Кефирная диета - кто со мной?!

Автор:
Опубликовано: 2488 дней назад (24 декабря 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Имбирный чай... Водичка с корицей... Правда или вымысел?! | Скажите вот сейчас все врачи в один голос кричат о вредности диет! Ваше мнение на это!
Комментарии (459)
0 # 19 декабря 2011 в 20:25 0

ой извините там где позудела---поХудела.я нервная.и стучу так что     лепяться ошибки

0 # 24 декабря 2011 в 14:43 0

Есть "сидящие" на этой чудной диете?Кто со мной на кефирчик? Присоединяйтесь ,очень щадящая и легкая диетка."Сижу" давно и результативно,сейчас в процессе.

0 # 25 декабря 2011 в 14:38 0

В чем заключается диета и какае результаты? Япробовала на вес не смотрела, но ощущуние легкости от нее есть

0 # 25 декабря 2011 в 15:46 0

1,5-2 литра 1 % кефира в день и овощи в таком кол-ве,чтоб не мучил голод-Суть в том,что эта диета самая щадящая для организма,т.к. в кефире более-менне сбалансированы белки,жиры и углеводы.А для того,чтобы обогатить меню клетчаткой и микроэлементами,стоит добавить в рацион свежую зелень и два яблока в день,чтоб сбалансировать углеводы.Результат на фото в альбоме в группе.

0 # 25 декабря 2011 в 17:53 0

Присоединяюсь с удовольствием. На кефирчике с овощами и фруктами очень приятно сидеть. (fr)

0 # 25 декабря 2011 в 18:10 0

Ну вот,вместе веселей...:-D :-D :-D кто с нами еще !? Не пожалеете,все болячки уйдут в небытие,точно говорю,проверено.(Y) (F) (F) (F)

0 # 26 декабря 2011 в 12:21 0

Сколько дней сидеть на этой диете?


0 # 26 декабря 2011 в 15:49 0

Евгения  я сижу на ней с марта где-то,сразу после 8 марта села,но у меня просто не было выхода-вес 110!!!!!!!!!И буду сидеть до тех пор,пока себе не понравлюсь,принимаю компливит ,забыла сказать плюс к диете.

0 # 26 декабря 2011 в 17:39 0

Девочки,забыла сказать-обязательно соблюдайте питьевой режим- на 1 кг.веса-30 мг. воды без газа,в жару лучше увеличить.

0 # 26 декабря 2011 в 19:47 0

Светлана, и я с Вами. Мне надо сбросить 10-12кг. ;-) (Y) 

0 # 27 декабря 2011 в 04:54 0

Евгения,я на ней четвертый месяц-в итоге-минус 20 кг.,до этого на японке сидела-еще минус 10,но японская мне не подходит,т.к. от капусты и почти всех рецептов там меня просто выворачивает,а кефирная-это мое!:-D :-D :-D

0 # 27 декабря 2011 в 08:39 0

девочки добрый вечер и я свами хочу! А в чем суть диеты? кефир и овощи?

0 # 27 декабря 2011 в 15:56 0

"Показать сообщения с начала" нажимайте справа -и все поймете.

0 # 27 декабря 2011 в 18:25 0

...кудаа-то все пропали......:-O

0 # 27 декабря 2011 в 19:54 0

Девочки привет! Я сегодня сижу на молокечае. Света скажите, а овощи жареные можно?

0 # 27 декабря 2011 в 20:24 0

Всем привет!попробую тоже посидеть на этой диете.после родов скинула 26 кг.теперь надо свои усилия приложить.а надо ещё бы 15кг.а фрукты тоже можно или только овощи?и как насчет тушеных овощей?

0 # 27 декабря 2011 в 22:40 0

Светлана,НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ никаких жарений-парений-в том и смысл что все в сыром виде.

0 # 28 декабря 2011 в 13:18 0

Настя,если внимательно почитать,можно 2-3 яблока в день ,лучше зеленых.Рады новеньким-вместе веселее.:-D :-D :-D (F)

0 # 28 декабря 2011 в 17:29 0

А как на сет соли и приправ (сухих)?

0 # 28 декабря 2011 в 20:02 0

Светлана !  Я тоже с вами на кифирчик. Я после родов очень сильно поправилась ,даже очень сильно , стыдно на улицу выходить.:'(

0 # 28 декабря 2011 в 20:27 0

Соль категорически-нет,а из приправ можно перец и все,которые не содержат соль,а лучше зелень-это спасение для обмена веществ.

0 # 28 декабря 2011 в 22:13 0

Если чувствуете,что оч.хочется покушать-налегайте на овощи,просто жуйте до пуза,потом привыкнете и уже в скором времени не захочется много,т.к. желудок возьмет только свое.

0 # 29 декабря 2011 в 01:28 0

С соевым соусом согласна...Желудку труба не будет,т.к. перерывы неизбежны ,и чтобы не поправиться ,необходимо просто исключить несколько продуктов из рациона,и вес не вернется,проверено.Повторяю-диета-это образ жизни,например вегетарианцы-сидят на своей своеобразной диете всю жизнь.

0 # 29 декабря 2011 в 04:48 0

Я держусь из всех сил, а про соевый соус вообще огромное спасибо мне он нравится, только не знала, что можно

0 # 29 декабря 2011 в 05:01 0

Руслана,у вас свои методы похудения,у меня свои,так что давайте не будем мешать друг другу,ведь у каждого человека своя история и свое право выбора....

0 # 29 декабря 2011 в 19:48 0

Хочу внести ясность,так сказать играть в открытую.Когда я начала худеть,вернее,когда собраласб изменить свою жизнь,мне БЫЛО ВСЕ РАВНО каким способом это будет,лишь бы не видеть себя в зеркале такой,какая была.А когда уже потом узнала все о кефирной диете,и поняла,что еще и полезно для меня так худеть,радости не было предела....Никого насильно не неволю,просто хочу ,чтобы каждая женщина хоть на мгновение почувствовала такую эйфорию,какую чувствую я сейчас каждый день,каждую минуту.....

0 # 29 декабря 2011 в 20:56 0

Светлана,молодец,не сдавайтесь,и все воздастся,все ваши труды...(fr) (fr) (fr) (Y)

0 # 29 декабря 2011 в 21:00 0

Здравствуйте! Я с вами на кефирчик, обожаю его. А помидоры можно?

0 # 29 декабря 2011 в 23:50 0

Cветлана, соблюдая кефирную диету, Вы выполняете физические упражнения?

0 # 30 декабря 2011 в 00:15 0

Помидорчик можно,но тогда эффект немного затянется ,хотя в начале,когда еще совсем трудно,добавляйте одну -две штучки ,а постепенно выводите.

0 # 30 декабря 2011 в 00:36 0

Инна,посоветовшись с знающим человеком,никаких физ упражнений не делаю,пока еще не достигла желаемого,т.к. жир легко может превратиться в мышцы,а вот когда надо будет скорректировать фигуру до конца,буду заниматься обязательно.Единственное что делаю-кручу обруч и пока все.

0 # 30 декабря 2011 в 09:19 0

#u2983e8e5bcs#
#u295263a76bs##u29b0e59751s##u2989394371s##u29b0e59751s##u295263a76bs#
#u2983e8e5bcs##u293ccb3878s##u2d97deb30es#
#u2e30797906s##u29542cfbaes##u29d40eb651s#
#u29542cfbaes##u2983e8e5bcs##u29a1d22451s##u2983e8e5bcs##u29542cfbaes#
#u29542cfbaes##u29b0e59751s##u29b0e57151s##u2d5a30553ds##u2d5743443ds##u2989394371s##u29b0e59751s##u29542cfbaes#
#u2d97deb30es##u2983e8e5bcs##u29b0e59751s##u2983e8e5bcs##u2d97deb30es#
#u29542cfbaes##u293ccb3878s##u2989394371s##u293ccb3878s##u29542cfbaes#
ПУСТЬ КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ

#u2e4e282838s#ЖИЗНИ#u2e4e282838s#
#u2e4e282838s#БУДЕТ НАПОЛНЕНО#u2e4e282838s#

#u2e4e282838s#РАДОСТЬЮ!#u2e4e282838s#
#u2d97deb30es#

0 # 30 декабря 2011 в 10:44 0

Долго  читала все предлагаемые диеты.Решила присоединиться к вам.  Кефир очень люблю. Сейчас вес 69, хочу 54. А вы ,что вообще перерывы не делаете?  

0 # 30 декабря 2011 в 11:00 0

Надежда,почитайте сначала,кажется там есть про перерывы.

0 # 30 декабря 2011 в 12:30 0

Девочки привет, я все еще с вами.....держусь

0 # 30 декабря 2011 в 14:20 0

Светлана,рада за Вас!Как чувствуете себя? Согласитесь,что легче стало во всем теле...?

0 # 30 декабря 2011 в 16:40 0

Согласна полность. Да и кушать уже совсем не так хочется как в первые дни. Света, а вы сейчас чем питаетесь?

0 # 30 декабря 2011 в 18:22 0

Сегодня мой рацион выглядел так:

Утром в 9 выпила кофе черный б/си съела сухарик один гр.30 Потом уехала по делам и уже в машине,по возможности,т.к. долго была на колесах, выпила биокефир 0,5 и съела одно зеленое яблоко,в перерывах всегда воду пила,до обеда выпила где-то 1,5 литра.

0 # 31 декабря 2011 в 03:25 0

Приехала домой - в 16 ч. сделала салат из огурцов,перчика и один помидор с раст.маслом,выпила воды опять где-то 0,5 литра.

0 # 31 декабря 2011 в 12:07 0

Ну и все,далее сижу и пью воду маленькими глотками.Спать лягу поздно.

0 # 31 декабря 2011 в 20:03 0

Первый день держалась до вечера( кефир 1,0л и салатики из овощей), но потом пошли гулять на улицу и зашли в пицерию. ДА,да  я наелась

0 # 1 января 2012 в 01:38 0

А сегодня второй день. Пообещала сама себе , что выдержу!!!!

0 # 2 января 2012 в 09:11 0

Где же сила воли,Надежда? Айя-йяй....:-)

0 # 2 января 2012 в 09:41 0

Признаюсь не удержалась. *-) Но вот вчерашний второй день и сегодня выдержала. Просто поняла , что еда должна быть всегда со мной. А товедь захочется где-нибудь поесть и пошла фантазия работать...(md)

0 # 2 января 2012 в 12:27 0

:-D Носите с собой огурчик что ли...и плевать кто и как посмотрит,я вот на выписке из роддома дочери с внуком сидела за столом и лопала салат овощной,запивая томатным соком,многие гостьи не понимали,а теперь белой завистью завидуют...держитесь,все в ваших руках!(Y) :-)

0 # 2 января 2012 в 19:23 0

Спасибо за поддержку!!!:-) :-) :-)  Буду стараться!!!

0 # 3 января 2012 в 00:03 0

СВЕТЛАНА Я ВСЁ ПРОЧИТАЛА НО НЕ ПОНЯЛА ПЕРЕРЫВ ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ.

0 # 3 января 2012 в 00:45 0

На этой диете сидеть нужно до достижения результата,это самая щадящая для организма разгрузка,т.к. в этой диете баланс ( в частности в кефире)жиров,углеводов и белков,необходимый по-минимуму для организма, огурцы выводят лишнюю жидкость из организма,нужно добавлять зелень в овощи-это микроэлементы,для углеводов-одно-два яблока в день,не больше - и все -как достигнете результат-можно будет потихоньку выходить с диеты,но выход будет оч. строгий,не забывайте-диета-это образ жизни.

0 # 3 января 2012 в 05:51 0

КОРОЧЕ ПИТЬ КЕФИР ВОДУ ЕСТЬ ОГУРЦЫ И ЯБЛОКИ ЗЕЛЕНЬ. И ТАК ПОСТОЯННО

0 # 4 января 2012 в 10:38 0

ПОКА НЕ СБРОСИШЬ ЖЕЛАЕМЫЕ КГ. А ИХ У МЕНЯ МНОГО.

0 # 4 января 2012 в 15:23 0

Все верно,и у меня тоже было когда-то оч.много.и сейчас еще есть...

0 # 4 января 2012 в 20:50 0

Я НАЧНУ ЗАВТРА ВОТ НАСЧЁТ ВОДЫ Я ЕЁ ОЧЕНЬ МАЛО ПЬЮ СИЛЬНЫЕ ОТЁКИ ЕСЛИ ПЕРЕБОР.

0 # 4 января 2012 в 20:54 0

Ой,читаю и себя вспоминаю....Тоже отеки мучали,ужас....зашла на оч.интересный сайт о здоровье и поняла причину-ИМЕННО ИЗ_ЗА НЕХВАТКИ ВОДЫ я и отекаю,вот так-то.Начала пить до 3-ех литров в день,отеки прошли.Причина-когда мы не пьем воду,организм про запас оставляет ее ,отсюда отеки,вода не выходит,а когда стабилизируем питьевой режим,орг. нам говорит-вот так бы давно,теперь получай - и начинает отдавать нам воду,отеки проходят,весь обменный процесс налаживается с помощью воды и мы худеем.Поверьте,это вроде бы абсурд,но это факт,мне не к чему ВАм врать,никакого интереса в этом нет.

0 # 4 января 2012 в 22:49 0

Только если Вы на 100 % уверены,что нет проблем с почками,тогда вышесказанное -для Вас.

0 # 4 января 2012 в 23:44 0

ЛЕТ 10 НАЗАД БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ С ПОЧКАМИ НА УЗИ СКАЗАЛИ НЕ БОЛЬШИЕ КАМЕШКИ ЕСТЬ

0 # 5 января 2012 в 01:17 0

Значит вышли уже-ПЕЙ ВОДУ ,точно говорю.

0 # 5 января 2012 в 12:15 0

Девочки,все расслабляемся что ли...куда пропали...:-)

0 # 6 января 2012 в 01:37 0

Ну как хотите-а у меня 78.! Продолжаю....(F) (F) (F)

0 # 6 января 2012 в 05:14 0

Светочка! Спасибо  огромное! Сегодня выдержала второй день! За 2 дня ушло 1,5 кг (это я уже сейчас вижу, но утро покажет точнее!) Но сегодня мало дружила с огурцами, в основном с кефиром! А пить заставляю себя с боем! Обруч крутила опять 10 минут, пока больше не могу... А сколько надо? Сколько по времени ты занимаешься? Самое удивительное, что эти 2 дня нет отёков!!!!!!!!!!!!!!!

0 # 6 января 2012 в 14:43 0

Ну а я что говорила-пейте водичку,девочки и кушайте огурчики,все это не дает вашему организму запасаться лишней жидкостью,вот и все...(Y) :-) лишняя жидкость-это и есть отеки!

0 # 6 января 2012 в 15:00 0

Буду оч. рада ,если еще на хоть одну женщину будет счастливее благодаря этой диете!(F) (F) (F)

0 # 6 января 2012 в 15:55 0

Елена,не налегай пока очень много на обруч,ведь ты только начала худеть,слишком много шока для организма сразу,остепенись,успеешь,занимайся пока по 5 минут в день.

0 # 7 января 2012 в 02:19 0

Кстати,кефир в совокупности с огурцами оч. положительно влияет на кожу,разглаживая ее,проверено точно на себе.

0 # 7 января 2012 в 06:38 0

Светочка! Спасибо за поддержку! Я тебе очень благодарна!(Y) (lo) (F) У тебя большая сила воли и ты целеустремлённый человек! Успехов всем нам!(Y) ;-) 

0 # 7 января 2012 в 08:20 0

СЕГОДНЯ СИЖУ 2 ДЕНЬ -1 КГ КОЕ КАК ПЬЮ ВОДУ СИЛЬНО МНОГО ДЛЯ МЕНЯ НО СТАРАЮСЬ.А ТАК В ПРИНЦИПЕ НИЧЕГО.

0 # 7 января 2012 в 12:04 0

держитесь...поначалу всегда трудно-будут первые ощутимые результат и они вознаградят вас за терпение....(Y)

0 # 7 января 2012 в 16:49 0

СВЕТЛАНА СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ(F)

0 # 7 января 2012 в 18:27 0

Девочки,я очень хочу,чтобы вы все были счастливы и всегда на позитиве,как я на данном этапе своей жизни.....Белой завистью завидую себе и всем нам умничкам и красавичкам,которые не остановятся ни перед чем,чтобы быть красивыми и счастливыми в своем новом теле- Худеем с удовольствием и весело!!!(K) (F) (F) (F)

0 # 7 января 2012 в 21:38 0

Елена,ну как твои делишки....держишься ли ?

0 # 8 января 2012 в 10:30 0

Светочка, я сегодня с утра как-то неважно себя чувствовала, голова покруживалась немного, ну как всегда кофе

0 # 8 января 2012 в 23:31 0

ДОПИСЫВАЮ: как всегда кофе, потом салат и кефир, 2 яблока почему-то захотелось после обеда...но к вечеру муж принёс кусочек мяса запечённого очень дорогого, а я перед этим картошку сварила им на ужин, НУ и...мне стыдно, но 2 кусочка мяса втоптала и пару картошинок небольших, но теперь весь вечер одна вода...Ничего не хочу...Завтра всё-равно буду гонять в городе и буду держаться! Сегодня вес был 86 кг. То есть за 2 дня 2 кг. Наверное вода выходит...

0 # 9 января 2012 в 02:17 0

Я себя сегодня ругаю почитав в группах сообщения, но буду это для стимула делать каждый вечер! Я завтра опять держусь! Света, а у тебя были маленькие срывы от диеты?

0 # 9 января 2012 в 04:58 0

Да на ДР 22 июня и 6 июля ,но съедала по 2-3 кус. куриного шашлыка без хлеба и соуса.Елена,ничего страшного ,ты же только в начале пути-срывки небольшие неизбежны,ведь сложно сразу...

0 # 9 января 2012 в 06:53 0

Светлана, я наблюдаю за темкой с самого начала и не пойму, как при этой диете питаться после достижения желаемого веса. Ведь не будешь же всю жизнь на кефире сидеть? А организм приученный к столь однотипному питанию неизбежно потом станет хвататься за любую лишнюю каллорию, это доказанный диетологами факт. И как быть в случае с данной диетой?

0 # 9 января 2012 в 08:26 0

Я СЕГОДНЯ БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ.  МИНУС ЕЩЁ 1 КГ ПРАВДА НЕМНОГО БОЛИТ ГОЛОВА НО ЭТО ОТ ГОЛОДА Я ЗНАЮ НО НАДЕЮСЬ ДОЛЖНО ПРОЙТИ ПОКА ОРГАНИЗМ ПРИВЫКНЕТ. Я ВОТ ЧТО ХОТЕЛА СПРОСИТЬ Я ОЧЕНЬ ЧАСТО БЕГАЮ ПО МАЛЕНЬКОМУ СТОЛЬКО ВОДЫ ВЫХОДИТ Я И НЕ ВЫПИВАЮ СТОЛЬКО ХОТЯ ПЬЮ 2 ЛИТРА А ВЫХОДИТ НАВЕРНО ВСЕ 4 ЛИТРА. ХОРОШО ЧТО Я СИЖУ ДОМА .КАЖДЫЕ ПОЛ ЧАСА НУ МИНУТ СОРОК И НА ГОРШОК. НОРМАЛЬНО ЭТО? ИЛИ У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ С МОЧЕВЫМ ?

0 # 9 января 2012 в 09:13 0

Девочки, вы знаете я сегодня 4 день на диете, за 3 дня минус 3 кг с 88 стало 85, пока ничего не болит и всё нормально! Да, я понимаю, что всю жизнь так сидеть не будешь, но я и не насилую себя салатом из огурцов, кефиром и водой! Не особый я любитель воды, да и кефира с огурцами, ем и пью не так как надо, а всего 2 стакана кефира сегодня выпила, салат из 3 средних огурцов съела и позволила себе 2 кусочка запечённого мяса, а вот сейчас съела яблоко и грушу (небольшие). То есть как бы решила пока позволить себе в маленьких количествах, если что-то очень хочется. И вес всё-равно уходит, но видимо помедленнее просто.  Зато я стала кушать только когда захочется, а не по времени или когда семья хочет. И заметила, что на ночь я себя прекрасно чувствую! А тем кто уже на много похудел и такими усилиями, те стремятся ещё и ещё, чтобы побыстрее. А если ещё и к МОРЮ!!!!!!!!! Поэтому я думаю, что человек по самочувствию своему определит подходит ли ему эта диета и сам решит сколько на ней сидеть!

0 # 9 января 2012 в 12:11 0

Главное: я не ем сладости и пока держусь!!!!!!!!!! А воды тоже заставляю себя пить, думаю, что привыкну!

0 # 9 января 2012 в 15:47 0

Так,ну ,по порядку...Елена,задумывалась конечно,и принимаю поливитамины.Остановиться надо тем,кто кушает слишком много,сердце рано или поздно заплывет жиром.....

0 # 9 января 2012 в 18:58 0

Для Ольги Т.- я ждала этого вопроса.Отвечаю- если внимательно почитать все мои посты, я говорила,что вынесла приговор себе на несколько лет вперед,естественно,одним кефиром и огурцами питаться все эти годы не буду,это точно,но я так же точно знаю,как буду выходить с этой диеты,чтобы вес держался столько,сколько мне надо.Просто не хочу опережать события и писать здесь хотела по мере похудения ,т.е.

0 # 10 января 2012 в 02:16 0

как только мой вес станет таким ,каким я хочу его видеть,буду писать о дальнейших своих действиях,я в этой группе надолго,врать и юлить нет смысла,поэтому если вдруг случится такой ужас,что я слезу с этого образа жизни,вы все об этом узнаете.

0 # 10 января 2012 в 03:07 0

Еще я так же говорила,что в прежнем своем весе я была просто больным человеком,болело все,как у старухи,сказать,что была одышка,не сказать ничего! Так,как чувствую я себя сейчас,хочу пожелать всем!И пока это так,не вижу никаких препонов не продолжать в том же духе.Девочки,я просто очень целеустремленный человек и добиваюсь всегда и всего,чего хочу.Нескромно может,но это факт!

0 # 10 января 2012 в 04:31 0

Светочка, огромное спасибо за комментарии, я с тобой вполне согласна! Я, например, тоже хоть и немного позволяю себе пока отклонения от диеты, но это только потому, что вообще в принципе не любила раньше кефир и выпить его сразу литр за день пока мне тяжело, но я стараюсь, то 2, то 3 стакана в день получается, но стакан у меня большой! То что я не выпиваю за день на ночь допивает муж! И огурцы я особо не ела, вот помидоры люблю, а приходится делать салат из огурцов и добавлять 1 помидор для привлекательности! Ем, но много тоже не могу пока. Всё-равно собой довольна уже, что 4 день сижу! И очень благодарна тебе за это и вообще за поддержку и наше знакомство! Обруч крутила сегодня 10 минут, на животе больно, но терпимо, вижу, что живот уходит потихоньку! Это очень радует! Я буду очень стараться!!!!!!!Успехов всем!!!!!!!(Y)  

0 # 10 января 2012 в 06:05 0

Сочувствую.....все мы разные и когда я начинала худеть,поверьте,я отдавала себе отчет,т.к. срывов с набиранием веса у меня было предостаточно....диета ,любая ,это или образ жизни или в дальнейшем лишний вес в квадрате,я это никогда не отрицала,но выбираю на данном этапе своей ЖИЗНИ - именно первое.

0 # 10 января 2012 в 12:35 0

Елена ,зашла к ВАм на страничку,вы везде оч. грустная...теперь понятно почему.....ну что ж,я верю в себя и в то,что не буду в ближайшее время писать здесь о том,что поправилась на 55 кг.,я этого просто не допущу.;-)

0 # 12 января 2012 в 00:32 0

Да,и кстати, я не худела за три мес. на 40 кг. - это ненормально.Я похудела за 6 мес. на 30,а это приблизительно по 6 кг. в месяц- вот это нормально,но нормально именно для меня,т.к. мой вес изначально был очень больше нормы....вот как-то так.

0 # 12 января 2012 в 07:45 0

8 августа будет 6 мес.,как худею и если учесть,что мой вес сейчас 77, в среднем я теряла по 5,5 кг.- так точнее.

0 # 12 января 2012 в 13:20 0

Всем здоровья, (F) (F) (F) -при избыточном весе оно невозможно,я это знаю уже не понаслышке!(S)

0 # 13 января 2012 в 08:05 0

Согласна, каждый останется при своем мнении..а то эти споры ни к чему не приведут,

0 # 13 января 2012 в 08:47 0

только к негативу.

0 # 13 января 2012 в 09:26 0

Я СЕГОДНЯ 4-Й ДЕНЬ ПОКА ДЕРЖУСЬ. ЗА ТРИ ДНЯ -3 КГ . ВОДУ УЖЕ ПРИВЫКЛА ПИТЬ ДА И ЕСТЬ СИЛЬНО НЕ ХОЧЕТСЯ. СВЕТЛАНА Я ХОЧУ СПРОСИТЬ В НАЧАЛЕ И У ВАС ТАК ЖЕ В ДЕНЬ ПО 1 КГ УХОДИЛО? Я ВПЕРЕД СИДЕЛА НА ДОЛИНСКОЙ ДИЕТЕ НО ЗА 1 НЕДЕЛЮ СБРОСИЛА ТОЛЬКО 3 КГ ХОТЯ ПИСАЛИ МИНУС 7 НО Я СЧИТАЮ ЗА НЕДЕЛЮ 3 КГ ЭТО НОРМАЛЬНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА  

0 # 13 января 2012 в 10:12 0

Как уже писала,в начале уходит лишняя жидкость,затем вес и объемы будут уходить не так стремительно,поэтому надо запастись терпением,и обязательно соблюдать питьевой режим!

0 # 13 января 2012 в 13:15 0

Народ,АУУУУУУ,кто-нибудь есть?

0 # 13 января 2012 в 19:50 0

a можно вопрос, до какого  веса вы хотите сидеть на таком питание?если конечно же это не секрет.:-$

0 # 14 января 2012 в 05:57 0

ВСЕМ ПРИВЕТ. СЕГОДНЯ БЫЛ ШЕСТОЙ ДЕНЬ ПОКА ДЕРЖУСЬ.ВЕС КАК ТО ОСТАНОВИЛСЯ ВИДНО ВОДА ВЫШЛА ТЕПЕРЬ НАДО ЗАПАСТИСЬ ТЕРПЕНИЕМ.

0 # 14 января 2012 в 12:06 0
Здравствуйте, девочки. Хочу к вам присоединиться. Начала сегодня. Сама видела по телевизору, как Н.Крачковская это делала: в кефир на крупной терке -огурцы, различную зелень. Она советовала кушать это ложкой из глубокой тарелки. Получается как бы суп, зрительно себя обманываешь, что ешь суп.
0 # 14 января 2012 в 15:42 0

Что-то Крачковской это не особо помогло! :-D

0 # 14 января 2012 в 20:01 0

+1:-D 

0 # 15 января 2012 в 04:18 0
Крачковской и не поможет: возраст, нарушен обмен веществ, ей худеть нужно только под контролем врача, в клинике.  Хоть бы неделю выдержать, если будет результат, появится стимул.
0 # 15 января 2012 в 18:48 0

столько мнений так как же правильно?

0 # 16 января 2012 в 01:31 0

Светик и девчонки принимайте и меня в ваши ряды...

0 # 16 января 2012 в 04:34 0

привет Всем!привет Света!я тоже с вами!здорово !супер просто.ты молодец !нет слов !и лицо у тебя ...видно что ты человек сильный.и добиваешься то чего хочешь.я слабовольная наверное...поэтому когда есть кто сильный и кто с радостью поддерживает это класс!я пробовала миллион раз худеть и сбрасывала а потом снова набираю.может действительно стимула не хватает.? у меня рост  1.65 и вес 80(ужас просто)!как минимум 20 кг.мне мешает!и у меня есть вредные привычки от которых не могу отказаться..я курю и пью черный кофе.а еще я работаю в Пице!!!ну если днем я держусь и не ем то вечером дома я быстро  добираю..да так это я просто разжаловалась..теперь окефирной диете.я все читаю но я все вижу урывками.я хочу увидеть примерное меню.чтоб у меня было понятие как распределять на весь день .на неделю на месяц.и т. д.что можно  вообще..

0 # 16 января 2012 в 05:08 0

Привет,девочки...Только что вернулась с моря,соблазнов было тоже море - и пиво,и шашлык,и вино,но не поверите- скинула 4 кг.просто наверное потому что купалась целыми днями и все ,что съедал- все каллории выходили - первый раз муж сказал- у те бы

0 # 16 января 2012 в 06:24 0

тебя кожа и кости ,Я ДАЖЕ ИСПУГАЛАСЬ и сегодня на ночь поужинала.....

0 # 16 января 2012 в 12:00 0

Здравствуйте девочки!!! Хочу попробовать сесть на кефирную диету,только одной тяжело очень! Если кто-нибудь захочет помогите мне,поддержите меня пожалуйста!!!(tr) (tr) (tr)

0 # 16 января 2012 в 12:29 0

привет всем!я новичек!!!!!!!!!!!!Светлан я с вами ,сегодня 1 день!как ваши дела?держитесь?

0 # 16 января 2012 в 20:12 0

ПРиветик,девочки,я с Вами как всегда,дочь кричит- доходяга,муж-говорит пора остановиться,но я пока еще держусь........

0 # 17 января 2012 в 01:01 0
Здраствуйте Светлана! Всем остальным привет м отвесиков! Все прочитала хочу попробовать, кефир люблю надеюсь с вашей поддержкой сила воли укрепиться! Так что я с вами пожелайте удачи.
0 # 17 января 2012 в 03:08 0

Удачи,Лариса!!!!!

0 # 17 января 2012 в 03:38 0

девочки принимайте меня.. стратую с весом.. стыдно даже писать 103,8 кг

0 # 17 января 2012 в 04:41 0

утром скушала салатик из подидор..

0 # 17 января 2012 в 05:11 0

в обед снова помидорчик только с огурчиком...

0 # 17 января 2012 в 05:45 0

а чем кстати вы заправляте салатики..

0 # 17 января 2012 в 09:43 0

я кефиром

0 # 17 января 2012 в 18:08 0

Всё внимательно прочитала, и у меня вопрос как подщитать свой идиальный вес, просто столько всяких методо!!! У меня 1м 62 см. рост вес - 68 кг:-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O 

0 # 17 января 2012 в 18:25 0

Мне потравился ваш метод, так как у меня проблемы с кишечником и кефирчик мне просто супперовски подойдёт!!!

0 # 17 января 2012 в 18:29 0

Я вторую неделя не ем после 6 вечера!! Кручю обручь по 10 мин. и прыгаю на мячике ещё 10 минут!!!! Но вот вес туда сюда колеблится, не пойму причину??!!! То утром на весы 66,300, то через день опять утром на весы а там 67,800 :-( (md) !!!!

0 # 17 января 2012 в 22:27 0

Я поправилась на 10 кг, когда вышла после дикретного отпуска!!! За беременность набрала 25 кг!! Но родила двойню, и с немаленьким весом !!!!!!!!!!!!!!!! А двое, ето тяжеловато и мои кг лишние смыло как волной в первый год!!! А потом сидела я до 4 лет, так как детки сильно болели, а вышла на работу и понеслось, то пирожочек, то пока с тренировок малявок привела уже 20:)) пока приготовила, ужит в 21:00 а то и попознее!!!! Вот и обросла!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0 # 17 января 2012 в 22:31 0

Вот теперь, я уволилась, у нас свое ЧП, я на подхвате у мужа!!! Сейчас мои детки пойдут в 1 класс!! У нас куча тренировок, и опять будем приходить очень позно!!! Как не сорватся нажратся?????????????????? Больше воды ближе к вечеру или наоборот кефирчик????????????? Я с завтрешнего дня хотела б к вам присоеденится!!! Вот только 4 сентября у меня День рождение, а 16 у моих деток!!!! Как вести себя в такие дни?? А как спиртное???? Я воку вообще не употребляю, ляблю белое вино, можно ли????????????????????????????

0 # 17 января 2012 в 23:18 0

Фотки просто отпад Светик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  

0 # 17 января 2012 в 23:35 0

сегодня вес 102,4

0 # 18 января 2012 в 03:49 0

светлана пархоменко.. вы знаете скажу вам из личного опыта.. что вот эти дни рождения и праздники будут всегда.. а дни идут...и вес ваш либо стоит, либо увеличивается.. я вам просто хочу посоветовать.. на днях рождения кушайте только овощи.. я прекрасно понимаю что это очень тяжело но поверьте этого стоит.. лучше вы не покушаете на ДР, чем после ДР корить себя в том что на весах буде на след день ++++

0 # 18 января 2012 в 06:26 0

выбор конечно за вами..ваше тело и ваша красота

0 # 18 января 2012 в 07:51 0

Танюш, ты рава!!!!!! Вот бы точно знать сколько лишних кг???!!!!!
И можна ли пить вино, естественно бокальчик??????

0 # 18 января 2012 в 21:52 0

ПРОСТИ ПРАВА!!!!

0 # 19 января 2012 в 03:27 0

ну зачем тебе вино..где вино и там еще что-нибудь..а там и понеслось..не остановишься

0 # 19 января 2012 в 14:21 0

Девочки, а мне сегодня муж сказал,что если я не остановлсюь-он будет спать с костями.......что делать..????

0 # 19 января 2012 в 17:15 0
Светлана я думаю лучше прислушаться к словам мужа, потом его уже не вернешь. Вы выглядите супер!
0 # 20 января 2012 в 02:44 0

светочка ты для меня огромный стимул...

0 # 20 января 2012 в 09:23 0

я думаю.. тебе просто нужно в рацион добавлять по чцуть-чуть.. куриное мяско...

0 # 21 января 2012 в 00:23 0

и рыбку можно...

0 # 21 января 2012 в 06:40 0

что бы вес твой стоял.. не снижался..

0 # 21 января 2012 в 16:43 0
Татьяна какие результаты? Еще держитесь? Думаю к вам присоединиться.
0 # 21 января 2012 в 19:07 0

присоединяйся.. мне срочно нужно сбрасывать вес.. проблемы со здоровьем

0 # 21 января 2012 в 20:49 0

Девочки ,начала есть овощи с майонезом,но боюсь,все-таки соус - можно набрать вес,-нет,думаю,чо завтра только с маслом растительным .Девчонки,у меня на сегодняшний день -72- думала,что на море поправлюсь - слава богу,нет- целыми днями в воде торчала.....Вообщем я с вами!!!!!!

0 # 21 января 2012 в 23:26 0

Татьяна,как настроение,как дела?

0 # 21 января 2012 в 23:56 0
Света молодец,просто умница видела фото. Я тоже решила взять себя в руки я с вами на кефирчик. Вес кашмар 76 кг нужно срочно худеть хотяб на 10 кг.больше не прошу.
0 # 22 января 2012 в 02:50 0

за пару дней наела..не соблюдала...и теперь уж точно начинаю...раешила что так жить нельзя...

0 # 22 января 2012 в 09:33 0

светик скажи плиз..а овощи только сырые или можно тушеные..

0 # 22 января 2012 в 10:20 0

из фруктов только 3 яблока???

0 # 22 января 2012 в 17:37 0

стартую с весом 103,7....больше писать о старте не буду.только отвесы буду писать

0 # 22 января 2012 в 17:58 0

надеюсь на вашу помощь потому что никто меня из домашних не поддерживает..и даже не ругает..всем все равно((

0 # 22 января 2012 в 20:06 0
Танюшь я с вами давайте вместе друг друга поддержим. Мой вес на сегодня 76 кг надо срочно худеть. Я с вами вместе веселей
0 # 22 января 2012 в 23:00 0

иришка..давай в бой...

0 # 22 января 2012 в 23:17 0

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ.

0 # 23 января 2012 в 02:07 0

Вот девули молодчики!! А я вот никак!!!!!!! Блин силы воли никакой!!!!!!!!!!! Утром выпила стака кефирчика!!!! Потом в 10:00 банан, в 12:00 яблоко, в 15:) доела после малых виноград! Сейчас чаёк попиваю, а так и тянет сладость сожрать!!!! Но решила на сегодня всё!! На завтра закупила: помидорки, перчик и огурчики, обезжиреный кефир!!!! Может я всётаки плавненько но войду!!!!

0 # 23 января 2012 в 08:20 0

Девочки вы хоть через недельку напешите чё и как!!!!!!!!!!!!!!!!!(Y) (v) (F) 

0 # 23 января 2012 в 15:25 0
Тань ну как результат ? Начала пить кефирчик?
0 # 23 января 2012 в 17:24 0

Виноград ни в коем случае- самый каллорийный......

0 # 24 января 2012 в 02:27 0

Во блин!!!!!! Не буду виноград !!!! Вчера не удержалась и сьела большое яблоко в 18:30, хотя себе обещала не есть после 18:00!!!!!!
Сегодня пока 250 г. кефира выпила в 7:00, а сейчас домой заскочила чая хочю(fr) (fr) (v) 

0 # 24 января 2012 в 04:26 0

Чёт все пропали ине пишут, пьют ли кефирчик??!!??!!

0 # 24 января 2012 в 05:42 0

СВЕТЛАНА УРОВА а как ваши дела муж не пилит???????????

0 # 24 января 2012 в 10:31 0
Что делать немогу пить кефир, перехожу на японку.
0 # 25 января 2012 в 01:18 0

светочка а что ты кушала зимой и весной.. когда овощи то дорогие???

0 # 25 января 2012 в 22:27 0

привет девочки!!!все что вы пишите это все очень здорово!!!подстегивает просто супер!Ну и фотки конечно!У меня минус 3.это за полторы недели примерно.но я должна признаться что не всегда соблюдаю.

0 # 26 января 2012 в 03:58 0

Муж - это ладно,привыкла,держу вес ,худеть правда уже как-то перебор,я ж не модель тощая...а вот дочка замучала,ешь и все ,говорит,хватит,боиться за здоровье мое,но у меня все под контролем,муж сказал- хорош,теперь вдвойне труднее будет,вес-то надо держать...

0 # 26 января 2012 в 04:49 0

Думаю перейти на подсчет каллорий

0 # 26 января 2012 в 08:04 0

СВЕТА МОЖЕТ 6 ДНЕЙ ГРЕЧКИ БЕЗ СОЛИ????

0 # 26 января 2012 в 15:56 0

ОЧИЩЕНИЕ!!!!

0 # 27 января 2012 в 01:54 0

Подумаю...

0 # 27 января 2012 в 05:18 0

Нет,все-таки решила остаться на кефире,только добавляю белковую пищу раз в день по 100 грамм- типа рыбы.

0 # 27 января 2012 в 07:29 0

девочки и я с вами.  я сегодня настроюсь а завтра начинаю. страшно на себя смотреть.

0 # 27 января 2012 в 15:42 0

Приветик(F) (F) (F) !!! Очень заинтересовала Ваша система похудения... Особенно заранее спасибо Светлане за совет по поводу воды!!! (fr) (fr) (fr)   И я хочу попробовать, так как очень люблю кефир...  правда я уже 3 дня держусь на гречневой диете с 1% кефиром... Светлана...подскажите...какие сейчас лучше всего овощи подходят???

0 # 27 января 2012 в 17:58 0

Девчоночки приветики..у меня то сессия то переезд и наелась я до 109.. закупила сегодня овощей и сырых и замороженных кефирчика...завтра начинаю и допобедного конца..пока не увижу заветную цифру..

0 # 28 января 2012 в 16:11 0

всем кто начинает--удачи!!

0 # 28 января 2012 в 20:04 0

я тут

0 # 29 января 2012 в 01:05 0

какие грушки.. только яблочки

0 # 29 января 2012 в 01:52 0

а грейпфрут

0 # 29 января 2012 в 08:35 0

Здравствуйте красавицы! Посмотрела я вашу страничку и удивилась. Слямзили диету   Кима протасова, а толку дать неможите. Есть группа по этой диете там тысячи женщин ею занимаются. Так там есть и рецепты на каждый день, и длится она 10 недель, и результат даёт отличный. Сама проходила эту диету и вес держится. А так как у вас эт точно со здоровьем распрощаетесь.

0 # 29 января 2012 в 17:17 0
ЛЮДМИЛА,ПОДСКАЖИТЕ КАК ПОПАСТЬ В ГРУППУ ПРОТАСОВА?ОЧЕНЬ МНОГО СЛЫШАЛА О ДИЕТЕ ПРОТАСОВА ,XОТЕЛОСЬ БЫ ПОПРОБОВАТЬ!
0 # 29 января 2012 в 18:42 0

ну т.к. тема стала актуальной- сладкие йогурты нельзя,все только кисломолочное.почти год благодаря этой диете держится и вес и объемы...перерывы были,сразу скажу- но белковая пища,хлебу-нет,от него никакой пользы,с отрубями два кусочка в неделю ем.

0 # 30 января 2012 в 00:56 0

завтра первый день закупилась овощами и на старт кто со мной?

0 # 30 января 2012 в 01:09 0

что никто не желает присоедениться?

0 # 30 января 2012 в 07:48 0

Светлана Урова не появляется!! Еслиб хоть  написала, как сейчас , что с диетой!!!!!!!!!!!!!!

0 # 30 января 2012 в 11:58 0

а я не могу сидеть на одном кефире ,если с утра кефир а к обеду мне уже хочется уже что вкусного и тут я уже начинаю жрать как слон ,утешаю себя что с понедельника точно сяду на диету ,а в понедельник опять как слон ем,я уже сильно поправилась :-( :-( :-( :-( :-( :-(

0 # 30 января 2012 в 14:22 0

Ксюша как вариант можно до 12 нормально покушать,а потом ужепить кефир

0 # 1 февраля 2012 в 03:48 0

А еще вариант есть: 1 день сидишь на кефире, второй - кушаешь  обычную еду, но не сильно много и не сильно жирно, а третий день - опять на кефире - и так через день.

0 # 1 февраля 2012 в 03:56 0

Хочу похудеть на 20кг подскажи как ....Просто с ума схожу...Комплекс кашмар

0 # 1 февраля 2012 в 13:25 0

Здраствуте все!Девочки,после небольшого перерыва я опять здесь,с вами.8 февраля будет год,как держусь в объемах,съездила на море,там почти ни в чем себе не отказывала,теперь снова пора готовиться к лету.:-) (fr)

0 # 1 февраля 2012 в 15:45 0

Светик, когда ты худеешь и нам худеется.. а без тебя никак..

0 # 1 февраля 2012 в 15:49 0

:-$ (fr) ;-)

0 # 1 февраля 2012 в 19:05 0

пиши что ты кушаешь

0 # 1 февраля 2012 в 19:22 0
Я сидела на этой диете за 6дней -4кг.
0 # 1 февраля 2012 в 20:55 0

луноликая..а дальше? не выдержала и сорвалась или что-то другое?

0 # 1 февраля 2012 в 23:28 0

за 6 мес.- -38 кг.Кушаю овощи свежие,яблоки,кефир,пью воду,впрочем,как всегда.

0 # 2 февраля 2012 в 02:22 0

светик только свежие или из пароварки тоже?

0 # 2 февраля 2012 в 06:15 0

свежие только

0 # 2 февраля 2012 в 18:25 0

oj dewoschki i kak wi eto widerschiwaete??? ja wot weschno sriwa?s a pohudet oschen nado

0 # 2 февраля 2012 в 21:24 0

poprobu? s 1 fewralja wsajt sebja w ruki i posidet na etoj diete usch oschen resultati wpeschatlili

0 # 2 февраля 2012 в 21:58 0

давай Ленчик--вперед

0 # 2 февраля 2012 в 23:01 0

Светик, приветимк.. как успехи?

0 # 3 февраля 2012 в 09:17 0

Знаешь,вот как-будто в детство вернулась- все такое знакомое,доступное,так легко и просто здорово,организм вспомнил то,что ему так нравилось...в этот раз хочу превзойти результат того года,но фитнес и массаж плюс ко всему- иначе никак...

0 # 3 февраля 2012 в 10:59 0

я вообще в каком то странном состоянии...я не то что бы есть хочу...нетт... просто так ем от нечего делать..а потом понимаю..что сделала глупость..

0 # 3 февраля 2012 в 14:52 0

и никак не могу начать процесс

0 # 3 февраля 2012 в 15:39 0

все откладываю на след день

0 # 3 февраля 2012 в 18:54 0

((((((((

0 # 4 февраля 2012 в 04:31 0

Олечка черемных..вот сегодня 100% начинаю....даже 200% а то скоро лето, а мое тело и вес просто жуть

0 # 4 февраля 2012 в 07:17 0

закупилась вчера овощами и яблочками

0 # 4 февраля 2012 в 07:59 0

я пью чай не только утром но и весь день я делаю зеленый и добавляю в него еще имбирь...и конечно же без сахара

0 # 4 февраля 2012 в 08:16 0

Олечка давай вместе..итак сегодня первый день и 1 февраля..хорошеее начало..удачки нам..

0 # 4 февраля 2012 в 13:05 0

Ольчик..овощи все...конечно кроме картошки...

0 # 5 февраля 2012 в 01:53 0

и сильно не злоупотреблять помидорки-они задерживают жидкость

0 # 5 февраля 2012 в 03:44 0

раньше занималась восточными танцами.. потом муж стал очень поздно с работы приходить.. вот где то уже 6 мес не занимаюсь..думаю вернуться.. муж сказал что так поздно уже не будет приходить..а так по вых бассик и банька

0 # 5 февраля 2012 в 12:22 0

ах да и дома обруч кручу.. пока все.. немного вес сброшу к весне и буду бегать. по вечерам или ходить

0 # 5 февраля 2012 в 16:19 0

  Normal  0          false  false  false    RU  X-NONE  X-NONE                                       MicrosoftInternetExplorer4                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбирявеличиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь инарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться.После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай безчеснока

0 # 5 февраля 2012 в 17:19 0
светик приветик поделись рецептом пожалуйста
0 # 5 февраля 2012 в 21:25 0

Женечка читайся сообщения с начала

0 # 6 февраля 2012 в 00:19 0
светик спасибо за рецеп присоединяюсь к вам
0 # 6 февраля 2012 в 00:27 0

А можно есть, например  капусту, морковь. А то всё пишете огурец, да огурец.

0 # 6 февраля 2012 в 02:01 0

Ау . где все, ау, ау

0 # 6 февраля 2012 в 05:20 0

Девочки..чуть позже..39,5 темп. грипп..позже напишу..

0 # 6 февраля 2012 в 07:19 0

Здравствуйте всем.Читала обсуждения и завидовала:вот сила воли у девушек!Такие результаты!Мой вес после вторых родов 68 ,при росте 1.68,а живот как будто опять беременная,ни во одну старую вещь не влазию.Так как до этого на диетах не сидела,на кефирную сажусь.Возьмите на поруки!!!

0 # 6 февраля 2012 в 07:32 0
Подскажите пожалуйста как сидеть на кефирной диете
0 # 6 февраля 2012 в 12:16 0
Я тоже сожусь на диету я сейчас после родов вешу 90 кг хочу для начала сбросить 15 кг
0 # 6 февраля 2012 в 12:50 0

zя с вами

0 # 6 февраля 2012 в 21:32 0
Девочки я тоже хочу с вами!Мне очень стыдно-я жирная,старая корова.
0 # 7 февраля 2012 в 18:08 0

Ау , где  хозяйка  этой  темы?

0 # 8 февраля 2012 в 13:35 0

Девочки..я здесь и никогда не покидала вас,просто на работе аврал...

0 # 8 февраля 2012 в 15:34 0
Здравствуйте ! я пробовала кефирную диету,а у меня не полумчается , что делать?
0 # 10 февраля 2012 в 08:02 0

Попробуйте пить побольше воды простой негазированной...и овощи сырые любые,а так же яблоки в любом кол-ве.

0 # 10 февраля 2012 в 16:18 0

А, я думаю  надо  больше  пить  зеленый  чай . он  перебивает  аппетит.

0 # 11 февраля 2012 в 05:37 0

Всем привет...да это я бестыжая корова...по-другому не скажешь..вместо того, чтобы худеть я только и набираю вес уже 113 кг..

0 # 11 февраля 2012 в 08:26 0

перечитала все с самого начала и поняла, что если не настроюсь то так и буду ходить  с этим весом..а я не хочу..скоро настоящая весна, а там и лето..

0 # 11 февраля 2012 в 09:00 0

светочка очень жду от тебя помощи..ну и конечно присоединяйтесь девочки..вместе веселей и лучше и быстрее худеется..

0 # 11 февраля 2012 в 19:33 0

Татьяна,давай настраивайся..пиши- помогу.

0 # 12 февраля 2012 в 01:55 0

значит так завтра в магазин за кефиром и овощами и яблоками

0 # 12 февраля 2012 в 04:15 0

у нас конечно проблема с 1% кефиром..

0 # 12 февраля 2012 в 05:02 0

самый маленький это 2,5%

0 # 12 февраля 2012 в 06:05 0

ничего страшного,и побольше пей воды...

0 # 12 февраля 2012 в 17:16 0

окей спасибо

0 # 12 февраля 2012 в 18:58 0

ja s wami tosche oschen hoschu pohudet

0 # 12 февраля 2012 в 23:04 0

usche i holodilnik sabila kefirom i jablokomi

0 # 13 февраля 2012 в 03:48 0

Всем привет!!Я с сегодняшнего дня с вами.Много чего перепробовала,но этот способ самый эффективный!!!(v) (v)

0 # 13 февраля 2012 в 06:13 0

Светлана Урова, а можно ли с кефиром, на блэндер, замороженные ягоды или его надо пить отдельно?  Рост 165 см., вес 86-88 кг., очень хочу похудеть, а то на фоне своего мужа(рост 170, вес 65) выгляжу на просто коровой, а дирижаблем.

0 # 13 февраля 2012 в 07:21 0

всем привет я сегодня второй день..на весы не вставала..быстро побежала на танцы...чувство легкости присутствовало на 100%

0 # 13 февраля 2012 в 10:40 0

здравствуйте.скажите сколько можно пить в день кефира?

0 # 13 февраля 2012 в 12:43 0

Девчонки,да сколько хотите,столько и пейте-хоть пять литров в день,главное не забывайте про воду- на 1 кг. веса- 30 мг, воды...всем удачи- я с вами.:-)

0 # 13 февраля 2012 в 15:03 0
Всем привет!Возьмите меня на корабль)))Хочу похудеть после родов. рост 162,60кг. На учет встала 50 кг и до родов набрала 25кг и вот после родов вес стоит на месте 60. С чего мне нужно начать?)))
0 # 13 февраля 2012 в 23:28 0

всем привет. расскажите подробно с чего начинать?????

0 # 13 февраля 2012 в 23:33 0

девочки нажмите сообщения с начала и там написано...

0 # 14 февраля 2012 в 05:59 0

если не найдете то напишем

0 # 14 февраля 2012 в 10:43 0
Я с телефона сижу,долго загружать. У меня маленький ребенок
0 # 14 февраля 2012 в 18:01 0

1,5-2 литра 1 % кефира в день и овощи в таком кол-ве,чтоб не мучил голод-Суть в том,что эта диета самая щадящая для организма,т.к. в кефире более-менне сбалансированы белки,жиры и углеводы.А для того,чтобы обогатить меню клетчаткой и микроэлементами,стоит добавить в рацион свежую зелень и два яблока в день,чтоб сбалансировать углеводы

0 # 14 февраля 2012 в 19:55 0
Спасибо огромное!!!
0 # 15 февраля 2012 в 00:10 0

всегда пож-ста присоединяйтесь

0 # 15 февраля 2012 в 01:35 0

а что-то никто не пишет своих результатов?

0 # 15 февраля 2012 в 02:17 0

widimo poka ih net

0 # 15 февраля 2012 в 07:06 0

Ленка и у тебя тоже неут отвесов?

0 # 15 февраля 2012 в 07:53 0

-1kg sa poschti nedel? tak malo

0 # 15 февраля 2012 в 15:18 0

у меня минус 0,5 кг..но у меня был срыв.. лучше медленно но верно..

0 # 15 февраля 2012 в 18:38 0

а какой у тебя рост и вес

0 # 15 февраля 2012 в 22:48 0

и еще хочу сказать.. что организм привыкает к товему новому питаниюю.. он думает что ты продержишься пару дней и сорвешься, поэтому он не хочет отпускать кг

0 # 16 февраля 2012 в 00:09 0

u menja rost 167 a wes 73 kg :'(  gde moi 55kg

0 # 16 февраля 2012 в 01:21 0

Привет, девочки!! Я с вами!!! С утра взвесилась-59,6 кг, а хочется 50 кг!!! Еще ничего не ела, только компотик из вишни попила, так что побежала я за кефирчиком))) С сегодняшнего дня и начну!!! За зиму набрала, все вещи маленькие...  

0 # 16 февраля 2012 в 06:22 0

и сколько на ней можно сидеть????? а это употреблять постоянно??? кроме можно чтото есть?????

0 # 16 февраля 2012 в 12:10 0

сидеть до тех пор пока не увидите заветную цифру

0 # 16 февраля 2012 в 14:14 0
Здравствуйте очень хочу попробывать вашу диету мой вес сейчас 105кг.скажу что это очень тяжело.
0 # 16 февраля 2012 в 18:20 0

так кроме кефира фруктов и овощей можно что то есть?????

0 # 17 февраля 2012 в 01:37 0

нет..и из фруктов только яблоки

0 # 17 февраля 2012 в 11:48 0

Верочка я вам понимаю, у меня вес 111 кг..

0 # 17 февраля 2012 в 14:21 0

короче целыми днями кефир и яблоки!?

0 # 17 февраля 2012 в 17:28 0

и овощи

0 # 18 февраля 2012 в 01:10 0

а мясо?

0 # 18 февраля 2012 в 02:35 0

А я сегодня с таким энтузиазмом начала, а вечером взяла и котлету съела.

0 # 18 февраля 2012 в 08:23 0

не бросайте, если уже начали!!!

0 # 18 февраля 2012 в 16:27 0

Елена Макшанцева..если уж хотите мясо то из пароварки и хотя бы через день..и то в обед

0 # 18 февраля 2012 в 21:46 0

всем худеющим привет после танцев у меня сегодня вес уже 109,7.. ура..

0 # 18 февраля 2012 в 22:37 0

давайте писать отвесики

0 # 18 февраля 2012 в 23:32 0

Сегодня второй день на диете, не поверите, но даже не смотря на вчерашнюю котлету я скинула 1 кг , уже 58.6 кг!!!

0 # 19 февраля 2012 в 00:18 0
А я сегодня уже третий день и заметила легкость и физические упражнения делаю с легкостью)))
0 # 19 февраля 2012 в 00:57 0

я посадила на вно я ашу диету мужа и себя. он конечно бухтит,но я держусью,

0 # 19 февраля 2012 в 04:16 0

и как результаты?

0 # 19 февраля 2012 в 05:20 0

Сегодня с утра взвесилась, всего лишь -100грамм, ни ела ничего кроме кефира и овощей(((

0 # 19 февраля 2012 в 08:05 0

а сколько дней уже на диете?

0 # 19 февраля 2012 в 18:59 0

Второй, сегодня третий -200гр. Медленно, но уверенно))

0 # 19 февраля 2012 в 19:59 0

Девочки, а тушёные овощи кушать можно?

0 # 19 февраля 2012 в 21:11 0
Сегодня первый день, вроде всё не плохо, но к вечеру жутко разболелся желудок, так и пришлось поесть нормальной пищи...(((
0 # 20 февраля 2012 в 05:15 0

privet devoqki u menya rost 167 a ves 70 kg vse vremia bila 60 kl a kak pereehala v germaniu to nabrala 10 kl za pol goda a u menia 4 muzhika doma i vse hotiat horosho poesti tut i ti s nimi esh,uzhe pitaius 1 raz v den  no poqemuto ne vihodit pohudeti.Podskozhite qto delati. Za ranie  spasibo...!!!Pro kefir slishala no ne znaiu kak i skolko nado...!!!

0 # 20 февраля 2012 в 10:33 0

А я на 8 кг похудела за 2 месяца, не ела первые 2 недели хлеб белый, макароны, картошку, сладкое (но я его обычно и так не ем), а потом все и по чуть-чуть. И в спортзал ходила.

0 # 20 февраля 2012 в 13:44 0

a qto togda esti esli ne hleb,kartoshku,makaroni??


0 # 20 февраля 2012 в 14:26 0

Раз тема о кефире, то могу посоветовать, ОТРУБИ!!!! очень хорошая тема!!! мне е посоветовали в аптеке, когда я туда пришла за "чем-то" для похудения! Во- первых - они дешевые, во-вторых - их надо смешивать с кефиром - 2 ст.л. на стакан и выпивать, вернее съедать за 20 мин до еды. Сначала гадость на вкус, но привыкла и ела уже с удовольствием, принцип действия, отруби на основе кефира (можно на бульоне) разбухают в желудке и притупляют чувство голода, есть их можно сколько влезет в течение дня, и это можно считать разгрузочным днем, причем они очищают желудок и кишечник от шлаков и имеют хороший состав витаминов и минераллов для организма, особенно для волос и ногтей!

0 # 20 февраля 2012 в 16:21 0

Если вес большой!, то первые кг улетают по 5 кг за неделю не напрягаясь, но потом приостанавливает организм этот выброс и дело идет помедленее, но идет

0 # 21 февраля 2012 в 00:55 0

Да,забыла сказать, что после приема отрубей кушаете как хотите (в разумных пределах) просто сами увидите, что после приема отрубей с кефиром вы съедите в 2-3 раза меньше, чем обычно!!! в этом секрет, меньше мы жрем, быстрее худеем. Это особенно помагает, когда готовишь для 3- мужиков дома! как у меня, а так пока на стол накрываешь, съедаешь стаканчик этого зелья, и есть уже практически не хочеться...

0 # 21 февраля 2012 в 11:10 0

tak ia em tolko 1 raz v deni i to do 5 qasov veqera,i bolshe ni em.staraius bolshe piti vodi vse ravno ne vizhu rezultatov

0 # 21 февраля 2012 в 12:56 0

i ne em v bolshih koliqevstvoh i sladkoe ne lublu...

0 # 21 февраля 2012 в 13:09 0

Ну я не Вас, Наталья, конкретно имела ввиду, просто поделилась своим опытом. Может со временем, ну с годами мы становимся тяжелее, я где-то это слышала, не знаю, значит Ваш организм считает, что и так хорошо, вот я худела, худела на 8 кг, но теперь понимаю, что мой вес 58, а была 62-8=54. Организм вернул 4 кг обратно, причем до родов я была тоже 58 кг...

0 # 22 февраля 2012 в 11:01 0

ia sama quvstvuiu qto ne to,bistree ustaiu,dazhe ne znaiu kak obiasnit....!!!!No eto ne moe!!!!Moi muzh ne zhaluetsia no mne samoi ne nravitsia....!!!:-S :-S

0 # 22 февраля 2012 в 13:46 0

мой тоже не жалуется, и я тоже для себя, и тоже вижу что при моем росте 156 см 58 это многовато, НО после 30-ти надо прибавлять еще пару кг к идеальному весу, тем более после родов, и никуда не деться, разве что всю жизнь сидеть на диетах и бегать по залам:(

0 # 22 февраля 2012 в 20:08 0

Я ходила в спортзал 2 месяца каждый день по 1,5-2 часа, и дальше бы ходила, просто щас возможности нету, через месяц опять, а на отруби завтра сяду опять, уж больно они мне помагали, вот еще читаю про бодифлекс, в другой теме, посмотрю что это, девочки очень хвалят, а там посмотрим

0 # 22 февраля 2012 в 23:32 0

Моя темка живет..молодцы,девчонки..я с вами,просто писать некогда- вся в работе,но результат налицо.

0 # 23 февраля 2012 в 03:08 0

твоя светик тема живет, только без тебя никак..одни срывы..((

0 # 23 февраля 2012 в 06:07 0
Я не строго придерживаюсь этой диеты и все же за 3 недели 2 кг сбросила. Вот на днях еще на велосипеде начну ездить и думаю будет еще лучше результат)))Спасибо за диету и за помощь!!!Я уже довольна!!!
0 # 23 февраля 2012 в 09:52 0

у меня  вес 67 хочу сбросить 13  кг

0 # 23 февраля 2012 в 17:17 0

спосибо

0 # 23 февраля 2012 в 21:41 0
девочки приветик!сегодня второй день на кефире,правда сколько ушло не знаю,весы сломались.Вечером напишу сколько вешу и рост;)
0 # 24 февраля 2012 в 17:12 0

Светлана Боур, у меня вопрос, по Вашей ссылке я зашла на сайт, а там для подбора диеты персональной надо отправить смс, но это не проблема, вопрос в том, что это смс очень недешево (150 руб, а это 60 грн), и страны Украина там в списке нету. Не много ли, развод похоже...

0 # 24 февраля 2012 в 19:45 0

Юлия это развод на деньги! Сколько можно то верить во все это!!! Ни одна нормальная диета вам не приедт за деньги!

0 # 25 февраля 2012 в 00:21 0

Я согласна!!!!!!! Развод по полной!

0 # 25 февраля 2012 в 03:36 0

Ха-ха-ха! а Куда же делась Света Боур, которая так зарекламировала этот сайт?

0 # 25 февраля 2012 в 20:09 0

удалила я ,это же спам самый настоящий

0 # 25 февраля 2012 в 23:16 0

АААА молодец!!!!!

0 # 26 февраля 2012 в 01:45 0

туда их всех!!!!!! подальше ....

0 # 26 февраля 2012 в 02:27 0
девочки!!!вот и вечер.рост у меня 165см. а вес 70 кг.
0 # 26 февраля 2012 в 17:31 0
пардон!!! Стартанула вчера:)
0 # 26 февраля 2012 в 18:18 0

у меня рост 156, вес 58, надо скинуть 4-5 кг, до пасхи скинула 1,5, после пасхи набрала их же, причем мучного не ела вааааще, только шашлык, овощи и вино, вот так

0 # 27 февраля 2012 в 01:14 0

Ну все..я здесь..обгадила какая-то дама я смотрю мою темку..девочки- я как всегда- литр кефира,3 литра воды без газа и овощи в неограниченном кол-ве.За весом не слежу- результат вижу по одежде- гардероб после похудения не поменяла..Заранее извиняюсь кому не ответила в личку,кто писал мне,вот скоро в отпуск и всем отвечу,а так- читайте мою темку сначала.Удачи всем...

0 # 27 февраля 2012 в 16:39 0
:-0 у меня 66кг. Сегодня третий день -5 кг.
0 # 27 февраля 2012 в 19:50 0
ой 4кг. :-0
0 # 28 февраля 2012 в 03:50 0
Девочки,а такой вариант не пробовали?

Достаточно часто корица для похудения является тем единственным вариантом, который позволяет достаточнобыстроизбавиться от лишних килограммов.

Кефир также часто используется для похудения. Как же сочетать эти 2 продукта? Рецептприготовления напитка весьма прост.

Вам потребуется:

• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)Кефир с корицей для похудения – варианты

Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей для похудения можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легчеусваивается.Как употреблять кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения может употребляться во времяразгрузочных дней (стоит чередовать данный напиток с чистым кефиром).

Чаще всего кефир с корицей для похудения пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.

Кефир с корицей для похудения можно пить и в качестве обычного диетического напитка, в котором сочетаются вкус и польза.

0 # 28 февраля 2012 в 16:30 0
девочки,мне стыдно,но я сорвалась!!!со среды начну худеть снова,А кстати вес скинула с 70 до 65:)
0 # 29 февраля 2012 в 08:42 0
Везучая...а за колько дней?У МЕНЯ Сегодня 1 день:)...капец кушать хочется.
0 # 29 февраля 2012 в 17:16 0
да где то за дня 3 ушло.Только я воду забывала пить:(
Говорят что по началу тяжело,а потом легче.
0 # 29 февраля 2012 в 17:33 0
Ну я на это надеюсь...а то наверно не выдержу,уж очень вечером кушать хочется...и дома одни соблазнители:(
0 # 29 февраля 2012 в 19:10 0
Кстати я слышала,что воду надо пить около 2 л,а то обезвоживание будет!
0 # 29 февраля 2012 в 23:25 0
как говорится:"хочешь есть попей водички"!!! Очень помогает;) И лучше не задумываться о том,что сорвешься!!!иначе так оно и будет;)
0 # 1 марта 2012 в 03:27 0
про воду я тоже слышала.На 1 кг веса нужно выпивать 30мл чистой воды.
0 # 1 марта 2012 в 07:54 0
желаю удачи!!!:) только если не трудно,пиши отвесы каждый день.Самой даже интересней и легче будет.стимул:)
0 # 1 марта 2012 в 09:45 0
Ну буду стараться:)...надо до дня рождения выдержать...
0 # 1 марта 2012 в 14:46 0
Ну буду стараться:)...надо до дня рождения выдержать...
0 # 1 марта 2012 в 15:45 0
Ну постараюсь;)
0 # 2 марта 2012 в 03:43 0

Здравствуйте! Я тоже очень хочу с вами попробывать, у меня рост 162, вес 73, вот прям с завтрешнего дня и попробую

0 # 2 марта 2012 в 09:39 0
удачи вам девочки:) а я вот что то всё никак :( вот завтра нужно купить кефир и начинать:)
0 # 2 марта 2012 в 15:32 0

Скажите пожалуйста, а утром чашечку кофе можно выпивать, а то я без нее не могу????#u472cd1580fs#

0 # 3 марта 2012 в 00:05 0
а вы почитайте сначала.Может там что и написано.Думаю можно,но без сахара.
0 # 3 марта 2012 в 18:46 0

расскажите что за кефирная диета а то я новенькая?

0 # 3 марта 2012 в 20:15 0
нажмите "сообщения сначала" и там всё рассказано:)
0 # 4 марта 2012 в 00:00 0

Привет, ну как у вас дела??? У меня сегодня первый день есть так хочется#u472cd1580fs# , Еще как назло сегодня своим котлетки жарила((( Надышалась... кефиру выпила и пошла(((

0 # 4 марта 2012 в 02:29 0

Добрый вечер всем!:-) Прочитала эту тему и решила начать завтра.Мой рост 175 см,вес 64кг,хочу пока до 60 скинуть,а дальше видно будет.

0 # 4 марта 2012 в 09:50 0
добрый вечер девочки:) у меня сегодня первый день,но я чуть-чуть сорвалась:( попробовала бабушкиного борща!!!Завтра начинаю следить за силой воли:) А вами Мария горжусь:) самое главное первые дни:)
0 # 4 марта 2012 в 13:26 0
я читала всё сначала
0 # 4 марта 2012 в 15:17 0

Кофе можно,но без сахара...девочки..я с вами...

0 # 4 марта 2012 в 15:51 0

Всем привет! Я с вами,вот за 3 месяца сбросила 19кг,но это не придел.:-$ :-$ :-$ (md) ;-) ;-) (K) (K)

0 # 4 марта 2012 в 20:10 0

oj a kak wi stolko sbrosili

0 # 4 марта 2012 в 22:09 0

Светлана Фролова..а вы питаетесь 3 месяца по этой (Светиной) системе??

0 # 5 марта 2012 в 05:17 0

Света Фролова,поделитесь с нами,как Вам это удалось?#u319d0fae54s# #u319d0fae54s# #u319d0fae54s#

0 # 5 марта 2012 в 07:46 0

кефир обезжиренный,хлебцы.капуста,огурцы и вообще я поспорила что похудею.и спор выиграла,хоть и подарок не получила но очень рада.

0 # 5 марта 2012 в 20:17 0

Мне бы с кем поспорить,а то все никак не начну:-(   Светлана,вы молодец!(Y) (Y) (Y)

0 # 5 марта 2012 в 21:21 0

i kak eti wse produkti sowmeschat i kakaja kapusta

0 # 5 марта 2012 в 22:54 0

А довай со мной,спорим у тебя не хватит силы воли,и ты станеш такой же толстой как я была.салат из обыкновенной капусты.хлеб,сладкое не ем.но уж если очень хочеться то да 6 часов вечера.но тебе помоему незачем худеть.

0 # 6 марта 2012 в 01:53 0

Привет девчонки хочу присоединиться к вам. За 2 недели 3.5кг ушло а теперь чето стоит .Нужно попробовать что то другое.

0 # 6 марта 2012 в 02:43 0

nuschno esche kak 10 kg lischnih posle rodow usche 4 goda derschatsja i ne hotjat uhodit

0 # 6 марта 2012 в 03:43 0

Я знаю лудше всего делать салатик и запровлять кефиром и вкусно и есть не хочеться а в 200гр. только 120ккал

0 # 6 марта 2012 в 06:50 0
девочки,а вы водичку пить не забываете?на 1 кг. 30мл.воды без газа.Вполне от этого перестало уходить.
0 # 6 марта 2012 в 18:47 0

blin ja wodu po 3 litra gluschu a tolku 0

0 # 6 марта 2012 в 21:24 0
а может попробовать обруч покрутить?говорят вещь классная:)
0 # 7 марта 2012 в 02:38 0

талия да,особенно если песком набить сначало больно потом привыкаешь .Но нужно делать комплекс упражнений что бы все подтягивалось

0 # 7 марта 2012 в 21:40 0
анастасия скажите пожалуйста,что за упражнения?:) обруч есть,даже с песком,а вот как все подтянуть незнаю:(
0 # 8 марта 2012 в 01:08 0

Что бы убрать бока лудше всего наклоны в бок начиная с 5 раз в одну потом в другую сторону.также очень помогает прес для живота .Гантельки от груди в сторону и опять к груди потом вверх и с растяжкой за спину сколько сможите для груди очень хорошо .Комплекс можно выбрать любой главное его соблюдать и делать в течении20 мин.Я сама пытаюсь начать потом бросаю

0 # 8 марта 2012 в 11:07 0
спасибо большое Настя,очень интересно,нужно заняться:)
Вот только когда это всё делать незнаю:(
0 # 8 марта 2012 в 13:35 0

Таже самая проблема,но я научилась простые движения преврашять в гимнастику .Например:наклоны-когда подметаешь,когда готовишь -наклоны в бок и тд. как вам удобно

0 # 8 марта 2012 в 14:26 0

Девочки, а Вы не пробовали заняться бодифлексом? Тело хорошо подтягивается, жир уходит, организм оздоравливается, да и ощущения классные! Если делать с утра, то настроение супер и энергии, хоть отбавляй! Если кого-то заинтересовало могу подсказать ссылку.

0 # 8 марта 2012 в 20:27 0
что то такое слышала:) а конкретней что это такое?
0 # 8 марта 2012 в 23:08 0

Подскажи пожалусто

0 # 9 марта 2012 в 00:08 0

Интересно знать?

0 # 9 марта 2012 в 01:54 0

Вы не против, если я Вам напишу в личку, а то засорять темку как-то не солидно...

0 # 9 марта 2012 в 03:19 0

можно ссылку узнать?

0 # 9 марта 2012 в 19:43 0
напишите конечно,и желательно сколько будет всё это стоить.
0 # 9 марта 2012 в 19:48 0

а мне бодифлекс не помог, увы......

0 # 10 марта 2012 в 05:38 0

i mne oschen interesno

0 # 10 марта 2012 в 06:37 0

что это такое?

0 # 10 марта 2012 в 17:56 0

Мне помогает, тело подтянулось и нет такого "беременного" живота. Девочки, кого заинтересовало пишите мне в личку, постараюсь ответить всем, кстати в этой группе есть темка "Бодифлекс.15 минут и ты звезда!"Я давно туда не заходила, посмотрите, я сейчас кому успею напишу ссылки-это БЕСПЛАТНО! Проверено.

0 # 10 марта 2012 в 18:09 0

Светлана Фролова (Иванова) Бодифлекс-это дыхательная гимнастика, совмещённая с упражнениями на проблемные зоны.

0 # 10 марта 2012 в 20:04 0

девочки есть тема про бодифлекс,там есть и ссылки на укороченные видео

0 # 10 марта 2012 в 22:41 0

Я скачала укороченные серии, но у меня их не берёт DVD, и изображение плохого качества, а за компом сидеть у меня глазки устают...

0 # 11 марта 2012 в 03:21 0

а зачем сидеть? встала рядышком и занимаешься) там разглядывать то особо ничего не надо)

0 # 11 марта 2012 в 03:34 0

Это мой каприз, не люблю смотреть видео плохого качества, мне проще пультом перелиснуть туда куда надо, но чтоб всё было видно чётко.

0 # 11 марта 2012 в 06:02 0

вот бы мне с кем-нибудь поспорить..

0 # 11 марта 2012 в 06:45 0

где моя сила воли...сама не знаю..завтра с начала..начинаю..Господи дай мне сил плиз..

0 # 11 марта 2012 в 10:42 0
Всем привет...и моя сила воли тоже куда-то испарилась...вчера делала кексы и сорвалась,а теперь вот думаю и на кой я их делала...не было бы их и я бы не сорвалась...
0 # 11 марта 2012 в 13:02 0

девочки приветик! я хотела бы с вами вместе худеть, мне надо 6-7 кг скинуть. Можите вы мне в кратце рассказать как вы худеете, а то первые сообщения открыть не могу!;-)

0 # 11 марта 2012 в 13:49 0

1,5-2 литра 1 % кефира в день и овощи в таком кол-ве,чтоб не мучил голод-Суть в том,что эта диета самая щадящая для организма,т.к. в кефире более-менне сбалансированы белки,жиры и углеводы.А для того,чтобы обогатить меню клетчаткой и микроэлементами,стоит добавить в рацион свежую зелень и два яблока в день,чтоб сбалансировать углеводы.Результат на фото в альбоме в группе

0 # 11 марта 2012 в 14:15 0

спасибо

0 # 11 марта 2012 в 15:22 0

кстате я 170 см вес 61 хочу гдето 55-54 кг. Уже здесь в этой группе на гречке худела после родов 12 кг тогда сбросила! так что думаю силы хватит;-)

0 # 11 марта 2012 в 21:02 0

Таня может вместе будем? каждый день перед друг другом отчитываться, так и интерес появится? а?

0 # 12 марта 2012 в 01:17 0

я согласна..а то моей силы воли для меня не хватает

0 # 12 марта 2012 в 15:04 0

а сколько ты хочешь сбросить? я смотрела твои фото ты высокая просто и не особо полная!

0 # 12 марта 2012 в 21:22 0

моя первая цель это 100 кг а потом 90 и 80 мне вполне будет достаточно..

0 # 13 марта 2012 в 05:30 0
Надо настроиться и сесть на кефир. А где этот настрой брать то.:(
0 # 13 марта 2012 в 09:03 0

ja v4era proderzhalas?. Prischli druzhja s tortikom, no ne poddalas? ja! 100 gramm men?sche utrom vesila, no duma? potomu 4to vodi mnogo pila!

0 # 13 марта 2012 в 11:40 0

а сегодня я уже 60,1! я что одна на диете?:-(

0 # 13 марта 2012 в 13:56 0

Нет,я с тобой,но мне тебя не догнать!!!!:-$ :-$ :-$ (Y) (Y) ;-) ;-)

0 # 13 марта 2012 в 14:12 0

да не в весе дело, а в силе воли. Сможем мы сделать из себя красавиц, или нет. Просто пишите хотябы сколько скинули, я каждый день буду писать. Для меня так лучше, чтоб было чем похвастаться! Сегодня 60 ровно. Вчера творога 500гр съела вишню и клбнику. Ну и конечно кефир и воду пила.

0 # 13 марта 2012 в 15:12 0

За 3 месяца  20кг долой;-) ;-) ;-) ,а вас слабо.

0 # 13 марта 2012 в 20:13 0

#u423fa6e072s# #u423fa6e072s# #u423fa6e072s# #u319d0fae54s# #u319d0fae54s# #u319d0fae54s#

0 # 14 марта 2012 в 00:07 0

я после родов за 3 недели 12 кг сбросила, без вреда своему организму. Так что мне не слабо, поверьте;-)

0 # 14 марта 2012 в 00:28 0

Молодец!!!(Y) (Y) (Y) ;-) Поделись как!?*-) *-) *-)

0 # 14 марта 2012 в 01:44 0
ну я после родов в течении месяца тоже не плохо сбросила,А вот остальные никак,лишние кг остались.правда не так много,но есть!!.
0 # 14 марта 2012 в 18:39 0

я тут же в группе худела, этой темы уже нет почемуто... На гречке не солёной овощах и после 6 не ела.

0 # 14 марта 2012 в 20:34 0
тоже не плохо...но чет я уже на кефирчик настроилась,вот теперь жду вторника:)
0 # 14 марта 2012 в 21:07 0

no tam ja prjam golodala, a zdes? mozhno kuschat? i sovsem ne slozhno na etoi diete

0 # 15 марта 2012 в 03:34 0
я тут как то начинала,три дня просидела,правда не жестко и потеряла 4 кг,И сейчас не возвращаются:) нужно еще посидеть.вот начну со вторника
0 # 15 марта 2012 в 21:45 0

Девчата, всем удачи,и мне тоже.;-) ;-) ;-) (lo) (lo) (Y) (Y) (Y) :-$ :-$

0 # 15 марта 2012 в 22:19 0

сегодня проснулась и бегом на весы, 59.7 кг счастливаяяяя. Говорят лучше чтобы по немногу уходило. Единственое что раздрожает, от воды очень часто в туалет надо! А так всё ок!(F) (F) (F) (Y) (Y) (Y)

0 # 16 марта 2012 в 00:34 0

Я тоже 2 кг от себя отпустила погулять.(fr) (fr) (fr) ;-) ;-)

0 # 16 марта 2012 в 01:30 0
девочки я весы купила:) теперь можно присоединяться к вам;) думаю со вторника начну:)
0 # 16 марта 2012 в 03:16 0

Молодец,а почему не завтра?

0 # 16 марта 2012 в 04:32 0
ха:) а у меня завтра день рождения;)
0 # 16 марта 2012 в 04:53 0

Поздравляю,ты смотри в этот день не грусти.Много счастья тебе я желаю,а особенно счастья в любви.(F) (F) (F) (^) (^) (^) ($) ($) ($) :-$ :-$ (G) (G) ;-) ;-)

0 # 16 марта 2012 в 06:39 0
(fr) спасибочки большое
0 # 16 марта 2012 в 09:00 0

Я тебя в снохи и такую бы  взяла;-) ;-) ;-) (lo) (lo)

0 # 16 марта 2012 в 15:56 0
:-D
0 # 16 марта 2012 в 18:54 0

На озеро соленое приезжай к нам с сыном познакомлю(Y) (Y) (Y) :-D ;-) ;-)

0 # 17 марта 2012 в 01:50 0
:)
0 # 17 марта 2012 в 02:24 0

taaak, tut uzhe svatovstvo poschlo!!! Klassno!!! a ja pohvastatsja prischla, segodnja uzhe 59,4 govorjat na etoi diete 6 nedel? nado sidet?, na 4 nedele ves na4inaet uhodit?! A ja 4to rasta? potom 4toli?(fr)

0 # 17 марта 2012 в 04:23 0
да,да:) у нас тут всё вот так;)
А я девочки села со вторника,сегодня не взвешивалась,а вчера минус 1кг 400гр. Результат впечатляет,но посмотрим на сколько меня хватит:)
Кстати вчера купила брюки,а сегодня они на мне уже висят;)ура!!!
0 # 17 марта 2012 в 05:35 0

vodu pei objazatel?no, vozmozhno prosto voda iz organizma vihodit, poetomu v vese terjaesch, no eto ne zhirok!

0 # 17 марта 2012 в 11:40 0
:( ну вот,.!!а воду я вообще забываю пить.
0 # 17 марта 2012 в 13:13 0

nel?sja sabivat?, obezvozhivanie mozhet bit?. ja uzhe vtoru? nedel? na diete, i tol?ko 1,5 kg skinula. Hotja po telu ne zametno esche!

0 # 17 марта 2012 в 14:17 0
ну тогда будем пить:)
0 # 17 марта 2012 в 15:04 0
а это не мало 1,5 кг? Тут вообще про больший результат говорили.
0 # 17 марта 2012 в 16:03 0

(Y) (Y) (Y) i uda4i nam! Skazhu vam 4esno, vtoru? nedel? derzhus?, est? vse esche ho4u sil?no, no derzhus?, no zheludok umen?schilsja, naeda?s? dvumja pomidorami, na jabloko uzhe sil net, ne ho4u. No na mjasko tjanet. Osobenno tjazhelo doma gotovit?, tem bolee 4to ja sama vse dela?, dazhe hleb peku, dazhe ne probu?, u svoih potom spraschiva?, vkusno??? Muzh govorit, 4to ne nado mne hudet?, no net, ja budu, on menja prosto zhaleet.!!!

0 # 17 марта 2012 в 16:33 0
мда!!.тяжело,конечно!!!я вот сегодня тоже готовила,слюной исходила,и не удержалась:( съела кусочек рыбки:(
Стыдно конечно,но,а что делать!!!постараюсь быть по сдержаннее
0 # 18 марта 2012 в 12:00 0

v pervie dni ja tozhe to kotletku svaru?, to mjasko, a sei4as derzhus?!!!

0 # 18 марта 2012 в 13:12 0

segodnja uzhe 59,1

0 # 18 марта 2012 в 14:46 0

sednja na velike 40 km proehala, guljali tak s muzhem, nogi kmennie, no rada sport kak nikak

0 # 19 марта 2012 в 03:13 0

Девочки так жаль,что просто нет времени здесь с вами порадоваться успехам  и обсудить насущные проблемы...вот пойду в отпуск и снова буду чаще в моей теме...а так просто скажу- за 1,5 года  вес +- 3 кг.вы все умнички держитесь...сожалею еще раз,что не смогла ответить кто просил - через 1,5 недели отпуск и отвечу всем.

0 # 19 марта 2012 в 10:04 0

Всем приветик!!!сегодня я с вами. у меня вопрос,я подсчитала сколько огурцов да кефира я употребила,выходит ккалорий 500не больше. за 1 неделю сколько примерно будет потеря веса?

0 # 19 марта 2012 в 14:19 0

за неделю?50 калорий?

0 # 20 марта 2012 в 14:05 0

(Y)

0 # 20 марта 2012 в 19:41 0

мне стыдно..я за день больше чем 500 набираю.вот это сила...вчера джержалась.но вечером сорвалась мож и сьела 500 калорий..но все таки пыталась.после такого коммента 500 за неделю.мне лично оч стыдно.буду стараться .обязательно напишу что смогла...

0 # 20 марта 2012 в 20:53 0

всем привет..и снова я..появилась в ваших рядах..получила пендаля от мамы и от мужа..отдала ребенка в сад как 3 недели назад а за разум не взялась.. выход на работу 9 января и до нового года я должна быть 80..а т к мой вес 108,6..сбросить за 5 мес 28,6кг...много..конечно..но..НАДО

0 # 21 марта 2012 в 01:16 0

так что завтра в бой..!!!!!!!!!!!

0 # 21 марта 2012 в 02:24 0

овощи дома есть, яблоки и кефир тоже..

0 # 21 марта 2012 в 03:15 0

светик..как у тебя дела..пропала..не пишешь..фотки класс))

0 # 21 марта 2012 в 10:15 0

приветики..наверное я тут одна..

0 # 21 марта 2012 в 14:55 0

(((

0 # 21 марта 2012 в 22:29 0

сегодня мой вес 107,9

0 # 22 марта 2012 в 03:52 0

минус 700гр за первый день

0 # 22 марта 2012 в 05:51 0
ооо:)поздравляю;)
0 # 22 марта 2012 в 19:34 0

Девченки,я вот сейчас питаюсь фактически смесь кефирной и системы -60

утром ем что хочу,днем кефир с овощами

вечером кефир,яблоко и 2-3 хлебца фин крисп РЖАНЫе(тлько ржаные фин крисп или фазер крисп!!) з 1.5 недели у меня ушло 3 кг(наконец-то ненавистные!) осталось 2-3

0 # 22 марта 2012 в 22:41 0

я тоже питалась по системе минус 60 и поняла.. что вес сбрасывается, но никак не могла настроиться вечером что плохое нужно кушать утром..

0 # 23 марта 2012 в 00:15 0

для меня лучше когда строго по плану нельзя значит вообще нельзя..

0 # 23 марта 2012 в 01:56 0
приветки худеющим..вес сегодня 107,3..классно..продолжаю дальше..
0 # 23 марта 2012 в 06:37 0
и что больше нчикто не хочет присоедениться???
0 # 23 марта 2012 в 07:40 0

у меня 80....пока не худею.не умею..все лето пробовала..

0 # 23 марта 2012 в 08:48 0

приветики..мой вес 107..после вых..слишком много овощей..наверное..

0 # 23 марта 2012 в 20:20 0

глвное минус

0 # 23 марта 2012 в 21:15 0

Привет,я сбросила 20 кг,а сейчас лето и  я стала лениться,вес стоит на месте.

0 # 24 марта 2012 в 12:32 0

Девчонки,рада за всех вас,я не меняю размер одежды уже второй год.Удачи вам всем!!!!!

0 # 24 марта 2012 в 13:57 0
Вес 72. Очень хочу сбросить. 10 кг . Завтра же начну с кефирной диеты.
0 # 24 марта 2012 в 18:29 0
Я сидела на кефирной диете...похудела на 2кг за 2 недели...бросила...ну типо похудела молодец дальше сама...ага 4 набрала за 2 недели...
0 # 25 марта 2012 в 15:43 0

Все индивидуально..значит Вам эта диета не подходит.

0 # 25 марта 2012 в 19:49 0

надо искать путь самой..нет общей диеты.я свою нашла..и то смотрю каждый день что надо есть а что есть не буду...а от чего научилась воздерживаться..раньше не было такой силы воли..ВОЗДЕРЖИВАТЬСЯ...там от  даже 3х чипсов мимоходом в городе..от мороженого и тп.. сейчас воздерживаюсь..

0 # 26 марта 2012 в 02:28 0

Делала перерыв ровно год,сейчас опять "сажусь" на свою любиму диету.Кто со мной???

0 # 26 марта 2012 в 08:12 0

светик..я с тобой.

0 # 26 марта 2012 в 13:34 0

;-) :-D  Умничка...(K)

0 # 27 марта 2012 в 00:32 0

Светлана, а какие овощи и фрукты можно с кефиром?

0 # 27 марта 2012 в 04:47 0

Любые свежие.

0 # 27 марта 2012 в 05:04 0

Фрукты- яблоки,лучше зеленые

0 # 27 марта 2012 в 15:19 0

Оксаночка давай с нами..

0 # 27 марта 2012 в 19:21 0

светик напиши что  ты например кушала вчера..весь рацион

0 # 27 марта 2012 в 23:36 0

всем привет!мой рост 158.а вес 76.хочу попробывать вашу диету.очень хочу похудеть.:-)

0 # 28 марта 2012 в 20:33 0

Всем приветик.Давно не была в группе.Продолжаю свою диету....;-)

0 # 28 марта 2012 в 21:45 0

Светик.. и как результат??

0 # 28 марта 2012 в 22:53 0

8 февраля будет два года,как начала худеть,за это время поправилась на 3 кг.,сейчас возобновляю диету,одежду не большую меняла,это главное...:-)

0 # 28 марта 2012 в 23:56 0

не смеши

0 # 29 марта 2012 в 02:46 0

я заболела и позудела на парочку..хоть  бы заболеть по полной..иссохуть..это ж модно.с жиром и витаминами всеми накопленными силами жаль расставаться(fr)

0 # 29 марта 2012 в 04:02 0

уже не хочу худеть

0 # 29 марта 2012 в 12:32 0

как болеешь так худеешь ..не хорошо

0 # 29 марта 2012 в 20:49 0

(fr)