Кто занимался на велотренажёре в домашних условиях? Результаты и советы.

Автор:
Опубликовано: 2456 дней назад (24 января 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
как наладить обмен веществ? | Уход за кожей при похудении, делимся рецептами.
Комментарии (19)
0 # 19 декабря 2011 в 22:10 0

попробуйте крутить во время просмотра вашего фильма или передачи-помогает

0 # 4 февраля 2012 в 06:13 0

Уже который раз пытаюсь начать занятия на тренажёре, но больше не выдерживаю! А Вы?

0 # 10 февраля 2012 в 14:11 0

Я занимаюсь с февраля.Многие говоря ,что это скучно-крутить педали,а я спокойно к этому отношусь.Весила 82 ,сейчас 75 ,медленно ,но верно вес уходит .Диеты не придерживаюсь ,уж очень люблю сладкое.А еще кто-нибудь занимается?

0 # 13 февраля 2012 в 17:00 0

Брала тренажёр у тети своей.И что вы думаете за пол года один раз побегала на нем и все.
А на спорт ходила занималась,2 раза в день по 2 часа.

0 # 15 февраля 2012 в 14:31 0

ВЕЛОТРЕНАЖЕР НАДО КРУТИТЬ С УМОМ,ЧТОБЫ НОГИ НЕ НАКАЧАТЬ БОКСЕРСКИЕ. ЛИБО ,ЧТОБЫ БЫЛО МАЛОЕ УСИЛИЕ,ЛИБО 3 МИНУТЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО,МИНУТА ПЕРЕДЫХ И ЕЩЕ 2 РАЗА ПО ТОМУ ЖЕ ПЛАНУ.РЕЗУЛЬТАТ ОТЛИЧНЫЙ

0 # 21 февраля 2012 в 14:07 0

Уменя дома орбитрек,аппарат серьезней чем велотренажер,но во всем надо заниматься с умом,начинать по 2-3 минуты по 3 подхода со временем увиличивая нагрузку,в день добавлять по 1-2 минуте. Чтоб накачать мышцы как у лошади-потребуются годы тренировок!!! А чтоб скинуть кг и получить красивый рельеф на ногах-3-6 месяцев(разумеется от вашего исходного веса).

0 # 23 февраля 2012 в 18:29 0

Алёна я не поняла всего 9 минут крутить? Не маловато?

0 # 25 февраля 2012 в 23:58 0

а я тут прочитала ,что надо крутить педали на самой минимальной нагрузке ,так нет сильной нагрузк
и на ноги и все направлено на похудение.

0 # 26 февраля 2012 в 18:55 0

я в свое время за месяц скрутила 5кг, потом раслабилась  и набрала 7

0 # 28 февраля 2012 в 07:15 0

я кручу велотренажер,в месяц4 кг.

0 # 28 февраля 2012 в 13:43 0
Я занимаюсь на велотренажоре почти год , правда с перерывами. Очень скучно двадцать минут крутить педали, да и особо килограммы не теряю. Никто не знает, при варикозе можно заниматься?
0 # 8 марта 2012 в 17:23 0

что бы был результат,надо крутить не менее 40 минут.я кручу 50-60минут,смотрю сериал,или интересную программу по тв.и кручу,не скучно.темп не большой,иначе качаются икры,а мне это не надо.

0 # 8 марта 2012 в 22:41 0

сегодня привезла беговую дорожку,30 минут,и я вся в поту,на велотренажоре так не работаешь.теперь чередую,по 30 минут.дорожка,30мин. тренажор.

0 # 10 марта 2012 в 22:21 0

занимаюсь редко и с малой нагрузкой.поэтому результата нет пока.Может с вами начну.Но в плохую погоду,когда гулять нет возможности,кручу и настроение улучшается.

0 # 14 марта 2012 в 00:17 0

У меня элептический тренажер...занималась до 7-ми мес. берем-ти с нагрузкой 7. помимо тренажера гуляла по 4 часа в день пешком, каждый день в люб. погоду. Думаю тренажер помог моим мышцам не заплыть, не ослабнуть за берем-ть. Рожала сама. Ребенку уже 1,5-8 мес)))

0 # 21 марта 2012 в 18:15 0

Штука тренажер хорошая, но суть в моем тренажере, тренировка всех мышц, как будто в гору идешь. и руки и ноги и прес...

0 # 24 марта 2012 в 20:58 0

Я тоже 4 дня приобрела элептический тренажер.Класс!!!

0 # 25 марта 2012 в 18:07 0

У меня тоже эллиптический тренажер.занимаюсь по 30 мин. в день.Жирок на ногах подтянулся. ну вот что делать с боками?не хотят уходить и все. Буду обруч крутить.Может поможет))

0 # 28 марта 2012 в 21:37 0

терпения крутить педали хватает не больше тридцати минут .начинает на нервы действовать