то отказываться,просто ничего другого не хочется.

0 # 6 марта 2012 в 12:27 0

Ну это самое главное,ещё немного и ты у цели!

0 # 6 марта 2012 в 12:38 0

Вчера пришлось отступить от диеты Шашлычек и выпивка.но утром опять стакан воды и лимоном .ромашковый чай и каша 4 злакагимнастика холодный дущ ювродебы самочувствие хорошое.

0 # 6 марта 2012 в 12:54 0

Наталья Михайлова,не бывает правил без исключений!Отступить не страшно,страшно совсем забросить!

0 # 6 марта 2012 в 13:23 0

Отступать не хочу!Увеличила сегодня время на стадионе и попробовала новые упражнения для живота! :'( :-P

0 # 6 марта 2012 в 15:39 0

А у меня, блин,вчера футбол,пиво...Я так думаю мои трёхдневные старания прошли даром..

0 # 6 марта 2012 в 16:34 0

А я вот со стаканом чая болела,хотя там надо было с валерианкой лучше :'(

0 # 6 марта 2012 в 16:41 0

А я девченки тоже в срыве.До тренеровки не успела поесть,а после кинула мяска с огурцом,а сверху сладенького,да так изпереживала за футбол,что пошла еще и покурила(после того что я уже как 6 лет не курю)желудок до сих пор в шоке,болит и не довольный.А еще я тут от темы отойду и спрошу.У меня повышенная кислотность желудка,задолбала уже на нет.может у кого то такая проблема есть или чтот то слышали про это напишите очень буду счастлива.Я пробовала и по БАДам и диетами,но до конца не уходило.А теперь совсем кака :'(

0 # 6 марта 2012 в 21:19 0

Инна,я как раз добавила в "полезные советы"про имбирь,почитай,может это как раз то,что тебе надо?

0 # 6 марта 2012 в 21:37 0

Инна ! вообще надо бы к врачу ,если обострение его надо полечить ,а уж потом добавкии т д.

0 # 7 марта 2012 в 01:27 0

с сегодняшнего дня на диете,но завтра встречаемся с подругой с которой не виделись год,и как не нажраться?

0 # 7 марта 2012 в 02:01 0

Значит Светлан с после завтра на диету,что планируете?

0 # 7 марта 2012 в 02:44 0

Два дня на ужин ем салат, вернулась к обручу и к качанию пресса. За 2 дня -0,5кг. Уже что-то! :-D

0 # 7 марта 2012 в 02:54 0

Это здорово Наталья,ничто так не придает сил как видимый на весах результат,держитесь и дальше!

0 # 7 марта 2012 в 03:24 0

Наконец то и уменя сдвиг не этой неделе,а я то думала,неделя пропала :-D60.200,то есть за неделю минус 300грамм,для меня это норма,с каждым скинутым килограммам худеется всё трудней,но худеется!Пол года назад,я ставила себе цель похудеть до 60,сама не особо в это веря,но...кажется у меня получилось.Теперь цель 55,не удивлюсь если на это уйдет ещё добрых 3-4 месяца,но я не тороплюсь. :-)

0 # 7 марта 2012 в 03:52 0

Приветик вем . Я тут у вас новенькая.Вкратце скажу, что после родов я прибавила 20кг, и стала весить 80 кг!!!! Потом с помощью и таблеток и  диеты (просто переходила на овощи, фрукты и мясо, исключала сладкое) скинула 14 кг за 3,5 месяца. Сейчас мне надо похудеть еще на 5-6 кг. Но на данном этапе вес ни как не хочет уходить. Учитывая, что я практически перешла на одни овощи, фрукты и кефир и сок.  Наверное малоподвижный образ жизни дает о себе знать. Знаю что надо бы  физНагрузки включть в режим дня, но как-то все не получается.  

0 # 7 марта 2012 в 04:09 0

Для Юлии.Соки тоже не безвредны,но конечно ещё смотря какие и в каком кол-ве употребляемые,там обычно огромное содержание сахара,а это углеводы.

0 # 7 марта 2012 в 04:31 0
поздравьте меня--сегодня полчаса на роликах рассекала с сыном.Боже как это тяжело--мышцы просто каменные,но свозь боль,сопли каталась--держалась...и загорела в подарок :-)
0 # 7 марта 2012 в 08:49 0

ЧТОТО ВЕС У МЕНЯ ДВИГАЕТСЯ МЕДЛЕННО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ 1 КГ,НО ЧУВСТВОВАТЬ СТАЛА СЕБЯ ЛУЧШЕ ,УВЕЛИЧИЛА НАГРУЗКУ ДОБАВИЛА В ЗАРЯДКЕ .ХОДЬБЕ ! НАДЕЮСЬ НА УСПЕХ!

0 # 7 марта 2012 в 09:02 0

Танюша,ничего,скоро привыкнете,если будете в том же духе продолжать!Зато сколько калорий сожгли! (Y)

0 # 7 марта 2012 в 12:13 0

И он обязательно будет,Натлья,он уже есть!Килограмм за две недели отличный результат,больше пожалуй и не надо,так надежней будет :-)

0 # 7 марта 2012 в 13:05 0

НАДЕЮСЬ!

0 # 7 марта 2012 в 13:26 0

Думаю через пару месяцев мы вас не узнаем (Y)

0 # 7 марта 2012 в 13:53 0

Я снова с вами,после выходных обжорства!На этой неделе стартую с уже меньшим весом , чем после прошлых выходных,хотя вчера у меня был день пива и пиццы.Сейчас вернусь к своему привычному обезжиренному творогу :-) и вперёд по новой!!!

0 # 7 марта 2012 в 14:24 0

Ну вот и  результат минус килограмм!!! В субботу и воскресенье  активно помогала родителям в ремонте, там было не до взвешиваний и высчитывания калорий... А вот сегодня встала и взвесилась. От результата аж настроение поднялось и боль в мышцах как-то не так чувствоваться стала. Так что я теперь 65 кг!!!! Ура мне еще пять осталось скинуть :-).

0 # 7 марта 2012 в 22:32 0

Юлия, поздравляю.Скинете 5 кг, захочется ещё 5.Нет предела совершенству :-)

0 # 8 марта 2012 в 00:32 0

А у меня тоже результаты есть,правда вчера алкоголь был,не удивлюсь если вернется,но тем не менее сегодня 59.900,эх неужели я и впраду вижу эти цифры на весах,аж не верится иной раз :-)Девчонки вы молодцы,всё у нас получится!!! (Y)

0 # 8 марта 2012 в 02:22 0

Наташа,ничего себе!!!Это же уже совсем немного!!! А до скольки худеть планируешь?

0 # 8 марта 2012 в 05:46 0

Ну мой идеальный вес от 45 до 54,ну я думаю верхняя планка меня вполне устроит,52-53,а потом только поддерживать вес! И хочу в фитнесс податься,пока не получается,но планирую(fr)

0 # 8 марта 2012 в 06:10 0

А уменя тоже сдвиг, после срывов, уже 3 дня веду строгую диету, скинула 2 кг, вообще осталось ещё один кг (fr) . Если будет желание буду продолжать диету ;-)

0 # 8 марта 2012 в 06:46 0

Лена, если хотите весить на 3 кг меньше, то скорее всего придётся сбросить 5 кг, т.к.,около 2 кг это вода и она вернётся сразу по возвращению к нормальному питанию.

0 # 8 марта 2012 в 07:50 0

Привет девочки!Сегодня первое число,а по этим дням  я замеряю объёмы,есть сдвиги,в среднем от 0,5 до 2 см.А вообще,считая с 6-го января этого года,я потеряла в объёмах в талии 18 см(со 100  до 82),в груди-10 см(со 112-до 102) в животе и бедрах -16 см(со105 до 89 живот) и (со 110 до 94 бедра),ну это самое основное. :-)

0 # 8 марта 2012 в 07:57 0

Наташа! Поздравляю ЭТО РЕЗУЛЬТАТЫ !!!!!!!!ЕСТЬ на кого равняться!Все вперед !

0 # 8 марта 2012 в 09:39 0

Спасибо Наталья,я вот тоже подумала,может мои успехи ещё кого вдохновят :-)

0 # 8 марта 2012 в 11:54 0

Сегодня тоже сделаю контрольные замеры!

0 # 8 марта 2012 в 13:05 0

Наташа, какая вы умничка! Ужасно хочется таких же сдвигов!!!

0 # 8 марта 2012 в 14:20 0

Ольга спасибо, я в курсе, я уже худела и после этого поддерживала вес, ни на грамм не пднялась, вес прыгал но с уклоном на кг ниже (Y) так что мне это не гразит (fr). Ещё раз спасибо за совет (F)

Желаю всем нам таких же результатов как у Наташи. Наташа ты молочина ;-)

0 # 8 марта 2012 в 15:19 0

С 26 июня сижу на строгой диете скинула 4 кг, осталось 3 последних дня и боюсь.

0 # 8 марта 2012 в 21:13 0

Лена Назарова,а чего боитесь то? :-)

0 # 8 марта 2012 в 21:48 0

Наталья,ну так а зачем дело то встало,как раз к новому году и уложитесь,если сейчас поднапречся ;-)

0 # 8 марта 2012 в 22:45 0

Ну вот за 6 дней минус 2 кило, но сегодня вечером уже какое-то бессилие.... :-S

0 # 8 марта 2012 в 22:50 0

Наверно черезмерно жесткая диета,Наталья,если бессилие,это я по себе знаю,не надо экстрима,все должно быть в кайф,ну если не в кайф,то хотя бы терпимо!

0 # 8 марта 2012 в 23:01 0

да наверное, завтра буду есть не одну зеленку! :-D

Никак не сфоткаюсь в полный рост, надо тоже вывесить- страсти!

0 # 9 марта 2012 в 00:15 0

Хотя бы на обед кусочек мяса,а вообще заметила,если с утра нормально позавтракаю,могу без особых усилий,до вечера кушать что то легкое,овощи,чай без сахара и без всякого дисомфорта,ни голова не болит,ни слабости нету!Или ещё чередовать,день нормального,умеренного питания,день на легкой пище.

0 # 9 марта 2012 в 01:26 0

Всем привет! Я нашла для себя диету (а может просто принцип питания), когда до обеда ешь все,, а потом только овощи или фрукты или кефир, вес начал снова уходить, а до этого стоял на месте ( я с зимы худела, ушло 10 кг, а потом все остановилось), и вот стрелка весов опять вниз поползла, УРА!!! -1,5 кг за неделю! может для кого-то и мало, но наверное согласитесь, что после того, как основная масса, на которую хочешь похудеть, уходит, то потом труднее и медленнее сбрасывается, а я до обеда ни в чем себе не отказываю, а потом и есть то не хочется, ну или яблоки съем и чай зеленый выпью и нормально! причем иногда когда гости или праздник какой-нибудь, то естественно и ем и пью вместе со всеми, и если даже набирается лишние граммы, то через пару дней опять все сбрасывается... Всем удачи!!!

0 # 9 марта 2012 в 02:35 0

Ирина,1,5 кг за неделю это очень здорово,я примерно так же сейчас питаюсь,но блин, в выходные часть возвращается назад и у меня выходит,что я в неделю всего грамм по 300-400 теряю,но я не тороплюсь,вам тоже удачи!

0 # 9 марта 2012 в 04:02 0

Наташ, но то, что он (вес) не увеличивается, так это уже плюс!!! в принципе, у меня сейчас все нормально, просто уже азарт появился еще скинуть, я тоже не тороплюсь, пусть себе потихоньку уходит, зато я не психую по поводу лишней конфеты или пирога, а так можно питаться очень долго, практически ни в чем себе не отказывая... :-D

0 # 9 марта 2012 в 04:03 0

Да,я согласна конечно,лучше медленно,но без нервов :-)

0 # 9 марта 2012 в 04:08 0

Ольга Балашова,посмотрела ваши фото "до" и "после",вас просто не узнать!!!Поздравляю с отличными результатами!

0 # 9 марта 2012 в 06:34 0

Животик Мой двинулся! Вчера встренилась с подругой не виделись дней10 ,она сразу заметила! Приятно!Сегодня попыталась добавить упражнений к утренней зарядке ,тяжко но сделала!

0 # 9 марта 2012 в 17:21 0

А у меня еще весы дурацкие, сбились что ли. вчера опять плошная зелень, а по ним +500гр :-(

Идет борьба между писсимизмом и оптимизмом, надеюсь, что хорошее победит!

Еще сегодня купальник раздеьный купила, так что как не крути живот НАДО убирать! :-)

0 # 9 марта 2012 в 18:31 0

Живот для меня самое сложное!Всем удачи в нелёгкой борьбе!С понедельника на недельку пойду в отпуск,надеюсь вернуться с положительными результатами.Пока борьба с пятью кг продолжается с попеременным успехом.То я их,то они меня.Вроде и сила воли есть...всё могу,а это вот никак!Не сдаёмся!!Мы должны быть лучшими на пляже!

0 # 9 марта 2012 в 19:59 0

Девчонки приветик!!! скажите, я теряю каждый день по 200-300 гр, но мне кажется, что это мало или нормально? :-(

0 # 10 марта 2012 в 03:58 0

Если вес падает стабильно, то это отлично,больше шансов,что он не вернётся.Я,когда целеноправленно худею,теряю в день по килограмму, но в итоге вес возвращается.

0 # 10 марта 2012 в 09:51 0

Виктория я в неделю столько теряю и радуюсь :-)

0 # 10 марта 2012 в 11:01 0

Юлия, ваш организм,получая практически одноразовое питание накапливает запасы,как говорится " на чёрный день".Будет более правильно распределить приёмы пищи на 3-4 раза,тогда организм не будет чувствовать себя в опсности и продолжит сжигать жиры.

0 # 10 марта 2012 в 14:51 0

Раиса,не сложно было выдержать?В углеводные дни вес не поднимался?

0 # 10 марта 2012 в 16:04 0
Ой,девочки.....начиталась ваших сообщений и тоже решилась.ну что то никак не получается.думаю все не буду есть а вечером прихожу и чуствую голод ну как не поесть я тогда не усну.а тут вы все такие оптиместические что прямо и я подумала ВСЕ не буду есть.
0 # 10 марта 2012 в 21:09 0

Анастасия, я тоже не могу вечером не есть, и зная это просто меньше ем утром и днём.Многие со мной не согласятся, но я считаю,что главное общее суточное число каллорий и углеводов, а не время приёма пищи.

0 # 10 марта 2012 в 22:26 0

Раиса, я думаю,что всё таки всё индивидуально, я бы на такой не смогла,у меня бы после первого углеводного дня началась углеводная неделя))Почитала, что кремлёвская вам не помогла, многие на ней очень хорошо вес теряли, для меня она совсем не сложная.

0 # 11 марта 2012 в 10:03 0

С этим не могу не согласится, моя печень тоже до сих пор в стрессе.

0 # 11 марта 2012 в 11:50 0

А в течении 3 месяцев никакого алкоголя?А соль можно?

0 # 11 марта 2012 в 13:39 0

Анастасия,чтоб вечером не умирать с голода,желательно обед сделать более существенным,к сожалению не у всех есть такая возможность,я плотно обедаю 14-15 и до вечера не голодна,а вечером мне хватает чайку попить,можно огурчик,морковочку,яблоко,кефир,салатик легкий итд.

0 # 11 марта 2012 в 14:42 0

Ольга,совсем не давно читала,и даже кажеться здесь статью размещала,о том,что вроде и вправду не важно,в какое время калории поступают в организм,просто вечером больше риск сьесть лишнего,психология у нас такая (fr)

0 # 11 марта 2012 в 15:05 0

Юлия,а если вам попробовать дробное питание,конфетка с чаем утром,второе в обед,а вечером первое (fr)

0 # 11 марта 2012 в 20:20 0

А раньше то и не хочется ,как правило ,после позднего ужина.Сижу на работе..очень кушать хочется..думаю,о том что худею...

0 # 11 марта 2012 в 23:18 0

Что такое блокатор каллорий?По телевизору какую то рекламу мельком видела.Расскажите, кто знает?

0 # 12 марта 2012 в 00:42 0

Наталья,да я бы рада.да с работы поздно прихожу иногда часов 10-11и там поесть некогда особо толькл перекусы.

0 # 12 марта 2012 в 01:13 0

Про блокатор я попрошу одну участницу рассказать,если она захочет.

0 # 12 марта 2012 в 02:05 0

Анастасия,а может вам тогда как раз подходит "ТИБЕТСКАЯ ДИЕТА"тут на форуме,одно участница размещала,она утверждает,что диета очень эффективная,а главное под ваш образ жизни подошла бы,посмотрите,может заинтересует вас.

0 # 12 марта 2012 в 02:40 0

Привет всем девчёнкам!!! Мне придётся расстаться с вами на недельку.По всем буду скучать и худеть без поддержки.Ухожу в мини-

0 # 12 марта 2012 в 10:13 0

отпуск.Нужно занятся своим здоровьем и другими делами.Надеюсь вернусь не растолстевшей коровкой, а стройной и красивой.Желаю всем держаться и не сдаваться!!! Кстати,сегодня я уже 52.800!

0 # 12 марта 2012 в 15:05 0

Девочки привет, закончились 9 дней этой диеты, результат - 6 кг, но мне не понравилось. С сегодняшгнего дня опять сажусь в свою любимую программу Борменталя, всем успехов.

0 # 12 марта 2012 в 18:31 0

я Хорошего отдыха! (F) (Y)

0 # 12 марта 2012 в 19:00 0

Была неделю на даче, старалась не есть на ночь и мучного почти не ела, а похудела всего на 2 кг, а по мне почти и не заметно  :'(

0 # 12 марта 2012 в 19:19 0

а неделю 2 кг ,этож хорошо ,просто замнчательно,почему так грусно говорите? :-P

0 # 12 марта 2012 в 19:29 0

Грустно , потому что хочется видеть результат, а до этого как до луны, 2 кг не решат моей проблемы. :-(

0 # 12 марта 2012 в 21:57 0

Спасибо, Вам тоже!

0 # 13 марта 2012 в 01:11 0

Девочки, а я где-то слышала, чтобы было заметно когда похудеешь, ну на фотке например, надо чтоб было не меньше 8 кг, т.е. по одежде может и после 3-4 заметно, а вот на фотографии или просто при встрече нет.

0 # 13 марта 2012 в 06:01 0

Раиса, меньше жрать - это правильно!!! Но если очень хочется всякой вредной ерунды, то ешьте до 12 часов, а потом кефирчик и фрукты.. Я так делаю, результат есть.. :-)

0 # 13 марта 2012 в 08:42 0

Да, до 12 дня сколько хочешь и что хочешь, потом яблоки, ягоды, кефир, овощи (огурцы, помидоры), чай зеленый, попробуйте..

0 # 13 марта 2012 в 09:10 0

Ой девочки,выходные это какое то проклятие,правда сегодня весила 59.800,но как понимаю завтра ждать привес и вот так постоянно.Думаю вот,может на диету Снтии Крофурд сесть?Хотя бы до следующих выходных?Никто со мной не хочет,а? :-$

0 # 13 марта 2012 в 10:40 0

Привет девченки!

Расскажу немного про "блокатор каллорий".

Пропила я его месяц, скажу  честно, диеты не придерживалась. И не набрала ни грамма. Хотя я полнею очень быстро, могу за пару дней 2 кг наесть.

0 # 13 марта 2012 в 13:35 0

Анна Кочевых --- А Вы хоть немного скинули? Хоть чуть чуть!

0 # 13 марта 2012 в 14:38 0

Prosidela na diete Dolinoi 7 dnei no resultata kak takogowo  ne wischu nesnaju dasche chto i delat chtot-*to prjam nastroenie upalo do minusa :-( :-(

0 # 13 марта 2012 в 17:17 0

Сидела на кефирной диете (диета Долиной) за неделю сбросила 5 кг.  :-)И уже прошло 5 месяцев их не набрала. Сегодня опять села на эту диету. :-(

0 # 13 марта 2012 в 20:38 0

Скорее всего девочки это всё индивидуально,наверное не мало зависит и от изначального веса.Для меня долинская-экстрим,я отсидела на ней как то два дня,за первый день скинула около килограмма,на второй-ни грамма и сошла с неё,потому что почувствола,что организм больше не отдаст ни грамма,да и состояние было дурцкое,голова болела и общая слабость какаято,хотя кушать мне не хотелось особо прям.

0 # 13 марта 2012 в 22:46 0

Еще за неделю ушло 1,5кг и того - 3,5! Уже что-то!!!

После 18-00 ни-ни! А на ужин стакан кефира!  :-)

0 # 13 марта 2012 в 23:58 0

Ольга,а ты к какой Наташе обращаешься?Но три кг,это супер  (Y)Так держать! (Y)

0 # 14 марта 2012 в 00:40 0

Наталья, молодец,давайте девчонки,удачи вам! (F)

0 # 14 марта 2012 в 03:51 0

Классно (Y)А я вот все на месте топчусь,но я сейчас очень медленно скидываю,так что не расстраиваюсь :-)

0 # 14 марта 2012 в 04:21 0

Вполне возможно,у меня на первых порах тоже по быстрей уходило...и на выходных я расслабляюсь,гости постоянно,поэтому и медленно :-)

0 # 14 марта 2012 в 04:59 0

Нет,я стараюсь и в выходные есть в меру,но алкоголь и еда не по режиму всегда сказывается...сидим иногда по пол ночи,а переедать,я не переедаю,хотя всякие вредные вкусности проскакивают конечно,особенно если в гостях...но если на выходных не расслабляться,то и до срыва не далеко.Я раньше делала"запланированный срыв",то есть,специально на выходной какой ни будь,на обед готовила что то вкусное,но,всё же минимально вредное и кушала в своё удовольствие (Y)

0 # 14 марта 2012 в 05:02 0

Да вот именно когда худеть начала,обнаружила,что мне сидеть на "моей диете"абсолютно не трудно,но выяснилось,что на выходных очень тяжело чего то придерживаться строго,единственное выбирать что то все же минимально вредное и не обедаться,но что то позволять себе надо обязательно,для психологическго комфорта.

0 # 14 марта 2012 в 09:57 0

Для Оли! Книга еще не пришла, жду!

А весу у меня тоже много поэтому наверное пока и скидывается, но боюсь сглазить! Скоро еще день Рождения....

Но я скала! Буду держаться!!! ;-)

0 # 14 марта 2012 в 13:09 0

Всем приветик,наконец то и у меня сдвиг,как же долго я этот рубеж преодолевала,60 я имею ввиду.Но сегодня была 59.400!Теперь основная задача,не слишком много набрать в выходные  (H)

0 # 14 марта 2012 в 13:57 0
я вот начала практиковать холодное обливание,у нас в городе как раз и воду горячую отключили...это такой заряд энергией после такой водицы--просто обалдеть!!!
0 # 14 марта 2012 в 15:44 0

Вот на что бы я никогда не решилась,мерзлявая ужасно потому что (H) (Y)

0 # 14 марта 2012 в 16:39 0

Наталья ! Я тоже думала что ни зачто не буду 1обливаться холодной водой ,тем более всю жизньмучаюсь с горлом!Но два месяца попробовала!Кайф но только после горячей воды,эфект потрясающий,одливаюсь с каждым днем все дольше! (Y) :-P

0 # 14 марта 2012 в 19:07 0

Конечно,я не сомневаюсь,что это очень полезно,я...просто слишком наверное ленивая... :-(хотя попробовать наверное стоит,сейчас как раз лето,самое время :-)

0 # 14 марта 2012 в 19:14 0

вот это да! я пробовала не есть после 6-ти! Никакого эффекта.

0 # 14 марта 2012 в 20:37 0

Елена,здорово (Y)Поздравляю вас!Но все же стоит выбрать что то менее жесткое,пусть медленее будет,но зато наверняка (F)

0 # 14 марта 2012 в 23:14 0

Ирина,за неделю пять килограмм?!Это классно,правда очень много,а зачем вам диеты,просто переходите на "правильное" питание,худеть будете медленней,зато наверняка (Y)

0 # 15 марта 2012 в 00:52 0

Сидеть на гречки неделю, это жестоко, И К ТОМУ ЖЕ ПОСЛЕ ТАКОЙ ДИЕТЫ КИЛОГРАММЫ ВОЗВРАЩАЮТСЯ БЫСТРО.  САМЫЙ ЛУШИЙ ВАРИАНТ ЭТО ЯПОНСКАЯ ДИЕТА, ПРОВЕРЕННО ЛИЧНО, ПОХУДЕЛА БОЛЬШЕ ЧЕМ НА 10 КГ. КОНЕЧНО НЕ СРАЗУ, А ПОСТИПЕННО. ПЛЮС АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ,  ТРЕНИРОВКИ В СПОРТЗАЛЕ НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ.

0 # 15 марта 2012 в 05:53 0

Ой, девочки, я с этой диетой в магазине огромными сумками скупаю неимоверные количества овощей и фруктов, у меня муж каждый день их таскает. Зато какой эффект, муж с сыном постоянно видят перед собой фрукты и овощи и сами  на них подсаживаются, у меня так вся семья невольно и незаметно перешла на фруктово-овощную диету. Кстати, мужики то мои уже худеют! Скоро между собой начнем соревноваться   (fr)

0 # 15 марта 2012 в 08:37 0

Алеся,здорово конечно....у меня примерно тоже самое...правда иной раз некторые члены семьи начинают возмущаться...приходится готовить что то :-)

0 # 15 марта 2012 в 11:20 0

Здравствуйте девочки  :-) у меня рост 170, 90 кг, сегодня 4 день вышла из отпуска и села на диету Простасова

Если вкратце, то вот суть диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ.
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.
ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое + кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

0 # 15 марта 2012 в 14:55 0

У меня девочка знакомая на ней за 2 недели - 5 кг скинула. Я сегодян с утра кофе с молокм выпила, на работе 2 йогурта и черный кофе! Пока кушать не хочу. В обед будет 1 яйцо и салат из овощей! настроенна решительно очень даже!!

0 # 15 марта 2012 в 16:05 0

А еще прочитала про молокочай, хочу по средам устраивать себе разгрузку. Я тут читала что  у многих вес застрял на месте, может кому то тоже пригодиться!

с помощью молокочая устраивают разгрузочный день и "толкают" вес, если он долго не снижается.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

0 # 15 марта 2012 в 17:06 0

Несколько условий.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

0 # 15 марта 2012 в 19:59 0

Юлия присоединяйтесь к девочкам худеющим как раз по Протасову,тут есть темка!Про молокочай тоже слышала и даже пару раз сидела на нем,вес удавалось толкнуть кстати...надо наверное темку специальную создать (Y) (F)

0 # 16 марта 2012 в 03:19 0

Да Наташа я уже увидела ветку про Протасова! Туда тоже инфу скинула!!!

0 # 16 марта 2012 в 04:47 0

я нашла работу на вечер.С 6 до 11.А там всем взяла и сказала после 6 не ем,только минералку пью.Просто так вот сказала,а теперь чтобы не опозориться,я соответствею тому что сказала ;-)

0 # 16 марта 2012 в 05:53 0

Здорово Елена,я думаю если умеренность будете соблюдать,не должны вернуться (Y)

0 # 16 марта 2012 в 06:43 0

Светлана это здорово что вы так сказали (Y) теперь некуда деваться :-Dа после 6-ти не есть это хорошо ,правда не всегда получаеться  ;-)

0 # 16 марта 2012 в 06:46 0

я уже 12 дней на диете завтра иду на свадьбу , как бы не нажраться :-S

0 # 16 марта 2012 в 07:31 0

Анегелина,ну изредка что то надо себе позволять иначе очень трудно будет,так что кушайте на здоровье (Y)

0 # 16 марта 2012 в 08:08 0

хотя и дома тоже не просто я мужу и малышу каждыу день вкусности готовлю ,а себе всё отдельно  *-) обезжирено ,правда иногда себя балую :-D

все равно когда съедаешь кусочек  тортика настроения поднимаеться (ch)

0 # 16 марта 2012 в 09:54 0

А мне вот повезло,я не сладкоежка...мне гораздо трудней от всяких мясных вредностей отказываться (sc)но зато мясо можно по разному приготовить,что меня и спасает ;-)

0 # 16 марта 2012 в 10:38 0

Наташ а может тебе кремлевку попробовать ? она как раз мясная!!!

0 # 16 марта 2012 в 11:26 0

Кремлевка-смерть печени :-Sа у меня и так геппатит :-(да мне и так худеется,зачем что то ещё выдумывать :-)спасибо (F)

0 # 16 марта 2012 в 12:46 0

А у меня уже - 5кг!!! за месяц почти. На ужин кефир, а после 18 зеленый чай. правда 2 раза были шашлыки поздно вечером- наказывала себя разгрузочным днем!

Пока все идет как надо, получила книгу "минус 60" вот еще займусь изучением этой методики похудения. ;-)

0 # 16 марта 2012 в 20:12 0

Классно Наталья,хороший темп (Y)и нам потом не забудьте рассказать (F)

0 # 16 марта 2012 в 23:24 0

Ангелина, чтобы гадостей не наесться вы побыстрей  набейте желудок полезностями, овощами например. А потом всего по чуть-чуть.

А если не получится, то никогда себя не вините в

слабоволии - ну и нажралась, ну подумаешь. А завтра по прежнему худейте.

0 # 17 марта 2012 в 05:04 0

На протасовке с понедельник ( 21 июля) вес был 90, сегодня 88,6

0 # 17 марта 2012 в 06:56 0

А у меня -- 5 кг.! Беру пример со своей невестки  - не ем  на ночь.Да и в основном овощи , овощи !  И опять же - стройка !

0 # 17 марта 2012 в 09:39 0

Ирина,как здорово,очень хороший результат,поздравляю (Y)

0 # 17 марта 2012 в 10:07 0

Спасибо ! :-$

0 # 17 марта 2012 в 10:12 0

Девченки, вот у вас килограммы аж тают, как посмотрю. А я что-то неделю на диете, а вес стоит, вроде что то около кг. ушло в первые 2 дня и все. А вот внешне все видят что худею, что делать? Когда на весах нет сдвига,то и стимул теряется! :-(

0 # 17 марта 2012 в 10:13 0

Алеся,орентируйтесь на объёмы,если они уходят,то все в порядке,вы же и спортом кажется занимаетесь?Ну и от начального веса тоже много ведь зависит.

0 # 17 марта 2012 в 14:50 0

У меня 55. Надо 5 сбросить.

0 # 17 марта 2012 в 15:26 0

Cветлана спасибо  (ch) (Y)

я вот с утра на фруктах готовлюсь к вечеру ,думаю вечкром на свадьбе  кусочик барашки и рыбки на огне  мне не повредит :-D

а вот от сладкого постораюсь отказаться  *-)

0 # 17 марта 2012 в 16:44 0

Алеся,я имела ввиду чем меньше лишнего,тем тяжелей скидывается :-)

0 # 17 марта 2012 в 18:22 0

Да, Наташ, я в курсе!Хорошо хоть у Вас тут девочки можно и пожаловаться, и посмотрев на других  продолжать держаться! (fr) (Y)

0 # 17 марта 2012 в 18:55 0

Это точно,очень помогает (Y)

0 # 17 марта 2012 в 21:23 0

Я ВЧЕРА БЫЛА УМНИЦА  :-D

дома ела только фрукты,а вечером ,грибы,кукурузу кусочек мясо и курочки на огне в маленьких порциях и больше даже не хотелось ,я собой горжусь :-D

0 # 17 марта 2012 в 22:19 0

Молодец  Ангелина,так деражать,праздники это самое сложное :-)

0 # 17 марта 2012 в 22:29 0

вчера почти ничего не ела  но много пила и  (ic) (ch)жара невыносимая  (md)

я уже чувствую что похудела по вещам  :-D,но пока не взвешиваюсь ,жду 10-ое будет ровно месяц, заметно похудела попа ,лицо и живот я рада  (fr)

0 # 18 марта 2012 в 03:13 0

Ну надеюсь весы вас и впрям порадуют (Y)

0 # 18 марта 2012 в 07:15 0

Девочки, я вот читаю, и понимаю, какие вы молодчинки.. просто завидую вашей силе воли....

Я уже вторую неделю на диете (очередной) и сбросила только 2 кг :'(

0 # 18 марта 2012 в 07:40 0

Светлана спрячти свои весы и подальше  когда почуствуйте ,что дейчтвительно стали меньше тогда и вытащити :-D

а вставая каждый день на весы вы только мучаете себя

я на диете  с 10-ого числа и дала себе слово ранеше 10-ого августа не взвешусь ,несмотря на что очень интересно (ch)

0 # 18 марта 2012 в 08:13 0

Светлана,а что за диета?И ещё хочу сказать,сила воли тут абсолютно не причем,если на диете чувствуешь себя комфортно,то и сила воли не нужна,но это я про себя,как остальные девочки справляются-не знаю.И два кило это хороший результат,я грамм по триста в неделю скидываю и радуюсь этому!

0 # 18 марта 2012 в 08:19 0

Спасибо Ангелина, так и сделаю, весы сильно на психику давят...

Наташ, диету мне прислала одна из участниц группы Пышек.... там полный отказ от крупп, сладкого, мучного, картошки, алкоголя, газировки и пакетных соков....

Можно обезжиреное молоко, кефир, творог... овощи, не жирное мясо и рыбу

0 # 18 марта 2012 в 08:35 0

Ну это просто правильное питание,можно сказать,так что вы в нормальном темпе худеете,всё хорошо будет! (F)

0 # 18 марта 2012 в 14:18 0

Светлана вы на такой же диете как и я  :-D

0 # 18 марта 2012 в 18:52 0

Класс... значит у меня есть все шансы, более или менее привести себя в порядок

0 # 18 марта 2012 в 21:21 0

Девочки! Мой отчет кг не уходят ,но и не прибовляються!Хотя уже у меня это не диета ,а нормальный образ жизни ,не думала что спокойно без сладко жирного и тд .после 6 не ем обсалютно нормально!Но главное моя фигура скорректировалась ,животик существенно подтянулься,обьявилась талия,и улучшилось самочувствие!Продолжаю в том же духе,но с кг не пойму за полтора месяца всего 3-4 ,может это для меня нормально,просто читаю кто 2-3 за неделю?

0 # 19 марта 2012 в 00:56 0

Наталья это нормально,раз объёмы уходят всё хорошо,по тихоньку-по маленьку ведь лучше,чем сразу и много,а потом всё назад :-)на правильном питании худеется не быстро,зато наверняка (Y)

0 # 19 марта 2012 в 02:42 0

Ну да я считаю это более правильно,тем более радуют пропорции в фигуре ,надеюсь свой образ жизни сейчас сделать постоянным! Тем более резкие диеты не могу переносить ,был раньше хронически низкий гемоглобин, чувство голода переношу тяжело,а сейчас просто питаюсь по другому,да и проблемы с кожей возникнут,видела на своих знакомых  не прятное зрелище ..надеюсь избежать ,для этого физ упраж!

0 # 19 марта 2012 в 05:26 0

Насчет спорта это да,плюс процедуры,обязательно даст эффект,и вообще Наталья,вы так здорово настроены,прям радостно посмотреть (Y)

0 # 19 марта 2012 в 06:19 0

Спасибо! стараюсь надеюсь что мой возрастной пример должен еще больше подстигнуть всех,остальные все молоденькие !А общение в группе очень хорошо заряжает!Дочь меня очень поддерживает!Говорит я тобой гожусь! (L)

0 # 19 марта 2012 в 10:16 0

вчера день прошёл  (Y)ела рис с морковкой :-Dмного овощей и фруктов

сегодня я на кефире и немного кортошки но попозже пока сильно не захочу лопать :-D

0 # 19 марта 2012 в 13:13 0

у меня сегодня не получилось полностью собой гордиться: утром черный кофе и два кусочка черного хлеба с огурцом. перекус-морс, обед-много тушеного кабачка с чесноком и зеленью и пара ложек гречки, вечером 1,8% творог грамм 50-70 и пол-бублика с чаем с молоком :-$. зато я по парку 4 часа с дочей пешком ходила (ой и слоечку там съела :-$с помидоро и сыром) никто не знает, много каллорий в 50 гр слойки? ) всю неделю была на разгрузе из-за отравления - с пн по пт почти ничего не ела, только пила травяной чай с черным сухариком и со среды груши 4 шт съела и бананы 3

0 # 19 марта 2012 в 14:29 0

А я за 6 дней на Протасовской дитеел похудела на 2 кг, и минус 2 см в бедрах!

0 # 19 марта 2012 в 17:50 0

a ja sa den? ewe kilogramm sbrosila! pila kefir i ela frukti! i golodna ne bila i ne s?ela ni4ego kalloriinogo (Y)

0 # 19 марта 2012 в 18:16 0

Девочки,вы молодцы,дальнейших успехов вам (Y)

0 # 19 марта 2012 в 18:49 0

Худеть начала с прошлой недели где то со среды, результат появился уже к пятнице с 91 вес опустился до 89,5 (fr) . Но тут пришли выходные и как всегда гости, ну и значит что то вкусненькое.  После шести сдержалась что бы не кушать, но днем все равно немного переусердствовала *-). Весы наследующее утро показали 90 :-(.  И сразу решила доказать себе что я смогу похудеть. И вот не сегодняшний день весы уже показали 87,5.  (fr)Буду продолжать дальше.

0 # 19 марта 2012 в 19:20 0

Ольга,здорово (Y)А как худеете,если не секрет :-)

0 # 20 марта 2012 в 00:13 0

Отказалась от хлеба совсем, на завтрак иногда хлебцы диетические.  Отказалась так же и  от ужина. Весь день побольше воды, овощей и фруктов.  Овощи даже лучше от них аппетит не разыгрывается. ;-)

0 # 20 марта 2012 в 00:28 0
За 3 дня гречневой диеты сбросила 2 кг!
0 # 20 марта 2012 в 04:20 0

за 5 недель на протасовке похудела на 11 кг ,продолжаю после отпуска снова похудела ещё на 2кг ,начала с 81,5 сейчас 68,5,очень сильно ушёл объём бёдер ,попы и живота

0 # 20 марта 2012 в 04:47 0
Лазила здесь,лазила...Так и не смогла найти эту Диету Протасова.На какой она примерно странице в форуме ?Знаю,что в теме Диеты.
0 # 20 марта 2012 в 10:30 0

А я нашла, только не здесь. Могу ссылочку дать.

http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/kimprotasov.shtml

Там очень хорошо все описано.

0 # 20 марта 2012 в 12:11 0

Лада,в теме "диеты"Протасова нету :-)Но такая тема есть на форуме! (F)

0 # 20 марта 2012 в 13:43 0

На гречневой диете скинула 2,7 кг.

0 # 20 марта 2012 в 20:45 0

Я сижу уже 2 дня на луковом супчике, сбросила где-то 1,5-2 кг.!!!!!!! Но скажу по секретику, что я вчера и позавчера съела по 4 пельмешки (муж соблазнил :-@). В первый день ела безумное кол-во овощей и супчик, во второй - один суп, а сегодня суп и овощи. После превого дня резко вес упал на 1,5 кг. После второго практически не ушло, около 400 гр. Сегодня еще не взвешивалась.

0 # 20 марта 2012 в 20:55 0

Ольга,а сколько планируете сидеть на нем?Может темку такую создадите,глядишь  и вам компания подберется и с отвесиком вас (Y)

0 # 20 марта 2012 в 22:27 0

планирую еще дня 4. А  там видно будет. Вообще наверно такой суп будет обычным блюдом у меня. Просто после диеты в обычное меню  буду и его еще включать! (v)

0 # 20 марта 2012 в 23:46 0

Девочки не ем уже второй день после16ч.и скинула700гр (fr),хотя до этого у меня вес стоял :-(

0 # 21 марта 2012 в 00:04 0

Ой чтото тема далеко!Сегодня взвесилась радует минус 1,5 медленно но ползу вперед!за два месяца с 88 до 82! (Y)

0 # 21 марта 2012 в 01:07 0

Медленно,но верно,здорово Наталья,поздравляю (Y)

0 # 21 марта 2012 в 04:10 0

А мне похвастаться нечем как была неделю назад 76кг, такой и осталась на сегодняшний день. Хотя радует то, что не набираю.

Спешить некуда, Главное, чтобы сброшенные кг закреплялись. (Y)

0 # 21 марта 2012 в 04:37 0

я тоже никак не приду к 80 кг.!!!... Но на этой неделе всё-таки возьму эту планку!... ограничения, конечно же, ужасные.... Один день овощи (супчик и сырые), другой день кисломолочные продукты (ряженка или "Активил"). Много двигаюсь... Но  2 кг. в неделю - это предел желаний!!!....

0 # 21 марта 2012 в 05:09 0

Девченки у меня прогресс!!!!!

За 6 недель с 72 до 65 сбросила!!!! Я так счастлива!!!

Две недели назад купила себе пояс тренажер, вес стал быстрей уходить. И пресс стал прощупываться Свои  замеры еще не делала, но по одежде чувствуется сильно, вещи начинаю болтаться!! (fr) (fr) (fr)

0 # 21 марта 2012 в 08:01 0
А на каокй ты диете?Такие результаты хорошие!
0 # 21 марта 2012 в 14:42 0

Альфия, результаты действительно хорошие! Поздравляю! Вы умничка! (F)

0 # 21 марта 2012 в 14:48 0

Лада я на кремлевской диете сижу. Мне она подходит!!! И еще после 18 я не кушаю! (fr)

0 # 21 марта 2012 в 15:57 0

Девченки СПАСИБО!!!  (lo) (fr)

Поддержка это самое лучшее!!!

Да я тоже люблю поесть , особенно печеное и сдобное!!!

Но ради своей цели ,я нашла в себе силу воли!!! (fr)

0 # 21 марта 2012 в 17:47 0

Здесь будет нам лучше общаться обо всем!!!

0 # 21 марта 2012 в 22:54 0

Мой лишний вес. Как я страдаю,На ночь поев, переживаю.
Сегодня всё - одну конфету, А завтра - точно на диету.
Меню сейчас прям и составлюК конфетке лишь коктейль добавлю.
Так, где же ручка ? Где тетрадка? Ура! На полке шоколадка.
Да, в овощах калорий малоИх есть побольше б не мешало.
Про сахар, даже не мяукать."Там яд!"- сказала всем наука.
Зачем травиться, я ж не дура, Работать надо над фигурой.
Раз решено, держаться надо, Терпение возрасту награда.
А ужин - это уже свято, Отдам на улице котятам,
Пока калории считала, До чёртиков проголодалась.
Я к холодильнику, открыла- И чуть язык не проглотила.
Сосиски,молоко,сметана, Мёд пахнет липою из жбана.
Достала всё я за минуткуИ пир устроила желудку. Я пировала, как хотела,
Всю завтрашнюю норму съела. Не знаю, что случится ночью,
Но утром, на диету- точно.

0 # 22 марта 2012 в 03:02 0

Девочки, третий день ограничиваюсь, вешу 75 кг при росте 169 см. Пока никаких результатов, но буду стараться.  :-)

0 # 22 марта 2012 в 04:49 0

Alfia - A chto za Trenozher (poyas) ? Gde ego mozhno dostat? (F)

0 # 22 марта 2012 в 11:13 0

Оксана, ты на какойто деете, или просто кменьшаешь порции? Ты держись, мне тоже что-то очень трудно :-(

0 # 22 марта 2012 в 14:18 0

Огромное спасибо девочки за гречневую диету!!!!!!!!! Я в восторге!!!!!!! К счастью у меня есть сила воли, я выдержала 1 неделю. Кушала гречку и 1л. обезжиреного кефира. Результат потрясный- нет живота!!!!!! Я даже пирсинг за эту неделю сделала на пупке!!! СПАСИБО!!!!!!!! (Y) (Y) (fr) (fr) (fr)

0 # 22 марта 2012 в 18:29 0

всем приветик!!!

наверное, больше меня в этой группе никто не весит!!! мой рост 170 см и вес на сегодняшний день составляет 106 кг. неделю назад я решила заняться собой, и не жалеть себя, не начинать с утра, с первого числа  или с понедельника, а решила конкретно взяться, мне 24 года, а у меня опатия ко всему, депрессия постоянная... вот и решилась. раньше пробовала, срывалась, набирала еще больше. так 110 кг и наела. диеты для меня сложны, сколько не пробовала, и японскую, и кремлевскую, и Л.Долиной, кефирную, через пару дней кончалось это все обжираловкой, но единственное, я люблю кефирчик, и поэтому, эту неделю держалась на нем. не ела мучного,сахар заменяла медом или заменителем, бегала по 3 км,и по 4 км ходила. ела все подряд, запивая кефиром. за неделю 3 кг - самый оптимальный вариант. и организму не вредно, и стройнею потихоньку. медленно но верно...

надеюсь,вы меня поддержите... :-D

0 # 22 марта 2012 в 20:25 0

Света молодец, так держать и дальше!  (Y)

я тоже "села" , у меня 1.71-90 кг хорошего весу,
будем вместе сражаться!  (v)

0 # 23 марта 2012 в 01:14 0

а ты на какую"села"? у меня просто ограничения в количестве. и когда хочу есть, запиваю кефиром 1%.

0 # 23 марта 2012 в 05:03 0

не знаю, дамы, я думала у меня силы воли нет!!! оказывается ЕСТЬ!!! ограничивать себя в пище - самый оптимальный вариант для меня!!! я даже 2 конфеты шоколадные сегодня съела...короче, чем дальше, тем легче...это наверное психологическое... я знаю что мне все можно, поэтому и особо не парюсь... не знаю, как пойдет дальше, но... могу сказать, у меня пока получается!!! (v)

0 # 23 марта 2012 в 08:43 0

Света, держитесь! Попробуйте за пол часа до еды выпивать стакан холодной воды - очень дельный совет, я на этом форуме вычитала, не помню, в какой теме. И очень помогает после 18 не кушать! Удачи!!!!

0 # 23 марта 2012 в 10:08 0

а я могу и после 18 покушать чего-нибудь, и кефиром запить, все равно вес уходит, а объемы нет... че делать даж не знаю... я так понимаю, это вода уходит, да?! кто знает? поделитесь опытом... :-(

0 # 23 марта 2012 в 11:10 0

Светлана,возможно ещё мало времени прошло,я первые результаты заметила где то через месяц(замерялась сантиметром 1го числа каждого месяца)Говорят первые 2-2,5 кг. это вода,а потом уже реальное похудение происходит (F)

0 # 23 марта 2012 в 12:40 0

Спасибо большое... значит, я уже реально худею!!! ))))))) Вы меня успокоили... хотя я сама прекрасно понимаю, что то, что наедалось за 5лет невозможно сбросить даже за год, а я хочу всего и сразу, а так не бывает.))) просто когда я вижу результат, появляется стимул дополнительный... да что я Вам рассказываю, Вы и так все это знаете....)))Спасибо, Наталья!!! (K) (F)

0 # 23 марта 2012 в 14:44 0

ПРИВЕТ девчёнки. А  я вот занялась танцами живота,реально помогает. Сидела и на диетах и на коктеле- сначало вроде вес уходит,но быстро возвращается. Так,что теперь танцы и крем антицеллюлитный. (fr)

0 # 23 марта 2012 в 17:00 0

Да действительно танцы живота это супер метод избавиться от холмов на теле ввидежировых отложений.Причем танцевать его могут абсолютно все.Я сама каждый день танцую дома.Тело подтянулось.И чувствуешь себя легче и грациозней

0 # 23 марта 2012 в 17:44 0

Всем привет! А я вот обруч кручу. И в талии очень сильно похудела! Как будто в корсете!

0 # 23 марта 2012 в 19:08 0

Посоветуйте с чего начать???:-(:-(:-(:-(

0 # 23 марта 2012 в 19:09 0

Может выбрать диету подходящую?

0 # 23 марта 2012 в 20:01 0

Всем привет! с 25 января начала путь к стройности, и поставила себе конечно цель, конкретный вес к которому иду. )) на сегодняшний день я уже скинула 7 кг. (была 87 сейчас 80) радость, удовлетворение переполняют! А главное, желание продолжать все сильнее и сильнее

0 # 23 марта 2012 в 23:21 0

Елена Никонова, лично я сначала решала сесть на кремлевскую диету, но прочитав очень много про питание, решила, что мне это не подходит. Я перестала есть после 18 часов. По началу было очень трудно. Срывалась. Исключила ПОЛНОСТЬЮ сахар, хлеб и все мучное. Так же стала каждый день по 30 минут заниматься шейпингом, через две недели, когда мышцы привыкли, стала заниматься по часу по программе Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" Прочитала ОЧЕНЬ много про систему питания во время тренировок. Главное чтобы похудеть! Именно похудеть за счет жира а немышц: не кушать 2 часа до и два часа после тренировок. На обед обязательно кушатьсложные углеводы, фрукты. Во время тренировки много пить воды.

0 # 24 марта 2012 в 01:16 0

7кг 100 гр без диет (но с ограничениями) за полтора месяца. Пока кормила грудью набрала 17 кг (за 4 месяца). теперь питаюсь так: Завтрак- кофе чёрный (1-2 раза в неделю балую себя, добавляя полложечки сахара и немного молока). Обед- что угодно (вчера побаловалась селёдкой под шубой), НО порция умещается в блюдце из детского набора посуды. Ужин (не позднее 17.00) опять же что угодно (я иногда даже булочку домашнюю могу позволить) но немного. Первую неделю ТЯЖЕЛО! Потом желудок привыкает к маленьким порциям. Думала на 8 марта побаловать себя и поесть столько, сколько захочется, а захотелось всего-то то самое блюдечко селёдки под шубой. Когда сидишь на диете с определённым набором продуктов обязательно хочется то, чего нельзя. Я ем ВСЁ, но понемногу. 

0 # 24 марта 2012 в 02:07 0

Привет!!!!!!!!!!!!

УРА :-)УРА :-$УРА(fr)(fr)(fr)-13 кг.

0 # 24 марта 2012 в 02:34 0

Привет!!!!!!!!!!!!!!!! :-):-) мой минус 15 кг:-$

0 # 24 марта 2012 в 03:27 0

ОСОБО ХВАСТАТЬСЯ НЕЧЕМ,НО ТЕМ НЕ МЕНЕЕ...НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6,ЗНАЧИТЕЛЬНО УМЕНЬШИЛА СВОИ ПОРЦИИ,ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ВЫПЕЧКИ,СТАРАЮСЬ НЕ ЕСТЬ КОНФЕТЫ,ПЬЮ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ.ЗА 5 ДНЕЙ СБРОСИЛА 1600 ГРАММОВ

0 # 24 марта 2012 в 04:06 0

за месяц -8 кг.было 95 кг стало 87.Продолжаю!!!

0 # 24 марта 2012 в 04:59 0

Ирине Тивяковой: я три-четыре года назад читала "Как бросить курить", ноне бросила (сейчас не кюрю, но не из-за книги) и "Как похудеть без диет", так она кажется называется, хотя могу ошибаться. Результата никакого. Хотя он очень интересно приводит примеры из животного мира, где, в отличие от людей, нет толстых львов, зебр и т.д., потому что они едят только по необходимости, а не так как мы: сидя перед телевизором, монитором, просто заглянув в холодильник... Так что мне кажется это только для очень внушаемых людей...

0 # 24 марта 2012 в 06:23 0

Мой результат на сегодняшний день -10 кг 500 гр за 2 месяца 10 дней, по возможности стараюсь заниматься фитнесом #u2e5c82ca61s#, ведь очень хочется быть стройной... #u2d672f3eb4s#

0 # 24 марта 2012 в 08:08 0

Девочки какие вы сильные все!
Молодцы!

0 # 24 марта 2012 в 09:29 0

я по системе питания весонаблюдатель за 2 месяца похудела на 6 кг...не густо,но я довольна.
сейчас вес остановился...может кто знает почему???кто так питается???

0 # 24 марта 2012 в 11:06 0

Ольга, по поводу того, что вес остановился отчаиваться не надо. Говорят , что это даже хорошо. Дело в том, что у нас уходит не только подкожный жир, а также внутренний. Наши внутренние органы должны привыкнуть к новому месторасположению. Не отчаивайтесь!!! всё у вас получится!

0 # 24 марта 2012 в 11:35 0

Всем привет!!! Продолжаю худеть, на сегодня : -12,3 кг за 2 месяца и 3 недели. Фитнес #u2e5c82ca61s# #u2ee7c795bfs# пока оставила, зато беру дитятю #u2e69b094d3s# , сажаю в коляску и гулять. Но не сидеть на лавочке, а 2-3 часа ходить #u327051b038s# . При этом грешу шоколадками (иногда по целой плитке), роллами, несмотря на это вес уходит. Потеря веса с каждым днём всё меньше (в первые дни "уходило" около килограмма за сутки), но я всё равно довольна. Продолжаю стремится к заветным 58 (хотя изначально хотелось 54), напомню начала худеть с 76,8 кг. Девочки, всё получится, нужно только ОЧЕНЬ захотеть. Кому-то неплохо помогает какой-нибудь стимул. У меня, например, есть пара-тройка дорогих шмоток, в которые ну очень хочется влезть!

0 # 24 марта 2012 в 12:56 0

стимул у нас один...виглядить эффектв:-Dо!!!!!

0 # 24 марта 2012 в 18:35 0

старт дан. вчера сидела на раздельном, и вчера ходила на группу здоровья. еле ноги оттуда приволокла. отвыкло мое жирненькое тело от всяческих урпажнений, типа качание пресса, бег и.т.д. не знаю на сколько хватит моего рвения, но буду стараться. пока не взвешивалась.

0 # 24 марта 2012 в 20:31 0

а я сегодня на разгрузочном дне.посмотрим дальше как все пойдёт

0 # 24 марта 2012 в 21:43 0

вчера делала зарядку дома. скачала с интернета худеем с мариной корпан, очень интересная программа,сегодня встала в шесть утра и снова сделала зарядку. вечером иду на группу здоровья. начинают болеть конечности и все что внутри#u3258bd5c57s# .

0 # 25 марта 2012 в 03:20 0

ушло на разгрузочном дне 700грамм!!!:-D

0 # 25 марта 2012 в 05:54 0
Сегодня села на английскую диету:-)через неделю напишу о результатах;-)
0 # 25 марта 2012 в 07:50 0

А я хожу на школу правильного питания...похудела на 13 кг....в талии на 14 см!!!Кушаю каждые три часа!!!Кому интересно пишите в личку!!!

0 # 25 марта 2012 в 11:30 0

Девочки здравствуйте. Поделитесь пожалуйста, кто худел с Надеждой Недбаевой? Пили ли вы коктели для похудения,чай Термоджетикс? Ваш результат?

0 # 25 марта 2012 в 14:46 0

с 28.09 похудела на 5 кг. теперь 71,4 *-)

0 # 25 марта 2012 в 18:11 0

ура ещо -0,4 кг. (fr)

0 # 25 марта 2012 в 19:51 0

Алёна ,я пью коктели и чай термоджетикс..

0 # 25 марта 2012 в 21:23 0

Эльмира, результат есть? Вы похудели?

0 # 25 марта 2012 в 21:41 0

да есть уже -14 за 5 месяцев..

0 # 25 марта 2012 в 22:17 0

давно здесь ни кого не было(v)
вес почти месяц на мертво стоял , теперь ем до 14 часов и всё.  
не зря я вчера зелёным чаем давилась , -400 гр. :-D

0 # 26 марта 2012 в 00:06 0

До 14????? Ну это вообще издевательство над организмом!!!!! Нельзя столько НЕ есть! Даже если вы сейчас так поиздеватетесь,то организм потом вам припомнит и все вернет.

Вы бы еще в 9 утра позавтракали и больше бы не ели,тоже самое практически

0 # 26 марта 2012 в 04:01 0

почему издевательство, я встаю в 6 утра .завтрак и обед хватает в полне. ну если совсем не втерпёж то на ночь стакан кефира.

0 # 26 марта 2012 в 08:19 0

похудеть так конечно можно,но чем похудеть??? это хорошо если жиром,а скорее всего вы похудеете водой или мышцами...так питаться нельзя!!

0 # 26 марта 2012 в 08:34 0

на сколько я знаю первое время всегда вода уходит а потом уже жыр. я во всяком случае не голодаю. просто после 14 часов только кефир.
Анастасия  и Эльмира а вы как худеете?

0 # 26 марта 2012 в 12:17 0

68,9 кг. :-D

0 # 26 марта 2012 в 14:17 0

Девочки,здравствуйте!Я тоже сидела на диете летом и за 10 дней скинула 10 кг.Диета очень простая и доступная. А главное не голодная!  Спустя 4 месяца я правда набрала пару кг.Но в талии тоже -10 см. Классно.Если интересно -могу поделиться!

0 # 26 марта 2012 в 19:24 0

интересно :-D поделитесь пожалуста (F)

0 # 26 марта 2012 в 20:25 0

68,5 кг. (Y)

0 # 26 марта 2012 в 20:53 0

Девочки,здравствуйте!моя моно диета проста!Она расчитана на 10  дней.Каждый день надо заваривать и пить шиповник-без меры.ск.желаете.и продукты кот. указаны по дням тоже ешь ск. хочешь,но много не съешь-проверено!   И так:                                  1 день-яйца отварные.                                                                     2 день-рыба отварная.                                                                     3 день-творог

0 # 26 марта 2012 в 22:18 0

4 день-кура отварная без шкурки                                                     5 день-картошка в мундире!                                                              6 день-говадина отварная                                                              7 день -овощи всякие кроме картошки                                                 8 день-фрукты любые кроме бананов и киви.                               9 день-кефир в любом кол-ве.                                                          10 день-отвар шиповника.

0 # 27 марта 2012 в 01:11 0

а вы после этой диеты как потом питались? очень интересно. (F) (F) (F)

0 # 27 марта 2012 в 01:58 0

Эльмира Толкачёва(Вишнякова),полностью с Вами согласна. мы быстро худеем за счет жидкости, потому что организм большую часть состоит из воды. и+ мышцы, они тяжелые. самое опасное, если это будут мышцы важных органов.а после диеты, если начинаешь питаться  в прежнем ритме, то там место, где были мышцы, заполняется жировыми отложениями.а они легче, поэтому их будет в два раза больше. вот вам и арифметика.

0 # 27 марта 2012 в 02:17 0
Ирина скажите все это надо кушать без хлеба?
0 # 27 марта 2012 в 02:39 0
ПРИВЕТ,ДЕВЧОНКИ!ОЧЕНЬ XОЧУ ПОXУДЕТЬ ,НО ЖОР СИЛЬНЕЕ МЕНЯ!Я РЕШИЛА ОБМАНУТЬ ОРГА НИЗМ ПЕРСТАЛА ЕСТЬ ПОСЛЕ 18-00 И ЗА НЕДЕЛЮ -3КГ!Я СЧАСТЛИВА,ОСТАЛОСЬ 30 СКИНУТЬ!!!
0 # 27 марта 2012 в 03:16 0

Конечно кушать все надо без хлеба и соли и даже сахара! По окончании диеты привыкла есть без хлеба и стала мало кушать сладкого-конфет особенно!!!!!Появилась легкость ,упал животик!!!!Набрала всего пару кг за 4 месяца....;-) (Y)

0 # 27 марта 2012 в 03:33 0
Ирина я сегодня 1й день на Вашей диете за день съела 10 яиц и ничего больше так легко и есть не хочется надеюсь дальше будет ещё лучше и я наконец похудею:-)
0 # 27 марта 2012 в 06:40 0

обалдеть, если я съем 10 яиц за день, меня потом где искать? как минимум в больнице..или на кладбище(md) это ж какая нагрузка на печень!!!!

0 # 27 марта 2012 в 07:22 0

Я за первый день съела только 6 яиц-больше не хотелось...Мне очень хотелось сладкого и копченой колбаски....но только первые 3 дня ,а потом привыкла!А когда каждый день от меня уходил киллограм -я была счастлива,я летала!!!!Я ведь и на диету села потому ,что весы зашкаливали  120 и более-стрелка упиралась я даже не знаю ск. там было ,А теперь стабильно держится 110 и я еще хочу повторить!!!!!Хороших вам отвесиков,девочки!!!;-) (Y)

0 # 27 марта 2012 в 08:23 0

"Избыток белка организм пускает на энергию, что приводит к перегрузке печени и почек продуктами метаболизма.

Недостаточное количество углеводов в организме ведет к образованию кетоновых тел, что отрицательно влияет на печень, почки и мозг.

При исключении многих продуктов, богатых углеводами, вы одновременно сократите попадание в организм многих витамином и минералов, а также клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника."

0 # 27 марта 2012 в 10:42 0

Девочки,ДИЕТА становится образом жизни!После диеты не захочется много кушать!А если вы попадаете на праздник где много вкусного и все хочется и не можете себя сдерживать....на след. день -разгрузочный!!!!!Яблоки или 1 литр молока ,а лучше зеленый чай и отвар шиповника!!!!!

0 # 27 марта 2012 в 11:43 0

Ирина Щербинина-Минина вот насчет следующего разгрузочного дня с Вами не соглашусь в корне!!!!

0 # 27 марта 2012 в 12:56 0

сначала сорваться, потом опять резко ограничивать - Вы представляете, какая это нагрузка на кишечник, печень и в первую очередь стресс для организма, это первые признаки, что вам прибавится еще как минимум кг целлюлита

0 # 27 марта 2012 в 16:10 0

целлюлит это не совсем жир, это неправильное распределение жировых клеток. он даже у худых есть

0 # 27 марта 2012 в 18:33 0

а кушать не хочется, потому что на переработку белка организм тратит больше времени, часов 5-6. это все-таки сложный "материал" в отличии от растительной пищи

0 # 27 марта 2012 в 21:49 0

Ирина Щербинина-Минина я вам бы посоветовала все-таки быть осторожнее с этой диетой. в вашем возрасте Вам углеводы необходимы. не ведрами конечно, но все равно в них есть много элементов, которые нужно для организма, что кожа не старилась и не морщинилась. я говорю не про сахар, а про сложные углеводы, которые нужны нашему кишечнику для правильного обмена веществ

0 # 27 марта 2012 в 22:08 0

С уважением, ваша TrisH(F) (F) (F) (F) (F) ]

0 # 27 марта 2012 в 23:54 0
Trish а вы как худеете?
0 # 28 марта 2012 в 01:20 0
Мне главное сделать толчок (уже -2кг)а потом на минус 60 для поддержания веса
0 # 28 марта 2012 в 01:53 0

Привет,девочки! Я поделилась своей диетой,потому что испытала её на себе,особых проблем с кишечником я не испытывала.Результат у меня был! и он остался.Просто эту диету мне легко было выдержать дома-в отпуске.В зимние каникулы надеюсь повторить.А на счет углеводов-хлеб черный я ем всегда!

0 # 28 марта 2012 в 01:56 0

я все-таки придерживаюсь правильного питания. все должно быть в меру, а сейчас , особенно в период авитаминоза, нам нужны важные элементы. мы не задумываемся об этом и в погоне похудением теряем здоровье, а потом получаем головные боли, гастрит, это как минимум..

0 # 28 марта 2012 в 02:14 0

я тоже начинала с системы минус 60, несколько раз срывалась, признаюсь.считаю, что питание должно быть привычкой. и на всю жизнь. если не сможешь придерживаться долгое время, лучше не заморачиваться. это я вам по своему опыту говорю.

0 # 28 марта 2012 в 10:14 0

потому что все равно потом сорвешься..мы 20 лет едим булки, плюшки, практически впитываем это  с молоком матери, а потом в одночасье хотим от этого отказаться. и сами себя в этом убеждаем. организм намного умнее и хитрее нас..и нужно в первую очередь разобраться в своем строении и в голове.

0 # 28 марта 2012 в 11:48 0

Я согласна,TRISH.Ты права!Я тоже за правильное питание!!!!Но так хочется все и сразу......И вес скинуть и животик убрать и как можно побыстрее......

0 # 28 марта 2012 в 14:29 0

верю, верю..но сразу не бывает..быстро мы почему только набираем..:-D сами не замечая как это произошло..

0 # 28 марта 2012 в 14:31 0

у меня кризис (md) перед КД вес и так не уходит и ещо жор даёт о себе знать...
поела в 17 часов надеюсь что большого + не будет.

0 # 28 марта 2012 в 16:15 0

ура - 0,2 кг. :-D

0 # 28 марта 2012 в 17:12 0

Елена, Вы молодец! это самое главное, радоваться даже самому минимуму. это дает дополнительный настрой и положительные эмоции организму..а значит Вы на верном пути..

0 # 28 марта 2012 в 19:41 0

спасибо(F)
сегодня встала на весы 69,5 кг. (dt) надо срочно закрывать рот. больше 1кг.+ (md) кашмар.

0 # 28 марта 2012 в 22:33 0

Я за 1 месяц похудела и сменила 48 размер одежды на 46, и не собираюсь останавливаться! А все началось со вступления в вашу группу, спасибо за поддержку!

0 # 29 марта 2012 в 00:33 0

За месяц всего минус 2кг, но надеюсь это только начало.

0 # 29 марта 2012 в 00:37 0

минус 2 кг за месяц это самое безопасное и нормальное снижение. девочки, вы все молодцы! Елена, а знаете сколько раз у меня было плюс..все-таки нужно смотреть по объемам. а киллограммы - штука изменчивая и "неправильная". выпил больше жидкости, или вечером поел соленого. или КД пришли..или начал в тренажерном зале заниматься..мышца-то она тяжелее "жирков"..вот вам и плюсики

0 # 29 марта 2012 в 10:46 0

наела свои 2кг. опять ,ещо КД должны пойти, жывот как у беременной(tr) . об успехах нет даже речи....

0 # 29 марта 2012 в 11:06 0

у меня вот тоже вес встал опять..ни туда ни сюда..:-) но все-таки я стараюсь держаться..Леночка и Вам советую.у Вас все еще впереди.

0 # 29 марта 2012 в 11:27 0

Девочки, мне помогло вот это. Эффективно, да и действительно результат заметен на лицо. Посмотрите сами , может кому пригодится http://telo2010.ru/?rid=12975

0 # 29 марта 2012 в 12:09 0

А я опять сорвалась ,пришли КД и я пошла в зажор. Стала кушать и после шести, а хотела каллории посчитать.... Посчитала правда ...

0 # 29 марта 2012 в 13:10 0

(Y)

0 # 29 марта 2012 в 16:15 0
За 4 недели 2кг600г-это нормально?
0 # 29 марта 2012 в 16:18 0

я считаю что да..

0 # 29 марта 2012 в 17:53 0
Просто так медленно вес уходит,иногда хочется забросить все это гиблое дело...
0 # 29 марта 2012 в 20:27 0

не забрасывать нельзя..если медленно то это уходит именно жир,а не вода и мыщцы...воду  больше пей..

0 # 29 марта 2012 в 21:01 0
Спасибо)
0 # 29 марта 2012 в 21:23 0
Девочки,а что делать если вечером чего-то хочется?