КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОЖНО ПОДТЯНУТЬ ВНУТРЕННЕЮ СТОРОНУ БЕДРА???

Автор:
Опубликовано: 2566 дней назад (3 декабря 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Вес - 110 кг. Начинаю считать калории - кто со мной? | Девочки, напишите способы чистки организма.
Комментарии (5)
0 # 19 декабря 2011 в 22:15 0

Бодифлекс с зажатым бедрами мячиком.Уже дважды опробовала в группе.Если сильно сжимать и выкладываться по полной  работа будет ощутима!

0 # 3 января 2012 в 15:45 0

БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ПОМОЩЬ В ЭТОМ ВОПРОСЕ(F) 

0 # 21 января 2012 в 12:15 0

№1   становишься к стене спиной, опираешься на нее и садишься, как на табуретку - и смотрим телек. Ноги подтягиваются полностью. №2  ложишься на пол, зажимаешь мяч между ступней, поднимаешь и опускаешь ноги (заобно прессик качаешь). ноги на пол бросать нельзя. по 25-30 раз 4 подхода. №3. мяч зажми между бедер и с силой его сжимай

0 # 4 февраля 2012 в 15:49 0

Ольга!Большое вам спасибо(F) 

0 # 14 марта 2012 в 15:49 0

Татьяна,попрбуй дыхательную гимнастику Бодифлекс! Отзывы великолепные!(Y)