Разгрузочный день!Отчитываемся и ищем единомышленников здесь!

Автор:
Опубликовано: 2618 дней назад (11 октября 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
МОЛОЧНО-БАНАНОВАЯ ДИЕТА(3ДНЯ)...КТО ПРОБОВАЛ И КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ? | Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес". Есть мнения?
Комментарии (333)
0 # 12 октября 2011 в 09:47 0

Девочки,давайте здесь проводить наши разгрузки,может так легче нам будет!Сейчас что ни будь найду на эту тему! :-)

0 # 15 октября 2011 в 01:52 0

Два литра воды кипятим на плите в кастрюльке, конфорку выключаем и в крутой кипяток насыпаем 3 полные столовые ложки зеленого чая. Остужаем под крышкой на конфорке 20 минут, потом вливаем в смесь литр молока (0,5% жирности). Еще через 10 минут смесь отцедите и пейте в холодном или подогретом виде. Молочный напиток на основе зеленого чая имеет энергетическую ценность 11,5 ккал на 100 г (если молоко будет более жирным - то больше)

0 # 15 октября 2011 в 06:21 0

Завтра устрою себе "райскую жизнь" :-@

0 # 15 октября 2011 в 22:13 0

Это молокочай.От себя добавлю,что я пару раз пробовала,но с черным чаем,зеленный не люблю.И заваривала обычный,в пакетиках чай,разбавляя молоком 1,5%-ным.Результаты были от 500-до 1.200 грамм отвеса,но только в первый день!На второй день отвесов не было вообще!Да и по самочувствию не важно начинаешь себя ощущать.Ещё пробовала два первых дня диеты Долиной,первый день мне понравился,а второй уже результата не дал,(у меня правда это не сметанный день,а творожный)но вес толкнуть удалось (Y)Ещё я практикую полуразгрузку,это завтракаешь как обычно,а потом весь день на овощах,фруктах,кефире,том же чае без сахара,но не чаще чем через день,иначе толку не будет,и вообще,чем меньше экстрима,тем лучше :-)

0 # 15 октября 2011 в 23:43 0

Алеся,вместе устроим,не забудьте утром взвешаться,после завтра сравним результат (Y)

0 # 16 октября 2011 в 06:20 0

Ну что,вес с утра 59.800,заварила чай (C)буду хлебать весь день,а день обещает быть длинным :-(

0 # 16 октября 2011 в 14:20 0

А я обычно устраиваю разгрузочный день на 1 литре(нужно 1,5л, но я не выпиваю) кефира, какого-нибудь 1% Биобаланса например. Эффект -1 кг, но если есть как всегда, то через 2 дня вернется! ;-)

0 # 16 октября 2011 в 15:57 0

Наталья,у меня ни разу вес после разгрузок не возвращался,если только грамм 100,бывало,ем я после придерживаясь"своего" питания,а ещё заметила жедудок здорово сокращается после разгрузки,ничего держусь,да мне и не трудно,кушать не охото,но вот голова под вечер вполне может разболеться,только из за этого разгрузки не очень люблю :-)

0 # 17 октября 2011 в 00:27 0

Добрый вечер! Разгрузочный день переношу отлично. Вес с утра 80 кг  :-(. Пью целый день молокочай. Кушать нехочу вообще. Вечером вес не изменился, аж зло берет.Надеюсь на завтрашнее утро *-).

Наташа, как у тебя дела?

0 # 17 октября 2011 в 03:34 0

А я уж думала в одиночестве осталась :-)Алеся,вечером взвешиваться бесполезно,утром,на голодный желудок.Я тож деружусь,голода не чувсвую,но голова болит,это у меня всегда так и ещё сгрешила двумя яблоками зелеными,но это ерунда,утром рассказывай как успехи (fr)

0 # 17 октября 2011 в 11:42 0

А я вот не могу весь день не есть, до 4 пожалуйста, а потом никак. На овощах сижу спокойно, но чтобы вообще не есть!!! Раньше запросто, а после родов, ну никак.

0 # 18 октября 2011 в 16:48 0

Я раньше тож себе этого даже представить не могла,но один раз просидела,чисто случайно,весь день на чае с сахаром и отвесик не плохой,больше 1кг был,после этого стала изредка практиковать,чтоб вес толкнуть,переносится не трудно,чай с молоком без сахара хорошо голод сбивает!

0 # 18 октября 2011 в 21:10 0

я вот тут думаю, может мне завтра попробовать разгрузку, я по мгазинам собралась,так что день пройдет незаметно......но вот, мне после 4 пить нельзя, а до 4 есть и пить ничегокроме воды тоже нельзя.....посоветуйте, на чем разгрузку делать????? Можно просто на яблоках, но у меня от них живот болит. :-(

0 # 18 октября 2011 в 23:55 0

Алеся,можно просто на сырых овощах и кефире например или гречке?Загляните на мою веточку,там супчик интересный добавили,кефирный тоже,как вы вообще к кефиру,он тоже голод не плохо сбивает (Y)

0 # 19 октября 2011 в 10:02 0

точно, на тибетской кефир можно, вот я завтра на нем и посижу, до 4 водичка, потом кефирчик!!!! (Y) Спасибки.

0 # 20 октября 2011 в 11:16 0

ого, кефир с огурцом еще и чеснок  (md)а от туалета, простите, потом можно будет отйти?

0 # 20 октября 2011 в 22:00 0

Можно...но не надолго (H)на самом деле это у кого как,по разному :-)

0 # 21 октября 2011 в 14:07 0

попробую завтра, но, не знаю, я и такс кефиром на Вы,а тут еще и огурец.......

0 # 21 октября 2011 в 15:45 0

Удачи Алеся (F)

0 # 22 октября 2011 в 15:28 0

А я собой горжусь!  (Y)Это первый разгрузочный день в моей жизни! Еще с погодой повезло, с дочкой целый день на улице были! А когда она днем спала, осваивала обруч 1,7кг. Я его назвала "убийцей", все бока в синяках.Так, что такая разгрузка по мне (C).На кефире бы не смогла.

0 # 22 октября 2011 в 17:36 0

А мне очень нравиться на кефире! Я его терпеть не могу, поэтому как его попью, уже и есть не хочется, так противно! зато аппетит одбивает прекрасно!

А я на разгрузочных днях еще в школе сидела, правда на дисциллированной воде -круто надо сказать! Потом , когда сыном беременная была,врачи заставляли, потом с дочкой тоже! И вот сейчас частенько! Но раньше никогда не болела голова, а сейчас.... прямо мучения!

Правда последний раз не болела, наверное потому, что на речке была, много положительных эмоций!

0 # 22 октября 2011 в 20:21 0

Ну у меня тож опыт не слишком то большой по этой части,не дождусь утра теперь,что весы покажут.Правильно гордишься,это не так и легко (Y)Но при соответсвенном настрое всё получается (F)

0 # 23 октября 2011 в 01:28 0

Я кефир люблю,  (Y)но неболее 0,5л в сутки. И с ним я кушать очень хочу. (pl)Может быть из-за его кислости у меня слюнки текут.

Завтра с утра отпишусь.

0 # 23 октября 2011 в 08:13 0

Вот и утро наступило (F)! Вес после разгрузочного дня  (C) -79,3 кг, ушло 0,7кг - маловато, но радуют сдвиги (Y)

0 # 23 октября 2011 в 18:05 0

Алеся,у меня и того меньше- 500 грамм,59.300 я теперь,но я и этому рада,тяжело под конец дня сиделось?

0 # 24 октября 2011 в 04:12 0

Привет, Наташа! Нет мне было не тяжело. Я даже не допила стакан с 3 литров, а кушать вообще не хотела. Наоборот такую легкость чувствуешь, кстати у меня отвес не 700гр, а 1 кг, весы не на "0" стояли.Так что Ура!

А как часто ты это устраиваешь? Напиши результаты примерно от скольки и до скольки. И когда мне ожидать следующий тормоз.

0 # 24 октября 2011 в 10:19 0

Вот когда ожидать следующую остановку веса,это не предсказуемо!Раз третий делаю именно молокочай,пару дней на диете Долиной разгружалась,первые два дня только,в принципе раз в неделю вполне можно устраивать,не повредит,особенно после выходных :-)

0 # 24 октября 2011 в 10:42 0

А и поздравляю,килограмм здорово! (Y)

0 # 24 октября 2011 в 18:56 0

И я тебя поздравляю! Мы умницы.

0 # 24 октября 2011 в 19:34 0

Сегодня пришла с работы, почитала эту тему и решила себе тоже устроить разгрузочный день, хотя до этого никогда раньше не делала. День заканчивается и я можно сказать уже продержалась, т. к. сейчас пойду ложиться спать  |-). Очень надеюсь, что завтра у меня будет нормальное состояние, потому как сижу на тибетской диете, а там до 16 часов ничего нельзя есть, только пить. Удачи мне и всем моим соратницам.

0 # 25 октября 2011 в 18:10 0

Конечно удачи вам Анна,может кто то ещё к вам присоединится (F)

0 # 25 октября 2011 в 23:17 0

И я с вами. :-DВ понедельник обязательно попробую посидеть :-)

0 # 26 октября 2011 в 10:09 0

Ася, а мы с Наташей по средам договорились.

0 # 26 октября 2011 в 12:02 0

Классно,Елена,правда девчонки,вместе веселей будет (Y)

0 # 26 октября 2011 в 15:09 0

Здравствуйте, девочки! Я решила поддержать Вас и в понедельник устроить разгрузочный день, потому как подвисла я на 65кг.

0 # 26 октября 2011 в 16:17 0

Я сегодня сижу на этом Молокочае, кушать совсем не хочется :-DТолько вот к вечеру стало немножко подташнивать и изжога началась.У кого-нибудь так было?

Завтра с утра напишу результат за день ;-)

0 # 27 октября 2011 в 02:09 0

Меня от зеленого чая тоже подташнивало,я на черный перешла а вот самочувствие по разному,под вечер немного не в свой тарелке всегда.

0 # 28 октября 2011 в 09:15 0

Говорят, что это может быть из-за поджелудочной железы...вроде как не в порядке *-)

0 # 28 октября 2011 в 14:45 0

ятоже только черный, зеленый не пошел у меня никак.

0 # 28 октября 2011 в 20:22 0

У меня вчера был разгрузочный день, пила одну воду. Но вот от 3 чашечек кофе не смогла отказаться, не могу без кофе. Да еще и с сахаром, без сахара его пить не могу. Вообщем сегодня утром - минус 800 гр. (Y) (Y) (Y)

0 # 29 октября 2011 в 09:14 0

Ольга,ну всё равно,отличный результат,с отвесиком (Y)

0 # 30 октября 2011 в 16:42 0

У меня сегодня минус 1 кг, ровно (Y)Итересно, а второй день выдержу? *-) :-D

0 # 31 октября 2011 в 03:19 0

Ася,по своему опыту могу сказать,что на второй день отвеса может и вообще не быть да и не рекомендуется,поздравляю с отвесиком (Y)

0 # 3 ноября 2011 в 23:30 0

Спасибо :-$

0 # 4 ноября 2011 в 12:22 0

Девочки, а кто пробовал на яблоках с креветками сидеть?

0 # 4 ноября 2011 в 23:14 0

Я провела вчерашний день на кефире, минус 600гр. Я сдвинулась с65кг, класс!!!!

0 # 6 ноября 2011 в 03:58 0

Вес с утра 59.300,то есть минус 500 грамм,как я и думала,основная часть привеса была наверное вода...сегодня молокочай,посмотрим что получится,присоединяйтесь ;-)

0 # 6 ноября 2011 в 11:27 0

Позавчера у меня был разгрузочный день, о котором я тут отписывалась. Вчера было обжерство небольшое, но в основном фрукты были. А сегодня опять пытаюсь разгружаться. Кстати, за эти 2 дня у меня целый килограмм ушел вродибы (вес вечно колеблется)! (Y)

0 # 7 ноября 2011 в 11:49 0

Ольга,я чтоб не сомневаться по поводу веса,всегда взвешиваюсь в одно и тоже время,утром,как встану и примерно в одной и той же одежде,и точно всегда знаю свои привесы-отвесы (Y)

0 # 8 ноября 2011 в 01:33 0

Ася! Я пробывала сидеть на яблоках (зеленых) и криветках! Здорово!!! Есть совсем не хочется. Ушел 1 кг :-P

0 # 9 ноября 2011 в 06:10 0

Я обычно взвешиваюсь по нескольку раз на день. И примерно высчитала отвес, но если в одно и тоже время, то даже и больше 1 кг получается.

0 # 9 ноября 2011 в 15:09 0
Мой разгрузочный день закончен. Пришлось выпить полтора бокала вина красного,практически залили,был повод. Этого ведь нельзя делать при диете?!
0 # 9 ноября 2011 в 21:01 0

Да Ольга,при диетах лучше не выпивать,но если вы закусывать не начнете,то отвес всё равно будет неплохой ;-)

0 # 9 ноября 2011 в 23:54 0

Я сегодня целый день на молокочае, много воды пила во время работы, скоро конец дня.Я НАВЕРНО ВЫДЕРЖУ.

0 # 10 ноября 2011 в 01:54 0

Елена,а тогда вам и незачем молокочай,если вы нашли более приемлемую для себя разгрузку,хотя молокочай не так страшен,он отлично глушит голод,иначе я бы тоже не выдержала (fr)

0 # 10 ноября 2011 в 02:31 0

Ирина,конечно выдержите,уже и день к концу,обидно бросать будет :-)

0 # 11 ноября 2011 в 02:08 0

Девчата, вы молодцы !!! (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

0 # 11 ноября 2011 в 03:00 0

Спасибо,стараемся (fr)

0 # 11 ноября 2011 в 20:22 0
Елена Аброскина, а за счёт чего эффект происходит?И почему именно яблоки зелённые?
0 # 12 ноября 2011 в 08:29 0

Ася,я не знаю,что Елена ответит,но могу предположить,что именно зеленые яблоки чаще рекомендуют при всяких диетах,наверное из за меньшего содержания в них фруктозы...но это просто предположение конечно :-)

0 # 12 ноября 2011 в 15:13 0

Привет девочки! Я завтра сделаю тоже разгрузочный день. Буду пить один кефир. :-P :'(

0 # 14 ноября 2011 в 01:12 0

Удачи Елена,может и вам компания подберется :-) (Y)

0 # 14 ноября 2011 в 07:04 0

А мне вчера не смотря на то, что пришлось выпить полтора бокала вина, я все-таки сбросила 800 грамм!!!!!!!! Ура ! ура! ура! Теперь я практически на 2 кг. меньше, чем 3 дня назад!!! (Y) (Y) (Y)

0 # 14 ноября 2011 в 13:26 0

Ольга,а я вам сказала,если закусывать не будите-отвесик всё равно будет (fr)А у меня вот всего минус 300 грамм,замечаю,что чем чаще делаю,тем меньше отвесы,видимо даже раз в неделю многовато :-)

0 # 14 ноября 2011 в 18:19 0

Да, я есле выдержала вчера от соблазна вместе с вином съесть кофетки, но мне было так обидно то, что вообще вино пью и нарушаю разгрузочный день, что ничего не хотелось есть. Вот так я и выдержала!   (fr)  А вообще пробовала я на диеты садиться, ну не могу я если хоть что-то ем, то тогда я ем по полной. А вот когда я не ем, еще могу выдержать день. И думаю так и буду держаться. День разгрузочный, а следующий кушаю, но стараюсь кушать поменьше порциями. Вроде получается.   (v)

0 # 14 ноября 2011 в 18:49 0

Наталья, 300 гр. тоже хорошо!  ;-) У меня тоже скоро такое начнется (знаю по старым своим попыткам). Но на сколько я знаю, чем меньше вес - тем медленнее и труднее худеть.

0 # 15 ноября 2011 в 04:41 0

Присоединяйтесь, Ирина!  (v) (v) (v)Я надеюсь, что тоже завтра его устрою опять!

0 # 15 ноября 2011 в 05:56 0

А у меня вчера разгрузка на молокочае была....отвес на сегодняшнее утро  минус полтора килограмма. Я конечно понимаю, что  половина вернется, но вторая-то половина уйдет (fr)!!! Мне нравится этот видразгрузки. Устраиваю его раз в неделю... не голодно...вкусно..... и результаты  пока радуют

0 # 15 ноября 2011 в 14:25 0

Чтож Ольга,это тоже вариант,по крайней мере при таком режиме вам не грозит голодный обморок (fr) да,это точно,чем дальше,тем трудней...хотя лишнего веса у меня ещё прилично,но это мой "родной"вес,который до приезда в Германию у меня держался очень долго,наверное поэтому он так тяжко поддается,но я его всё равно победю (sr)

0 # 16 ноября 2011 в 16:09 0

Так держать, Наталья!

0 # 18 ноября 2011 в 16:29 0

Ого,Юля,полтара кг,поздравляю вас (Y)А у меня после разгрузки обычно 100 грамм только возврашается :-)

0 # 18 ноября 2011 в 21:29 0

Да, но где-то половина возвращается!!!

А вообще в остальные дни я питаюсь в пределах 1100-1200кк (5 раз/день) + небольшие физнагрузки (лентяйка я ).

Но в разные дни  разгруки по разному , но обычно от 500-1,5кг.  в первый день, Но главное смотреть результат, а это через пару дней будет видно. Может  и 1 кг вернуться... посмотрим.

0 # 19 ноября 2011 в 09:59 0

Вы знаете, у меня тоже практически не возвращается на второй день. Не знаю почему, но в день разгрузки вес только под конец дня опускается, а на следующий день (когда кушаю уже) тогда он может к вечеру еще грамм на 300 упасть.  *-)Наверно это потому, что я только начинаю свой процесс похудения.

0 # 20 ноября 2011 в 21:04 0

Но лучше пусть не возвращается ничего. Мне понравилась эта циферка на весах  "62кг". Я ее невидела с институтских времен. :-)

0 # 21 ноября 2011 в 01:27 0

:-( я вчера нажралась просто конфет, фрктов, сыра! Поэтому подсчитала свой результат за 4 дня(день разгрузочный - день кушаю, день разгрузочный - день жру) - 1,5 кг. (ch) Ну тоже не плохо. Сегодня опять на разгрузочном дне! Ирина, вы со мной? Наталья, а вы сегодня как?

0 # 21 ноября 2011 в 17:41 0

Нет Ольга,я не с вами,просто за последнюю разгрузку всего 300 грамм ушло,обидно,не вижу смысла опять промучится день ради такого результата,а вам удачи конечно (Y)

0 # 21 ноября 2011 в 22:11 0

Спасибо , Наталья!

0 # 22 ноября 2011 в 04:03 0

А я решила завтра тоже посидеть на своем"любимом" биобалансе!

Вес остановился - 6 кг и все, а хочется дальше!!!

Буду делать толчок!!!

:-D

0 # 22 ноября 2011 в 17:25 0

Наталья,а что это такое :-)

0 # 23 ноября 2011 в 04:10 0

Что такое БИОБАЛАНС? кефир обогащенный бифидобактериями! ;-)

С утра уже попила, завтра отитаюсь, успешно ли прошло похудение!

0 # 25 ноября 2011 в 00:15 0

Ясно,я про такой у нас не слышала,удачной вам разгрузочки!

0 # 25 ноября 2011 в 02:15 0

Спасибо!

ПОКА ВСЕ КЛАССНО ЛЕГКО и воздушно. Главное,чтобы не начала болеть голова! Хотя, мне кажется я уже з этот месяц привыкла не есть!

Зато так прикольно влезать в вещи,  :-D которые уже не надевались!

0 # 25 ноября 2011 в 08:52 0
Приветики всем! Вчера разгрузочный день был, вес ушел грамм на 300. Обидно, но думаю, что сейчас просто идет процесс установления стабильных 84кг(а 5дней назад был вес 86кг) Думаю это хорошо! Хочу на следующей неделе на луковом супчике посидеть.
0 # 25 ноября 2011 в 10:00 0

День прошел вполне сносно, даже можно сказать хорошо,даже литр своего кефира не дапила! :-)

Посмотрим завтра на весы..

0 # 25 ноября 2011 в 21:52 0

Отчитываюсь. Минус 1кг! Даже чуть больше, у меня весы механические не могу рассмотреть точнее :-D

Приятно, главное, чтобы не вернулся вес назад!!!

0 # 26 ноября 2011 в 13:36 0

Поздравляю с достижением!

0 # 26 ноября 2011 в 22:58 0

спасибо!

Только это еще не достижение,для достижения надо хотя бы еще кг 10!! а пока только 7 , и то седьмой вчерашний, неустаканенный!! :-)

0 # 27 ноября 2011 в 20:57 0

Девочки я с Вами с завтрешнего дня :-)

0 # 27 ноября 2011 в 23:27 0

Привет, всем!!!меня примети???я с завтрешнего разгрузочный день!!!

0 # 28 ноября 2011 в 00:57 0

Оленьки,удачи вам,надеюсь всё получится (F)

0 # 28 ноября 2011 в 06:19 0

спосибо!!!я начила сегодня во мне 66 кг!!!

0 # 28 ноября 2011 в 08:41 0

Спасибо Наталья!Во мне 70.6кг посмотрим что будет завтра :-)

0 # 28 ноября 2011 в 12:11 0

Маша,класс,поздравляю (Y)А по подробней можете про рис рассказать :-)

0 # 30 ноября 2011 в 10:39 0

Приветик, я выдержала вчерашний день!!! во мне сегодня 64.600!!!! (fr) теперь хочу попробовать гречневаю диету!!!

0 # 1 декабря 2011 в 04:46 0

Ольга,поздравляю,очень приличный отвесик (Y)Удачи на гречке (F)

0 # 1 декабря 2011 в 06:16 0

Спосибо!!!надеюсь у меня все получится!!!

0 # 1 декабря 2011 в 23:30 0

а я не выдержила :-( :'(ну сегодня уже точно нечего не съем и не выпью кроме кефира ;-) :-)

0 # 2 декабря 2011 в 17:52 0

Что-то меня сегодня молокочай не берёт:-(, всё время кушать хочется, удивляюсь прям... :-O Может заварила не так? *-)

0 # 3 декабря 2011 в 03:06 0

Девочки а ели я делаю разгрузочный день на кефири.яблочко можно съесть?

0 # 3 декабря 2011 в 04:36 0

Ольга,я думаю что можно,такая разгрузка тоже есть,на яблоках и кефире :-)

0 # 4 декабря 2011 в 03:43 0

Наташа привет, завтра среда, ты как по поводу разгрузки? (F)

0 # 4 декабря 2011 в 04:58 0

Ой Алесь,я и забыла *-)конечно я с тобой (Y)

0 # 4 декабря 2011 в 11:57 0

Ну все, тогда завтра пьем! А то мне так понравился молокочай, что я уже жду не дождусь! (Y)

0 # 4 декабря 2011 в 20:04 0

А я сбросила вчера всё, что набрала за праздники :-) -2кг

0 # 5 декабря 2011 в 02:27 0

Ася,классно (Y)А у меня привесик,вот как раз за разгрузку и надеюсь избавится,налила себе огромную кружку чая,буду пить ;-) (C)

0 # 5 декабря 2011 в 14:26 0

А я только сбросила всего 400гр :-( :'(Хотя пила 1л кефира и съела одно яблочко :-(

0 # 5 декабря 2011 в 18:18 0

Ольга, значит у Вас не так много было лишнего :-D

0 # 6 декабря 2011 в 07:10 0

Мой молокочай спонтанно превратился в разгрузочный день на арбузе :-$Но я думаю на результате это не отразится?Вот завтра и отчитаюсь,что с этого вышло :-)

0 # 6 декабря 2011 в 21:25 0

А я за вчерашний день, после гречки набрала 500г :-(, и утром весила 76кг, посмотрим , что будет после разгрузки!  

0 # 7 декабря 2011 в 00:10 0

Алеся,ну наверное на самом деле не "ваша" диета,а у вас не ПМС случайно,по крайней мере это хоть что ни будь бы объяснило :-$

0 # 7 декабря 2011 в 11:02 0

Ты знаешь, Наташа, у меня критические дни начались на седьмой день диеты, хотя должны были где-то на второй, а как у остальных я не знаю.

0 # 9 декабря 2011 в 13:29 0

Алесь,это вполне может быть причиной привеса,должно через день- два уйти :-)

0 # 9 декабря 2011 в 20:14 0

Девочки, делюсь и с вами:

Диета Молокочай.

1 День. Разгрузочный день на молокочае. На день 1,2 л
2 День :
ЗАВТРАК:
Молокочай - 200 гр
Яйцо в смятку
ОБЕД:
Молокочай - 200 гр
Говядина вареная 200 гр
Салат из свежей капусты с оливковым маслом
ПОЛДНИК:
Молокочай 200 гр
Зеленое кислое! Яблоко
УЖИН:
Молокочай 200 гр
Оливки 100 гр
Салат из капусты с оливковым маслом

Между приемами пищи пить молокочай так, что бы в сумме за день было 1,2 л. И воду не газированную 2 л.

Следующие 5 дней меню такое же только говядину можно менять на крольчатину, телятину, индюшатину и курицу . Только в вареном виде!
Все остальное по списку.

Если вес понизился на – 5 кг, то в диете делается 3 дневный перерыв, затем начинают со 2 дня.

Если менее 5, то с 8 дня диету начинают с меню 1 дня.

После 14 дней диеты перерыв на 14 дней!!!!!! Обычно прибавляется 1 кг.

Затем можно продолжить по той же схеме.

0 # 10 декабря 2011 в 00:29 0

Нет, Маша, группа крови у меня первая!

0 # 10 декабря 2011 в 01:29 0

Вот, думаю будет полезно почитать...

Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг.

Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

0 # 10 декабря 2011 в 06:51 0

Несколько условий.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

0 # 10 декабря 2011 в 20:28 0

Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

0 # 11 декабря 2011 в 00:13 0

Девочки,я в шоке...отвеса ни грамма :-(

0 # 11 декабря 2011 в 14:57 0

Маша,я думаю это ПМС всего навсего,так что всё в порядке,наверняка водичка задержалась :-)

0 # 12 декабря 2011 в 00:42 0

Вот вам ещё несколько рецептов, на здоровье :-)

Арбузный день:

5 раз в день по 300 г спелого арбуза. Назначают при атеросклерозе, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек.

Яблочный день:

2 кг сырых яблок на 5-6 приемов. Можно добавить 2 порции рисовой каши (из 25 г риса каждая). Показания: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, нефрит, подагра;

5 приемов по 300 г зрелых очищенных и протертых сырых яблок. Назначают при колитах с поносом.

Разгрузочный день из кураги:

Обдать кипятком 0,5 кг кураги и съесть в 5 приемов. Назначают при гипертонической болезни и недостаточности кровообращения.

0 # 12 декабря 2011 в 09:19 0

Контрастные разгрузочные диеты назначают периодически для частичного голодания и разгрузки пораженных органов и систем организма. Такие диеты используют при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, ожирении, подагре, болезнях печени и почек, колитах. Назначают разгрузочные диеты эпизодически 2-4 раза в месяц на 1-2 дня.
Короче, выбирайте...

0 # 13 декабря 2011 в 23:02 0

Привет, всем! А у меня отвес 500г, и я уже знаю почему у меня вес медленно так уходит, я же начала качать пресс и отжимаюсь от пола, мышцы то растут!

Наташ, а ты получается вчера зря промучилась?

0 # 14 декабря 2011 в 02:25 0

А я сегодня на Биобалансе(кефире)0%, о результатах расскажу завтра! Пока полна энтузиазма!!! ;-)

0 # 14 декабря 2011 в 04:47 0

Удачи, Наташа (F) (F) (F), мне разгрузочный день доставляет удовольствие (Y), мне бы сегодня тоже не помешало после двух дней свадьбы (lo), но я определилась на среде, тем более в среду я не одна.

0 # 14 декабря 2011 в 08:32 0

Да думаю не зря...КД начались и вес резко ушел сегодня 58 была (fr)

0 # 14 декабря 2011 в 18:39 0

Маша у меня тоже так же хотя раньше я ни от чего зависимости не замечала ни от КД ни от лунных циклов наверное потому что вес большой был.А теперь стала замечать что вес лучше уходит в конце месяца почему не знаю...чудеса прям :-)

0 # 17 декабря 2011 в 03:29 0

Вот уже вечер и есть совсем не хочется, в обед было гораздо хуже, дочку кормила супом и облизывалась! :-)

А я сегодня не одна на разгрузке,меня еще и мама поддержала! :-D вместе кефир попиваем!

0 # 18 декабря 2011 в 20:49 0

Я выдержала день на 0 кефире(как он может быть0%ума не приложу!) и 2 апельсина.Начала к вечеру болеть голова я и дала мозгу глюкозу. (fr)Завтра взвешиваюсь

0 # 18 декабря 2011 в 21:42 0

УРА!!!72кг.В минусе 2кг.Даже не верится.

0 # 19 декабря 2011 в 21:51 0

Разгрузочные дни для похудения следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случаевозможны дистрофические изменения в органах и тканях, которые полностью невосстанавливаются.

Кефирный разгрузочный день

1.5 лнежирного кефира на 6-8 приемов через 2-3 часа.

Белки – 45 г,жиры – 0.75 г,углеводы – 57г, ккал – 450.

Простоквашный разгрузочный день

1.5 лпростокваши на 6-8 приемов через 2-3 часа.

Белки – 45 г,жиры – 0.75 г,углеводы – 57г, ккал – 450.

Творожный разгрузочный день

600 гобезжиренного творога, 50 гсахара, 2 стакана кофе с молоком, 2 стакана отвара шиповника делят на 4-6приемов.

Белки – 108 г, жира – 3.6 г, углеводы – 59 г, ккал – 703.

Творожно-фруктовый разгрузочный день

400 гобезжиренного творога, 400 гчернослива на 6 приемов.

Белки – 81 г,жиры – 2.4 г,углеводы – 268 г,ккал – 1410.

0 # 20 декабря 2011 в 00:56 0

Наталья, ты молодец!!! (Y)

А у меня минус 1 кг! Тоже хорошо!!! :-)

Выпила Биобаланса 0% (кефира) грамм 600 - больше не могла впихнуть. Вечером чашку зеленого чая. а утром и на ночь как всегда свою травку.Есть не хотелось совсем и даже сейчас ничего не лезет, это наверное уже ненормально 9кг меньше чем за 2 месяца. Наверное надо попить витаминок,не знаю каких,что-то у меня состояние слабости какой-то! :-)

Ну может после обеда пройдет!

Посоветуйте витамины,кто какие пьет?!

0 # 20 декабря 2011 в 06:48 0

Супрадин-проверен нашей семьей.Пьем уже лет 8.Курс 30 дней.Эффект хороший.Юникап и Витрумские витамны.Но лично я пью Супрадин и Са витрум (fr)

0 # 20 декабря 2011 в 10:48 0

У меня после вчерашней разгрузки тоже ничего не лезет.Класс!

0 # 20 декабря 2011 в 17:02 0

О!Девчёнки! Отличные результаты (F) (F) (F).Поздравляю!

Для Натальи Мациевской нормальное снижение веса 3-5 кг в месяц. (Y)

0 # 20 декабря 2011 в 22:02 0

сегодня сижу на сырых овощах (огурцы, помидоры) и алыче. Выпила 0,5 водички...Слабость. Но держусь. Результат узнаю завтра....

0 # 20 декабря 2011 в 23:02 0

а вообще у меня в последнее время спошные разгрузочные дни. Только я их чередую: один день ем супчик овощной, другой - пью ряженку или "Активил", а третий день истязаю себя сырыми овощами и фруктами...

0 # 21 декабря 2011 в 23:31 0

Светлана,так нельзя!!! Можно сорваться!

0 # 22 декабря 2011 в 09:01 0

Наташа!Я после разгрузки села на Протасова.Мне нравиться.Есть не то что жрать совсем не хочется.Присоединяйся!Вместе будет легче и веселей.Лето,масса силоса! (fr)

0 # 23 декабря 2011 в 05:37 0

Это для Наташи Мациевской.

0 # 23 декабря 2011 в 08:00 0

Про протасовку не итала.но смотрю многие на ней сидят. Но меня пока устраивает просто отказ от ужина, я уже за 1,5 месяца так привыкла,что и не тянет,вот если вес снижаться перестанет,тогда может быть, хотя я больше склоняюсь к системе похудения "Минус 60" книгу купила,изучаю.Мне там понравилось ,что можно ВСЁ!! но только до 12-00, а потом уже что-то типа раздельного питания.я потихоньку к ней придерживаюсь,посмотрим,на этой системе я почитала,так все классно худеют , а самое главное все,что хочется можно съесть до 12! Но как не странно все хочется вечером,а утром смотришь на то,что хотела и думаешь, и зачем я это хотела и ничего вкусного! (fr) Прикольно так!!!

0 # 23 декабря 2011 в 19:44 0

ДЛЯ НАТАЛЬИ ИОГАН!

НАТАША ЗАВТРА СРЕДА. ТЫ ГДЕ? (F)

ЗАВТРА КУШАТЬ НАМ НЕ НАДО!

ПИТЬ БУДЕМ? (C)

0 # 23 декабря 2011 в 23:06 0

Алеся прости,но наверное не получится,дело в том что у меня вся эта неделя кувырком,друзья с отпусков возвращаются и понятное дело все к нам наведываются,давно не виделись!Вообщем только тем и занимаюсь что гостей встречаю,сама уже устала ;-)И завтра опять друзей ждём...я со следущей недели думаю за ум обязательно браться,а иначе караул (md)

0 # 26 декабря 2011 в 14:04 0

Всем привет! Я третью среду на молокочае сижу, результат офигенный. Никаких диет, просто не ем по средам. Можете зайти ко мне на страничку и убедиться по фото. (Y)

0 # 26 декабря 2011 в 14:34 0

Ну, что ж Наташа, тогда я без тебя сегодня!

Вес с утра 76,5кг. Пью молокочай на половину меньше, чем обычно. Завтра посмотрим результаты. Голоднова-то конечно, но ничего, до сна осталось 4-5 часов, продержусь. (Y)

0 # 26 декабря 2011 в 18:03 0

Расскажите пожалуйста в чем секрет молокачая....он просто воду выгоняет или реально лишный жиры уходят?

0 # 27 декабря 2011 в 04:55 0

За день молокочая минуя 1кг ;-)

0 # 27 декабря 2011 в 23:32 0

Народ ответьте пожалуйста на мой вопрос!!!  (F)

0 # 28 декабря 2011 в 22:39 0

и еще...в течении недели потеряный кило не возращаеться?

0 # 29 декабря 2011 в 20:45 0

Ирина,это индивидуально,у меня обычно возвращается грамм 100 и всё,а кто то писал и по 500 грамм возвращается.

0 # 29 декабря 2011 в 21:08 0

Там и жира потеря,но и частично воды тоже :-)

0 # 30 декабря 2011 в 03:30 0

Повторите рецепт молокачая пожалуста!

Эт тока молоко с заваркой или можно воду добавлять ?

0 # 30 декабря 2011 в 03:37 0

Ирина,рекомендуют делать так.

Два литра воды кипятим на плите в кастрюльке, конфорку выключаем и в крутой кипяток насыпаем 3 полные столовые ложки зеленого чая. Остужаем под крышкой на конфорке 20 минут, потом вливаем в смесь литр молока (0,5% жирности). Еще через 10 минут смесь отцедите и пейте в холодном или подогретом виде. Молочный напиток на основе зеленого чая имеет энергетическую ценность 11,5 ккал на 100 г (если молоко будет более жирным - то больше).Я делаю проще,пакетик черного чая заливаю на две трети кипятком и доливаю молоко 1,5% жирности,просто не люблю зеленый чай.

0 # 30 декабря 2011 в 12:52 0

спасибочки!  (F)

0 # 31 декабря 2011 в 14:06 0

ЗА вчерашний день -800гр (Y)

0 # 31 декабря 2011 в 17:28 0

Алеся-супер (Y)А я сейчас стараюсь просто в меру кушать,ну как и всегда собственно,а со следущей недели сново строго и в среду обязательно разгрузочка :-)

0 # 1 января 2012 в 09:05 0

Здесь же дургой рецепт молокочая дан и ничего не сказано про 2 литра воды! Наташ вы людей в заблуждение вводите!

0 # 1 января 2012 в 17:49 0

Привет,у меня завтра разгр-й день,потом
напишу о рез-те,девч-ки вы молодцы,я с вами (Y)

0 # 1 января 2012 в 19:42 0

Здесь не один рецепт молокочая и они практически ничем не отличаются,я скопировала его с этой же темы,с начала (F)

0 # 1 января 2012 в 21:19 0

Анна,удачи вам (F)

0 # 2 января 2012 в 10:04 0

Спасибо Наташа за поддержку! (Y)

0 # 2 января 2012 в 14:56 0

Девчёнки, а я придумала для себя и вовсе другой рецепт молокочая: завариваю в кипятке зелёный чай 20 мин, а потом перед питьём в чашку добавляю молоко, а могу в следующую вообще не добавлять. Везде, где читала рецепты молокочая разные.

Та что VERON, каждый пишет то, что знает.  

0 # 2 января 2012 в 15:26 0

Ну ну успокаивайте себя! (v)

0 # 2 января 2012 в 16:18 0

Это ты о чём?

0 # 2 января 2012 в 20:48 0

A ya s podrugoy na razgruzochniy den em tolko frukti i morkovku  paketami. Goloda ne chustvuesh, da i polezno ochen plus odna voda ostayetsya v organizme nikakih jirov. (Y) I den v nedelu u nas fruktovo-obaschnoy. (F)

0 # 3 января 2012 в 04:03 0

Мария, а какие у вас результаты за день?

0 # 4 января 2012 в 20:31 0

Привет!На разгруз-м дне потеряла 500 гр,немного,
но с понед-ка 2 дня сижу на молокочае,надеюсь выдержу.

0 # 5 января 2012 в 10:45 0

Завтра на кефире,кто со мной?!

0 # 5 января 2012 в 13:15 0

Я лучше на молокочае посижу...холодно у нас кефир пить  (tr)

0 # 6 января 2012 в 06:45 0

А у нас наоборот жара, но это неважно,главное,Ирина,что вместе веселее!!! ;-)

0 # 7 января 2012 в 16:21 0

Утром выпила стакан кефира,болше не могу ,пока решила на минералочке негазированной посидеть,может протяну :-D

0 # 7 января 2012 в 21:43 0

Привет! Утром вес 76,5,  хотя вчера был 76 (H), я на молокочае-божественный напиток! (Y)

0 # 8 января 2012 в 04:05 0

Девочки,удачи вам на разгрузке,в среду я тоже с вами :-)

0 # 8 января 2012 в 10:50 0

Весь оставшийся день на 1,5 литрах минералки.Легко,классно!!!

Вечером любимый зеленый чай и травяной настой,завтра доложусь,но даже сегодня уже меньше на 500гр! ;-)

0 # 8 января 2012 в 19:49 0

Народ а такое бывает...утром 71 а сейчас взвесиолась 69  :-$

Весь день на молокочае !

0 # 8 января 2012 в 22:12 0

В принципе бывает,но лучше орентироваться на утренний вес :-)

0 # 9 января 2012 в 01:27 0

А они не венуться...а то мож зря радусь..черпез пору дней встану и опять 71  (hu)

0 # 9 января 2012 в 03:49 0

Какая то часть может и вернется,ну вы же не собираетесь завтра на еду налягать,тогда то точно вернется,при умеренном питании не должно вообще то,но опять же,у кого как,не угадаешь :-)

0 # 10 января 2012 в 11:18 0

Завтра планирую на Протасовку сесть...в среду опять молокочай.....терпения мне   :-$ и силы воли  :-)

0 # 10 января 2012 в 17:40 0

Конечно Ирина,удачи вам! (Y)

0 # 10 января 2012 в 20:17 0

Сейчас пост. С 14 по 27 августа, две недели. Можно устроить себе хорошую разгрузку.  :-)

0 # 11 января 2012 в 16:01 0

Девочки, простите у меня результата 0, я покушала вчера (H), целую миску салата съела, мне ещё в 17.00 хотелось есть я быдо 24.00 не выдержала, а раньше спать не ложусь никогда!  (F) (F) (F)

0 # 12 января 2012 в 02:08 0

:-(Ну что же ты Алеся!!!!!

А я очень хорошо на водичке просидела.уже наверное привыкла не есть!

-1,5 кг!!!!

И того мое похудение перевалило за 10, уже -11!!! Я так радаааа!!!! :-D

0 # 12 января 2012 в 10:08 0

Наташа ты умничка! (F) (F) (F)

0 # 12 января 2012 в 12:30 0

Я вчера на молокочае сидела...-1кг 200 гр :-)

Девочки, а расскажите, как вы из разгрузки выходите, что кушаете на следующий день?

0 # 12 января 2012 в 16:15 0

Я придерживаюсь правильного питания, но не только после разгрузки, а вообще (Y)

0 # 14 января 2012 в 03:06 0

Наталья,Ася,отличный результат (Y)Я просто ем умеренно,вес обычно не возвращается,грамм 100 если только. :-)

0 # 16 января 2012 в 08:26 0

Я ем,как обычно(последние 2 мес.) - до 12 можно все(ну в рамках приличия), умеренный обед, что-то на полдник,типо колбаски с огурчиком и все - далее один зел.чай - на таком питании вес смотрю не возращается! :-D

0 # 16 января 2012 в 09:11 0

Вчера была на молокочае,неголодно на удивление минус 1,5кило  :-P

Теперь я на Протасовке.......а завтра опять молокочай  (Y)

0 # 16 января 2012 в 16:03 0

Сегодня отступила от рамок - у мужа День варенья,если завтра будет +, то в четверг снова на минералку! ;-)

0 # 17 января 2012 в 09:55 0

+ это нето слово :-@

2кг за один вечер,а съела-то... салатик с брынзой, да вина немного, зато потом после брынзы.... 3 чашки зеленого чая. Надеюсь ,что 70%воды и она уйдет,а вообще,конечно ,противно, за какой-то вечер такая прибавка :-S

а сбрасывается-то с таким трудом!

Завтра минералка, кто еще хочет?!

0 # 17 января 2012 в 21:40 0

Наталья,не расстраивайтесь,возможно это и вправду вода,всё наладится :-)

А я сегодня изменю молокочаю,попробую посидеть на овощах,для эксперемента :-$

0 # 18 января 2012 в 16:54 0

Вода-не вода,но вес не ушел... :-(

Сегодня разгружаюсь! :-D

0 # 19 января 2012 в 01:23 0

Наталья,а у вас не ПМС случайно,тогда хоть как то объяснимо,а если нет...не знаю :-(

0 # 19 января 2012 в 05:08 0

Я тоже овощами разочарованна,минус сто грамм,понимаю так организм не желает ничего отдавать и перешел в эконом режим...возвращаюсь к привычному питанию,там и то результат по лучше :-)

0 # 19 января 2012 в 10:38 0

У меня КД и никаких объяснений! Мне понятно только одно,что ппосле разгузоного дня организм захапал все,что дали и не отдает!!! :-S

0 # 19 января 2012 в 16:45 0

Выпила утром стакан 0% кефира, за весь день съела 2 грейпфрута(только из-за того ,что они якобы жиры сжигают) и выпила 0,5 литра минералки!

Скорей бы уж утро,что-то ни сил,ни положительных эмоций!

0 # 19 января 2012 в 17:53 0

-1кг

0 # 19 января 2012 в 22:52 0

Изучаю систему похудения "Минус60" Вот,что вычитала:

0 # 20 января 2012 в 14:44 0

ВОПРОС:


Каквыотноситеськразгрузочнымдням? Допускаетлиихсистема?





0 # 20 января 2012 в 20:06 0

ОТВЕТ:Я категорически против разгрузочных дней в любом виде. Я не вижу в них смысла для последователей моей системы. Если вы руководствуетесь ею — не употребляете излишне жирную пищу, не едите на ночь, то не перегружаете свой пищеварительный тракт. Голодание, безусловно, стресс для организма, который вы ограничиваете самым жестким образом. Помимо того, что, скорее всего, вы наберете по окончанию разгрузки весь сброшенный вес обратно, а то и вовсе уйдете «в плюс», вы подвергаете риску свой иммунитет, настроение, и ради чего?

0 # 21 января 2012 в 19:05 0

Чтобысбросить 1 кгзаодиндень? Поверьте, этонестоиттого. Достаточнопридерживатьсясистемы, иуйдетзначительно больше. Может, нетакбыстро, затобезвозвратно.



И как вам?! Что-то уже не хочется разгружаться... :-(

0 # 23 января 2012 в 05:56 0

Я тоже в последнее время начинаю склонятся к тому,что от разгрузок толку не так много,заметила,когда делала разгрузки где то раз в месяц,вес уходил куда лучше и эффективней-не возвращался.Последний молокочай не дал ни грамма отвеса,овощной день-всего минус сто грамм,это тогда,когда стала делать каждую неделю.Пришла к выводу,что всё хорошо в меру. :-)

0 # 23 января 2012 в 14:41 0

Значит будем завязывать с разгрузками!

0 # 24 января 2012 в 00:10 0

я разгружаюсь уже пять месяцев ... Это стало  образом жизни и правилом моего питания. Просто меняю разгрузочные дни... Нормально!!!...

0 # 24 января 2012 в 10:03 0

Главное Светлана,чтоб вам нравилось и было хорошо и комфортно,дальнейших успехов (Y)

0 # 24 января 2012 в 14:32 0

мне очень нравится!!!.. Есть совсем не хочется!!!...Вообще, чем меньше ешь, тем меньше хочется!!!...Но уж если сорвёшься, то метёшь всё подряд.... Но и это не беда. Потом только легче переносишь разгрузку!  ;-) Совесть-то мучает, зараза!....

0 # 24 января 2012 в 14:40 0

Да,Светлана,я с вами согласна и по этому поводу несмотря ни на что сегодня снова на разгрузке... :-)

Вчера прямо жор напал - мела все утро до обеда,а вечером мучилась с совестью! (md)

0 # 24 января 2012 в 15:17 0

да, девчонки! Лучшая диета - это полное отсутствие денег!!! Сегодня сидела на водичке и остатках сухофруктов...А на завтра забрала у мужа последние копейки на воду и всё... Вечерком ещё чайку попью с гибискусом горяченького...Полнейшая разгрузка!  ;-)

0 # 24 января 2012 в 18:17 0

Кристина я завтра с тобой ,на молокочае  (Y)

0 # 25 января 2012 в 01:17 0

Светлана,а сколько уже в минусе?! у вас,как не почитаю постоянный разгруз!! А как можно 8кг за 2 недели сбросить  (md)вообще не представляю,разгрузочные 2 недели были?! ;-)

0 # 25 января 2012 в 21:23 0

Да Кристина,слабость и головные боли,особенно на первых порах присутствуют,особенно к вечеру.Следите за состоянием,если совсем не вмоготу,то лучше прекратить разгрузку :-(

0 # 26 января 2012 в 03:16 0

Да,мне к примеру следующие разгрузки давались легче,но главным всё же всегда остаётся настрой :-)

0 # 26 января 2012 в 11:38 0

да, Наташа, ты права! Сплошная разгрузка!!! :-D Сегодня вечером, правда, съела кабачки (дочка пожарила) и хлебушек с паштетиком... Но такие загрузки бывают раз или два в неделю...Потом активно разгружаюсь!... ;-)

0 # 26 января 2012 в 17:45 0

Привет всем!   Завтра перехожу к вам , на разгрузку. Результат напишу послезавтра .Сегодня с утра 81,4 а вечером 82,1 (F)

0 # 27 января 2012 в 00:45 0

Привет...вчера была на молокочае ...результат минус 1кг  (Y)

0 # 27 января 2012 в 14:07 0

Ирина! Молодец (Y),а Кристина,как продержалась? и какие результаты?!

Завтра тоже на разгрузке,мне надо к 1ноябрю 79, а уменя еще 84,5 - буду прыгать выше головы!!!

Поспорила с мужем! (fr)

0 # 29 января 2012 в 06:20 0

(Y)хороший результат,только вот семечки (N)очень высококалорийные!!!

0 # 29 января 2012 в 07:35 0

А я сегодня на обзжиренном твороге и грейпфрутах (md)

0 # 29 января 2012 в 13:35 0

Как ты Наталья....скусненько тебе  ;-)

0 # 30 января 2012 в 04:26 0

Скучненько или вкусненько?!  (md) :-D

Нормально!!!! (Y)

0 # 30 января 2012 в 15:41 0

Спасибо Кристина за поддержку , но увы моя разгрузка не detyxfkfcm успехом, к 15 часам все было супер ,пока....к сожелению работа у меня супер для разгрузки ,гл .бух . ресторана........ но ничего я не отчаиваюсь ведь всетаки я не набрала а даже сбросила 200 грамм. Завтра наконец дома и опять на разгрузку, а в воскресенье увы на свадьбу надо идти что меня не очень радует набереш за день , а потом целую неделю не можеш справиться вес скачет как мячик (F)

0 # 30 января 2012 в 19:56 0

Минус 500гр! (md)

нарушала диету,пила чай с медом - горло лечу.

А может еще из-за КД (только начались).

ну хоть столько! :-D

0 # 31 января 2012 в 03:48 0

Молодец  (Y) хороший результит.

А у меня КД начались,мету все подряд ,жуть,

страшно на весы становиться  (hu)

через пару дней опять все с начала  :'(

0 # 31 января 2012 в 18:32 0

Привет всем! недавно родила ,прибавила лишние кг. но никак не могу скинуть.привычка кушать за двоих. могу цэлый день ниесть, а к вечеру наемся  и спать.подскажите с чего начять

0 # 31 января 2012 в 18:47 0

Надежда,а если просто есть как до беременности и кормить малыша грудью,говорят калории хорошо сжигаются...

Я вот пока кормила не ела,а прямо ,извините,жрала!!! вот и результат :-@,возможно,если бы ела нормально,то похудела бы...

Все равно ,если вы кормите координально худеть нельзя,если только придерживаться правильного питания и не кушать после 18. Только,когда кормишь,как не кушать?! (md) Замкнутый круг! :-)

Ирине, а после КД вес лучше скидывается! (fr)Удачи!

0 # 31 января 2012 в 19:40 0

В том то и дело , грудью я не  кормлю. :-) Но сегодня ришила  посидеть на яблоках. ;-)

0 # 1 февраля 2012 в 10:39 0

Надежда если любите яблоки,отличная разгрузка (Y)У меня тоже раньше такая проблема была,весь день не ем,а к вечеру наедаюсь!Приучитесь завтракать,обедать и не позно ужинать чем то лёгким и увидите,всё начнется постепенно налаживаться,а вес приходить в норму!!! (F)Удачи вам! (F)

0 # 2 февраля 2012 в 18:30 0

Спосибо. папробую так. как получиться.  (Y).

0 # 4 февраля 2012 в 18:28 0

Кристина,как разгрузка?! :-D

Я завтра тоже сижу! (md)еще не решила на чем,хочу на вареном мясе,может кто присоединиться?!

0 # 5 февраля 2012 в 05:57 0

Читала у каждого знака зодиака есть день,который благоприятней влияет и легче переносится на разгрузочный день.Я стрелец и мой день четверг.

0 # 6 февраля 2012 в 12:56 0

ОЙ,как интересно,а где почитать?!

Я сегодня отварила себе курицу,съела утром немного,но....что-то не пошло(голодно как-то),пришлось менять разгрузку (md)

обезжиренный творог и грейпфруты,после творожка есть не хочется совсем (fr)

0 # 6 февраля 2012 в 17:18 0

Вечером на 1 кг меньше (md) но голова.......болит ужасно!!!

Наверое,когда холодно,организм худеть не хочет!!! 8oI

0 # 7 февраля 2012 в 03:40 0

Утром так же минус этот же 1кг! (fr)

но,что то голова даже утром никак не пройдет! (md)

0 # 7 февраля 2012 в 11:02 0

Привет всем ! решила с вами худеть, 17сентября взъвесилась 95 кг , сижу на луковом супчике уже 3 дня, результат  напишу через неделю.

0 # 7 февраля 2012 в 21:17 0

Надежда,молодец!  (Y)А не голодно?! И что неделю только на супе?!

Маша,а в чем смысл диеты?! (md)

0 # 8 февраля 2012 в 05:24 0

нет,еще кифир, но после 6 ничего  ни ем, голод был 2 дня , :-Dпотом ничего жить можно, утром встаеш так легко незнаю на сколько меня хватит :-$

0 # 9 февраля 2012 в 02:01 0

Сегодня на молокочае. Утром вес 75 КГ.

0 # 9 февраля 2012 в 12:08 0

За вчерашнюю разгрузку - 500г.

0 # 9 февраля 2012 в 12:15 0

Алеся молодчинка!

А я сегодня на твороге с грейпфрутами!!!

Вышла на работу после декрета! У всех глаза (md)повылезали,все говорят,как я здорово похудела! Приятно!

Только вот уже мой старый гардероб(КОТОРЫЙ ДО БЕРЕМЕННОСТИ НОСИЛА) велик стал! :-)кЛАССНО - ТОЛЬКО НОСИТЬ НЕЧЕГо!!!!

Ну главное похудеть!!!

отчитаюсь про разгрузку завтра!

0 # 9 февраля 2012 в 17:37 0

Наталья, какая ж я молодчинка? Отвесик маленький, неужели причиной этому стал апельсин, съеденный мною утром.

Поздравляю с выходом в свет (на работу). Я извиняюсь, а ты не могла бы написать сколько ты сбросила и за сколько. (F)

0 # 9 февраля 2012 в 23:22 0

Ну и что,что маленький все равно же есть!!!

Я после разгрузки -1,5кг - чувствуется много воды было (md),работа сидячая - чаи гоняла и все оставалось.

А сбросила я 14кг за 3 месяца.Чему безумно рада!!! :-D

Правда сейчас вес почти не уходит, приходиться идти на разгрузку,после которой возвращается процентов 70 :-(

Раньше не возвращалось!!

Ну пусть хоть медленно,но вес снижается

Сейчас 83,хочу 75. (fr)

0 # 10 февраля 2012 в 13:07 0

Поздравляю, Наталья, и тебя! (F)

Как я поняла, ты худеешь на разгрузках? Или нет?

0 # 11 февраля 2012 в 00:21 0

Нет я сейчас на разгрузках,т.к. вес всал и уже не снижается так как поначалу,а худю я -

Я наполовину придерживалась системы Минус 60, пила травку для нормализации обмена веществ(я  описывала ее состав),а самое главное - после 18-00 ничего кроме зел.чая и отменила совсем ужин,но не сразу,а постепенно,сначало на ужин ела гору салата с подс.маслом,потом надоело его стругать для одной себя, стала пить кефир,а уж потом перешла на зел чай вместо ужина,а завтрак полноценный,ну в обед уменьшила порции,можно небольшой полдник часика в3 дня. Вот вроде и все секреты.И еще обруч кручу и плавала летом! ;-)

0 # 12 февраля 2012 в 12:19 0

Ну да арифметика проста - я весила 97! (md)

0 # 12 февраля 2012 в 20:04 0

Сегодня на разгрузке, завтра отчитаюсь! ;-)

0 # 13 февраля 2012 в 21:48 0

Привет  всем девочкам! Наталья, а я думала что это только у меня вес после разгрузки возвращается , а оказывается что наш организм очень тонкая штука! Я дошла до 80 кг. а дальше....... чем дальше в лес тем тяжелее. У доктора борменталя я читала что женщина после каждых пяти сброшеных кг идет в магазин и балует себя новым гардеробчиком , на что другая ей ответила что после 70 ты будеш радоваться  сброшеным каждым 500 грамм, а оказывается что это для меня начало работать после 82. Удачи НАМ всем в нелегкой борьбе за килограмчики (K) (F)

0 # 14 февраля 2012 в 05:55 0

сегодня -чуть больше 1 кг - уже почти 80! :-D

0 # 14 февраля 2012 в 10:25 0

смотрю все бросили разгрузку,а я вот еще разок хочу! Кто со мной?!  ;-)

0 # 14 февраля 2012 в 22:24 0

Наталья, я всегда с тобой.Значит завтра на разгрузку, в суботу отчитываемся! Удачи тебе и мне! (Y)

0 # 15 февраля 2012 в 03:24 0

Валентина! Ну как?!

я вроде бы ничего,посмотрим завтра на результаты! ;-) :-D

0 # 15 февраля 2012 в 12:54 0

Привет! вродибы ничего, но вес на месте!!! можэт воды много пью? (C)

0 # 15 февраля 2012 в 14:09 0

девочки! Один день разгрузки может вообще не дать никакого снижения веса!...Я так промучилась с 75 кг-ми. Пила один кефир, а вес как заколдованный стоял на месте!.. Тогда я его столкнула голодовкой!.. Нормальненько пошло!..Сейчас 72! ;-)

0 # 16 февраля 2012 в 04:01 0

я вообще пришла к выводу, что есть надо один-два раза в неделю. Потом день голодать, а затем сидеть на кисломолочных продуктах.... до следующего раза! Тогда вес будет уходить...

0 # 17 февраля 2012 в 05:37 0

Светлана,вы вообще очень жесткие методы выбрали (dt) так не все смогут,и до срыва так недалеко!!!!!!!! но удачи вам,а до скольки хотите вес снизить?!

У меня минус кило.

Только до этого было плюс этот же кг - перед КД как всегда,так что после разгрузки особого минуса не видно,надеюсь после КД уйдет этот лишний килограмм,а то я на 80 кг застряла! (md)

0 # 18 февраля 2012 в 12:51 0

Валентина,я когда на разгрузке сижу из меня столько воды выходит,но я мало пью в этот день,может чашки 2,а так  вчера 2 яблока,творог обезжиренный и 2 грейпфрута и все до 15-00.

0 # 18 февраля 2012 в 14:20 0

хочется вернуться к 60-ти кг.

0 # 18 февраля 2012 в 15:43 0

Привет девочки. у меня тоже ушло900 грамм, но я нга разгрузке вообще mybxtuj не ем только пью, я когда сьедаю яблоко , то кушать просто помираю.... мне для разгрузки нужна полная голодовка. Сегодня у меня вес 75.9  ruy? а так хочется 60, хотя 60 я имела наверное гдето в 5-6 класах, я всегда ,skf колобком, и теперь с моими 76 муж говорит что среди ночи постоянно думает , кто возле меня? :-(

0 # 20 февраля 2012 в 09:56 0

Валюша не расстраивайся у тебя все получится!!!

я тож год назад была 76,щас 68кг и тож хочу вернуть свои 60...

к НГ думаю верну и буду "Королевой"  (lo)

главное не расслаблятся и идти до конца...а не бросать диету через неделю !

Удачи.

0 # 21 февраля 2012 в 21:47 0

у меня после яблок тоже зверский голод, потому что они повышают кислотность.... Очень хорошо есть яблоки с орехами!...

0 # 21 февраля 2012 в 22:54 0

Я в разгрузочные на молокочае.....клева и есть не хочется......

и минус 500гр  (Y)

0 # 23 февраля 2012 в 16:30 0

Спасибо Ирина, я не очень расстраиваюсь, ведь !№ мая мои весі показівали не мало не много всего навсего 113 кг.  и я не суеверна я с 13 мая села на кремлевку, а потом на голодовку и так чередую на єтот раз я твердо решила стать идеалом , как моя сестра двоюродная, а то мі біли как блезняшки , а 13  мая я весила как оноа только ровно в два раза больше... Если б не ее поддержка и не эта группа .........Но я не сдаюсь и хочу выйти победительницей ведь я скорпион, но муж говорит что если что себе внушу , то уже становлюсь упертым быком, и никакие доводы мне не помогут, говорит что у меня получается так " Пусть будет по дурному, но по мому" это за мою диету и голодовку (Y)

0 # 24 февраля 2012 в 19:36 0

Девочки а как было приятно влезть в свое свадебное платье!!!! а ведь за плечами уже 17 лет супружеской жизни и трое детей, а сколько восторга было у моей Машеньки, она так радовалась, что я ни от кого скрыть не смогла , что примеряла свадебное платье.

0 # 25 февраля 2012 в 19:43 0

поздравляю!!! Мне до свадебного платья ещё 20 кг.!...

0 # 26 февраля 2012 в 01:27 0

а мне 12! (md)

0 # 26 февраля 2012 в 23:34 0

Привет девочки! А мой разгрузочный день проходит так Я работаю сутками На работу ничего не беру  кроме зеленого чая и кофе И сутки голодаю!Получается 2 разгрузочных дня в неделю!

0 # 27 февраля 2012 в 12:41 0

Вы все такие молодчинки,а я очень люблю мясо и (B)  (B)  (B) ! Что делать?

0 # 27 февраля 2012 в 16:41 0

Света, мясо-это белок, от которого не поправишься, только от жареного. А вот от (B) (B) (B), отказаттся придётся, если желание похудеть больше, чем желание  (B) (B) (B)

0 # 28 февраля 2012 в 03:18 0

АЛЕСЯ! Мясо люблю конечно же жареное и желательно свинину! (hu) Я с Якутии без мяса жить не могу ,если хоть что нибудь мясное пару дней не ем прямо зверею,сума схожу! А (B)  (B)  (B) просто так у нас получается, все в гости к нам! Сегодня одни приходят ,завтра другие а друзей очень много! чаще всего все разгрузки на смарку! :'(

0 # 28 февраля 2012 в 12:47 0

Девчонки пиво нельзя ни в коем случае! Сама убедилась! Причем разносит буквально за 3 месяца!

0 # 28 февраля 2012 в 17:40 0

я, как и Катя, люблю голодать!... :-D В этом мне помогают командировки!... ;-) Вот и завтра еду!..УРА!!! (fr)

0 # 29 февраля 2012 в 08:01 0

Света! я голодать не люблю! Просто на работе деваться некуда никтоведь не накормит!

0 # 1 марта 2012 в 12:38 0

Катюша! сейчас поесть на работе - не проблема!!!...Есть кашки, не требующие варки. Хлебцы, соки, фрукты, кисломолочные продукты, орешки и прочее -прочее- прочее полезное диетическое питание!.. ;-)

0 # 1 марта 2012 в 22:52 0

Света я сижу сутки в диспетчерской и договорилась с караулом чтобы меня не меняли не на ужин не на обед! А на работу из еды ничего не беру ! выйти куда либо мне нельзя только в туалет тка что волей не волей голодаю!

0 # 2 марта 2012 в 14:51 0

Привет Света как дела в разгрузочных днях? Я тут недавно сделала себе 2дня голодовки нормально только к концу второго дня голова немного закружилась!

0 # 2 марта 2012 в 18:36 0

я тоже поэкспериментировала - голодала два дня в командировке. Только ночью плохо спала! Просто не было сна, но чувствовала себя нормально. Правда. следующие два дня конкретно трамбовалась!Мела всё подряд. Хорошо ещё хоть подготовилась к этому в общем-то ожидаемому жору. Накупила фруктов, орехов...была рыба, рис, овощные консервы.. Организм всё-таки добрал своё!...Сегодня меня вообще пробило на шоколад! Думалаю что внутри уже всё склеится!!!.. ;-) Так что себя не обманешь, к сожалению!....Но голодать буду и дальше. По крайней мере раз в неделю по 24 часа!... :-D

0 # 3 марта 2012 в 06:51 0

Света я просто тобой восхищаюсь!!! (Y)  (Y)  (Y)

0 # 4 марта 2012 в 02:12 0

вчера сидела на гречке....Мне очень нравится эта крупа. Пила, правда, много кофе...с шоколадными конфетами!!!... :-D Не знаю, что из этих продуктов так повлияло на мой организм...Но мочегонный эффект был конкретный!...

0 # 4 марта 2012 в 08:27 0

сегодня на молоке и твороге...

0 # 4 марта 2012 в 16:34 0

Привет Света !А я уже по три днч сижу на разгрузочных днях Правда в конце третьего дня муж силком накормил вареной куриной ногой!

0 # 5 марта 2012 в 10:26 0

Я сегодня на супчике, сварила огромную кострюлю, чтоб и завтра на нем посидеть. (pl)

0 # 5 марта 2012 в 13:11 0

я тоже хочу устроить один день разгрузочный...но не знаю когда..:-(..просто в рабочее время не могу..я офицанткой работаю..и очень много хожу..и ношу((..поэтому..если я начну голодать..в обмарок могу упасть((((..посаветуйте как быть *-)

0 # 5 марта 2012 в 22:10 0

Рената,конечно не на работе,желательно чтоб в разгрузочный день вообще по меньше физ. нагрузок было,по своему опыту говорю,а так,главное подобрать подходящую именно вам и вперед ;-)

0 # 6 марта 2012 в 01:25 0

привет, Катя! давненько я не заходила на эту темку...Завтра собираюсь посидеть на гречке!...Надо к концу месяца сбросить пару кг.

0 # 7 марта 2012 в 12:24 0

Вчера разгружалась яблочками. - 1 с небольшими копейками! 1,5 кг съесть не смогла. Сегодня ради праздника пережрала (еды), завтра опять на разгрузку. Пока пощусь, на диету сесть не могу, а после Пасхи - ОБЯЗАТЕЛЬНО в ваших рядах!!!

0 # 7 марта 2012 в 20:01 0

Пост закончен. Сегодня просидела на молокочае. Завтра напишу результат.

0 # 8 марта 2012 в 13:38 0

Привет всем.Сегодня тоже на молокочае.

0 # 9 марта 2012 в 00:37 0

Привет Всем!У меня -1.2

0 # 9 марта 2012 в 09:07 0

Всем добрый вечер!! Я сегодня на молокочае. Завтра взвешусь

0 # 9 марта 2012 в 12:59 0

Малахов, я извиняюсь, сказал по поводу молокочая, что это ведет к вздутию живота и приводит к такому заболеванию кишечника как метеоризм!

Девченки осторожнее, а то пуканье может начаться в любой момент!

0 # 9 марта 2012 в 18:36 0

Доброе утро! Сегодня-800 гр. Маловато. Ноя очень давно разгрузку не делала. Вздутия не заметила и метеоризма тоже. Мочегонный эффект почувствовала только во второй половине дня

0 # 9 марта 2012 в 18:59 0

мне молокочай не помогает почему-то.

0 # 10 марта 2012 в 08:13 0

Я сегодня на кефире.

Давненько с вами не разгружалась - возобновим традицию.День прошел нормально,правда к вечеру побаливает голова.

0 # 10 марта 2012 в 09:21 0

привет.Я сегодня на кефире.

0 # 10 марта 2012 в 11:28 0

Всем привет!!! Пытаюсь разгрузиться на молокочае сегодня

0 # 10 марта 2012 в 16:28 0

Приветик!!! Я тоже сегодня на молокочае, второй раз. Первый раз сбросила 800 г. Никакого вздутия, наоборот, легкость.

0 # 10 марта 2012 в 22:12 0

За разгрузку - 1,5 кг!!

0 # 11 марта 2012 в 01:35 0

Sdrastwujte dorogie Dewotki ja nowinjkaja i mne otenj iteresno i ja mnogoe slixala pro moloko s taem dietu delat daxe w gasete bilo no odni goworjat moloko xirnoe wsjorawno kakoj prozent nebilo mol nelsja no ja bi hotela bi polutitj informaziju kak wi delaete i kakoj taj uptrebljaete i poskolko w denj i kogda ego pitj ja nadejusj xto kto-to mne pomoxet i posowetuet ja uxe toxe xto tolko neprobiwala i hotja toxe mnogo sportom sanimajusj noo wes wsjo nekak neuhodit to pribawlju to opatj na tot-xe wes no ne kak wnis ja sama wexu pri mojom roste 170-62kg ja nadejsj polutitj soobxenie sposibo sa wnimanie poka

0 # 11 марта 2012 в 15:34 0

За разгрузку -1.200kg

сегодня умеренное питание.завтра опять на кефир

0 # 11 марта 2012 в 17:42 0

Всем привет! Утром после разгрузки-1 кг. Теперь уже после 11-го.Ведь в гостях не позволят (fr) 

0 # 11 марта 2012 в 18:19 0

Напишите,пожалуйста,рецепт молокочая и как его пить.

0 # 12 марта 2012 в 22:18 0

Молоко самое некалорийное-0,5 процента прокипятитьи добавить 4 ч. ложки или пакетика зеленого чая.Через 20 минут отцедить. Пить в течение дня до 18 часов,чередуя с водой.Примет-в 11 -молокочай,в 12-водичка.После 18 только вода. Имеет слабительный эффект.

0 # 13 марта 2012 в 07:32 0

;-)Завтра на разгрузе, кто со мной?!

0 # 14 марта 2012 в 04:54 0

Никого...

ну и ладно!

А у меня минус приблизительно 1 кг!:-D

0 # 15 марта 2012 в 01:23 0

а я сегодня снова на разгрузе? опять одна?!

0 # 15 марта 2012 в 09:45 0

я с тобой,но я уже четвертый день подряд разгружаюсь на кефире,а результат0000!!!!!!!!(sc)

0 # 15 марта 2012 в 13:52 0

Вот и у меня результата ноль- ну может минус грамм 200.Это совсем не те результаты.которые хочется видеть - значит разгрузочный день не для меня!! надо что-то менять, очень хочется еще минус 5 кг!!! пока придерживаюсь системы минус 60,но забросила зарядку, а зря...

0 # 15 марта 2012 в 21:22 0

Мне помогает бороться с жором чай с мятой,кофе с молоком.

а лучше заняться чем нить...пойти погулять, в спортзал ,чтоб не было времени думать о еде ;-)

0 # 16 марта 2012 в 14:06 0

Я много воды пью после 18 в разгрузочный день

0 # 17 марта 2012 в 09:43 0

Девчонки,молокочай можно пить 1 раз в неделю,причем у каждого знака зодиака свой день.Пон.-рак,водолей,вт.-овен,скорпион, ср.-близнецы,чт.-стрелец,рыбы,пт.-телец, весы,сб.-козерог,вс.-лев,дева

0 # 17 марта 2012 в 22:50 0

Привет ,девченки ,решила попробовать вместе с вами ,за два года очент поправилась ,сидела на гормонах,подскажите с чего лучще начать ,я вижу вы такие молодцы .хочу быть такойже .

0 # 18 марта 2012 в 00:27 0

Галя,начните с прочтения книги Система похудения минус 60,очень вдохновляет!!!

А я вчера на кефирчике и у меня минус 1,5кг !!! наконец-то результат!

0 # 18 марта 2012 в 07:27 0

Спасибо,обязательно почитаю ,а ты умничка !!!!

0 # 18 марта 2012 в 07:35 0

Девченки, привет.
У меня есть клевая диета на 16 днеи, но к сожалению уже я не в состоянии на неи выдержать больше недели.
Было время, до 35 лет, она меня спасала держать фигуру с весом 55-58 кг, сеичас(хотя мне нужно все 16 днеи), но очень стало сложно. Не знаю, в чем же моя проблема, что срываюсь постоянно.
Даваите начем вместе, может нам удастса победить наше желание "наедатся на ночь"(pl)(ic)(G)(B)

0 # 18 марта 2012 в 20:49 0

А я второй раз на молокочае. Мне понравилось.Делается - раз в неделю.И еще.Нужно на нем разгружаться не по знаку зодиака,а только в среду или пятницу,т.к. это женские дни. Естьв этот день не хочется.На следующий - не нападает жор. (У меня на разгрузочных днях на кефире именно такая проблема возникала - я ходила голодная.)А молокочаем - очень довольна! Я молоком завариваю не просто зеленый чай,а зеленый чай с добавками киви и клубники. Получается очень вкусно. Кто уважает зеленый чай - советую.

0 # 19 марта 2012 в 08:11 0

После молокочая минус 800 гр. Супер!!!! Еще немножко и приобрету желаемую форму!!!!!!!!!!!!!!!!!

0 # 19 марта 2012 в 14:18 0

Целый день на кефире,а вечером сьела 1 кг черешни!!!! Это разгрузочный день или нет!?!?:-( 

0 # 19 марта 2012 в 19:55 0

Держалась целый день.А вечером сорвалась,блин.Слопала оладьи 3 шт.

0 # 19 марта 2012 в 20:55 0

К разгрузочному дню надо подготовиться,а не встать с утра и все-не ем! НЕТ!!! Я люблю разгружаться на пахте,воде,печеном картофеле + кефир. Конечно,лучше всего-вода,но на следующий день,можно кушать только легкую еду и перед разгрузкой тоже.

0 # 21 марта 2012 в 17:53 0

Всем привет!!!!Сегодня на молокочае! 

0 # 22 марта 2012 в 15:37 0

Результат 0- кд испортили весь эффект!!!

0 # 22 марта 2012 в 17:30 0

Молокочай-очень помогает.Минус 1,2.

0 # 22 марта 2012 в 23:00 0

Девочки, подскажите, почему у меня после разгрузочных дней вес сразу возвращается. Я не объедаюсь на следующий день, всегда слежу за питанием.

0 # 23 марта 2012 в 08:59 0

После молокочая-1 кг!!!!!!!!!!!!

0 # 23 марта 2012 в 11:51 0
Ирине Русак. Вес возвращается потому что в разгрузочный день теряется в основном вода, а не жир.
0 # 23 марта 2012 в 13:14 0

подскажите,где взять молочай,как заваривать,как пить? я очень хочу папробывать,а то я уже не могу

0 # 23 марта 2012 в 15:06 0

Для Юлии Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым

0 # 24 марта 2012 в 09:43 0

Несколько условий.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

0 # 24 марта 2012 в 11:43 0

Мои разгрузочные дни на молокочае или на кефире,ещё пью кефир из молочного тибетскогогриба,можно сзделать салат из этих фруктов и заправить этим кефиром.

0 # 25 марта 2012 в 15:04 0

сегодня сидела на молокочае, вкусно и неголодно! но вечером готовила и сорвалась и съела 10 ранеток и 1/2 морковки :'(никакой силы воли

0 # 27 марта 2012 в 23:54 0

Юль,а сколько шоколада можно? 1 плитка,2?



Я разгружаюсь раз в неделю кефиром и яблоками

0 # 28 марта 2012 в 16:46 0

1 яблоко и пачка обежиреного творога это моя разгруз. на день помогает хорошо

0 # 29 марта 2012 в 17:52 0
Раз в неделю кефир:)Но только при условии,если вес,несколько дней стоит на месте.И то,не худеем,а выводим шлаки:)
0 # 29 марта 2012 в 23:15 0
Девочки опытные!подскажите эффективную разгрузку на все последние дни апреля.и Елена,а что за тибетский гриб?