ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЁВОЙ!КТО ЧТО ЗНАЕТ?

Автор:
Опубликовано: 2512 дня назад (29 ноября 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
медовый антицеллюлитный массаж | Вес - 110 кг. Начинаю считать калории - кто со мной?
Комментарии (16)
0 # 1 декабря 2011 в 23:44 0
ЕСТЬ 9 ДНЕВНАЯ И 30 ДНЕВНАЯ ДИЕТЫ,Я СИДЕЛА НА 9ДНЕВНОЙ,РЕЗУЛЬТАТ -6 КГ,НО ВЕС ВЕРНУЛСЯ.ДЕВЧОНКИ КТО СИДЕЛ НА ТАКИX ДИЕТАX?КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
0 # 2 декабря 2011 в 08:20 0

Я сидела на 9-дневной. Правда 9 дней никогда не выдерживала - только 8. Три дня - рис, три дня - рыба, три дня - овощи. Худела от 6 до 9 кг. Каждый раз после диеты дальше ела все подряд как обычно, месяцев через шесть вес постепенно возвращается.

0 # 6 декабря 2011 в 05:19 0

Всем привет!Маргариту Королёву уважаю,приобрела её книги,дневник питания.Три дня в месяц по лунному календарю разгрузочные:1день-1,5литра кефира+2-2,5л воды+3ч.л.мёда,2день-3л минер.воды без газа+3-4ч.л.мёда+2-3чашки фрукт.чая,3день-6печёных яблок+2-2.5л воды+3ч.л.мёда.Всё это делить на 5-6 приёмов.Понедельники-рисовые.Так Маргарита К.советует удерживать вес.

0 # 7 декабря 2011 в 19:41 0

Завтра сижу на кефире,потом ухожу на девятидневку.Самое главное на рисе продержаться.....(md) :-D

0 # 19 декабря 2011 в 20:15 0

Давай, попробуем-пиши мне ,если хочешь в личку , что едим завтра целый день , чтобы все купить.И будем о своих результатах сообщать.

0 # 22 декабря 2011 в 20:25 0

Пробовала много чего  и вот . что уяснила для себя. Надо . чтобы мозги работали правильно. Ловлю себя на том, что начинаю есть., а сама думаю хочу или нет.Надо пить воду , это правильно, дробное питание, а самое главное сила воли. Физические нагрузки: хотьба.бег. плавание, и.тд Уменьшать объём  разовой порции до 1 стакана( по Королевой), снизить калорийность  продуктов.  В среднем 1200ккал.Желательно раскачивать(по Борменталю)1200-1100, 1200-1000.1100-1200.Если только одно , вес будет стоять.

0 # 30 декабря 2011 в 04:34 0

По Борменталю мне нижний порог вообще 680ккал поставили. а верхний 1200.

0 # 5 января 2012 в 17:27 0

680 это очень мало.Если вы долго уже считаете калории. то можно  попробовать и 680.А если только начали, то это мало-легко сорваться.Да забыла в Борментале обязательное условие1 столовая ложка растительного масла в день поливать салаты. каши.( не жарить).И обязательно принимать витамины.

0 # 22 января 2012 в 20:55 0

А вообще надо привыкнуть к такой мысли.что это на всегда! Держать себя в рамках, уметь самой себе сказать  НЕЛЬЗЯ! У меня пока так не получается.......

0 # 5 февраля 2012 в 08:53 0

Доброй ночи!Девятидневку закончила:-5кг,правда немножко филонила,ела ягоды с дачи(пропадают).А так прикольно,сдуваешься как шарик,через три дня сажусь на японскую(капустки наемся.......)(ch)

0 # 25 февраля 2012 в 13:30 0

Танюша , а что вы ели девятидневку? И что за японская? Поделитесь!

0 # 1 марта 2012 в 22:07 0

Я как то давно по телевизору записала диету Королевой на 6 дней,периодически на ней сижу,в общем 3-4 кг убывает.1 день-1,200л обезжиренного кефира и воды не менее 2л.  2-й день 0,5кг картофеля и 600гр кефира.3-й день творог 0,5 кг и600гр кефира.4-й день 4 свежих огурца и 600гр кефира.5-й день 0,5 кг отварной курицы и 600гр кефира.6-й день 1,200л кефира.Продукты чередовать,примерно получается через каждые 1,5 часа. То есть продукт,кефир и т.д.Есть не хочется.

0 # 7 марта 2012 в 21:01 0

 соседка  скинула  10 кг  на полосатой диете  и держтся...  И вот  что  Светлана пишет-   почти также  диета Долиной.  я делала.....  нормально  так.  так  если б и держать.  а то  .. то в гости то шашлык...  а тут  кефир.  а японская..... - белковая......  там с почками аккуратно- но результат  хороший.  Мне кажется- полосатая-  самая удобная... Можно  для экстренного случая   что-то кардинальное  конечно..

0 # 19 марта 2012 в 18:14 0

Танюша, а что за полосатая диета? Первый раз про такую слышу. Напишите . если не трудно.

0 # 22 марта 2012 в 13:25 0

Один  день  толко кефир..  зелень...  второй-  ВСЁ  можно  но без фанатизма. конечно.  после 18.00 только огурцы. лёгкое...  У меня  есть эта группа-  приглашаю.   и себе войдёте. Так  и написано -  полосатая  диета. Лара    отлично  скинула. бывали нарушения...  но результ  есть  и держит 2 года...

0 # 29 марта 2012 в 12:50 0

Всем привет!!!Сажусь на девятидневку,кто со мной?До 21 нужно скинуть 5 кг,одной тяжело,поддержите!!!:-( :-)