Гречневая диета! Моя история похудения...

Автор:
Опубликовано: 2244 дня назад (29 июня 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Худеем на правильном питании,девочки,присоединяйтесь!!!...история моего похудения здесь | Диета Протасова.
Комментарии (485)
0 # 2 июля 2011 в 11:24 0

Привет девочки!  (F) (F) (F)Сегодня первый день моей диеты, вес с утра 78,2 кг. Кушать не хочется вообще. Съела 3 тарелки гречки, 0,8 л кефира, 2 яблока. Самочувствие хорошее, только к 9 вечера разболелась голова, но терпимо.

 

0 # 2 июля 2011 в 13:37 0

привет Алеся. Я тоже сегодня села на гречневую диету. Вес с утра 65,8 кг. Кушать и вправду не хочется. Съела 4 чашки гречки и 1 литр кефира. Яблок сегодня не стала кушать, а воду пью-ненапьюсь. И я ещё хотела спросить, можно ли во время диеты пить чай? Очень люблю зелённый чай. (fr) (F)

0 # 3 июля 2011 в 22:16 0

Евгения,я думаю,если без сахара,то можно,вреда то точно не будет,удачи вам,девчат (Y)

0 # 5 июля 2011 в 09:44 0

девочки удачи (Y)

0 # 6 июля 2011 в 08:55 0

Лариса,собственно это диета расчитанна на быстрый результат,когда надо срочно скинуть несколько кг,к день рождению или свадьбе например,как,как раз в случае Алеси.По подробней есть в темке "Диеты",гляньте пожалуйста (F)

0 # 7 июля 2011 в 00:39 0

Привет всем! Спасибо девочки за поддержку (F) (F) (F).

Евгения, я вам очень рада, вместе веселей будет! (F) (F) (F).

Итак, у меня сегодня второй день, вес с утра 78 кг. Ела 3 тарелки каши, 1л кефира,2 яблока, и  :-)маааленькую чашечку кофе и нектарин. Еще буду пить зеленый чай.

0 # 7 июля 2011 в 19:35 0

Привет Алеся,как сидится,не голодно ;-)

0 # 8 июля 2011 в 18:10 0

Привет! Ты знаешь, Наташа, нет, кушать не хочется. Я яблоко делю на 4 части и как только ... так я дольку, затем вторую. Сегодня получше, чем вчера (Y).

0 # 8 июля 2011 в 21:11 0

А не взвешивалась?Выспрашиваю,потому что давно думаю,может тоже,махом сбросить всё что осталось и дальше просто поддерживать вес,но не решаюсь,к тому же вычитала,что гречка мне по группе крови не подходит,хотя сама не знаю,верю я в это или нет :-D

0 # 10 июля 2011 в 16:31 0

200гр., я так думаю , что основной отвес будет уходить в последние дни.

0 # 11 июля 2011 в 02:36 0

Не знаю,а обещают то чуть ли не 1 кг в день (tr)

0 # 13 июля 2011 в 01:10 0

Привет Девчата! Сегодня второй день диеты. Вес 64,5 кг. 1,3 кг как не бывало, даже не верится. Чувствую себя отлично, кушать не охота. Съела 3 чашки гречки, 1 л. кефира и одно яблоко. Пью много воды. И зелёный чай. (fr) (Y)

0 # 13 июля 2011 в 06:48 0

kruto, 1,3 kg sbrosit? sa odin den?! no kak mne uzhe skasala Natascha potom wes budet uhodit? medlennee!!! tak 4to terpite dewo4ki

0 # 14 июля 2011 в 03:10 0

Подскажите пожалуйста эту диету. И сколько она длится?

0 # 14 июля 2011 в 12:26 0

Светлана,чуть подробней в темке "диеты",но она расчитана на короткий срок,для экстренного худения,перед каким ни будь мероприятием например :-)

0 # 15 июля 2011 в 11:49 0
Девочки!С сегодняшнего дня я с вами.А кто мне скажет-нужно весь объём гречки есть,или сколько хочешь?Я после 2 ребёнка поправилась на 12 кг ,уже год как вес не уходит.А после 1 ребёнка-ни на грамм.А у мамы на работе женщина,которую всю жизнь воспринимали как кубышечку,на этой диете превратилась в тростинку.Девочки!Кто сидит на этой диете-трудно очень?или терпимо?По мне,так очень невкусно.Но я буду стараться.Только в квартире столько соблазнов-детям же покупаем всякое...
0 # 16 июля 2011 в 00:07 0
Забыла добавить,утром вес 64,4Хотелось бы минус 10кг.В идеале-15.
0 # 16 июля 2011 в 21:16 0

у меня свекровь 2 недели сидела на диете перед походом на свадьбу на быстрой  гречневой диете?чтоб залезть в платье  она проктически ничего не ела скинула 7 кг на моих глаза я её видела почти каждый день,на свадьбе мы были вместе в прошлую среду,вчера т,е в среду прошла ровно недяля я была у неё она встала на весы   ичто вы думаете? прибавила ровно 7 кг ,

0 # 17 июля 2011 в 11:59 0

Ангелина,а она как потом питалась,не знаете,ела всё что хотела?

0 # 17 июля 2011 в 20:51 0

Лада,насколько я знаю-сколько хочешь гречки ешь. :-)

0 # 18 июля 2011 в 03:06 0

да по немножу она никогда мнего не ела ,мы часто за одним столом я же вижу ,просто от гречки её уже тошнит и перешла на обычную еду

0 # 18 июля 2011 в 12:10 0

Понятно,ну пусть девочки имеют ввиду,что этот эффект кратковременен :-(

0 # 18 июля 2011 в 20:02 0

мы с ней диету начали день в день ,я была в шоке от результата хотела тоже на неё передти но теперь когда у неё за неделю всё вернулось уже не хочу  :-D

0 # 18 июля 2011 в 23:52 0
А женщина,про которую я писала(кубышечка)уже год как похудела и всё в норме.Ест обычно,но не объедается!
0 # 19 июля 2011 в 16:48 0

ПРИВЕТ! Девочки, у меня сегодня третий день. С утра вес 77,7 что-то ооочень медленно, может я зря мучаюсь или не подходит мне эта диета.За 3 дня всего-то 500гр.

ДЛЯ  ЛАДЫ. Мне на этой диете не тяжело, еды достаточно.

0 # 19 июля 2011 в 19:13 0

Привет! Третий день , вес с утра 64,3 кг. Чувствую себя отлично.Есть не охота. Съела три чашки гречки, 1 л. кефира. (fr)

0 # 19 июля 2011 в 19:25 0

Евгения, а вы много воды пьете? Я вообще "водохлеб", но на этой диете пить не хочу, выпиваю за день 2-3 стакана, может поэтому вес особо не уходит.

0 # 20 июля 2011 в 09:31 0

Алеся,я не знаю...может и правда не твое это...жалко конечно,время зря теряешь :-(

0 # 20 июля 2011 в 16:47 0

Воды я пью много, 3-4 литра в день, а бывает и того больше. У нас в Германии жара +35. Хочешь-не хочешь, а воду пить приходится. :-)

0 # 21 июля 2011 в 04:52 0

Незнаю, Наташа, может и не мое, но кидать не хочется, тем более мучений никаких нет. Посмотрим, что дальше будет, все-таки личный опыт будет.

0 # 21 июля 2011 в 17:22 0
Сегодня у меня конец 1 дня-очень легко,съела 2 чашки гречки,1 яблоко,1 нектарин,грамм 700кефира.Воды совсем мало,почему-то не хочется,хотя обычно пью много.Голова не болит.Всё ОК!!!!!!!!!!!!!!Утром взвешусь-напишу
0 # 21 июля 2011 в 19:59 0

Удачи, тебе,Лада! (F) (F) (F)

0 # 22 июля 2011 в 09:54 0
Младший сын разбудил-и я быстренько встала,т.к.уж очень интересно было взвеситься-минус 800гр!!!!!!!!Ура!Теперь вешу 63,600(было 64,400)
0 # 23 июля 2011 в 11:42 0

Четвёртый день. Вес 64 кг, минус 300 гр., для меня это маловато, поэтому сегодня у меня разгрузочный день. А завтра продолжу диету.

0 # 23 июля 2011 в 17:45 0
Не поняла-как это во время диеты разгрузочный день?Что в это время съедается?
0 # 24 июля 2011 в 13:30 0

многие девочки пьют молокочай, а для меня совсем не совместимо молоко и чай. Я молоко очень редко пью, да и то только холодное с холодильника. А я делаю свой разгрузочный день по своему, просто стараюсь как можно меньше есть углеводов, то есть практически не есть. Очень похоже , как в кремлёвской диете. Мне помогает сдвинуть вес. В этот день категорически запрещено есть овощи, фрукты , мучное и крупы. Мясо можно есть любое, кроме свинины. (fr)

0 # 24 июля 2011 в 18:20 0

Лада,отличный отвесик,поздравляю вас (Y)Евгения,очень разумная разгрузка,тем более если помогает,здорово (F)

0 # 25 июля 2011 в 15:18 0

У меня сегодня тоже четвертый день. Вес с утра 77,2кг. Итого за 4 дня всего-то 1кг.

ЕВГЕНИЯ, а вы раньше сидели на этой диете?

Что-то результаты меня не радуют.

0 # 25 июля 2011 в 20:44 0
Евгения!Так это вы во время гречневой диеты устраиваете 1 разгрузочный день,в который питаетесь по типу Кремлёвской диеты?А зачем?Я так поняла,что разгр.день-если не сидишь на жёсткой диете.Объясните,пожалуйста!
0 # 26 июля 2011 в 06:49 0
Я,кстати,молокочай тоже не смогу пить-ненавижу такое сочетание,да и молоко не очень люблю,а вот кефир-ряженку-очень люблю!
0 # 26 июля 2011 в 19:55 0

Отвечаю Алесе. Нет, я не сидела на этой диете. Я сидела на подобии кремлёвской, похудела на 11 кг за 3 месяца, но беда в том, что я принимала гармональные противозачаточные таблетки, и опять 6 кг набрала. Вот поэтому хочу быстро сбросить лишнее. Теперь Ладе. Дело в том, что если вес стоит на месте или уходит очень медленно, а для этой диеты 200-300 грамм в день, это мало. То стоит что нибудь предпринять для сдвига веса. Вот поэтому я решилась на разгрузку, посмотрим, что из этого выйдет. на этой разгрузке я держала свой вес 1 год, делала её в неделю один раз. но из за таблеток, опять набрала.  :-$

0 # 27 июля 2011 в 03:10 0

Да Алеся,обидно конечно,интересно,почему так,особенности организма видимо :-)

0 # 27 июля 2011 в 14:40 0

ДА Я САМА В ШОКЕ, ДАЖЕ С УТРА НА ВЕСЫ СТАНОВИТЬСЯ НЕ ХОЧЕТСЯ :-@, НО КИДАТЬ ЖАЛКО. :-(

0 # 28 июля 2011 в 00:44 0
Прошёл второй день.Минус 400гр.Ела 1,5 стакана гречки,1 л кефира,2 яблока.Пила воду.Кто знает,я не мало ем гречки?Может её надо асть больше,она выполняет какую-то функцию?И ещё,я вчера купила витамины-Супрадин,кальцемин и магвит.Заодно и мужа кормлю витаминками.
0 # 28 июля 2011 в 05:10 0

Девочки, у меня сегодня пятый день , вес 77 кг.

Лада, гречку можно есть в любом количестве, главное не есть за 4-6 часов до сна.

0 # 28 июля 2011 в 19:41 0

а гречка без соли и сахара?в общем с завтрашнего дня на эту диетку)

0 # 29 июля 2011 в 00:56 0

Альфия, привет! Да, гречка без соли и сахара. Почитай темку "Диеты", там все написано про эту диету, а еще можешь зайти на www.phigura.ru

0 # 29 июля 2011 в 03:45 0
За третий день я скинула меньше-200гр,за три дня всего 1,600.Неплохо!Если бы были ещё физ.нагрузки,,На днях с моря возвращается моя подружка,мы с ней будем продолжать бегать,обернувшись клеёнкой-ыффективно!.Теперь я вешу 63 кг.Ужасно интересно,когда стрелка сдвинется вниз,к 62-ум.Такого уже давно не было!
0 # 31 июля 2011 в 09:22 0
Пардоно,была опечатка-эффективно!
0 # 1 августа 2011 в 02:54 0
Ну,вот,опять опечатка-теперь,пардон!
0 # 1 августа 2011 в 11:58 0

Доброго всем утра!У меня сегодня шестой день. Сегодня меня мой вес порадовал на целый кг. Я уже вешу 76кг.(Y)

0 # 2 августа 2011 в 02:17 0

Лада, ну как тебе? Как по здоровью чувствуешь себя?

Кушать не хочется?

0 # 2 августа 2011 в 12:34 0

Привет всем! Сегодня шестой день. вес с утра 63,6 кг. Есть не охота.Чувствую себя отлично.  (fr)

0 # 2 августа 2011 в 12:46 0

Евгения, у нас одинаковый срок и одинаковый отвес, за 5 дней 2,2 кг, хотя эта диета обещала на много больше, но я нас поздравляю и с этим  (F) (F) (F)! У нас в запасе еще 2 дня. (Y)  

0 # 2 августа 2011 в 19:49 0

Алеся,  я тоже это заметила. Тебя я тоже поздравляю. Но надеюсь, что за эти 2 дня мы скинем ещё несколько кг. Желаю удачи. (Y) (fr)

0 # 3 августа 2011 в 15:46 0
А я утром неправильно взвесилась-у меня 22,7.Т.е.за трерий день минус 500гр!!!!!Ура мне,ура!!!!!!За 3 дня 2 кг
0 # 4 августа 2011 в 00:50 0
Алесе:есть не хочется.Гречки ем немного.Мне такой вариант(когда ем мало гречки)больше напоминает кефирную диету Долиной(один из её дней).А может гречка всё же что-то даёт и её надо есть по-больше?
0 # 4 августа 2011 в 01:27 0

Лада, поищи в форуме тему "Луковый суп" и внимательно почитай ее, там есть и обсуждение по гречневой диете.

0 # 4 августа 2011 в 22:49 0

Девочки, а какой жирности вы пьете кефир? А то у нас или 0% или 1,5%, но 0% не всегда купишь :-@ и я пару дней пила 1,5%. *-)

0 # 5 августа 2011 в 00:37 0
Алеся!Спасибо за ссылку-почитала,поняла,что гречку всё же насильно надо есть в каком-нибудь объёме(как я и думала).А у нас кефир либо 0%(не люблю,вода совсем) или 1 %-я его пью
0 # 5 августа 2011 в 04:03 0
Я думаю,что 1,5 -это тоже нормально
0 # 5 августа 2011 в 05:40 0
За четвёртый день не скинула нисколечко :'( .А т.к.сегодня забыла замочить гречку,то будет у меня разгрузочный день на кефире!Тем более,что я его люблю! :)
0 # 5 августа 2011 в 12:07 0

Девочки, у меня сегодня седьмой день диеты, вес 75,8 скинула 200г.

Завтра наконец-то мясо, овощи и таааак хочется кофе. (C)

0 # 5 августа 2011 в 23:24 0

привет! Сегодня седьмой день диеты. Вес 63,3. Итого за 7 дней на 2,5 кг похудела. Хотелось бы конечно по больше скинуть, но и это тоже хорошо. Алеся, поздравляю тебя с окончанием диеты. (F) (fr)

0 # 6 августа 2011 в 02:50 0

Алесь,я тебя тоже поздравляю,ты теперь со мной??? :-)

0 # 6 августа 2011 в 16:08 0

Да, Наташа, теперь с тобой, наконе-то. (F)

ЕВГЕНИЯ, окончание диеты у нас с вами будет завтра утром после взвешивания, ведь сегодня мы еще кушали гречку, а результат будет утром (F)

0 # 7 августа 2011 в 05:50 0

Алеся и Евгенья, теперь я продолжу вашу диету!!!хочется тоже попробовать!!!что получится!!!пробую с сегоднешнего дня!!!вес 64.4кг!!!

0 # 8 августа 2011 в 21:20 0

Итак девочки, закончилась моя диета, вес с утра 75,5кг

За 7 дней скинула 2,7 кг.

На протяжении всей диеты чувствовала себя хорошо.

Для Ольги Кудиновой. Желаю удачки тебе и выдержки!

Самое главное принимай поливитамины! (Y)

0 # 9 августа 2011 в 02:59 0

Спосиьочки!!!главное чтоб терпение хватило, на сегодня хватило!!съела 2 чашки уречки и 500 гр кефира!!чуствую себя нормально!!!

0 # 9 августа 2011 в 16:05 0

простите пишу с опечатками т.к. в темноте доча спит!!!гречки конечно же!!

0 # 9 августа 2011 в 17:54 0

Привет всем. Сегодня последний день диеты. Вес 63,1 кг. Итого 2,7 кг скинула. Алеся, мы с тобой одинакого сбросили. (fr) (Y)

0 # 9 августа 2011 в 21:32 0

Евгения! Поздравляю нас с окончанием диеты. Хотя и не скинули по 10 и близко, всеравно приятно (F) (F) (F)!

0 # 11 августа 2011 в 04:22 0

Ольга, а у тебя желудок такой маленький, мне бы столько не еды не хватило :-D

0 # 12 августа 2011 в 13:25 0

Девочки, а почему так мало скинули?

0 # 13 августа 2011 в 02:56 0

А вот и незнаем почему так мало, наверное не наше это. Может эта диета не подходит нашему организму :-(

0 # 13 августа 2011 в 09:35 0

Ой а зачем же вы себя так мучили? А что теперь делать будете?

Странно, на гречке я знаю отличные результаты! Может вы не строго ее придерживались?

0 # 15 августа 2011 в 00:41 0

С сегодня  тоже решила попробовать, правда с Обеда. Утром булочку съела с диетическим Вареньем и Днём Термос кофе выпила с 10 ложками Мёда.Гречку на ночь запаривала, а ела её как Супчик-заливая Кефиром. За День два пакетика Гречки(1 стакан) и 500 мл Кефира 1%.
Посмотрим что Весы завтра покажут.

0 # 15 августа 2011 в 04:19 0

Привет, Елена!!!у меня сегодня второй день!!!будем вместе!!!и повеселей будет!!!   (v)(v)(v)

0 # 16 августа 2011 в 08:20 0

во мне сегодня 64кг.на 400 минус!!!я думаю нормально!!!ведь только начало!!! надеюсь сегодня я тоже выдержу!!! :-$

0 # 17 августа 2011 в 02:04 0

Алесь, я просто стараюсь делами заняться , и забываюсь, и дома не бываю,с дочей гуляю!!!а вообще то я мало кушаю!!!просто бывает пиво пью!!вот и поправляюсь!!!или гены свое берут!!! (sc)

0 # 17 августа 2011 в 08:07 0

простите не проснулась наверное, :-Dминус 600!!!опечаталась!!было 64.6кг. а стало 64.!!

0 # 17 августа 2011 в 19:24 0
А у меня закончился 6 день.Всего за 6 дней минус 2,2 и всё!Я ничего лишнего не ела!Не пойму ,почему мало.
0 # 17 августа 2011 в 19:36 0

Лада, как я тебя понимаю, думаешь, ну всё завтра точно минус полтора кг будет, а там все как всегда. Обидно конечно!

Для VERON. В том то и дело что придерживались жестко, почитай всю тему у всех одно и тоже. (sr)

0 # 19 августа 2011 в 06:04 0

привет!!! во мне сегодня 63.6,  *-)что то маловато!!!но и это пойдет ведь ещё 4 дня!!!я вчера съела 2 чашки гречки,  500гр кефира,1 йегурт. и 2 помидорчика маленьких!!!

0 # 19 августа 2011 в 11:18 0

Ничего, Ольга, тише едешь дальше будешь. Наши результаты читала? Так я даже в последние дни от яблок отказалась, только кефир и гречка! Вот! А утебя еще и йогурт и помидорки!

0 # 19 августа 2011 в 21:11 0

Алесь, читала!!!надеюсь догнать, но я не отчаиваюсь,Кто медленно худеет у того есть шанс не вернуть вес!!!и организм должен привыкать!!так что как уж получается, я всему рада!!! :-D

0 # 20 августа 2011 в 06:15 0

Сегодня во мне 63 кг!!!минус 600!!! :-D пока идет нормально!!!если так пойдет то должна 2 кг скинуть, за 4 дня!!!надеюсь на такие результаты!!!

я вчера вообще раслабилась, 3 кусочка мясо съела, на меня наехали!!!просто переживают, что я со своей диетой загнусь, и не чего не пришлось делать как съесть, еще я съела, 2 чашки гречки, кефир 500 гр!!   :-D:-D:-D

0 # 20 августа 2011 в 07:52 0

Оля, когда я читала про эту диету,было написано, "если вы сорвались, на следующий день продолжайте диету" только я не знаю может быть надо +1 день, смотри сама, как говориться дело хозяйское.

А ты хорошо идешь по сравнению с нами! (Y)

0 # 20 августа 2011 в 11:54 0

Спосибо за поддержку!!!   (v)(v)(v)

во мне сегодня 62.500, на 500 меньше!!!пока идет так как я запланировала!!!ела 2 чашки гречки, 500 гр кефира и выпила 1 бакал зеленного чая!!!

Алесь, если ты говоришь про +1 день значит у меня еще осталось 4 дня вместе с сегоднешним!!! :-D

0 # 20 августа 2011 в 18:45 0

я хотела спосить , а такая гречка маленьким не вредно???

просто у меня боча все повторяет за мной и требует такую гречку, если посолю и по сахорю она уже не ест!!

0 # 22 августа 2011 в 16:18 0

Ну я так думаю,это ведь просто крупа,без всего,доча пару раз попробует и сама перехочет,я не думаю что вред будет,она же не будет только гречку кушать  ;-)Читаю про ваши успехи,здорово (Y)Всё таки какие мы все разные и как всё у всех индивидуально :-)

0 # 23 августа 2011 в 08:26 0

Оля, привет! Ты молодчина, по всей видимости скинешь нормально!

На счет дочи, моя тоже с тарелки не вылазила, когда я гречку ела, ниего страшного с ней не произошло, этоже не мясо полусырое! Так что все гуд! (F) (F) (F)

0 # 23 августа 2011 в 14:04 0

Оль, а сколько твоей дочке? Может мы ровесники? Моей 18 числа 1,10. (X)

0 # 24 августа 2011 в 01:33 0

мы на чуть чуть постарше,нам 2.3 !! в чем и прикол она обижается что я не даю такую гречку, как же так мама ест , а доча нет!!!ну я надеюсь вредного в ней ничего нет!!! :-D

0 # 24 августа 2011 в 08:00 0

у меня сегодня без коментариев!!!вес 62.5кг!!!почему?! не знаю ела как всегда!!! :'(

0 # 24 августа 2011 в 19:30 0

Олечка, не растраивайся, знакомая ситуация.

Время ещё есть, если хочеш сделай разгрузочный день!

0 # 24 августа 2011 в 20:30 0

Оля,а может ПМС :-(

0 # 24 августа 2011 в 22:31 0

я решила что пока пусть как идет!!!а в среду с вами на разгрузку сяду!!!просто 1 день точно прибавлю к диете!!!

0 # 25 августа 2011 в 07:23 0

Девченки, спосибо за поддержку!!!   (F)(F)(F)я все равно уже давольна результатом!!!ведь уже минус -3.5,а еще 3 дня!!! а мне нужно до 20 августа похудеть!!!до него точно время есть!!!мне еще хотябы на столько же!!!и вообще будет супер!!! :-D

0 # 25 августа 2011 в 23:31 0

девченки, что то мне сегодня так поддал желудок, что я думаю, а надо ли мне эта диета!!!???

0 # 25 августа 2011 в 23:43 0

ОЛЬ, ДЕЛО ТВОЕ, ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ЗАБОЛЕЛ ЗНАЧИТ ЧТО-ТО НЕ ТАК. У МЕНЯ ЗА НЕДЕЛЮ НИ РАЗУ ДАЖЕ НЕ ЁКНУЛ! (F)

0 # 26 августа 2011 в 04:09 0

Привет всем. Тоже хочу сесть на диету, но силы воли не хватает. Мне надо до 24 августа похудеть, не хочу на свой день рождения выглядиь, так ужасно как щас  :'( Помогите мне, че мне делать?

0 # 26 августа 2011 в 09:23 0

Ольга очень важно следить за своим самочувствием   если что не так и чувствуете что диета вредит сразу же бросайте плевать на всё здоровье дороже!!!

0 # 26 августа 2011 в 20:41 0

Танечка вы прекрасно выглядите во первых!Каких то особых результатов за такое недолгое время вы добится не успеете но пару килограмм вполне реально....почитайте форум может что то для себя найдете (F)

0 # 27 августа 2011 в 04:08 0

Алеся я хочу присесть на гречневую диету.Ваш опыт можно вкратце и как сейчас с весом?

0 # 27 августа 2011 в 18:39 0

Наталья,начнем с того, что у каждой из нас организм индивидуален! За 7 дней я сбросила 2,7 кг, ничего лишнего я не кушала. Я думаю, что так мало из-за физических нагрузок, растут мышцы! По здоровью все было хорошо! ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРИНИМАТЬ ПОЛИВИТАМИНЫ!

Вес сейчас +1кг,НО я 2 дня была на свадьбе (^)  (D) (ic).  

0 # 28 августа 2011 в 04:31 0

У меня нет конкретного срока,может лучше на тибетскую.А то ваш  результат по-моему очень скромный :-)Тише едешь-дальше будешь?

0 # 28 августа 2011 в 13:24 0

На самом деле тише едешь-дальше будешь то что надо! Здесь в этой теме есть результаты и других девочек, у нас у всех они прблизительно одинаковы.

А если у вас конкретного срока нет, так и не мучали бы себя такими жёстким диетами. Почитайте диету Протасова, она кстати ничего, главное без мяса 2 недели продержаться!

И, Наталья, давайте на "ты". (F) (F) (F)

0 # 29 августа 2011 в 13:11 0

Алеся,мясо не ем 4 года так что это не проблема для меня.Почитаю Протасова.У тебя были после нее результаты?

0 # 1 сентября 2011 в 19:35 0

Девченки, я решила продолжать!!!вес пока так и стаит 62.5!!надеюсь не...!!! :-D, а может вес стоять изза воды????жара пью много!!!и еще сколько можно максимум на гречке???я не могу пока салдирей найти!!!у кого есть корневище маленькое,надо подождать!!!

0 # 1 сентября 2011 в 23:25 0

Наталья, я никогда не сидела на Протасовке, знаю результаты своих знакомых 9кг и 11кг за 5 недель (Y), сама планирую сесть на неё через пару месяцев.

0 # 2 сентября 2011 в 08:53 0

Оль, я думаю вода не помеха, а на счёт продолжительности диеты, я бы не советовала, за это время( за 7 дней) ты себя и так ограничиваешь во многих минералах и витаминах. А по окончанию можно повторить только через 1-2 месяца!

А тебе что так понравилось?

 

0 # 3 сентября 2011 в 12:06 0

Во мне сегодня не поверите 62кг!!!и сегодня последний день!!!завтра будет итог!!!даже на 4 кг. это здорово!!!

ды не совсем понравилось, особенно когда желудок подкачал!!!но хотелось на супе, но ... нет  салдирея не где!! вот и не знаю, чем можно продолжить, для короткого срока!!??до20 же есть пока время!!!

0 # 5 сентября 2011 в 04:37 0

ja sidela na etoj diete 7 dnej u menja ne uschlo daje 100 gr.

0 # 5 сентября 2011 в 13:17 0

Алла,как обидно,не всем видимо она подходит :-(

Ольга посмотрите диету синдии кроуфорд,может подойдет вам,там тоже супчик в основе. (F)

0 # 5 сентября 2011 в 15:05 0

я так подумала и еще втык получила!!я с завтрешнего дня просто буду очень мало есть!! и до 16.00!!!и буду крутить обруч!!!

0 # 7 сентября 2011 в 17:17 0

А я за три дня похудела на 1,9 (Y), чему не сказанно рада  (fr)

0 # 8 сентября 2011 в 11:13 0

На 1кг. и 900 г. разумеется !!!!!!!!!!!!!!

0 # 11 сентября 2011 в 10:34 0

Эльвира, поздравляю! (F)

0 # 12 сентября 2011 в 19:25 0

Привет всем! Подскажите как похудеть?

0 # 13 сентября 2011 в 08:31 0

Светлана, почитайте темы на форуме, как мы здесь все худеем, и выбирайте , что по душе. И конечно же удачи! (F)

0 # 13 сентября 2011 в 10:08 0

Привет, всем!!!давно не заходила!!нет времени!!1прикинте и правда вес ворачивается во мне опять 65!!!кошмар, и ела немного, и после 18.00 не ела а все равно!!!а теперь не могу заставить себя сесть заново!!!куда то моя сила воли делась!!!как себя заставить????   :'(:'(:'(

0 # 13 сентября 2011 в 21:25 0

Эту диету можно только раз в месяц!! чаще нельзя!!!!

0 # 14 сентября 2011 в 00:03 0

У меня знакомая так худела на гречневой диете, но без соли. 2 недели. Похудела на 5 кг и пока еще не набрала. Посмотрим.

0 # 14 сентября 2011 в 13:45 0

А свекр делал так: заливал на ночь гречку кефиром и на утро она біл готова. Ел на протяжении дня. Очень постройнел.

0 # 15 сентября 2011 в 01:39 0

А я люблю гречку, и кефир люблю. Диета мне показалась легко переносимой. За 4 дня я похудела на 3 кг.

0 # 15 сентября 2011 в 07:53 0

Девчёнки напишите пожалуйста точный рецептик этой диеты,очень надо!

0 # 15 сентября 2011 в 12:07 0

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

0 # 15 сентября 2011 в 12:19 0

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

0 # 16 сентября 2011 в 01:01 0

Алеся,спасибо огромное!С сегоднешнего дня начинаю отсчёт...Итак 66 кг-...

0 # 16 сентября 2011 в 06:52 0

ЛЮДМИЛА, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ! и ДОЙТИ ДО КОНЦА БЕЗ СРЫВОВ (F) (F) (F)

0 # 17 сентября 2011 в 00:12 0

Алеся , вы просто чудо ! (fr)Как раз думала  с какой диеты начинать завтра, а то  с моими хачапури и хинкали точно не похудею (md).  Всё , завтра начинаю с гречки и кефира  (K)  (K)  (K)

0 # 17 сентября 2011 в 06:51 0

Мэгги и вам желаю удачных похуделок, выдержки и терпения, они вам очень нужны т.к. на себе испробывала жёсткость этой диеты (F).

0 # 17 сентября 2011 в 13:54 0

Мэгги теперь,нас 2,уже веселей!Так что полный вперёд.И давай делится успехами.




0 # 17 сентября 2011 в 18:21 0

хорошо девчата (fr) будем более привлекательными и сексуальными. сейчас вешу 80, рост165, набрала ужасно после того как бросила курить год назад. Но ничего зато не курю (Y), о результатах сообщу. ;-)

0 # 18 сентября 2011 в 14:42 0

Девченки Всем удачи. Алеся расскажи, пожалуйста: какой у тебя был вес? Сколько сбросила? За какой период? Сколько уже прошло времени? Как сейчас питаешься?  Исколько сейчас весишь?  Спасибо

0 # 18 сентября 2011 в 22:09 0

Светлана, с самого начала лета я весила 85кг, сейчас вешу 73кг. сидя на гречневой диете сбросила 2,7кг, после их набрала т.к. ела всё подряд, не подходят мне диеты. Я худею на правильном питании (Y)

0 # 20 сентября 2011 в 03:23 0

Девчёнки привет всем! Пожалуйста помогите сбросить вес. При росте 1.65 я вешу 67 кг, поправилась в связи с родами, до родов весила 54 кг. :-)

0 # 20 сентября 2011 в 07:49 0

Девчёнки привет!Сегодня я второй день как сижу на гречке.Честно презнаться хочу жутко есть,в особенности мясо,но держусь,даже спать ложилась с чувством небольшого голода.Так как весов пока у меня нет,я взвешусь к концу диеты тоесть на следующей недели,но скажу уже сейчас,что мой живот немного*сошёл*и это меня радует! (F)

0 # 20 сентября 2011 в 13:52 0

а у меня после гречневой диеты такой жор нападал что я все что скидывала набирала обратно с гостями :-D

0 # 22 сентября 2011 в 01:20 0

Людочка у меня тоже второй день, сегодня еду на д.р. и обещаю ничего не есть . Кефир возьму с с обой (fr), грузины там попадают  :-D  :-D.

0 # 22 сентября 2011 в 09:00 0

Я легко перенесла Протасовку, сбросив 10 кг.Потом, после небольшого перерыва, во время которого я не набрала ни одного из потерянных кг, решила сесть на гречневую диету, т. к. она более краткосрочная, все-таки  Протасовка долгая очень. Но на гречневой к концу дня не выдерживаю и съедаю что-нибудь запретное. НО! Утром все равно вижу, что потеряно как минимум 300 граммов за день! Правда, срываюсь я не на плюшки и конфеты, а на что-нибудь мясное, котлетку, мяса кусочек. Так что мой совет вам, девочки. Не очень расстраивайтесь, если не получается строго следовать диете.Главное, не наваливаться на сладкое, жирное, мучное. 300-400 грамм в день - это очень нормально, в месяц получается 8-10 кг. А если больше, то это неправильно. Всем удачи!!! (F)

0 # 23 сентября 2011 в 08:59 0

ЛАРИСА, 8-10кг в месяц это НЕ нормально :'( :'( :'(!!!!

Нормальной потерей веса является 3-5кг в месяц.

0 # 23 сентября 2011 в 15:38 0

Согласна. что 3-5 кг правильнее. Но это если просто перейти на правильное питание. А если сесть на диету, да еще на строгую, то лучше 8-10.Иначе неинтересно :-D А что бы кг не вернулись. после диеты как раз на правильное питание. А впрочем, каждый выбирает удобный для себя способ прийти к нормальному весу. Кто-то может выдержать строгую диету и быстро сбросить вес, а кому-то удобнее просто изменить режим питания и более медленно идти к цели (fr)

0 # 23 сентября 2011 в 19:04 0

Вот теперь поняла, Лариса, что вы имели в виду. И , конечно согласна с особенностями каждого человека. Я например могу выдержать строгую диету, но после я сорвусь обязательно. *-)

0 # 25 сентября 2011 в 10:34 0

Завтра вот решила сесть на вашу эту диету,посмотрим че получится,но  я неневижу гречку,а кефир люблю. Надеюсь,что за 5 дней живот спадет!

0 # 26 сентября 2011 в 02:54 0

Караул!Я сорвалась и наелась сосисок .............

0 # 26 сентября 2011 в 11:09 0

Я вот первый день практически пережила,еще несколько часов осталось ;-)

0 # 26 сентября 2011 в 12:46 0

девчонки! решила к вам присоединиться! Буду есть каши! Зимой это просто необходимо! Но готовить их я буду традиционным способом, то есть на молоке. Потому что главное преимущество каши для меня именно в том, что это ГОРЯЧАЯ пища!!!... ;-)

0 # 27 сентября 2011 в 02:41 0

ну и естественно, одной гречкой я не ограничусь! Очень люблю рис! Овсянка - полезна для желудка. А пшёнка классно очищает организм!.. :-D

0 # 28 сентября 2011 в 01:51 0

А от каш на молоке наоборот не поправишься?!

0 # 29 сентября 2011 в 00:26 0

если есть одну кашу, то нет!...

0 # 29 сентября 2011 в 10:18 0

Лиля, держитесь ли Аы еще на диете и какие результаты? Удачи. Думаю к Вам присоединиться.

0 # 29 сентября 2011 в 17:58 0

Привет всем! Использую дробное питание, но хочу вес сдвинуть. Сегодня первый день гречневой диеты, без всяких дополнений хочу продержаться. Вчера стакан гречки залила, и 0,5 л  кефира приготовила.  Чтоб не нападал голод, на 5 порций разделила и одно и  другое и с 10 утра каждый час то гречку, то кефир. Может тоже ктото сейчас сидит на гречке?

0 # 30 сентября 2011 в 02:02 0

4 дня я держалась,хочу вам сказать-это даже не так уж и страшно! В выходные просто у нас было большое мероприятие и я кушала и то только салат,фрукты и все такое,а сегодня опять продолжаю. За те 4 дня сбросила 3,5 кг. Буду держать вас в курсе (fr) (fr) (fr)

0 # 30 сентября 2011 в 03:51 0

Сегодня сижу на гречке и кефире, правда еще потушила капусту, а в гречку для разнообразия добавляю то соевый соус, то мисо-суп

0 # 30 сентября 2011 в 04:03 0

диета - супер!!! Вчера залила стакан гречки стаканом кипятка. Причём утром! Через два часа каша готова! Очень вкусно и сытно! Слопала всё за час. Потом выпила чаю без сахара. На работу сделала ещё порцию каши. Съела за два приёма. последний раз в 18.00. Чаю удалось глотнуть полшашечки. Результат -0,5 кг. :-D Сегодня продолжу!!!... ;-)

0 # 30 сентября 2011 в 19:46 0

решила тоже попробовать!Сегодня первый день!Вес с утра 61 800 Съела пол стакана гречки распаренной и стакан кефира !

0 # 1 октября 2011 в 21:34 0

Вечером взвесилась 61 кг! :-D

0 # 2 октября 2011 в 10:52 0

сегодня с утра взвесилась 60 500 .Вчера на ночь выпила стакан кефира и доела оставшуюся с утра гречку. Ночью болела голова! (sr)

0 # 2 октября 2011 в 21:57 0

Вечером взвесилась 60кг! :-D

0 # 2 октября 2011 в 23:22 0

Екатерина, молодец!

Вес хорошо уходит. Обязательно принимай витамины (F) (F) (F)

0 # 3 октября 2011 в 06:49 0

Привет Сегодня с утра 59 600! (Y)Витамины принимаю! Компливит.

0 # 3 октября 2011 в 15:54 0

диета очень хорошая. Только я не советую употреблять кефир. Кипяток, мне так кажется, гораздо полезнее....Вообще, я ужасно люблю кисломолочные продукты. Но так как сейчас пост, то воздерживаюсь. А недавно прочитала, что их надо совсем исключать из рацио на наравне с мясом и сахаром!... :-(

0 # 3 октября 2011 в 19:43 0

завтра сижу на гречке. А в воскресение - на овощах и фруктах.

0 # 4 октября 2011 в 08:01 0

А я вчера наелась пиццы! Вес тот же ! Завтра буду голодать на минералке сутки! :-(

0 # 4 октября 2011 в 12:39 0

гречки что-то не хватило... пришлось добавить!... А под рукой были только сладости. Сейчас все угощают.....Потом запила всё это горячим молоком.... И поехало!... (md) Вообще надо готовить несколько порций каши, но у меня не было возможности....

0 # 5 октября 2011 в 18:17 0

завтра опять на гречке!!! :-D И в бассейн!... (fr)

0 # 6 октября 2011 в 17:04 0

Вчера на работе голодала сутки ! Вес с утра 59 500! :'(

0 # 7 октября 2011 в 10:11 0

вчера на гречке не получилось. Сегодня уже стаканчик заварила...

0 # 7 октября 2011 в 16:38 0

Сегодня день обжорства! Завтра на работе буду голодать!

0 # 8 октября 2011 в 22:52 0

хочу посидеть пару дней на гречке. Надо же избавляться от последствий праздничных застолий!... (H)

0 # 10 октября 2011 в 06:43 0

Я месяц назад сидела на гречке 6 дней но,результат 0.Просто пришла к выводу что не все диеты подходят.Так что если у кого в первые 2 -3 дня вес неуходит ,то бросайте ,и пробуйте другую диету,эта не для вас.Как позже мне обьяснили что она  не для всех групп крови подходит.

0 # 13 октября 2011 в 14:56 0

вчера-таки посидела на гречке, но чай пила с печеньем и конфетами (запасы новогодние)....Сегодня хочу выдержать без всяких дополнений!!!...

0 # 15 октября 2011 в 05:14 0

Ужас!!! Отелась по полной программе! Срочно нужно браться за себя тем более скоро встреча выпускников! *-)

0 # 16 октября 2011 в 07:51 0

Света а как у тебя после праздников?

0 # 17 октября 2011 в 03:36 0

у меня после праздников - полный кошмар!!! (md) Но надеюсь, что гречка поможет вернуться в форму!...

0 # 17 октября 2011 в 15:41 0

Прямо желудок еды требует! А я специально не ем!Тяжко!Хорошо что завтра на сутки!!!

0 # 17 октября 2011 в 23:45 0

меня тоже работа спасает!...Я решила после работы ничего не есть! И вообще дома ничего не есть!...Кашку можно и на работе кипяточком заварить!.. ;-)

0 # 19 октября 2011 в 07:00 0

А при этой диете можно принимать антибиотики?

0 # 20 октября 2011 в 12:37 0

это же лекарство. Мне кажется, режим питания здесь ни при чём. Единственное, может на время болезни не стоит себя так изводить?... ;-) И ещё. Когда принимаешь антибиотики, необходимо пить витамины!!!..

0 # 22 октября 2011 в 03:19 0

Света как дела?

0 # 22 октября 2011 в 13:36 0

знаешь, Катя, я открыла для себя каши, не требующие варки!...Для меня, человека с офисным расписанием работы, это просто находка!!! Для начала купила овсяные хлопья. Очень дёшево, кстати! Натуральный продукт, без всяких наполнителей и добавок. У меня есть пластиковая ёмкость с крышечкой. Такие продаются для разогрева пищи в микроволновке. Насыпаю туда хлопья, заливаю кипяточком из чайничка, закрываю, настаиваю 5 минут.... И вкуснейший завтрак-обед готов!!!...Главное, нет ни соли, ни сахара!...

0 # 22 октября 2011 в 14:00 0

15.01.СИДЕЛА В АСЬКЕ И ГОРЬКО ПЛАКАЛАСЬ ПОДРУГЕ О СВОИХ 88,7 КГ УЖАСА....она посоветовала гречневую диету, которую я начала с утра 16января, и + пригласила меня в вашу группу ( чему я несказанно рада).Было не легко, но выдержала, а на ночь забыла запарить гречку, да и ладно воду с кефиром попью.Ещё вопрос. А можно ли использовать гречневый продел, или обязательно гречка должна быть целой?

0 # 22 октября 2011 в 17:50 0

А вот и я, подруга, которой она плакалась в аське )))) Всем добрый вечер!... тоже сижу на этой диете, сегодня второй день....есть не хочется, но от вкусных запахов  можно сойти с ума)))) Девушки, у меня к вам очень важный вопрос!!! Я прочитала что для людей с 3 группой крови гречка - это не способ похудения, а НАОБОРОТ! - способ набрать вес....Если кто-то что-то знает по этому поводу, пожалуйста, НАПИШИТЕ!.... :-) (F)

0 # 23 октября 2011 в 03:18 0

Настя! Гречка отлично запаривается за два часа!!!.. ;-)

0 # 24 октября 2011 в 13:34 0

кстати, в магазине видела гречку в хлопьях. Так она вообще готовится пять минут!... :-D

0 # 25 октября 2011 в 02:16 0

Привет света! Тоже сижу на диете плюс решила заняться опять спортом! А у тебя как со спортом?

0 # 25 октября 2011 в 03:41 0

каждый свой день начинаю с прогулки-пробежки (это минут сорок). Потом пешком иду на работу (это где-то час-полтора). Два раза в неделю стараюсь выбираться в бассейн(проплываю километр). После работы тоже половину пути прохожу пешком. Ну и во время обеденного перерыва гуляю час. Вот такая у меня двигательная нагрузка!... :-D

0 # 26 октября 2011 в 00:14 0

Ну ты молодец! У меня нагрузка большая в основном с детьми!

0 # 27 октября 2011 в 03:15 0

Привет, я тоже решила начать с гречки, Но гречку советую готовить целую.

Вот тут нашла: http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.html

http://www.edimka.ru/text/diets/grechknevaya

http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=169

0 # 27 октября 2011 в 03:27 0

И как твои результаты?

0 # 27 октября 2011 в 14:08 0

Прошло уже 5 дней, сегодня шестой, ощущения прекрасные, на весы не всавала, но точно стала полегче, желудок пустой - такое приятное ощущение. Взвешиваться буду послезавьра. Мне не трудно. :-D

0 # 27 октября 2011 в 20:47 0

Всем привет!!!  сегоднешнего дня с вами. если чесно то я думала что будет легче на гречке сидеть а сегодня я почему то сразу ее спротивила. девочки когда ето пройдет я сегодня первий день сутра 55кг  а так хочется 51

0 # 28 октября 2011 в 16:32 0

Как будешь стараться! Но если сначала не получится не отчаивайся!главное захотеть! (Y)

0 # 29 октября 2011 в 09:16 0

Прошел шестой день гречневой диеты, гречки съела только одну тарелочку в обед, и то заставила себя, чтобы вечером не так хотелось есть. А в целом все прекрасно. Завтра последний день гречневой диеты  (Y)

0 # 30 октября 2011 в 02:37 0

Ну как результат? Ты молодец продержалась!!! (Y)  (Y)  (Y)  (Y)  (Y)

0 # 30 октября 2011 в 15:43 0

Сегодня последний день - завтра с утра на весы! Чувствую себя прекрасно! Вот что только буду есть потом? очень трудный выбор

0 # 30 октября 2011 в 23:34 0

Попробуй раздельное питание! и особенно ограничиватся не придется и не поправишся!

0 # 30 октября 2011 в 23:46 0

GDE MOZNO NAJTI ETU DIETU RASPISANNUU PO DNIAM?

0 # 31 октября 2011 в 00:23 0

мне стидно но я не сдержалась гречку  совсем есть не могода целимй дени пила кефир а сегодні сутира сьела фитнес а на обед гречку но свареную нормально буду стараться вечером ничего не скушать. очень жаль потому что я думала что смогу

0 # 31 октября 2011 в 06:38 0

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

0 # 31 октября 2011 в 16:18 0

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

0 # 31 октября 2011 в 18:19 0

закончила гречневую неделю, результат - минус 3,5 кг

было легко, никаких трудностей не испытывала, ощущаю себя хорошо  :-D

0 # 1 ноября 2011 в 06:37 0

Всем приве! После гречневой диеты хорошо перейти на сельдереевые щи. Отлично очищает организм. И тоже эфект хороший!

0 # 1 ноября 2011 в 08:01 0

а какой рецепт сельдереевых щей? если можно напишите пожалуйста

0 # 1 ноября 2011 в 15:41 0

Привет всем! :-D  Гречку терпеть не могу :-P , кефир тем более :-S , но ваши результаты впечетляют (Y) . Сегодня первый день на гречке, начальный вес 97кг (md) .За весь день съела маленькую тарелочку гречки, больше не лезло. Может это и к лучшему! Незнаю выдержу ли? Девочки поддержите пожалуйсто! :'( Вы такие сильные ! (Y) С вами я смогу! (sr)

0 # 1 ноября 2011 в 21:32 0

Светлана!!! Поддерживаю!!!!  Завтра тоже посмотрю на ваш отчет, держись!!! Трудно первые 3 дня, а потом героем себя будешь чувствовать!! Вечером себя хвали , а утром от гордости за себя настройся еще на один день. (F)

0 # 2 ноября 2011 в 04:35 0

Девочки спасибо огромное! (F) Сразу стало легче! Про молокочай ваш чудодейственный прочитала на форуме только положительное, но дело в том ,что из всей молочной продукции я ем только сыр и только один его вид. *-)  Так что разгружаюсь на минералке, кстати везде написано, что при диетах нужно пить только не газированную воду-почему? Утро прошло нормально пила только кофе! Как прошол день вечером отчитаюсь! :-D Огромное спасибо ,что вы рядом! ;-)  (L)

0 # 3 ноября 2011 в 01:33 0

Гречку ненавижу, а похудеть хочется!!!

0 # 3 ноября 2011 в 16:28 0

Девочки а кто нибудь рекламируемый блокатор каллорий Фаза  пробовал и турбослим ? Как результаты ?Очень похудеть хочеться, лишних 6 кг и все на бедрах и ногах ,на гречке как-то сидела, никак, только изжога .

0 # 3 ноября 2011 в 20:17 0

Девочки привет! Пробовала турбослим, результат есть,но не надолго. (fr)

0 # 4 ноября 2011 в 11:00 0

Ольга Ефрюкова, как у тебя дела, гречку можно разводить кефирчиком, а если не хочешь гречку, просто не надо кушать после 18  :-D

0 # 4 ноября 2011 в 13:13 0

ой девченки начиталась ,буду тоже худеть !хочу обратно в свои 60(сейчас66,5)

0 # 5 ноября 2011 в 02:19 0

все гречку кипяточком залила ,завтра начну! (Y)  (hu)

0 # 5 ноября 2011 в 08:22 0

Прошол второй день! Самочувствие нормальное, но жутко хочется какой нибудь вкуснятины :-P , например шашлычек! :-S Самой за себя стыдно,но постараюсь сдержаться! (sr)

0 # 6 ноября 2011 в 07:33 0

Держись Света! красота требует жертв!!!

0 # 7 ноября 2011 в 11:46 0

а я по гречке уже соскучилась!!!...Наверное, сделаю завтра или в пятницу... :-) Сейчас осваиваю хлебцы. Попробовала отруби....

0 # 9 ноября 2011 в 20:24 0

Ну и как Света отруби?

0 # 10 ноября 2011 в 03:27 0

Девочки всем привет! Поддержите меня пожалуйста, уже 3 дня на гречке, осталось ещё4. Есть небольшие сдвиги, но до желаемого веса ещё очень далеко, посторонние пугают, типа мол смотри, а то вернётсявсё обратно в удвоенном количестве.... :-$ (F) (F) (F)

0 # 11 ноября 2011 в 05:40 0

Светочка расскажите пожалуйста поподробнееепро отруби, где берут, с чем едят, запивают, или ето ето тоже  диета? (F) (F) (F)

0 # 11 ноября 2011 в 12:55 0

девочки! сейчас в каждом магазине есть отдел продуктов для диетического питания....Хлебцы мне понравились! Что касается отрубей, то пока ничего сказать не могу. Планировала употреблять их вместо хлеба....Я ещё клетчатку купила...с черникой. Зрение садится. Это тоже специфический продукт. Надо привыкать и по-немножку добавлять в пищу...Полезное, к сожалению, не всегда вкусное.... ;-)

0 # 13 ноября 2011 в 13:17 0

СВЕТА ТЫ УЖЕ С ТВОИМ ОБРАЗОМ ПИТАНИЯ НАВЕРНОЕ СУПЕР ЧЕЛОВЕК! (F)

0 # 15 ноября 2011 в 05:36 0

Света привет. А мне на гречке еще 5 дней сидеть. Уже тошнит от нее.

0 # 15 ноября 2011 в 21:07 0

Наталья Wottschel,вы конечно держитесь,хотя наверняка не легко,но после,лучше выберайте что то не такое радикальное,если читали тему с начала,некторые девочки жалуются на возврат веса,к сожалению это недостаток всех монодиет :-(

0 # 16 ноября 2011 в 15:40 0

Наташа! Зачем себя так мучить!!!... Сиди через день! Эффект будет даже лучше! И для твоего здоровья полезнее!... ;-)

0 # 16 ноября 2011 в 18:29 0

Девочки, а мне так гречка понравилась, даже ела 8ой день. да и чувствовала себя хорошо, легко. И весы показали 71, 700. Но потом забыла про всё ...и другая пища стала отяжелять. А вот сегодня решила разгрузиться на гречке . В следующем месяце опять планирую посидеть на гречке.! (F) (F) (F)

0 # 17 ноября 2011 в 02:21 0

каши - это здорово!!! причём любые!...Вчера сварила себе пшёнку по всем канонам - на молоке и с маслом! ВКУСНОТА!!! :-D

0 # 17 ноября 2011 в 04:10 0

Всем привет! Здесь уже задавался вопрос о гречневой диете и 3-й группе крови.Говорят,что люди с такой группой крови от гречневой диеты поправляются,а не худеют.

0 # 17 ноября 2011 в 23:19 0

Привет ,девочи, присоеденилась к вам вчера. Сегодня решила стиснув зубы сесть на гречневую диету. пять лет назад я на такой диете за неделю потеряла семь кг, но после гречку в рот взять не могла. И вот однажды я решила,что придет момент в жизни когда мне срочно будет это нужно и вот 2 марта выхожу на работу из дикртного. пора обновить гардероб и пэтому поводу надо и форму подкорректировать. Еще хочу сказать что отличная вещь обручь с массажными шариками. Добавлю его для  лучшего результата. Как-то крутила его неделю по 2 раза в день по 40 минут и бока прилично убрались. Сегодня мой вес 65кг при росте 158см. Так что пожелайте, пожалуйста, мне удачи. :-)

0 # 18 ноября 2011 в 09:47 0

Анна,конечно же удачи вам,раскажите потом о результатах,очень интересно :-)А я вот от обруча особого эффекта так и не увидела,ну разве что верхняя часть живота немного подтянулась и то не знаю,от обруча ли,но в принципе мне всё равно нравилось,какая-никакая,а зарядка,особенно для меня ленивой,самое то (H)

0 # 19 ноября 2011 в 00:42 0

Девочки,а на гречневой диете можно чай?Если да,то какой?(черный,зеленый,красный),а то воду не очень люблю.

0 # 19 ноября 2011 в 08:34 0

Марина я и зеленый и черный пила ;-)

0 # 19 ноября 2011 в 15:49 0

Хочу с 10 марта сесть на гречку.Кто со мной?Вместе веселей. ;-)

0 # 19 ноября 2011 в 17:26 0

Мариш давай со2 марта :-)какраз пост начинается (fr)

0 # 21 ноября 2011 в 03:18 0

Люда, мне одной не начать, а 8 марта уже скоро да и  лето не за горами, а у меня свадьба еще на "носу" давай с понедельника и начнем!!!

0 # 21 ноября 2011 в 07:20 0

девочки, поделитесь опытом, решила сесть на гречку, а как не знаю. Расскажите пожалуйста!!!!!

0 # 21 ноября 2011 в 09:45 0

в теме же все подробно написано,пролистайте-почитайте

0 # 21 ноября 2011 в 18:25 0

девочки, а семечки можно употреблять???Уж очень трудно вообще ничего не есть!!! А еще слышала, что цытрусовые можно употреблять, так как они способствуют сжиганию жиров. Так ли это???

0 # 21 ноября 2011 в 22:15 0

Девчонки, кто знает про совместимости гречневой диеты и третьей группы крови? Плиииииз, скажите

0 # 22 ноября 2011 в 03:53 0

Сегодня как и обещала (себе) начала "Сидеть" на гречке!!!Уже времени 17ч45мин считаю что выдержала, УРА!!!Товарищи, ура!!!Но очень тяжко!!!Но терпеть можно!!! Прошел 1 день мучительного снижения веса!!! (fr)  (fr)  (fr)

0 # 22 ноября 2011 в 22:38 0

и я сегодня начала сидеть на гречке, но мне пока "не тяжко"

0 # 24 ноября 2011 в 01:26 0

Оля, мне остается только завидовать!!!Видимо вы любитель посидеть на диетах, а первый раз!

0 # 24 ноября 2011 в 04:16 0

да нет , если честно, то нет! просто решила, что надо- и все! кстати , а ты не знаешь, что там периодически упоминают про молокочай? что то я пока не нашла

0 # 25 ноября 2011 в 06:52 0

я не знаю, так как с детства не люблю данный коктель!как выш день прошел? Я вечером маленький кусочек сыра сьела, а так почти вытерпела и чувство голода пропало!!!

0 # 26 ноября 2011 в 14:31 0

сегодня решила, что завтра жить буду и продолжу опять кЮшать гречку!!! (hu)

0 # 27 ноября 2011 в 18:20 0

Света , да я вроде ничего,есть мне почему то не хочется, гречку не доела, да и кефир где то 0,5 литра выпила. мне пока не в тягость. если бы еще семью не кормить, запахи нормальной еды соблазняют

0 # 28 ноября 2011 в 23:57 0

ВОТ, ВОТ-это и есть главная перичина моего желания поесть!!!

0 # 29 ноября 2011 в 07:13 0

начиталась я тут всего и все таки решилась посидеть с вами на гречке девочки....

сегодня первый день, вроде бы пока все нормально, но когда начинаю кормить дочу у меня аж слюнки текут...

0 # 29 ноября 2011 в 17:17 0

Подскажите пожалуйста, а ограничения по воде есть какие нибудь. можно пить сколько хочешь или нет?

0 # 30 ноября 2011 в 17:04 0

да по-моему воду можно пить без ограничения (2л) писали , но мне что то не очень хочется.

0 # 1 декабря 2011 в 06:35 0

а мне наоборот пить хочется постоянно

0 # 1 декабря 2011 в 07:35 0

Ура!!!Минус 2,5 кг за два дня. Я выдержала еще один день!!!!!!!!!!!

0 # 1 декабря 2011 в 08:36 0

Сегодня уже третий день!!!Ах гречка, вкусная гречка!!! 8oI  :-|  :'(

0 # 1 декабря 2011 в 11:13 0

Блин, сорвалась чуточку!!!Но завтра доганю!

0 # 1 декабря 2011 в 19:53 0

Светлана я тоже сорвалась с утра...я думала умру когда начала дочке мазать бутерброд....и не удержалась

0 # 2 декабря 2011 в 08:59 0

у меня за 2 дня минус 3кг, продержалась уже 3 дня, взвешиваюсь по утрам, что будет завтра? голода не испытываю, просто как то грустно, как бывает в ненастные дни, ждем солнышка. Так вот и тут такое-же чувство :-(

0 # 2 декабря 2011 в 19:16 0

ура ....у меня за 2 денечка на гречке -4 кг., чтож будет дальше....

0 # 3 декабря 2011 в 14:37 0

Мария! А можно подробнее, что ты ела-пила в эти рекордные два дня?!... ;-) Результат, действительно, потрясающий!!! (fr)

0 # 3 декабря 2011 в 20:52 0

Я ела только гречку (по объему за весь день я смогла съесть только около 1 тарелки, это примерно), и кефир по 1 литру в день...ну и вода конечно....и все

0 # 4 декабря 2011 в 13:35 0

только единственное что на второй день с утра я не удержалась, и съела бутерброд с сыром....но все таки я потом себя остановила и не бросила все этодело

0 # 4 декабря 2011 в 17:37 0

Все, все мои труды коту под хвост!!!Я сечас наелась, так как была в гостях у родителей на серебрянной свадьбе!!!Ужас!!!Зачем!!!И что сейчас делать, продолжать есть гречку или все зря???????????????

0 # 5 декабря 2011 в 21:02 0

Мария, а сколько твой вес, если не секрет?

0 # 6 декабря 2011 в 14:34 0

еще в пятницу у меня было 82, а за выходные у родителей он у меня поднялся до 85....

0 # 9 декабря 2011 в 06:52 0

А по поводу того что ты наелась я думаю что все ранво надо продолжать....

0 # 10 декабря 2011 в 00:00 0

Правильно, я думаю, что продолжить просто необходимо и кЮшать замечательную, наивкунейшую гречку. 02.03.09 я весли 83.5 кг. А сегодня-06.03.09 весы меня обрадовали и показали мой результат-80КГ!УРАААА!УРАААА!УРААААА!Продолжаем!!! (pl)

0 # 10 декабря 2011 в 10:53 0

Светочка я думаю что мы с тобой уже  молодцы...ты же по моему тоже первый раз на диете.....что столько дней продержались, а срывы я думаю есть всегда, но только самое главное чтобы они не были частыми, и после срыва не опустить руки и всетаки продолжить....ведь не зря мы столько дней едим эту (дурацкую гречку)... :-)

Зато потом когда похудеем с тобой,тогда и наедимся (pi) (D) (^) (ic)...

Удачи тебе .....и хороших результатов (даже суперских)

0 # 11 декабря 2011 в 02:48 0

Девочки, подскажите как найти гречневую диету? Прочитала всю переписку саму диету не нашла.

0 # 11 декабря 2011 в 04:01 0

татьяна, просто стакан гречки перед сном заливаешь двумя стаканами кипятка, а утром кушаешь и ВЕСЬ день и Все дни, запивая кефирчиком!!!Вот она это чудодейственная диета!!!А там уже сама смотри сколько дней ты сможешь и на сколько тебя хватит!!!

0 # 12 декабря 2011 в 01:59 0

Спасибо, Светлана. А что-то про яблоки там ещё говорили? Или фрукты можно любые?

0 # 12 декабря 2011 в 08:02 0

После 18 часов, как мне известно, желательно вообще ни-ни!Можно маааленькую кружечку кефира. Но я иногда не выдерживаю, так как желудок ребра засасывает и чуточку нарушаю принцип диеты. А фрукты наверное можно в умеренных колличествах, думаю что можно яблоки кислые и цитрусовые!!!Если не права поправьте меня!!!

0 # 13 декабря 2011 в 02:22 0

я тоже что то вроде бы где то читала про яблоки.....но пока их не ела, да и теперь уже есть то если честно не хочется....я после шести не ем ничего, т.к. за 4-6 часов до сна нельзя есть....только водичка или чай

0 # 13 декабря 2011 в 23:32 0

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

0 # 14 декабря 2011 в 13:27 0

Спасибо, девчёнки за рекомендации! Мне эта диета очень симпатична, т. к. я люблю гречку и кефир и во время поста она  подходящая! Сколько выдержу не знаю, но попробую обязательно!

0 # 14 декабря 2011 в 20:18 0

Вот почти и прошел пятый день с гречкой...уже -5 кг...лишбы только не сорваться....

0 # 15 декабря 2011 в 01:44 0

Мария! ты просто суперменша!!!... ;-) Поздравляю и желаю дальнейших успехов!!!.. :-D

0 # 15 декабря 2011 в 06:10 0

у меня просто есть стимул это сделать, поэтому может я и держусь....я очень хочу похудеть хотябы на 15-17 к юбилею мужа, а он у него в мае...так что придется стараться мне изо всех сил...

0 # 15 декабря 2011 в 22:54 0

спасибо за пожелание

0 # 16 декабря 2011 в 15:38 0

Мария,твой опыт меня вдохновил.Молодец!Начинаю завтра.

0 # 17 декабря 2011 в 02:19 0

Марина вы знаете, я конечно не доктор, но думаю что если вам всего надо скинуть кг6-7, то можно на ней посидеть, если нет, то все таки я думаю надо длительную диету вам применить. Так как после истечении 5 дней, я все же сорвалась, (ну все таки такой был праздник вчера). сегодня думала продолжу все этодело, но нет сейчас пошла и наелась мяса, не могу уже просто смотреть на гречку....так что сначала очень хорошо подумайте, очень тяжело...

0 # 17 декабря 2011 в 07:45 0

Все, девочки!!!Праздники прошли а кг остались. Начинаем все с начало!!!! (pl)

0 # 17 декабря 2011 в 11:35 0

А почему после данной диеты кг начинают быстро и очень быстро одолевать тело???

0 # 17 декабря 2011 в 17:38 0

Свтлана ты сможешь продолжить?

0 # 17 декабря 2011 в 19:15 0

Да!!!Мне это просто необходимо!Мне скоро а именно через 2 недели на юг!!!!!!!!!

0 # 17 декабря 2011 в 21:04 0

девочки,вы поаккуратней с гречкой,ее можно только раз в месяц и не больше 10 дней


0 # 18 декабря 2011 в 09:58 0

девочки, а есть ли более продуктивная диета. которая держит вес на длительное время?

0 # 19 декабря 2011 в 17:00 0

Светлан посмотри диета -60. Но там по моему мнению не то чтобы диета, а образ жизни. Но если тебе надо на юг, то только тебе решать, выдерживать еще с этой гречкой или нет... я сегодня весь день ходила и думала что я буду продолжать, но сейчас понимаю что не смогу большее ее есть (Гречку). Так что буду просто переходить на овощи, и т.д. что описано в диете -60.

Тебе удачи Света, но я больше не с тобой..... (F)

0 # 19 декабря 2011 в 20:14 0

Наверное получится, у вас еще хороший результат, а меня совсем результаты не порадовали, я тоже рассчитывала кг на 5.

0 # 20 декабря 2011 в 02:28 0

Я пока не знаю сколько хочу сбросить,я 70 кг вешу,рост 165.Как получится.

0 # 22 декабря 2011 в 05:40 0

девочки, а где найти диета 60?

0 # 23 декабря 2011 в 11:18 0

Света тоже здесь в форумах, чуть чуть пониже этой темы

0 # 23 декабря 2011 в 23:48 0

:-)извините за вторжение.но вот ищу в чём состоит гречневая диета и не могу найти. моглибы с кратце расказать,пожалуста

0 # 24 декабря 2011 в 05:14 0

на самой первой страничке этого форума.....

сразу говорю очень тяжело...

0 # 24 декабря 2011 в 17:44 0

Я не могу есть гречку без соли!Сегодня съела 2 ложки и больше не лезет.Наверно не смогу.

0 # 24 декабря 2011 в 23:59 0

Я говорила чтоочень тяжело...я первые два дня через силу запихивала гречку, потом вроде бы уже привыкла, но все равно я не выдержала

0 # 25 декабря 2011 в 00:23 0

Светлан, ну что ты держишься еще??

0 # 25 декабря 2011 в 01:48 0

Елена я с вами не соглашусь....

я хочу это сделать только для себя...ну и чуть чуть для моего любимого мужа....

а вот насчет понедельника я согласна

0 # 26 декабря 2011 в 11:03 0

Фактически у меня сегодня была не диета,а разгрузочный день на кефире.Так как гречки я смогла съесть 3 ложки,больше не лезет и тошнит.

0 # 26 декабря 2011 в 15:41 0

Залить гречку кефиром и добавить яблоко (мед) есть можно

0 # 26 декабря 2011 в 21:44 0

привет всем!Я у вас тут новенькая,сейчас пост,какую диету с гречкой  Вы мне посоветуете? буду благодарна!!!

0 # 27 декабря 2011 в 01:22 0

Светлана где ты?? мне так интересно держишься ли  :-)ты еще или нет???

0 # 27 декабря 2011 в 07:13 0

вот хочу похвастаться-за неделю4кг!!!!!!!! это просто супер!!!!!!!! думала не выдержу.перед глазами постоянно тортики и котлеты.но выдержала,попробую ещё 3-4 дня продержаться,ну а потом главное поддерживать результат.  ела только гречку и вместо кефира фрукты. советую всем попробовать.очень тяжело,но вы сможете!!!!!!!!!!!!!!! удачи (fr)

0 # 27 декабря 2011 в 13:40 0

Учиталась! с самого начала читала!

Уговорили, девченки такие вы умницы. Короче я с вами!

сегодня мой вес 68кг, рост 160.

Два дня уже дома занимаюсь 30мин. пилатесом пока  (X)спит!

Два позвоночника вправились и спина больше не каменная!

Завтра куплю гречки, кефир и яблоки ! (v)

0 # 27 декабря 2011 в 15:28 0

Вчера к вечеру мой результат-600гр. (v)

Сегодя утром мой вес 67кг! (v) (v)

кроме диеты занимаюсь дома пилатесом!

хоть кто-нито похвалит или я сама с собою.... :-(

0 # 27 декабря 2011 в 23:44 0

молодец Аня!!!! так держать!!!! дальше по сложнее будет,но ты держись!!!! когда результат увидеш-обрадуешся!!!!но больше 10 дней не седи,нужно будет перерыв сделать.я сбросила 6 кг. (Y)  УДАЧИ!!!

0 # 28 декабря 2011 в 07:48 0

Сегодня еще -500гр. У меня весы дурацкие по 500гр показывают. Но я заметила живот сдувается и я подвижнее стала (Y)

Спасибо за поддержку!

0 # 28 декабря 2011 в 09:25 0

ела гречку с кефиром 7 дней. Худела первые три дня и все, вес больше не снизился. После этой диеты гречку не ем больше года!

0 # 28 декабря 2011 в 12:14 0

Чегото затормозилось на 66 кг. (День пятый)

Еще упражнения делаю... (sc)

Но вот живот сдувается это классно! (Y)

0 # 29 декабря 2011 в 20:17 0

Чет мне как-то одиноко на этой диете и результат всего 2,3 |-)

Не знаю как вам, а я решила просто надо взять себя в руки после 18-00 не кушать, исключить сладкость и хлебкости-вполне реально!

и продолжу конечно заниматься упражнениями! (v)

0 # 29 декабря 2011 в 21:42 0

Сидела на гречке с кефиром и яблоками неделю похудела на 3кг спал живот вторую неделю не смогла, да и на гречку тошно смотреть. Через месяц попробую посидеть еще неделю. Я считаю кто хочет быстро похудеть то гречка вам поможет дерзайте

0 # 30 декабря 2011 в 00:55 0

Это диета не для меня. Попробовала. Выдержала 2 дня. Я ее туда, а она обратно.

0 # 30 декабря 2011 в 16:14 0

Девочки! Кто сидел на этой неделе недавно, как дела сейчас с вашим весом?

Просто интересно, как вы?

0 # 31 декабря 2011 в 05:44 0

Выдержала на этой диете 4 дня!!! Результат минус 4 кг. Пропал живот и бедра уменшились.. Диета Супер-Эфективная (Y), но поттом от гречки аж тошнит.

0 # 31 декабря 2011 в 14:12 0

Привет всем. Худела на этой диете 6 дней после нового года- 2.5 кг , да и то с турбослим дренаж. Меня не взяла гречка. А вот беговая дорожка спасла- за 2 месяца-2 размера (F)  (F)  (F)

0 # 31 декабря 2011 в 19:03 0

всем привет!кто нибудь похудел на этой диете с 3 группой крови?вычитала в инете,что она не помогает тем,у кого 3 группа? ;-)

0 # 1 января 2012 в 05:19 0

Девочки привет! Вот решила  к вам  присоединиться , два дня на  гречке  , 1,200 результат.

0 # 1 января 2012 в 10:10 0

Наталья, успехов! главное потом себя блюсти

0 # 1 января 2012 в 19:14 0

ВСЕМ ПРИВЕТ.  РЕШИЛА ИСПРОБОВАТЬ. МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ. СИЖУ 2.5 СУТОК  - СКИНУЛА 2 КГ. ПОСИЖУ ЕЩЕ ОДИН ДЕНЬ, ПОТОМ ОТДАХНУ, НО ТАК, ЧТОБЫ НЕ НАБРАТЬ.

А ВООБЩЕ НЕ СЛОЖНО.

0 # 2 января 2012 в 00:16 0

Спасибо за  поддержку.Сегодня  пятница  я еще  держусь. но уже из  последних  сил.Сбросила  2 кг. :-|

0 # 2 января 2012 в 05:43 0

На гречневойдиете не сложно мне было,за 6 дней 4кг Сбросила.Но видно организму не подошла,начал желчный болеть и тошнота замучила.Жаль.

0 # 2 января 2012 в 22:02 0

всем привет неделю сидела на гречке,  только к ней добавила чернослив так хорошо чистит организм на 5 кг похудела, только потом сколько не садилась на неё больше чем на 1кг. не могла скинуть

0 # 3 января 2012 в 01:28 0

с  завтрошнего  дня  сажусь  на  гречневую  диету ,  сейчас  мой  вес  70  кг.  ,  посмотрим  что  получится  ,,,,,,,

0 # 3 января 2012 в 13:21 0

я недавно тоже решила на гречневую сесть...села..хватило одного раза поесть..фу...зато после гречки после 17 30 есть совсем не хочется :-Dа если и заурчит,я желудку:ГРЕЧКА...и все успокаивается..... :-$

0 # 3 января 2012 в 20:49 0

начала с сегодняшнего дня ..планирую продержаться до пасхи, то бишь 6 дней...

полдня продержалась более -менее, но ведь еще вечер впереди...готовка ужина :-S

есть гречку мне очень тяжело,  кефир выпила с превеликим удовольствием...

вопрос к тем, кто уже сидел на данной диете: можно ли принимать в пищу овощи...огурцы, капусту. мороковь...в небольшом количестве..или не будет совсем эффекта и испорчу все на корню??????

0 # 4 января 2012 в 02:27 0

Вероника разрешается только яблоко немного и усе....

Ну если почитать здесь в форуме то кто то черновлив добавлял, или еще что то...

Смотри сама если хочешь чтоб эффект был лучше, то не стоит добавлять овощей... на то она и гречневая диета :-)

Удачи тебе...

0 # 4 января 2012 в 11:07 0

спасибки Мария а я так надеялась...

0 # 5 января 2012 в 06:53 0

Девочки  , подскажите, а гречку  надо  варить  или  заливать  на  ночь  кипятком. а  потом  есть-как  лудчше  и эфективние?

0 # 5 января 2012 в 13:20 0

1 ст.гречки заливают 2 ст. кипятка, плотно закрыть и до утра.

0 # 6 января 2012 в 11:18 0

Один стакан гречневой крупы заливается примерно 2-2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо. 
Диета рассчитана на небольшой срок, примерно на одну - две недели, потом необходимо произвести перерыв, минимум на месяц. 
Когда вы "сидите" на этой диете, необходимо соблюдать ряд следующих правил: 
• гречневую кашу можно есть, сколько влезет. Но она не должна содержать никаких специй, соусов и обязательно должна быть малосоленая;
• кашу желательно употреблять, запивая ее кефиром жирностью 1%. Потребуется один пакет кефира на 24 часа. Кто не любит кефир в чистом виде, его можно смешивать с кашей, получится довольно вкусно;
• воды лучше пить побольше - от 1,5 до 3 литров в сутки;


0 # 6 января 2012 в 12:06 0

• можно употреблять любые малокалорийные напитки в любых количествах;
• фрукты разрешены, но в ограниченном количестве;
• за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если поесть ну очень хочется, можно за часик до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного напополам с водой;
• йогурты следует пить некалорийные, по 50-150 г в день;
• спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
• обязательно принимайте поливитамины; 
По прохождении двух недель необходимо сделать перерыв. Это необходимо для того, чтобы организм не привык к диете, во-вторых, такая методика похудания достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Профессиональные диетологи рекомендуют сидеть на любой диете не более 14 дней подряд и не менее семи дней - на гречневой диете. Повторить можно через две недели. 


0 # 6 января 2012 в 17:45 0

вот уже 4 -й день..чувствую себя хорошо..решила так питаться до завтра а в субботу немножко себе позволить чего-либо некалорийного, чтоб потом на пасху не переборщить;-)

0 # 7 января 2012 в 09:04 0

Вероника Телушко

Гречку лучше есть отдельно, кефир отдельно=пользы для потери кг больше чем ее заливать кефиром

0 # 7 января 2012 в 17:44 0

Спасибо  за  советы

0 # 8 января 2012 в 17:19 0

Начиталась, буду пробовать!! А, то лето уже, а зеркало ужасает:-$

0 # 9 января 2012 в 18:43 0
Девочки привет! Я новенькая, но могу поделиться советом: чтобы лучше постройнеть нужно пить на каждый килограмм веса не менее 30 мл воды, т.е. мой вес 68 кг нужно выпивать 2100 воды (вода, минералка, зеленый чай) остальное не считается. Подскажите, а вот после того как сбросила кг на гречневой диете, мне говорили вес набирается еще больше чем был. Правда ли это?
0 # 10 января 2012 в 06:36 0

Оксана!я вот не набрала.

Организм почистился, упражнения делаю и правильно питаюсь. Тело само стало таить. за 1,5 месяца потерялось 4 кг и не вернулись! Вот опять начну чиститься после 9 мая.

0 # 10 января 2012 в 10:14 0

ДЕВОЧКИ, СЛЫШАЛА, ЧТО КОГДА СИДЯТ НА ГРЕЧКЕ, НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ЯКОБЫ МЫШЕЧНАЯ МАССА УВЕЛИЧИВАЕТСЯ. ВЫ ПРО ЭТО НИЧЕГО НЕ СЛЫШАЛИ?? МОЖЕТ У КОГО СВОЙ ОПЫТ ГРЕЧКА-СПОРТ ЕСТЬ??

0 # 10 января 2012 в 17:17 0

А я кефир пить не могу!можно ли его заменить сыроваткой???

0 # 11 января 2012 в 18:17 0

я йогуртом заменяла

0 # 11 января 2012 в 18:53 0

Devochki.U menja blizkij drug za 4mesjaca pohudel na 20kg,on v ponedelnik,sredu i pjatnicu el tolko grechku,i perestal kushat posle 18chasov.Takim krasavcem stal.Derzajte, u vas poluchetsja!

0 # 12 января 2012 в 07:35 0

Tatjana Gorohovyh-sportom mozhno zanimatsja i dazhe nuzhno,vreda ne budet.

0 # 12 января 2012 в 20:17 0

Уже 2 дня сижу н гречке. Пока -2,6 кг. Ноя пью кофе с молоком, а то голова кружится.(md)

0 # 14 января 2012 в 18:26 0

Девочки ,приветик ,а что и как надо кушать чтобы сидеть на гречневой диете ? Я понимаю ,что гречку ,а как ее варить ?

0 # 14 января 2012 в 23:16 0

В начале темы все написано подробно

0 # 15 января 2012 в 16:49 0
Девочки привет! За 4 дня минус 4 кг, но по утрам пила кофе с сахаром (одной маленькой ложечкой) вот не знаю набегут килограммы снова? Больше не могуесть гречку. Сейчас стараюсь не есть после 18. А вот на гречке хочу попробовать (кто-то предложил) понедельник-среда-пятница с кефиром. Может кто-то уже пробовал? Напишите результаты
0 # 16 января 2012 в 09:44 0

Я никак не могу сбросить 3-4 кг.Надеюсь гречка поможет. За год скинула без диет 13 кг, и все вес стоит.

0 # 16 января 2012 в 12:46 0

Здравствуйте. Я новичок. 13 лет назад,после серьёзной операции на орг.пищеварения,врачами мне было назначено питание-гречка с мал.колличеством соли и чуть растит.масла.

Через неделю можно было добавить отварную 1морковь или мал.бурячок.3-4 дня в неделю можно кефир, а ещё через 1месяц-горсточку сухарей и рыбный бульон из окуней.

через 3месяца-суточный хлеб,отварную рыбу.

Ятак питалась почти 6месяцев...Через 3 месяца была потеря

веса на 23кг. ВЕС НЕ ИЗМЕНЯЛСЯ 8 ЛЕТ!!!

Уже 2 года я дышу стэроидными препаратами...

Вес увеличелся на 25 кг.

Почитала данную диету и вспомнила о своей гречке более решительно.ЗАВТРА СНОВА "уйду" на такое питание!

ПРОШУ,ПОДДЕРЖИТЕ!!! Словом добрым,советом!!!

С уважением ко Всем борющимся!!!

0 # 16 января 2012 в 15:23 0

Дорогая Лариса!

Мои Вам пожелания удачи и слова поддержки!

Вы-умничка!Неважно сколько набрал человек,главное желание от этих килограммов избавиться!

Я с Вами всей душой.У меня проблем с весом сейчас нет,они есть у моей доченьки.Сегодня посоветую ей Вашу диету,хотя она,как ребенок,хочет есть все и не поправляться.

Меня она тоже упрекает тем,что я ем все и держу 59 кг при росте в 1.68.а у меня режим питания редкий и расход энергии огромный.Да и мое всё заключается в большом колличестве мясных продуктов и салатах.

Извините,отвлеклась,уж слишком душа изболелась о ребенке!

А Вам-мое огромное уважение и еще раз-удачи и удачи и выдержки!(lo)(Y)(v)

0 # 17 января 2012 в 11:57 0

Спасибо,Алена!

Удачи Вашей дочери!

Может ей почередовать гречневую диету с питанием "- 60"?

Т.е. держать время принятия пищи по "- 60",но одну неделю

кушать всё,а другую- гречку и кефир.?

Хотя,я совет не даю, я просто думаю,что ребёнку будет чуть легче терпеть...

(F)(F)(F)

0 # 17 января 2012 в 20:37 0

Не получается сесть ни на какую диету, постоянные срывы,а похудеть крайне нужно по мед. показаниям.С сегодняшнего дня села на гречку. Удобно, что не нужно больше ничего себе придумывать, сварила кастрюльку кашки и ешь весь день.В общем желание есть, если кто-то решится-плиз. Буду писать отчеты.#u29a02a4a4ds# #u29a02a4a4ds# #u29a02a4a4ds#

0 # 17 января 2012 в 22:01 0

я как то продержалась 8 дней- сложновато- нервишки на пределе. Результат вес остался таким же- чуда не произошло. Хотя я строго соблюдала да ещё плюс вечером велик крутила. было обидно(N) 

0 # 18 января 2012 в 05:17 0

Лариса Лобанова.Желаю Вам добиться желаемых результатов. Удачи Вам и терпения. Пишите отчёт,а мы Вас поддержим.(v)(F)

0 # 18 января 2012 в 16:58 0

А я вот не могу неделю выдержать...Устраиваю себе раз или два в неделю разгрузочные дни на гречке,ем только гречку(не более пол стакана в готовом виде) и чай без сахара,день я ещё могу пересилить,но на большее меня не хватает...

0 # 19 января 2012 в 05:28 0

о

0 # 21 января 2012 в 10:16 0

Однажды я решила доказать своим детям, что если есть сила воли,то можно выдержать и добиться всего.Я просидела 5 дней на сухом голодании(до воды не дотрагивалась).Мылась,только кремом.Кушать,через 2 дня перестало хотеться.Пить..ну не очень..Но как крутило ноги! Бессонитца! Похудела на7,5 кг. Выдержала минута в минуту! Стакан кефира показался самым вкусным чудом на свете! Пишу все это для того, чтобы сказать НЕ ПОВТОРЯЙТЕ!! Лудше поменьше есть(если очень хочется-скушай яблочко)

0 # 22 января 2012 в 13:17 0

почитайте вначале темы

0 # 22 января 2012 в 14:05 0

Просидела на этой диете 6 дней сбросила приблизительно 3 кг. Но гречка "достает" реально и результатам похудения уже не радуешься : ) Поэтому да здравствует здоровый образ питания : )!!!

0 # 23 января 2012 в 14:17 0

а мне гречка очень помогает,если я на ней сижу за 1 день приблизительно1 кг сбрасываю!!!!!!!!

0 # 23 января 2012 в 17:30 0

НАЧАЛА ЧИТАТЬ СНАЧАЛА-НО НЕ НАШЛА СКОЛЬКО ЧЕГО ЕСТЬ.ДЕВОЧКИ НАПИШИТЕ САМУ ДИЕТУ

0 # 23 января 2012 в 18:55 0

Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Главная хитрость — в способе приготовления гречи. Ее не нужно варить. Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой. 

0 # 24 января 2012 в 06:00 0

Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть. Крупа будет готова через пару часов. Ни соли, ни специй не добавляем. Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко. После 19.00 есть нельзя. Оптимальное время для ужина — за 4-6 часов до сна.

0 # 24 января 2012 в 12:27 0

СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ! я сейчас на 10-ти дневке. после перерыва поробую гречку. , тем более, что можно еще и кефир. в 10-ти дневной я один день была на гречке на воде. А сколько дней Вы были на гречневой диете и какой результат за этот период.

0 # 25 января 2012 в 23:43 0

для меня эта диета оказалась очень не подходящей, не могу в себя и две ложки запихнуть гречки без соли ! 

0 # 26 января 2012 в 01:20 0

Я второй день на этой диете.Подскажите как выходить из этой диеты после её окончания, чтобы вес не набрать.И ещё почему-то очень болит голова, от чего никто не знает?

0 # 26 января 2012 в 08:23 0

Привет девочки! Я с понедельника тсяду на гречку, так как сегодня не стоит. Завтра идем с мужем на свадьбу.

0 # 26 января 2012 в 15:14 0
Девочки,привет! Долго я "настраивалась"..но,всё-предел! "Ну возьмите меня..,к себе..!;-("  Я буду четко выполнять всё,что нужно! Мой рост 1,75, вес 76... Немного набрала при недавней беременности/хотя,итак была крупной/,но ребенка потеряла..:'( Хочу привести себя в порядок,а то смотреть не могу на себя,всё раздражает.. Заранее спасибо. Всем удачи!
0 # 26 января 2012 в 15:26 0

И я решила к вам присоединиться,за зиму набрала аж10кг(md) и ни как от них не избавиться,с сегоднешнего дня,беру себя в руки!!!!!мой рост165,вес-70.Желаю всем удачи,и побольше отвесиков!!!!!(F)

0 # 26 января 2012 в 18:40 0

Девочки приветик.Во время диеты Вы витамины пьете??

0 # 26 января 2012 в 22:06 0

Пью витамины"алфавит диета"

0 # 26 января 2012 в 22:18 0

Диета классная, я периодически прибегаю к ней, никогда не подводила (всегда за 3 дня 2-3 кг). В овощах во время гречневой диеты себя не ограничиваю, пью чай-кофе (естественно, без сахара). Несомненный плюс - отсутствие голода. Минус - на 4-й день на гречку уже даже смотреть невозможно. Опыт подсказывает, что 3 дня - оптимальный срок диеты, дня на три можно перейти на что-нибудь другое типа Боннского супчика, а потом можно снова и гречку есть)))

0 # 27 января 2012 в 05:33 0

Девочки,в этой теме совмещение диет,если по-правильному,то гречневая диета -это  С вечера залить кипятком стакан гречи и дать настояться,запивать 1 % кефиром в течениии дня (1,5-2 л.)Ни соль,ни сахар,ни приправы не допускаются.За 2 недели уходит до 10 кг.Я сидела на этой диете ,но т.к. просто ну не люблю гречку,"ушла" на более приемлимую.Да,кстати и вода - на 1 кг веса- 30 мл.воды простой без газа.-вода нужна обязательна при любой диете.

0 # 27 января 2012 в 20:04 0

Диета классная  -15 кг, правда 5 потом в течении  года на брола, а , результат суперовский, попробуйте,;-) (Y)

0 # 28 января 2012 в 03:07 0

Да чуть не забыла сказать....сидела 13 дней, в ден уходило от 1кг до 1,5....потом считала коллрии и после 18 часов не есть

0 # 28 января 2012 в 05:08 0

Всем -здравстуйте. Хочу себя преодолеть и с вами  начать худеть.  Со вчерашнего дня на гречке, пока все впорядке. Нет голода, главное вечером устоять и не полезть за сладким( вот корень моей прблемы),но очень надо быстро снять вес. Беру себя в руки. Жду от вас поддерку!!! Всем успеха!!!

0 # 28 января 2012 в 08:58 0

Всем привет!Хочу сбросить 5кг,но боюсь,что от такой диеты молоко пропадет(кормлю ребенка грудью) Что посоветуете?

0 # 28 января 2012 в 19:51 0

Натальяч советую почитать Систему -60,ее можно при ГВ

0 # 28 января 2012 в 23:16 0

Спасибо!Обязательно посмотрю.

0 # 29 января 2012 в 23:40 0

Почла ваши отзывы вы все от этой диеты в восторге, а я слышала что 4кг скидываешь из них 100гр. жира остальное вода. Так ли это?

0 # 30 января 2012 в 09:44 0

- Вы любите кафку?

0 # 30 января 2012 в 11:45 0

- да, особенно грефневую :))

0 # 30 января 2012 в 12:34 0

Немного юмора, я думаю, не помешает нам, девочки :))

0 # 30 января 2012 в 22:02 0

Первый день на гречке -нормально жить можно ,правда без соли немного странно,ПОПРОБУЮ ДАЛЬШЕ-ДЕРЗАЙТЕ.

0 # 30 января 2012 в 23:03 0

ЗА 3 ДНЯ ПОХУДЕЛА НА 2,5КГ. НО ПОКА  ОНА МНЕ БОЛЬШЕ НЕ ЛЕЗЕТ ПОПРОБУЮ ПОЗЖЕ.

0 # 31 января 2012 в 02:16 0

(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) ДИЕТА СУПЕР!!!! ПОХУДЕЛА НА 16КГ!!!!!!! ЛЕГКАЯ,ДОСТУПНАЯ И НЕДОРОГАЯ!!!:-)

0 # 1 февраля 2012 в 10:07 0

Завтра сідаю на гречану діету, МАЯ ВАГА 100

0 # 2 февраля 2012 в 02:26 0

девочки,кто в ближайшее время собирается сесть на кефирную диету,напишите мне. давайте вместе на ней сидеть и делиться своими достижениями. пишите мне в личку.

0 # 2 февраля 2012 в 15:20 0

Алена,а сколько вашему второму ребеночку?я тоже поправилась на 9 кг.после 2-хродов.но моему всего 2 мес. и я кормлю грудью.подойдет ли мне эта диета?наверное нельзя мне на ней сидеть.подскажите,хочу похудеть,но не знаю,что делать.

0 # 2 февраля 2012 в 19:10 0

Ольга питайтесь по системе -60,ее можно на ГВ

0 # 3 февраля 2012 в 01:13 0

A ja s ponedelnika siwu na gre4ke.4uvstvuju sebja horowo i o4en nadejus na  rezultat

0 # 5 февраля 2012 в 09:27 0

Za tri dnja sbrosila 4 kg,i letaju.o4en dovolna!

0 # 6 февраля 2012 в 01:59 0

Как я завидую Вашей силе воли. Я выдерживаю всего два дня, а потом ...

0 # 6 февраля 2012 в 07:01 0

Marina,nado prosto rewit,a dalwe,kakto legko.vse 6 dnei,o ede dawe nedumaetsja.pravda ho4etsja uznat,kak viiti iz dieti potom.

0 # 6 февраля 2012 в 17:06 0

Привет девочки!!!Тоже решила подсесть на гречку,правда я ее не люблю,а что делать.Стройность требует жертв!!!Подскажите,а можно в нее соевый соус добавлять???

0 # 7 февраля 2012 в 02:58 0

Privetik vsem.segodnja sedmoi den dieti.sbrosila 7 kg.i gre4ka ne nadoela.teper poprobuju pitanie minus 60.kaku ostalnih? uspehi

0 # 7 февраля 2012 в 05:23 0

kak u ostalnih uspehi?a to napisala,potom sama uvidela owibku,prostite

0 # 7 февраля 2012 в 21:31 0

Привет всем. Сегодня тоже "села" на гречку. Вес 65,2 кг. Очень хочется потерять хоть 5-7 кг. 

0 # 8 февраля 2012 в 23:31 0

Привет. Со мной никто не начал похуделки? Девочки, за 1 день -1,2кг. Сегодня вес 64. Наверно это вода уходит. Если так пойдет дальше-то мне нравится!!!

0 # 9 февраля 2012 в 11:49 0

Vsem privetik!ja pohudela na 10 kg. na gre4ke.O4en rada .Spasibo za dietu

0 # 10 февраля 2012 в 16:38 0

Привет все. Сегодня 4-ый день на гречке. 1-ый день минус 1,2кг, 2-ой день минус 400гр, а 3-ий минус 100гр. Почему так? Что-то мое похудение идет на спад!!!:-( :-( :-( 

0 # 11 февраля 2012 в 11:35 0

девочки,подскажите,диету,не могу найти. сколько гречки на день,каким количеством воды заливать и сколько можно кефира. прошу ответить срочно,собралась с утра сесть на диету. ответ желательно в личку. зарание спасибо.

0 # 12 февраля 2012 в 18:37 0

девочки, подскажите, два дня вес стоит - ни на грамм не скинула. хотя уже почти не ем : гречку ту что на день я за два ем, воду пью, кефир тоже. что случилось? может она мне не подходит? сегодня пятый день. 

0 # 12 февраля 2012 в 19:50 0
правильно сидеть на гречке так...вечером промыть стакан гречки и залить холодным кефиром до верху,чтобы еле было видно крупу.не солить.утром есть.и на ужин так же хорошо.и есть ни охото даже.
0 # 13 февраля 2012 в 08:20 0

Села на гречку с сегодняшнего дня, диета хорошая всё зависит от силы воли. Плюс пытаюсь заниматься один раз в день бодифлексом, и раз в день "Худеем с Мариной Карпан" скачала в нете. Я по этому принципу уже жила этим летом, были очень не плохие результаты. Так что вопрос в другом: как  сделать из диеты и спортивных нагрузок стиль жизни?

0 # 13 февраля 2012 в 14:22 0

раскажи про диету как начать

0 # 13 февраля 2012 в 23:15 0

Чашка гречки - две чашки крутого кипятка, заливаем, ставим на ночь.

0 # 14 февраля 2012 в 05:54 0

Весь день едим только гречку, можно с однопроцентным кефиром не больше одного литра, в таком режиме выдерживаем три дня (чтобы уменьшился объём желудка) дальше себе можно позволить яблочко, огурчик, капустку.... гречки можно больше, всё ровно её много не съешь, можно водичку. Приём пищи - один раз в день, с утра и до вечера, по немного как только о еде вспомнилось, чтоб чувство голода не заставило сорваться.

0 # 14 февраля 2012 в 06:30 0

спосибо

0 # 14 февраля 2012 в 09:07 0

А семечки грызть можно????

0 # 14 февраля 2012 в 10:56 0

нет,они очень калорийные

0 # 14 февраля 2012 в 19:00 0
Девчонки,привет! А как долго можно сидеть на гречке? Вреда организму не будет? С завтрашнего дня хочу начать...Поправилась с 52 до 58...ем вроде немного,но очень люблю сладкое...но ради похудения могу не есть...иногда могу сорваться покушать после 18...Подхожу к зеркалу и смотреть противно!
0 # 15 февраля 2012 в 20:36 0

Пробовала гречневую диету. Она без соли такая противная,что меня после третьего приема просто вырвало...

0 # 16 февраля 2012 в 05:16 0
Гречневая диета. Первый день-Ммм,гречка. Второй день-Ууу,гречка. Третий день-Ааа,гречка. Четвертый день-ничего. Пятый день-ничего. Шестой день-ничего. Седьмой день-Ура! Гречка!
0 # 17 февраля 2012 в 16:08 0

#u423fa6e072s# тоже попытаюсь !

0 # 17 февраля 2012 в 18:21 0

Алеся, добрый вечер!!! Подскажи пожалуйста во время диеты можны пить кофе с сахарозаменителем!!!

0 # 18 февраля 2012 в 12:29 0

Девочки,гречневая диета-это монодиета,ее можно держать не более 5 дней и повторять только через месяц.Классно помогает  диета  ,когда употребляешь в сутки не более 1000 каллорий,идет реальный сброс веса.

0 # 19 февраля 2012 в 00:47 0

Девочки кто нибудь пожалуйста ответьте мне, можно сахар заменить сахарозаменителем, написано что у него 0 калл. хочу с завтрешнего дня на диету, уже и гречку на ночь залила, но не могу без кофе, ответьте плиз!!!

0 # 20 февраля 2012 в 14:40 0

Катя Не желательно,но если без сахара не можете то конечно пейте.Я раньше тоже не могла,а теперь уже 7 лет не добавляю сахар,уже привыкла  и не тянет его добавлять.

0 # 20 февраля 2012 в 16:41 0

Спасибо за ответ!!!;-)

0 # 20 февраля 2012 в 16:54 0

Катя не надо использовать сахарозаменитель. Он состоит не понятно из чего и выводится из организма очень долго. Пудет тормозить похудение.

0 # 21 февраля 2012 в 08:01 0

Вчера первый день как села на диету, вес 58.6, сегодня с утра взвешалась 58, результат за день 600гр, очень рада(fr) , если всю диету будет такой результат, то это просто супер(Y) , а кофе я решила не пить вообще, даже с сахарозаменителем, потерплю лучше!!!

0 # 21 февраля 2012 в 09:37 0

Катя я вас огорчу,это уходи вода!

Девочки,гречневая диета,как и все МОНО диеты, опасна!

Так можно легко довести себя до авитаминоза и сильного снижения иммунитета. И как следствие дисбаланса может начаться «рикошетный» набор веса.

0 # 22 февраля 2012 в 07:11 0

Анастасия, "СПАСИБО" за оптимистический настрой, с такой поддержкой хоть на диету не садись, а раньше что вода не уходила??? И по сути большенство диет одноразовые, что гречневая, кефирная, фруктовая, овощная и т.д., просто ну жно с умом подходить к делу. 1)при диете принимать витамины, обязательно. 2) после диеты питатся в пределах разумного, не злоупотреблять сладким мучным жирным. 3) кушать последний раз за 4-5 до сна. 4) ну и если есть возможность и желание заниматься спортом. я до беременности бегала, при этом в еде себя не ограничивала, и своей фигорой была довольна весила 53 кг.

0 # 22 февраля 2012 в 08:24 0

сегодня кстати 4 день моей диеты, за предыдущие 3 дня потеряла 1.4кг, результат удовлетворяет(Y)

0 # 22 февраля 2012 в 13:14 0

Всем худеющим привет!!!!! Сегодня 5 день диеты, за предыдущие 4 дня похудела на 1.8 кг. (Y)

0 # 23 февраля 2012 в 00:31 0

Сегодня последний день диеты, завтра напишу результат, за предыдущие 6 дней. сбросила 2кг, вчера не сдержалась съела тарелку сытныго салата, сегодня взвешалась + 200гр, расстроилась ну да ладно, сегодня весь день продержалась!!! надеюсь все что вчера наела, за сегодня сброшу!!!

0 # 23 февраля 2012 в 09:48 0

девочки, расскажите про гречневую диету. это, что просто есть одну отварную гречку нужно и все? Я просто чего-то не понимаю

0 # 24 февраля 2012 в 18:27 0
Я тоже к вам присоединяюсь.
0 # 25 февраля 2012 в 00:18 0

я гречку не люблю.хоть ты тресни.

0 # 26 февраля 2012 в 05:07 0

У меня дочь на гречке сидела,результат был хороший,когда она начинала уже ей давиться,то кефиром проталкивала,то есть запивала.Но сейчас до сих пор на гречку смотреть не может,но похудела она правда хорошо.

0 # 27 февраля 2012 в 09:56 0

это не для меня..мне как то самой нащупать надо...

0 # 28 февраля 2012 в 00:03 0
в сахарозаменители больше вредного,чем полезного и калорий он содержит больше чем сахар
0 # 29 февраля 2012 в 12:56 0

да ..знаем..спасибо

0 # 29 февраля 2012 в 19:35 0
таК кто не знает!
0 # 29 февраля 2012 в 21:12 0

А где сама диета? или она заключается в том что надо есть одну гречку утром в обед и вечером. Так после такого здуреть можно. Что за система-60.? Если предлагаете попробывать так пишите что это такое.   

0 # 29 февраля 2012 в 21:36 0

про систему можно в группе почитать

про диету в начале темы

0 # 1 марта 2012 в 07:16 0

Диета- неплохая.... но это моно - не увлекайтесь.... жидкости  очень  мало.  1 лить... потому  хорошо  уходит  вода-  а не  вес.!  а в семечках  много  кадмия  а он с организма почти не выводится... и  на  кости действует.  отсюда   артрозы подагры и прочии радости.

0 # 1 марта 2012 в 15:20 0

Система  -60-  Кати Миримановой   в поиске   наберите..  помогает  здорово.....  но это терпение.. труд !!!!

0 # 2 марта 2012 в 07:16 0

значит девченки сажусь на гречку .................почему вы на ней неделю сидите она же расчитана на 2? давайте со мной!!???

0 # 3 марта 2012 в 01:24 0

факт в том что человек продает травки,которые не помогают

0 # 3 марта 2012 в 01:36 0

Так,тема о гречке? так давайте о гречке говорить,а не о мошенниках

0 # 3 марта 2012 в 16:43 0

(ch) :-) (tr)

0 # 4 марта 2012 в 20:44 0

моя знакомая сидела на гречневой диете.похудела здорово,но после мучалась с животом и долго очень долго не могла нормально ходить в туа....т

0 # 4 марта 2012 в 21:08 0

:-(

0 # 4 марта 2012 в 22:33 0

День добрый всем! Много почитала и тут в группе и в интернете- решилась на гречневую диету. Наверное больше по тому, что гречку люблю. Начала в понедельник первый день-1.400, второй-700гр, третий-800гр.Итого2.900. Сегодня был четвертый утром посмотрим. Состояние нормальное, ничего не беспокоит. Кроме диеты хожу на фитнес 3раза в неделю, на этой неделе была в понедельник и среду. Планирую диету до понедельника, результаты напишу.:-)

0 # 5 марта 2012 в 22:44 0

За четверг -400, маловато конечно, хотелось бы больше.:-(

0 # 6 марта 2012 в 22:19 0

Да это отлично..... Евгения....

0 # 7 марта 2012 в 00:56 0

Спасибо за поддержку:-)

0 # 8 марта 2012 в 02:08 0

Пятница- гречка+фитнесс -700гр. Итого 4кг. Почему то не уходят объемы или уходят не там где я меряю?:-D  Знакомые говорят лицо похудело- неужели у меня на морде было 4кг(md) (fr)

0 # 10 марта 2012 в 21:51 0

(fr)

0 # 12 марта 2012 в 02:05 0

Суббота -500 Итого 4500

0 # 13 марта 2012 в 04:29 0

я на 1 кг  со вчера...буду держаться..уже поняла как..

0 # 13 марта 2012 в 07:42 0

(Y)

0 # 13 марта 2012 в 08:55 0

точно похудею.вот увидите..это было со вчера...вчера какое число было..???вот вот со вчера и точно..а почему так знаю..потому что почувствовала....но еще пока рано писать достижения.но к рождеству обещаю..сфотаю животик наверное все таки....и помещу в мой альбом ,,зарядка.,,...рано рано пишу конечно....не терпиться..

0 # 14 марта 2012 в 03:52 0

;-)

0 # 15 марта 2012 в 03:51 0

Таня, (F) настрой хороший, значит все получится!(Y)

0 # 15 марта 2012 в 14:20 0

А я вчера гречку уже не смогла есть, только кефир пила. Конечно все наизнанку получилось- люди сначала на кефире разгружаются, потом на диету, а у меня наоборот. Но бросать жалко. Вот и выхожу из положения.

0 # 15 марта 2012 в 15:44 0

надо как то найти равновесие,нащупать

0 # 16 марта 2012 в 08:16 0

пустть  нащупывание занимает много времени но верить и не сомневаться ни наминуту что не получиться

0 # 16 марта 2012 в 18:57 0

A ja sidela nagre4nevoi diete 2 nedele,no potom ves vernulsja.voobwemto zrja sidela.

0 # 16 марта 2012 в 21:22 0

во во.я не сажусь на чтото моно...это все потом даст вернуться.организм за тебя будет стараться бедняга волноваться и все упущенное наверстывать..ты с нм  договоривайся и приучай и ври как мужу..обманывай..ты ж женщина

0 # 18 марта 2012 в 06:37 0

vot tak i nado,a to ogre4nevoi diete mnogo govorjat,a tolku net.hotja sila voli ukrepljaetsja!

0 # 18 марта 2012 в 08:02 0

во во незаметишь как начнешь

0 # 18 марта 2012 в 15:30 0

вот увидишь.можно много писать а потом бум..и тебя поперло

0 # 18 марта 2012 в 18:19 0

да.я знаю это так.

0 # 18 марта 2012 в 23:09 0

(F)

0 # 19 марта 2012 в 07:49 0

сегодня я 2 дня уже не в том состоянии души как обычно..кажеться что это не я.и ем по другому.худею...завтра скажу еще что ньть   прикольное.....очень здорово себя чувствую.всем успехов.

0 # 19 марта 2012 в 17:05 0

я гречку не люблю.не реально просто если я ей буду давиться.

0 # 19 марта 2012 в 20:19 0

я вообще ниче не могу.я дружу с организмом.и контролирую что я ем..не как доктор а как я себя чувсвую..это мое личное

0 # 20 марта 2012 в 15:16 0

Я на нее решилась только потому , что люблю гречку и то больше немогу ее есть. Если не нравится, то лучше не надо конечно. Но ведь монодиеты одной гречкой не ограничиваются, можно подобрать другой продукт.

0 # 20 марта 2012 в 18:29 0

За седьмой день -400, и того 4900. Я довольна, и хоть гречневую дальше продолжать не собираюсь, но и бросать тоже не планирую, сейчас перейду на что нибудь другое. Или просто ограничение по количеству. Настроение на подъеме, хочется горы свернуть. Сходила в парикмахерскую сделала новую стрижку.:-D

0 # 21 марта 2012 в 09:24 0

ну смотри.главное что б не вернулось

0 # 21 марта 2012 в 10:37 0

когда возвращаеться так обидно

0 # 24 марта 2012 в 01:18 0

Буду  двумя руками держать:-D  У меня стимул есть 9.12 корпоратив. Надо быть в форме.

0 # 24 марта 2012 в 07:57 0

у меня вообще.к новому году надо.вернее на рождество фотку ставить нада..

0 # 25 марта 2012 в 07:19 0

приветик всем:-)  хочу к вам присоидиница (ch) а диета на гречке просто гречка и все и сколько в день надо седать если кто знает ответе пажалуста зарание спасибо(ch)

0 # 25 марта 2012 в 13:22 0

Я написала что мне нравиться гречка и меня удалили?(hu)

0 # 25 марта 2012 в 16:23 0

Ой !!!

0 # 26 марта 2012 в 02:28 0

а почему?(fr) :-) смешно немного

0 # 26 марта 2012 в 15:34 0

Девочки, а без кифира можно?

0 # 26 марта 2012 в 22:50 0

привет девчонки я 5 день кручу обруч сегодня утром заметила синяк на боку ну живот стал меньше заметно (ch) (Y)

0 # 27 марта 2012 в 18:11 0

что то здесь мало кто пишет что все уже похудели :-)

0 # 28 марта 2012 в 02:14 0

Где-то 2 месяца назад сидела неделю на этой диете - 3,5 кг, но за две недели вес вернулся. Я пришла к выводу, что все диеты быстрые - это не то, вес уходит за счет лишней жидкости. Сейчас уже месяц сижу на калориях, потеряла 4 кг, но твердо знаю что действительно лишний жирок и вес не вернется.

0 # 28 марта 2012 в 14:08 0

А на калориях , это как?, Я тоже села на гречку и кефир, посмотрю, что из этого получится, скоро Новый Год  и как в новогоднюю ночь, голодной сидеть при изобилии ?????

0 # 28 марта 2012 в 19:34 0

Считать калорийность блюд, и не превышать норму калорий в день. Скажу честно ели вытерпела на этой гречке, результаты совсем не порадовали, ужасная диета.

0 # 29 марта 2012 в 17:57 0

Если после гречки перейти на подсчет калорий, возможно получится удержать вес. У меня из сброшенных 5ти, вернулся только один кг. Я довольна результатом.  Притом, что я после гречки сделала перерыв 2 недели- никаких диет. Сложно конечно, это да. Вряд ли я захочу повторить ее еще раз.