Система минус 60 Екатерины Миримановой mirimanova.ru

Автор:
Опубликовано: 3185 дней назад (1 июня 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Очищение организма рисом
Комментарии (344)
0 # 2 июня 2011 в 22:19 0

Я УЖе неделю как на этой системе , я просто в восторге и самое главное не тяжело (Y)

0 # 2 июня 2011 в 23:39 0

А это как?Неслышала.

0 # 3 июня 2011 в 02:32 0

Ольга,расскажите по подробней,уверенна у вас найдется компания и удачи вам (Y)

0 # 3 июня 2011 в 05:25 0

Ольга, какие результаты у Вас за это время?

0 # 5 июня 2011 в 09:55 0

Мне очень интересно.И поподробнее пожалуйста.

0 # 5 июня 2011 в 15:01 0

Ольга раскажите пожайлуста очень хочется попробовать и чтобы был результат.

0 # 7 июня 2011 в 02:15 0

Я скачала книгу там все написано, коротко можно обьяснить так Утром до 12 дня можно есть все ,действительно все,но я сильно не увлекаюсь.Обед нужно исключить жирное ,сахар,ну вообшем все от чего поправляются,я ем то что готовлю для семьи.Вечером от 5 до 6 обязательно поесть что нибудь белковое я ем творог или кефир.После 6 ничего кроме водички .Я за неделю похудела на 2 кг

0 # 7 июня 2011 в 10:00 0

Да?Супер!Я ем 2 раза в день.В обед и вечером.

0 # 8 июня 2011 в 07:03 0

Для Татьяны,утром там надо есть обязательно,но если я пила на ужин только кефир ,то мои первые мысли утром ,А теперь завтрокать.

0 # 8 июня 2011 в 13:56 0

Я ем самое познее в 19 часов.Я когда дома ем,завтракаю.Но когда рботаю -не могу.

0 # 8 июня 2011 в 17:02 0

Система «Минус 60». Как питаться?

1.Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

0 # 12 июня 2011 в 15:12 0

2.Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух!!! Даже если речь идет об одной чашке в день - это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.
Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).

0 # 13 июня 2011 в 22:13 0

3.Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час - кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы - 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек - отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости "шоколадоедения" совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно "наращивать" процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать - как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа "Х" в силу вступают некоторые ограничения.

0 # 14 июня 2011 в 09:05 0

4.Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте – и вы обязательно найдете «свой» гарнир.

5.Белый хлеб, если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

6.Картошка и макароны – старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется – съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.

0 # 15 июня 2011 в 11:53 0

7.На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

8.Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.

9.Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.

0 # 16 июня 2011 в 09:23 0

Вот эти основные принципы я отыскала на сайте автора этой системы...

0 # 16 июня 2011 в 20:14 0

Спасибо.Засавлю себя кушать утром.

0 # 17 июня 2011 в 03:33 0

http://mirimanova.ru/index.php/minus60_food

Это ссылочка на сайт, если интересно...

0 # 18 июня 2011 в 06:08 0

Польшое спасибо, завтра начну пробовать переходить на систему-60. А сколько можно спросить за месяц.

0 # 19 июня 2011 в 01:52 0

Я сама не пробовала, но отзывы хорошие, у кого и 5 кг за неделю уходит...Думаю, что это не очередная диета, а образ жизни должен быть...

0 # 21 июня 2011 в 22:46 0

Я постовила цель, что надо похудеть до 75кг, у меня был токой вес до родов сына и дочки. После первый родов стала поправлятся когда сыну было 5лет, набрала 15кг. А когда родила дочь 1,5 года назат, ещё на11кг. Так теперь будем вмести с мужем возвращатся в норму по весу.

0 # 22 июня 2011 в 16:56 0

Надежда, что и мужа на диету? :-O

0 # 23 июня 2011 в 01:22 0

Будем начинать с утра. Только у него работа сутками.

0 # 24 июня 2011 в 11:42 0

Девчёнки удачи Вам! Что-то новенькое, похожее на правильное питание.А главное, что ограничений почти нет.  (Y)

0 # 25 июня 2011 в 10:45 0

Ага, и даже сладости можно :-D :-)

0 # 25 июня 2011 в 22:16 0

Психология и мотивация тоже очень важна.

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.


0 # 26 июня 2011 в 02:02 0

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

0 # 26 июня 2011 в 17:06 0

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся?.

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

0 # 29 июня 2011 в 10:02 0

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

0 # 30 июня 2011 в 21:55 0

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

0 # 1 июля 2011 в 06:34 0

Подписалась бы под каждым словом,всё очень разумно,удачи всем,кто решится (Y)

0 # 2 июля 2011 в 02:57 0
Здравствуйте, Ася. Прочла Вашу систему и поняла: начинаю питатся правильно. Вроде бы всё реально, без жостких ограничений. Но главное настрой. Я готова!!!
0 # 3 июля 2011 в 10:38 0

Светлана,молодчинка (Y)Хороший настрой!

0 # 3 июля 2011 в 12:11 0

Всем привет. Я тоже решила посидеть на этой диетке, посмотрим что получится.

0 # 3 июля 2011 в 17:57 0

Девочки,я тоже купила таую книгу - изучаю. Но тоько хочу заметить - это не диетка, а образ жизни и так надо жить всегда!!! ;-)

0 # 4 июля 2011 в 22:32 0

Хотела бы написать о своих результатах.Я 2,5 недели на этой диете похудела на 3 кг.Так что результат есть ,кто хочет присоеденяйтесь.

0 # 7 июля 2011 в 03:03 0

Меня заинтересовала эта система -6О,где мне купитьэту книгу,посоветуйте пожалуста,а выписывать с России в Германию я незнаю как это функционирует........ (md) ;-)

0 # 7 июля 2011 в 15:41 0

Татьяна, скачайте книжку тут))))

http://www.knigka.info/2008/03/25/sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe.html

0 # 8 июля 2011 в 17:23 0

Девченки я скачала эту книжку,везде  ее искала.Незнала как ее купить в Германию,а теперь нашла.спасибо Ольга за адрес.Книжка очень интерессная и как будто про меня написана,я ее еще не до конца прочитала,но советую все равно всем почитать.Я думаю,что мотивации там достаточно для того что бы пересмотреть все что я делаю не так.А может и у вас тоже такое чувство появится.Девченки вперед ,самое главное- это не диета,а  образ жизни как было уже сказано.Я присоединяюсь.Давайте кто желает будем рассказывать у кого какие результаты.На данном этапе я только изучаю ее,но думаю,что в скором времени уже и присоединюсь действиями. (Y)

0 # 9 июля 2011 в 21:58 0

Так девченки процесс пошел,книжку прочитала,теперь за работу,что могу сказать считаю,что за неделю я имею хороший результат который радует взгляд.Особенно когда начинаешь ухаживать за собой и похудение для тебя не главный момент в жизни.Так все еще предлагаю желающим присоединяться,система отличная,только нужен настрой,а он у меня есть  (fr)Я думаю и у вас появится.

0 # 10 июля 2011 в 01:44 0

Инна, согласна с Вами, когда начинаешь ухаживать за собой в комплексе, даже похудение становится не в тягость.

А, что у Вас за результаты? Поделитесь... (F)

0 # 11 июля 2011 в 15:11 0

Знаешь Алесь я на этой системе неделю,первые 4 дня взвешивалась,а теперь не хочу.Вес уходил в этот момент по 100 гр,даже после гулянки уходил тоже.Представляешь настрой хоть отбавляй.Рука тянется,а я ее назад :-$.Хотя я оооооооооочень люблю покушать на праздниках.А в этот раз даже тортик не поела.И не хотела,что самое главное.Но у меня с этим полегче,потому что если я водочки приму,сладкое уже есть не могу.Зато могу селедочку и мяска.Но здесь все было в форме как никогда. Сроки конечно смешные,нот приятно.Она молодец эта Катя,которая написала эту книгу.Прям для некоторых это может быть большим сдвигом,вот честно говорю.Я до 30 лет могла себя в рамки загонять,голодовать и т.д,а вот теперь не могу,хоть убей.А это как раз для меня.Я добьюсь своего результата, я верю очень.Конечно на данный момент я еще не соблюдаю все пункты,ну она и говорит,каждый день добавлять по пункту,так что у меня все еще впереди.Я теперь в зеркало смотрю совсем по другому.Присоединяйся не пожалеешь. ;-)

0 # 13 июля 2011 в 07:30 0

Всем здравствуйте.

Питаюсь  по этой системе ровно месяц.Похудела на 4кг.В см. тоже уменьшилась.Люблю сладкое,а в этой системе ешь его с утра сколько хочешь.Меня это устроило. (Y)

0 # 13 июля 2011 в 09:17 0

Скачала себе эту книжку, ознакамливаюсь. Большое спасибо!

0 # 13 июля 2011 в 16:35 0

Я на системе 1 неделю. Это то что надо. Минус 3,5 кг. Присоединяйтесь!!

0 # 13 июля 2011 в 21:01 0

Здравствуйте!! Я не так давно стала придерживаться этой системы,но мне она очень нравится,резльтатов пока ноль,но думаю они непременно появяться!! Главное,что прочитав эту книгу,я как будто изменила свое отношение к себе,я бросила курить,стала ухаживать за своим телом и очень сильно полюбила себя!!!! ;-) (L)

0 # 14 июля 2011 в 02:47 0

Скажите, а скачивание этой книги бесплатное? А то я увидела, что стоимость книги - 130 р. Может, я что-то не так поняла...

0 # 14 июля 2011 в 10:45 0

Да , мне сынуля скачал бесплатно .И книгу  тоже заказала - жду с нетерпением .


0 # 15 июля 2011 в 00:03 0

Татьяна Донских и всех кого заинтересовала диета"Система минус 60",всех прошу объеденится здесь.Я надеюсь Таня,что Вы не будете в обиде за удаление вашей темы.Спасибо за понимание. (F)

0 # 15 июля 2011 в 02:03 0

я сразу не нашла!спасибо,что подняли вверх!!!!система  (Y) (Y) (Y)!!!!!

0 # 16 июля 2011 в 02:52 0

я на этой системе 2 месяца!!! минус 12 кг!!!! :-D советую всем!!! (Y)

0 # 17 июля 2011 в 12:19 0

Приветствую всех! Очень заинтересовала система... попробую :-)

0 # 18 июля 2011 в 16:41 0

и я на этой системе второй месяц. Пока что - 7 кг. Супер!!! (Y)

0 # 18 июля 2011 в 22:00 0

У меня уже - 10 кг!!!

Это действует!!!!

0 # 19 июля 2011 в 21:03 0

Девочки!

пожалуйста скажите еще раз для "чайников" где можно  бесплатно скачать книгу????

0 # 20 июля 2011 в 09:41 0

Присоединяюсь к вам, очень устраивает то что  утром можно позволить многое. А худеть то пора,праздники подействовали не в лучшую сторону относительно  кг.. Хотя завтра опять гости.

0 # 20 июля 2011 в 19:25 0

Объеснити что за система -60, и где ее можно взять?

0 # 20 июля 2011 в 21:25 0

AДРЕС для скачивания можно посмотреть на предыдущей странице

0 # 21 июля 2011 в 09:36 0

Купила книгу "Все система минус 60" вчера вечером начала путь к смене образа жизни. Муж со мной. Пожелайте нам удачи :-$

0 # 22 июля 2011 в 02:53 0

Надежда,удачи! ;-)

0 # 22 июля 2011 в 04:13 0

ДЕВЧОНКИ,СТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ЗА ЭТУ ДИЕУ СЛЫШАЛА.У МЕНЯ ЗА 2.5 НЕДЕЛИ МИНУС 2КГ

0 # 23 июля 2011 в 20:33 0

Девочки,такая тема хорошая,куда все пропали,или никто уже не худеет на этой системе :-(

0 # 24 июля 2011 в 13:50 0

Привет девчонки! Кто-нибудь обясните уже , что за система -60? И где её можно взять?

0 # 24 июля 2011 в 23:48 0

Елена,на первых страничках этой темы есть и краткое описание и ссылки где можно скачать эту книгу (F)

0 # 26 июля 2011 в 05:03 0

Я продолжаю питаться по этой системе уже третий месяц. Начинала с 68 кг, сегодня утром взвесилась - 56. Я собой довольна.

Всем удачи!!! (F)

0 # 27 июля 2011 в 00:06 0

все девченки, я тоже с вами (v), пожелайте мне силы воли , я начала, мне нужно сбросить 35 кг....

0 # 28 июля 2011 в 01:48 0

Юленька удачи вам в вашем начинании, а главное терпения!!!!!!!!!!!!!!!Мы все вместе!

0 # 28 июля 2011 в 04:01 0

Главное, неделю-две продержаться, а там организм привыкает. И еще я пью стакан воды за пол часа до еды - потом много не съеш, и остаешься сытым.

0 # 28 июля 2011 в 05:48 0

Наташа, результат супер (Y) Подскажи с чего начать? И КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЫ ДЛЯ СЕБЯ ВЫНЕСЛА? Поздравляю ты умница! (fr)

0 # 28 июля 2011 в 13:20 0

Юлекнька! ОГРОМНОЙ тебе силы воли! (sr) Мне тоже нужно сбросить 35кг ,даже и не знаю с чего начать (md) Может вместе?

0 # 28 июля 2011 в 16:39 0

Я начинала с низкокалорийной диеты, а потом прочитала книгу "Система -60" и начала придерживаться правил питания по этой книге. Хожу в спортзал три раза в неделю. Но занималась я 2 года в спортзале и не помогало похудать. Сейчас уже калории не считаю. Утром балую себя всем, чем захочу.

0 # 31 июля 2011 в 05:09 0

у меня есть в группах эта страница, рекомендую (Y)

0 # 3 августа 2011 в 01:10 0

Я вот тоже хочу попробовать эту систему, надеюсь она мне поможет. Спасибо огромное за ссылку на скачивание книги.

0 # 4 августа 2011 в 07:05 0

Света , начинаем вместе (v), я не поела после 18 00, мне еда снилась, на завтрак сьела много, наверно так и надо ;-), девченки , успехов вам!!!!!!!!!! (ну и мне тоже). мы все будем стойными красавицами :-D  Мужчины- вам пиииипеееец :-D :-D :-D

0 # 5 августа 2011 в 10:47 0

Я вот тоже решила.За 2.5недели минус 2.5кг.

0 # 7 августа 2011 в 10:38 0

Что кушать: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004

Как ухаживать за кожей: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840

Физические нагрузки: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757

Психологические моменты: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956

Все эти разделы помогут Вам узнать о системе "Минус 60"  всё!



0 # 8 августа 2011 в 01:29 0

А я уже две недели на этой системе и результатов ноль (md)

0 # 11 августа 2011 в 15:14 0

МОЖЕТ ВЕС ,ВЕРНЕЕ ПЕРЕВЕС НЕ ТАКОЙ УЖ БОЛЬШОЙ.ПОЭТОМУ МЕДЛЕННЕЙ ПРОЦЕСС ИДЕТ.НЕ СДАВАЙТЕСЬ!

0 # 13 августа 2011 в 20:25 0

Танюша СПАСИБО за ссылки! (F) Юлечка ! Я не ем после пяти уже дней пять. Тяжело только первые 2 дня, потом по вечерам даже и не вспоминаешь про еду!  |-) ДЕРЖИСЬ! (sr) Ана счет красоты-  посмотри в зеркало :-$ по моему ты и так крксотка! :-D

0 # 14 августа 2011 в 08:36 0

Татьяна, может мне просто пожестче сделать эту диету, например, есть все до 9 утра, или вообще ограничится совсем в мучном?

0 # 15 августа 2011 в 02:46 0
Всем привет! долго читала все ваши сообщения(все мыслями собиралась сесть на какую-нибудь диету) благодаря вам у меня все получилась. За неделю -2,5кг. ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!
0 # 16 августа 2011 в 00:03 0

Анна,я ссылки поместила по диете"минус 60",прочитайте .Я не могу дать совет,так как сама тлько 3 недели держусь на диете.Но знаю точно,если у Вас лишний вес от 5 до 7 кг,его сбросить тяжелее,чем большой,медленней процесс идет.И до,и во время месячных дело не движется совсем,наоборот весы показывают всегда + пару кг.Но даваться не стоит,продолжайте.Удачи!

0 # 16 августа 2011 в 06:15 0

Людмила,я очень рада Вашим успехам! (Y)

Делитесь с нами и процессом,и успехами! (v)

0 # 18 августа 2011 в 12:05 0

спасибо, Татьяна, просто руки опускаются :-(

0 # 19 августа 2011 в 05:22 0

Девчонки! Может кто поделиться рецептами блюд? Что вы едите конкретно? Или где можно найти?

0 # 20 августа 2011 в 07:31 0

Алена,ниже красным ,есть ссылочки ,посмотрите их.

0 # 21 августа 2011 в 03:54 0

Привет всем!Я тоже на системе, с 29.01 чувствую себя прекрасно,объемы уходят,вес не очень,  всего 2,5 кг.,но я продолжаю.Сначала не могла представить как это не есть после 6,только чай и все...А сейчас не представляю как я наедалась на ночь до отвала))) (Y) (fr)

0 # 21 августа 2011 в 05:27 0

:-D Здравствуйте всем! Я ничего не слышала про эту систему.  Только что узнала про это! Я сама себя стала ограничивать в еде. Две недели назад взвешивалась - 86 кг.  Утром плотный завтрак, в обед небольшая порция, не жирной пищи, после 5-6 часов я ни чего не ем. Пошла третья неделя, я так боюсь вставать на весы!!!... Забыла сказать, что рост у меня 1м 58см. Я  сильно набрала после родов. Мой вес всегда был 62-65 кг.  Я не переживаю, что набрала много! У меня есть стимул, скоро лето! ЮГ!!!!!.... Обязательно похудею!!!!!.. Всем девочкам желаю такой же настрой!!!

0 # 21 августа 2011 в 12:33 0

Приветики!!! я на систиме 10 дней,мой результат  -3,400кг :-D

0 # 21 августа 2011 в 18:58 0

Молодец,Людмила! (v)

0 # 22 августа 2011 в 14:15 0

приветик всем и татьяне.я то зашла на ссилочку,а вот как скачать то и не врубилась!видела цени книг и баста.живу я в италии и тут не купиш.помогите плиз,как скачать? ;-)

0 # 23 августа 2011 в 12:51 0

приветик всем и татьяне.я то зашла на ссилочку,а вот как скачать то и не врубилась!видела цени книг и баста.живу я в италии и тут не купиш.помогите плиз,как скачать?

0 # 24 августа 2011 в 09:01 0

Всем привет! Про систему узнала 3 дня назад, но уже есть овесик -1,8кг. После 6-ти пыталась не есть уже несколько месяцев - но без системы результатов не было. Вечером поддерживает мысль, что утром можно оторваться - а когда уже можно, то и  не очень то хочеться.  Благодарна вам за совет присоединиться. Желаю удачи! ;-)

0 # 24 августа 2011 в 16:20 0

Привет!Ангелика,полистайте эту темку.Ниже девочки писали как и где они книгу скачивали.Удачи! ;-)

0 # 24 августа 2011 в 18:19 0

Привет всем! Только узнала о системе -60,прочитав ваши  отзывы о ней - очень хочеться попробывать.Где именно скачать эту систему?   ?:-(  Помогите, пожалуйста!Заранее благодарю! (F) :-)

0 # 24 августа 2011 в 21:52 0

Наталья зайдите на мою страничку и у меня в группах есть эта система! (v)

0 # 25 августа 2011 в 05:24 0

Девочки, я пасс, просидела 2 недели и ничего. Но я согласна у меня лишних 5 кг, их труднее всего сбросить. Я начинаю свою любимую и действенную диету Долиной. Посижу, а потом возьмусь для закрепления "минус 60".

0 # 25 августа 2011 в 15:36 0

Я уже почти 4 недели на этой диете.Первые 2недели -2.5кг,на этом все.Почему?Не понимаю

0 # 25 августа 2011 в 22:14 0

А я уже вешу 55 с 68. Меня это устраивает. А муж уже говорит, что меня надо откармливать, что это чересчур  :-)

0 # 28 августа 2011 в 19:49 0

Девчонки!!а кто нибудь пил ЛИНДАКСУ. Раскажите что ондаёт,и не опасен.

0 # 29 августа 2011 в 22:11 0

прочитала я все что вы тут писали и самой захотелось попробовать. я знаю что мне надо похудеть, но на диетах еще не сидела, боюсь не смогу.а эта система вроде как особо не обязывает. мне бы хотелось скинуть 10 кг хотя бы. завтра с утра и начну.

0 # 30 августа 2011 в 06:23 0

(Y)Привет всем на системе почти 3 недели,за время учета веса -4кг,а не есть после 6 начала раньше и в итоге -7,400 (fr) (H)Я рада,всем удачи!!!

0 # 31 августа 2011 в 10:58 0

Я 6ю неделю на этой диете и минус 4.800 кг.Поначалу ,первые 3 недели вес на убыль шел,потом больше недели застопорилось все,а сегодня взвешивалась и УРА опять вниз пошел. (fr)

0 # 3 сентября 2011 в 13:25 0

Всем девченкам худеещим привет!
Я перепробывала много диет, и не выдерживала долго ни на какой,
прочитала случайно за --60 и вот, я первый день на диете!!!
Решила - ету должна я выдержать !
Единственное, не очень понятно за ужин,
подскажите, сколько чего можно кушать?

0 # 3 сентября 2011 в 17:38 0

разобралась- скачала книгу Катину , спасибо !!!

0 # 4 сентября 2011 в 00:56 0

Я пока на этой системе неделю,минус 4,5.Но единственное я ем вечером,или салат из свежих овощей,заправленный маслом,или варю замороженные овощи,

0 # 6 сентября 2011 в 18:45 0

Девочки! Прочитала - и воспряла духом! думаю, что это то, что я так долго искала... Именно это: Образ жизни. Завтра начинаю... Моя проблема состоит еще и в том, что живу за границей, в Италии, а у них тут ни кефира не сыскать , ни гречки :-|... Приходится в магазин русских продуктов ездить, очень далеко (md). Ну ничего. Главное - начать. И вам всем удачи, вы все такие молодчины!!!! (Y) (Y) (Y)

0 # 6 сентября 2011 в 21:38 0

Я новенькая, Что это за система? Где можно найти книгу?

0 # 9 сентября 2011 в 15:26 0

В начале темы написано. Наберите в поиске Екатерина Мириманова или Минус 60. (F)

0 # 10 сентября 2011 в 04:31 0

Слушайте скачала книгу, это класс. А то я сидела на голодных диетах, а потом набирала в два раза больше. Я думаю ничего сложного в этом нет. С понедельника начну.

0 # 10 сентября 2011 в 10:16 0

С сегодняшнего дня решила попробывать посидеть на этой диете. Не знаю, что получится? Наверно самое трудное для меня - не есть после 18-00.

0 # 11 сентября 2011 в 06:26 0

я на системе мичус 60 уже 5 день---- ушло 1200 грамм.  не ем с 15.00 дня

0 # 12 сентября 2011 в 10:34 0

За 1 неделю по системе -60 похудела на 2 кг., потом 2 недели вес стоял ни "+" ни "-". Но я уже привыкла не есть по вечерам и вообще кушать меньше.

И тут у меня случилась неприятность, я стала себя жалеть, расслабилась и вот уже 3 дня не встаю на весы... боюсь.  :'( И как взять себя в руки прямо и не знаю?!  8oI С завтрашнего дня опять попробую придерживаться системы - 60, для меня это самый оптимальный вариант диеты.  (F)

0 # 12 сентября 2011 в 12:47 0

А у меня месяц вес стоит на месте,даже +500 гр.Ну почему?

0 # 12 сентября 2011 в 14:34 0

Татьяна Климова спасибо большое за поддержку!!!  :-$

Сегодня взвесилась, оказывается ничего страшного, ну может набрала грамм 400, не больше. Главное теперь остановиться и взять себя в руки!  :-)

0 # 13 сентября 2011 в 02:58 0

все прочитала.буду пробовать.

0 # 13 сентября 2011 в 16:29 0

прчитала все.завтра начну худеть.

0 # 14 сентября 2011 в 04:14 0

У меня вес уже стоит на месте 2 месяца - наверно, это моя норма 54-55 кг при росте 168 (в ноябре 2008 вес был 68 кг). Хотя в 17 лет я весила 48 кг. Муж уже меня называет скелетушкой и хочет, чтобы я поправилась. А сам 100 кг весит и никак не могу его на систему -60 присадить - он не может утром кушать. Зато вечером.... Рада, что у меня получилось.

Всем удачи!

0 # 14 сентября 2011 в 10:00 0

Девочки, привет, а вы не знаете остальные книги Е.Миримановой можно где-нибудь скачать???? :-)

0 # 14 сентября 2011 в 21:31 0

Девочки,ну кто мне объяснит,почему за месяц минус 5кг,причем легко и вот уже еще месяц прошел ,а здвигов больше не наблюдается?

0 # 15 сентября 2011 в 21:40 0

А вот и нет,поблажки не делаю....Ем в 17-17.30 последний раз.Я утром вообще только творог 200гр ем,обед обычный в уменьшенной порции,ужин что-то легкое,например отварные свежемороженные овощи....

0 # 16 сентября 2011 в 20:29 0

татьяна!вес может стоять,а уходят объемы!и вес уже наверное,ближе к идеалу,поэтому и скинуть тяжелее.на форуме екатерины миримановой об этом много пишут.на моей страничке есть гпуппа самой екатерины миримановой,можете посмотреть.там и адрес форума есть :-$.удачи!

0 # 17 сентября 2011 в 02:55 0

:-)до идеала далеко.у меня 94кг

0 # 17 сентября 2011 в 21:45 0

Скачала книгу, начала читать (Y). Но как же хочется вечером чайку с чем-нибудь сладеньким.. :-(. Я до беременности  могла есть в любое время суток(работала медсестрой,естественно ночные дежурства). Трескала сладкие булочки с домашним молоком и ничего, а теперь  :-@ сразу все в складочку...Думаю что для начинающих худеть это самая приемлемая диета (Y).  

0 # 20 сентября 2011 в 11:21 0

На системе с 10.02.Очень довольна.Обьёмы ушли и -8кг

0 # 21 сентября 2011 в 17:56 0

Надежда,спасибо Вам за совет.Для меня это не совсем то.Так как я встаю в 4.00утра.Завтракаю уже на работе,поэтому творог диетический пока для меня подходящий вариант.

0 # 22 сентября 2011 в 02:21 0

Всем привет! недавно купила книгу, читаю, и мне очень нравится как пишет Катя, мотивация просто суппер! я и сама заметила, если питаться 3 раза в день, вес не прибавляется, а уходит. я две недели в отпуске питалась: завтрак в 10-00; обед в 13-00 и ужин в 19-00, домой приехала не набрав ни одного кило, и даже скинула четыре, и это при шведском столе!!!!!!!!!!!! со сладостями-вкусностями!!! сейчас настраиваюсь питаться по Катиной системе, это мне подходит лучше, чем голодовки!!!!!!!!!  

0 # 23 сентября 2011 в 22:00 0

я сейчас на системе минус 60 уже 2 недели--- похудела всего лишь на 2 кг, не очень довольна, но буду продолжать... раньше перепробовала разлиные голодные диеты, конечно результаты были, могла за неделю 3-5 кг скинуть, но потом они возвращались вдвойне. первую диету я начала с весом 60 кг, и вот дошла до 76. теперь хочу вернуть хотя-бы 65, но чем дальше, тем труднее

0 # 24 сентября 2011 в 13:30 0

я на системе 3 недели, минус 7 кг. Но я утром стараюсь все равно меньше кушать и только продукты из одной группы. Вчера почитала рекомендации врача диетолога в группе "Худеем с удовольствием" Много полезного узнала.кому интересно могут через меня найти эту группу. Там действительно можно получить рекомендации врача, а не фанаток-самоучек.(извините, если кого обидела, не хотела)

0 # 24 сентября 2011 в 16:50 0

Вам сюда

Что кушать: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0#004

Как ухаживать за кожей: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000009-000-0-0-1221382840

Физические нагрузки: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000008-000-0-0-1221382757

Психологические моменты: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221382956

Все эти разделы помогут Вам узнать о системе "Минус 60" всё
0 # 24 сентября 2011 в 21:56 0

На системе почти 3 месяца- ушло почти 9 кг

0 # 24 сентября 2011 в 23:15 0

ДЕВОЧКИ, а у меня проблемы со щитовидной железой: сидела и на таблетках, и на некоторых диетах, но результат один - вес не уходит, а как заканчиваю курс, обязательно поправляюсь еще на 2-3 кг. Может посоветуете что-то хорошее? Заранее благодарна!!!

0 # 26 сентября 2011 в 13:35 0

Девочки а что это за система и где о ней можно узнать?

0 # 26 сентября 2011 в 14:02 0

я на этой диете ровно 2 недели - результат минус 2,5 кг. Сначало тяжеловато, но сейчас организм адаптировался и все замечательно!!! Буду продолжать.

0 # 30 сентября 2011 в 17:18 0

Татьяна Климова(Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y) (Y)

0 # 30 сентября 2011 в 22:10 0
Я наконец-то созрела до этой системы)))Купила себе книжку, прочитала, начиталась ваших отзывов и ВПЕРЁД!!!Сегодня первый день, начальный вес 72,5...Может есть желающие начать со мной?:)
0 # 1 октября 2011 в 02:10 0

Результат вчерашнего дня - сегодня 71,7...:-)Продолжаю:-D

0 # 1 октября 2011 в 17:40 0

Ася(Y) (Y) (Y) .
А где Вы книгу купили?Пыталась с инета скачать,не получилось...

0 # 2 октября 2011 в 22:02 0

Татьяна вот ссылка для скачивания http://www.knigka.info/2008/03/25/sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe.html

 только главное чтобы Acrobat Reader стоял

0 # 5 октября 2011 в 14:04 0

.•°N@stЁnkа спасибо большое!Попробую

0 # 6 октября 2011 в 08:14 0

Всем добрый день !! Я тоже уже 2 дня на диете -60 . пока результаты маленькие . Информации мало у нас книгу купить негде, подскажите где можно скачать. буду очень благодарна

0 # 7 октября 2011 в 03:58 0
У нас в городе есть сеть магазинов Аист-Пресс, там и купила...А ещё она у меня есть в элетронном варианте, кому надо пишите мыло, скину
0 # 7 октября 2011 в 09:03 0
Только в личку пишите(для быстроты ответа от меня).Книжка у меня в PDF-формате.
0 # 7 октября 2011 в 14:09 0

очень хорошая система, сама купила книжку месяца 4 назад - в обычном магазине, сейчас практически во всех продают, идет реклама и т.д. Мое мнение - это система подходит для людей с очень большим весом за 120 кг, которые кушают все подряд, не занимаются спортом и т.д. и в один прекрасный момент решают заняться собой. Система приучает ограничивать себя, следить за питанием, менять образ жизни. Тем у кого лишних 5-10 кг в весе до 65 кг - не подходит ( на работе все купили книку). Я на этой системе поправилась, до 12 часов дня разрешается все, ну, и я давай стараться до 12 шоколад, сыр, хлеб белый и т.д. - чего раньше не делала. Вообщем, не мое.

0 # 9 октября 2011 в 09:35 0

Девочки, я на системе -60 2 месяца ушло почти 10,5 кг. Начальный вес был 85 кг., сейчас - 74,6кг.

0 # 9 октября 2011 в 14:54 0

Ничего себе! Я пол года и ушло всего 9 кг.Почему так?

0 # 10 октября 2011 в 03:19 0

А я на системе ровно 2 месяца, скинула 12, 5 кг, весила 71, 6, а теперь 59, еще хочеться немного похудеть, но результаты потрясающие, самое главное плоский животик (после кесарева никак не могла с ним справиться)

0 # 10 октября 2011 в 14:37 0

Ольга Кошина ого! отличный результат!!!!!(Y) (Y) (Y) 

0 # 10 октября 2011 в 16:10 0

Скажите пожалуйста, если я ложушь спать в два часа ночи, то восколько я могу последний раз покушать. (следуя диете минус 60)

0 # 12 октября 2011 в 01:24 0

вообще мне кажется в любой диете вечером есть надо максимум за 4 часа до сна....

но вот в 22 мне кажется это уже поздно кушать,а вот 19-20 часов в самый раз;-) 

0 # 12 октября 2011 в 04:17 0

Спасибо! ;-)я стараюсь после 7 не есть!!

0 # 12 октября 2011 в 12:15 0
Ольга Кошина, Татьяна Врадий и Елена Жильцова, вы строго придерживались этой системы или давали себе поблажки?:)Зарядкой занимались и все ли советы использовали?Очень интересно, результаты у всех разные....
0 # 13 октября 2011 в 23:16 0

Я системы придерживалась строго,было несколько раз послабление.  Вместо зарядки занимаюсь бодифлексом по утрам.

0 # 15 октября 2011 в 19:22 0

Ася,я только нашла список продуктов чего и когда кушать.Книгу скачать не получилось.Думаю что из-за того,что толком не знала какой продукт когда есть,у меня такой не большой сдвиг.Я придерживалась только поверхностно,основу я -60 читала ,но подробно нет не читала(не могла найти).

0 # 19 октября 2011 в 16:25 0

Есть такая группа

Худеющие на "Минус 60"

Группа создана для объединения худеющих по системе Екатерины Миримановой "Минус 60" ( http://mirimanova.ru/ )

0 # 19 октября 2011 в 19:18 0

Желающие могут присоединится к этой группе через мою страницу

0 # 20 октября 2011 в 05:43 0

Наталия Ворко (Романюк), а Вы тоже на этой системе в данный момент?

0 # 20 октября 2011 в 18:34 0

На этой системе 1,5 недели и только -1кг...*-)

0 # 21 октября 2011 в 09:25 0

У меня подруга на работе старается придерживаться этой системы,в весе пока не теряет но в одежде уже заметно

0 # 22 октября 2011 в 14:40 0

Надеюсь что у меня так же будет*-)

0 # 23 октября 2011 в 05:57 0

А у меня что-то никак не выходит, постоянно срываюсь...:'( 

0 # 23 октября 2011 в 15:29 0

Да, я продолжаю придерживаться этой системы. Вес на месте - 55 кг, ниже не падает. Наверное, это моя норма. В юности я весила 48 кг, но это уже слишком было. Меня сейчас мой вес устраивает.

0 # 28 октября 2011 в 11:09 0
На системе месяц и минус 9 кг!
0 # 28 октября 2011 в 23:33 0

Ого!!! Татьяна, очень хороший результат!(Y)А у меня за 10 дней -1,5кг

0 # 30 октября 2011 в 06:01 0

Так много?А кожа не обвисла?
Вообще проблема у худеющих с кожей.Кто как с этим справляется?

0 # 30 октября 2011 в 12:40 0

Лен,я не Вражик.Я Врадий или просто Ёжик.:-(

0 # 31 октября 2011 в 05:57 0
Девочки на этом сайте есть рецепты по системе минус 60. http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=27350.
0 # 31 октября 2011 в 08:50 0


Ниче,Лен,я не обидчивая.
Только я люблю когда меня Ёжиком зовут.;-) :-D

0 # 31 октября 2011 в 10:09 0

Тань,у меня тоже так было.Вес долго стоял на месте.Но надо продолжать! Удачи!

0 # 31 октября 2011 в 15:15 0

Вот это подход,молодец!(Y) (v)
За Ёжика спасибо;-)

0 # 31 октября 2011 в 21:27 0

На системе с 3 июля . В минусе 7 кг. Но я еще занимаюсь на беговой дорожке 1-2 раза в неделю и 3 раза -бассейн. #u2e91fea431s#

0 # 2 ноября 2011 в 22:25 0

я только начала придерживаться системы, позже напишу о результатах.Что же касается веса, то он может некоторое время стоять на месте. Катя так и пишет в своей книге. что организм должен понемногу привыкать к новому весу.И поэтому на некоторое время приостанавливается похудение.Но вы не волнуйтесь потом уйдет как миленький!

0 # 3 ноября 2011 в 07:04 0

ЕЖИКу, что касается кожи у Катерины все описано в книге, просто нужно ее прочитать до конца. Для этого и используется кофейный скраб и мумие. Я сама еще не пробовала, но Катя именно так избавлялась от обвисшей кожи и растяжек. А также обязательно питательные кремы для лица и против морщин под глаза.Так как после похудения могут появиться "гусиные лапки"
А в общем думаю генетика тоже не малую роль играет.Кто-то худеет и ничего, а у кого-то воротник висит .

0 # 3 ноября 2011 в 21:28 0

Девочки привет!!! Подскажите пожалуйста как худеть по системе 60...я не могу там на сайте ничего найти....Пожалуйста.....:-D 

0 # 3 ноября 2011 в 22:21 0

Юлия,здесь уже выкладывали ссылку на книжку - скачает и прочитайте,там все подробненько написано

0 # 4 ноября 2011 в 00:48 0

а что это за диета скажите,я не знаю

0 # 5 ноября 2011 в 23:59 0

Сейчас в "Пусть говорят" показывали Катю Мериманову,такаааяяя она стройненько-худенькааа:-O (fr) Я восторгаюсь ей

0 # 6 ноября 2011 в 03:59 0

Девочки, а где все худеющие по системе? Ау!

Я начинаю придерживаться правил системы, посмотрим, подойдёт ли она мне.

Точно знаю одно, что жесткачи мне очень подходят, но сейчас из-за большой нагрузки на работе просто не выдержу ни один жесткач.

За период с 15 марта этого года по сей день я сбросила 27 кг., сейчас вес 73 кг., посмотрим на результаты в процессе системы.

0 # 6 ноября 2011 в 15:17 0

Уже несколько лет я не ем после 14.00-15.00часов.

Так вот,я заметила,что в таком режиме(кушая тортики каждый день!!!) я постоянно худею!С 48-го размера я снова перешла на 42! В течении первых 3месяцев! В таком режиме я жила 1г. и 9мес. Потом график поменялся и я изменила время приёма пищи, как следствие-,я стала поправляться...Потом серьёзная болезнь...И вот,читая книгу я поняла,меня не нужно убеждать, я точно знаю,ЭТО ДЕЙСТВУЕТ! Но,хочу заметить,я не ела в тот период хлеб

и изд.из дрож.теста.Только 1раз в неделю жар.картофель (люблю!),в понед.,среду,пятницу-только гречку (из-за личных убеждений).

0 # 7 ноября 2011 в 03:15 0

Здравствуйте! Дочитываю книгу"-60". Моё удивление!!! В 2003г. я набрала вес,после 8 лет постоянства в весе. А в 2004г.из-за графика своей работы,моё питание было построено следующим образом:первый завтрак-чай в 5.20 утра,второй-чай и кусочек пироженного(любая сладость,кроме издел.из дрожжевого теста) в 10.00, обед-почти плотный в 12.00-12.30.Оставшееся время всего дня-1-2раза чай или кофе.Всё.

0 # 8 ноября 2011 в 03:24 0

Итак,вот я родила,сегодня села на систему....буду стараться держаться!

как раз из-за ребеночка максимум два раза получается кушать - утром и ближе к 18:)

0 # 8 ноября 2011 в 22:00 0

Девочки, присоединяюсь к вам! В последние месяцы вес упорно застрял на 62 кг (при росте 162 см). Занимаюсь аэробикой 6 раз в неделю уже 2 месяца, но ничего не помогает! :-( :'( И не обжираюсь при этом. Попробую систему, особенно - не есть после 18.00. Надеюсь, поможет...

Только бы хватило силы воли!!!:-)

0 # 12 ноября 2011 в 02:40 0

у меня уже с понедельника минус 2 кг(ch) 

0 # 13 ноября 2011 в 10:35 0

Удачное начало! Молодец!(Y) (*) (F) (F) (F)

0 # 14 ноября 2011 в 13:50 0

Крошки - ладошки и кнопочка - носик..

Пусть счастье ребенку судьба преподносит,

А зайки и мишки возле кроватки

Оберегают сон его сладкий...

Пусть подрастает малыш всем на диво,

Будет веселым, красивым, счастливым,

Щедрым на ласку, тепло и участье...

Маме и папе - на радость и счастье!

Настена поздровляем!

0 # 14 ноября 2011 в 22:02 0

Анна в первую очередь надо на себя надеяться.Так что за "работу"!А мы с тобой!;-)

0 # 15 ноября 2011 в 06:01 0

ой татьяна врадий ЁЖИК спасибо огромное! так неожиданно и очень приятно(fr) (F) 

0 # 15 ноября 2011 в 21:45 0

Да незачто Настена,растите большими и здоровыми;-)

0 # 16 ноября 2011 в 06:23 0

Анна,зайдите ко мне на страничку и в группу Диета Протасова,посмотри.Я с 31.08. на этой диете скину 10 кг.

0 # 16 ноября 2011 в 07:03 0

Анна,зайдите ко мне на страничку,посмотрите группу диета Протасова.Там есть стартуем 31.08.09,почитайте и сами решите что делать

0 # 16 ноября 2011 в 12:09 0

Всем привет. при росте 1,64 весю 71 кг. за лето набрала 3 кг :'(Присоединяюсь к вам с 12.10

0 # 18 ноября 2011 в 13:07 0

Девочки, какая диета Протасова осенью и зимой, даже не пробуйте! Эта диета только для лета, там ведь из горячего только чай и кофе, нельзя подвергать организм такому стрессу!

Есть очень много диет для осенне-зимнего периода, та же система -60, Кремлёвка, система раздельного питания, и как её вариант - 90-дневная диета раздельного питания. Результаты на них обалденные, при всем при том, что это не жёсткие и не голодные диеты и системы.

Желаю удачи в выборе!

0 # 18 ноября 2011 в 21:32 0

Аууу! Худышками все стали?Пропали все!

0 # 20 ноября 2011 в 15:51 0

Здравствуйте девочки.РЕшила присоединиться к вам.Мой рост 170,вес 60 кг.Пол года назад весила 55 кг.Пыталась сидеть на диетах.но после окончания вес возвращается еще с парочкой лишних кг.Попытаюсь. Думаю получиться!(v)

0 # 21 ноября 2011 в 23:59 0

девочки, всем привет! слышала об этой системе. все хотела попробовать, но руки так и не дошли..сейчас вот основательно изучила тему. решила к вас присоединиться. уверена, у меня получится!и всем остальным желаю такого же настроя!(Y) (F) 

0 # 22 ноября 2011 в 15:16 0

Таня врадий..хотела у вас спросить, как у вас дела?..внимательно читала ваши сообщения.у меня вес почти 90..после родов много набрала, до родов была 60-65кг..вещи не выкинула, они меня стимулируют.хочу вернуться к прежним формам:-) 

0 # 26 ноября 2011 в 08:34 0

Алена,я придерживалась долго системы.С 96-97 ушла на 89.700.Но в отпуске набрала пару кг,потом курить(неудачно правда) бросала и набрала еще пару кг.Сейчас слава Богу жор прошел,беру себя в руки и продолжаю.Если быть честной,то я взяла только основу от системы.Но девочки пишут положительные отзывы.Попробуйте.

0 # 26 ноября 2011 в 12:33 0

в смысле основу системы? то есть вы неточно ее придерживаетесь? а как тогда? что именно переняли?

0 # 26 ноября 2011 в 22:05 0

Время приема пищи.Если утром ела что хотела,то после 12 смотрела сама что-то не калорийное.Книгу с рецептами по сестеме хотела бы купить.Но живу в Германии и не знаю как ее тут достать.

0 # 28 ноября 2011 в 12:12 0

а я вот скачала книгу, а открыть ее не могу..вы не качали с инета?

0 # 29 ноября 2011 в 07:02 0

не получилось тоже

0 # 29 ноября 2011 в 13:01 0

надо программу Акробат Ридер чтобы открыть

0 # 1 декабря 2011 в 03:21 0

а эту программку в нете можно скачать? не знаете, где?:-$ был бы вам очень признательна(F) 

0 # 1 декабря 2011 в 18:25 0

Где то в этой теме были ссылки.Полистать надо.

0 # 2 декабря 2011 в 03:03 0

Второй день придерживаюсь диеты.Есть конечно хочется,особенно когда из кухни пахнет всякими вкусностями.Но я твердо решила похудеть к новому году.(pl)

0 # 3 декабря 2011 в 05:52 0

давайте давайте! решение это уже часть дела!;-) удачи вам в начинании!(F) 

0 # 6 декабря 2011 в 02:33 0

куда все пропали?:-Oчто-то все позабыли эту тему

0 # 7 декабря 2011 в 06:02 0

мы не пропали,мы худеем;-)

0 # 7 декабря 2011 в 08:41 0

Я на системе с 5 ноября. И сбросила 7 кг. Мне очень нравиться эта система. Очень легко её выдержать. Присоединяйтесь!!!

0 # 8 декабря 2011 в 02:25 0

Приветик,девчёнки.Очень хочу похудеть,а незнаю как. Мне 28 лет,до родов весила 60 кг,дочке уже 4,5 года,я набрала 25кг.Это немыслимо! Пришла с работы,и уже 2 часа читаю ваши комментарии в этой группе,и мне очень понравились ваши отзывы по системе 60Девочки,где можно скачать книгу,подскажите.Заранее очень благодарна.

0 # 8 декабря 2011 в 09:17 0

Лиля Кауц, какая Вы молодец!!!(Y)(F)мне зимой вообще худеть тяжелее, организм требует чего-нибудь пожирнее и горячее..

0 # 8 декабря 2011 в 11:30 0

Татьяна Врадий, у Вас как дела?(F)

0 # 8 декабря 2011 в 14:23 0

Наталья Котляр http://www.knigka.info/2008/03/25/sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe.html вот по этой ссылке скачайте книгу, но нужен акробат Ридер, чтобы ее открыть, не пугайтесь, если она сначала не откроется

0 # 8 декабря 2011 в 21:42 0

девчонки привет! с наступающим праздником всех! все худеют, готовятся к новому году;-)

0 # 10 декабря 2011 в 09:49 0

Весы сломались....не знаю,думаю набрала....

0 # 10 декабря 2011 в 14:54 0

а я все никак не могу настроиться..уже второй месяц собираюсь..блииииинн..хотя Катю Мириманову уже раза три перечитала:-(

0 # 10 декабря 2011 в 20:40 0

Система СУПЕР. Я на ней всего 1,5недели, а резулитат -4 кг и ощутимая потеря в объёмах. И при этом без голодовок и лишений вкусностей. А как посмотришь фото походевших на этой системев группе "-60", сразу такой прилив положительных эмоций. Ведь уже сотни людей следуя этой системе стали стройняшками.(Y)(Y)(Y)

0 # 11 декабря 2011 в 16:37 0

Антонина Золотова, Вы все в точности выполняете по системе? или есть какие-то "вольности"? а где рецепты берете?я бы скачала книгу рецептов

0 # 13 декабря 2011 в 19:08 0

Алена вот ссылка на книгу с рецептами,только должна стоять программа Acrobat Reader

http://www.booklinks.ru/index.php?newsid=2236

0 # 15 декабря 2011 в 01:56 0

Или зайдите через мою страничку в группу -60, там тоже рецепты есть.

0 # 15 декабря 2011 в 05:29 0

.•°N@stЁnkа Gрошкова°•.спасибо за ссылку, Акробат установила..с Нового года берусь за себя

0 # 16 декабря 2011 в 00:19 0

девочки, кто качал книгу рецептов? я не могу ее открыть..хоть и Акробат Ридет стоит..подскажите плиз

0 # 16 декабря 2011 в 20:28 0

Алёна оказывается там надо программу WinDjView,но вам будет проще мне кажется затйти в группу "Система -60" выслала вам приглашение,там есть тема с рецептами

0 # 17 декабря 2011 в 02:27 0

.•°N@stЁnkа Gрошкова°•. спасибо за приглашение..немного не могу разобраться, как питаться после 12ти..что можно кушать, а что нельзя?

0 # 18 декабря 2011 в 20:20 0

Вопрос для тех, кто худеет по системе Миримановой. Девочки, а вы на МОЛОКОЧАЕ сидите? Дело в том, что я перешла на эту систему и начала именно с МОЛОКОЧАЯ. Эффект СУПЕР!!! 

0 # 19 декабря 2011 в 17:50 0

Видела в книжном магазине книги Миримановой - дорого, подскажите как и где скачать бесплатно

0 # 19 декабря 2011 в 19:56 0

а я не оченъ поняла в чем сутъ, книжку купила перечитала, чтото меня особо не мотивирует ((((

0 # 22 декабря 2011 в 20:57 0

в теме полно ссылок давали,полистайте

0 # 22 декабря 2011 в 22:43 0

Ольге Климовой.

Оля, а ты думаешь, что в книге будет больше написано! Я не уверена! Чаще бывает, что в книге больше воды. Если тебе нужна информация по этой системе, то давай я тебе кину на электронную почту!

0 # 28 декабря 2011 в 00:22 0

Девочки! Я на системе месяц, минус 6 кг. Могу честно сказать, что когда "подсела" на эту систему, то не верила, специально купила весы!!!! и вот результат!!!! Я очень довольна, иду дальше, надо еще 25 сбросить!!!!!

0 # 28 декабря 2011 в 11:00 0

А у меня после праздников вес приостановился!!! ОБИДНООО!!! 

0 # 28 декабря 2011 в 23:51 0

У меня есть в группах "Система 60" - зайди, поросись - и ты все там прочитаешь!! Я не придерживаюсь строго но за 3 месяца, (с новогодними праздниками) я потеряла 9кг

0 # 29 декабря 2011 в 16:15 0

Юлия Федорова, хорошие результаты! молодец просто!(Y)(Y)(Y)вы системы строго придерживаетесь или как? у меня за 20 дней минус 3 кг, но потом за праздники сорвалась и опять набрала

0 # 29 декабря 2011 в 18:01 0

В питание придерживаюсь строго, а физические занятие не каждый день, так как маленький ребенок, наверно через день, еще делаю вакумный массаж баночками (в аптеке продаются)

0 # 30 декабря 2011 в 01:07 0

у меня такие банки тоже есть, но где-то прочитала, что ими нужно пользоваться осторожно и правильно.могут быть повреждения кожи

0 # 1 января 2012 в 06:57 0

ну вот , наконец-то мне удалось сдвинуть свой вес..минус 2кг:-)

0 # 1 января 2012 в 17:35 0

зайдите на сайт http://www.mirimanova.ru/,там все описано.можно даже книгу не читать

0 # 2 января 2012 в 02:27 0

я банками делаю так: мажу или маслом подсолн. или же хозяйст. мылом отлично. и неттак кожа тянется. и можно регулироватьбанку. я подсмотрела это в одном месте
но это по секрету и только вам!!!

0 # 3 января 2012 в 02:10 0

я тоже новичок! смотрю на себя и вижу - расту!!!. Но девочки, скажите стоит заняться этой системой если  мирена установлена.

0 # 3 января 2012 в 11:01 0

Нашла не только книгу, но и сайт, если интересно вот он - minus60.narod.ru

0 # 3 января 2012 в 15:01 0

А еще скидываю вам мой любимый сайт по скачиванию книг - www.koob.ru Там можно много чего интересного найти, там я и книгу Маргариты Королевой скачала...

0 # 5 января 2012 в 04:41 0

Девочки, хочу предупредить. От баночного массажа остаются синячки. А это летом, на пляже смотрится не совсем хорошо(ну если, конечно не начхать на мнение о себе).  Баночками лучше увлекаться с осени до весны. (Y) (Y) (Y)

0 # 5 января 2012 в 06:54 0
Банки лучше на антицеллюлитный крем.Эфект виден уже через пару недель.Проверено  лично.И без фанатизма.Пять минут на каждую зону.
0 # 5 января 2012 в 15:06 0

Скинула на системе за 3 месяца 7 кг.....продолжаю худеть не ограничиваясь;-) 

0 # 5 января 2012 в 15:32 0

Не могу войти в систему.В первый раз без проблем и была довольна.Ну а сейчас не знаю,не могу и все тут.

0 # 9 января 2012 в 05:57 0

Танюш в чем проблема? Давай поддержу! Входи!И будет тебе минус))))

0 # 9 января 2012 в 16:22 0

Настюш,спасибо.Сколько пытаюсь и постоянные срывы.Не понимаю сама причины.В первый раз так легко прошло все.Но мне кажется,что когда пыталась курить бросить вот тут у меня сбой всего и произошел.

0 # 10 января 2012 в 14:58 0

девчонки  возьмите  меня  к   себе. тоже  нужна поддержка.не  могу -постоянно  срываюсь.сегодня  весь  день  питалась  по  системе-а  вечером  нажралась  всего.

0 # 10 января 2012 в 20:17 0

через поиск посмотрите

0 # 11 января 2012 в 10:15 0

сегодня  держусь  молодцом. для  меня  тяжело  не  есть  после  18.00.  ещё  когда  выходные- шарахаюсь по дому-нечем  себя  занять. и  думаешь чтоб   такого  в  рот  закинуть.но я  каждый  день  делаю  скраб  и  крем с  мумиё.пусть  даже  не для  худения а  для здоровья и  для  кожи  хорошо.девчонки  вы  где?

0 # 11 января 2012 в 22:53 0

Добавляюсь к вам! После родов 2 деток поправилась, с 54 стала 71, при росте 165, БУДУ ХУДЕТЬ! 

0 # 12 января 2012 в 10:24 0

девочки, мне очень понравился Катин скраб из кофе, шикарная вещь. вот уже год им пользуюсь, и в бедрах ушло 14 см.и кожа в хорошем состоянии. а вот насчет банок поосторожнее.косметологи предупреждают, что могут быть повреждения кожи.

0 # 13 января 2012 в 00:21 0

Всем привет где взять вашу систему.Подробно опишите.

0 # 13 января 2012 в 14:06 0

Светлана Мелехина-Ширяева почитайте посты с самого начала, там несколько раз указывается ссылка на сайт. а вообще есть в продаже книги Кати Миримановой и в интернете тоже можно скачать

0 # 14 января 2012 в 18:01 0
На системе 3дня но результатов нет я прочитав форум поняла почему до 12надо есть не булочки с молоком а вообщем я очень вдохновилась этой системой но мне не хватает поддержки муж говорит что и так пойдёт но я вижу что не пойдёт при росте 159 я вешу 86 очень прошу напишите кто тоже недавно узнал о системе
0 # 18 января 2012 в 18:11 0

Да Марин у вас явно перебор как миниму в 10 кг и оч хорошо что именно вы это понимаете,а не кто-то тыкает....

Я на системе с 25 апреля,скинула около 10кг,до этого тоже на ней была но не особо соблюдала....А за год у меня в общей сложности более 25кг ушло

0 # 18 января 2012 в 20:50 0
Ну как сказать не тыкают но это не самое главное хотела с завтрашнего дня но начались КД я же не кормлю сынишку но вот опять глупая "отмазка" всё 22сентября 2010 в плавание отправляется яхта под названием "прощайте лишние кг да здравствует легкость стройность и красота"ведь я именно для этого покупала книгу и прошу поддержки в вашей группе ну вот пока писала ни разу о еде не подумала постараюсь почаще писать может килограммчик и потеряю
0 # 20 января 2012 в 10:57 0
Сегодня 1день купила себе обруч за 300руб
0 # 20 января 2012 в 22:55 0

Марин купи еще вакуумные банки и делай вакуумный массаж,ооочень хорошо помогает! Делают обычно курсом 10 дней через 10....

0 # 22 января 2012 в 02:50 0
Спасибо Настя
0 # 22 января 2012 в 20:47 0
Уже минусом по 2см в бёдрах талии а в груди почему то -1см но всё равно у меня никогда не было такого результата и за месяц а тут 2дня УРАААААААА
0 # 23 января 2012 в 12:18 0

Марина, очень хорошо помогает скраб кофейный. у Кати о нем подробно написано.я с помощью его убрала 16 см с бедер

0 # 23 января 2012 в 12:44 0
Да делаю он так бодрит и кожу тонизирует
0 # 24 января 2012 в 10:14 0

Всем привет! Расскажите что за система и где ее можно взять?

0 # 26 января 2012 в 10:19 0

Читайте начало темы

0 # 28 января 2012 в 22:48 0

mirimanova.ru

0 # 29 января 2012 в 01:41 0

Ирина Билько, у меня в группах есть "система минус 60". там все подробно пишут.еще Катя пишет, что нужно применять крем с мумие. хочу начать мазаться. он регенерирует кожу.

0 # 29 января 2012 в 09:00 0

здравствуйте,я так понимаю,что кормящим эта диета тоже подходит?а то не хочется детку тоже на "диету садить".нам всего месяц

0 # 29 января 2012 в 14:32 0

Ольга Гонтаренко(Король) да, конечно подходит. просто нужно привыкнуть. попробуйте, я уверена, вам понравится

0 # 31 января 2012 в 16:23 0

Привет!!!ризимлилась на эту систему оч нравится, после 6 не ем, а до 12 запрещенные в большом количестве не влазят. Сегодня 3-й день 1,300, мало но приятно, правда с упражнениями никак ну прям вообще что делать незнаю

0 # 2 февраля 2012 в 18:01 0

Всем привет!С сегодняшнего дня на системе.

0 # 5 февраля 2012 в 09:10 0

Карина Арутюнова (Белаш) У вас отличный результат!!(Y)

0 # 5 февраля 2012 в 23:34 0

Спасибо за поддержку Анастасия, вселяет в меня уверенность, неделя прошла минус 3 кг,Подружилась со спортзалом,неплохой парень(имею в виду спортзал)

0 # 6 февраля 2012 в 08:53 0

А я с 8 числа на -60 и что же. Вчера не выдержала и слопала шоколадный сыр, сегодня раскаиваюсь, ну сладкоежка я, что  поделать!!!
Не знаю как Вы (Карина Арутюнова (Белаш)) за 3 дня 1,300 потеряли у меня вес мертво стоит. Да я как то особо не переживаю. С декабря пойду в бассейн, вот тогда и посмотрим. Организмы у всех разные надеюсь, что и мой сдастся))))

0 # 6 февраля 2012 в 10:13 0

Сама себе удивляюсь, но за 12 дней 4 кг, просто видимо уж очень сильно в себе разочаровалась! Я тоже очень люблю сладкое, просто по системе перенесла это блаженство на утро. Еще спорт, купила абонемент в спортзал и бассейн

0 # 7 февраля 2012 в 13:01 0

У меня первое время вес бытро уходил,сейчас стоит на мертвой точке.....НО я продолжаю....Осталось каких-то жалких 3 кг

0 # 7 февраля 2012 в 14:48 0

ПОДСКАЖИТЕ ГДЕ НАЙТИ ОПИСАНИЕ-60.спасибо.

0 # 8 февраля 2012 в 19:49 0

С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ НА -------60.БУДУ СТАРАТЬСЯ.

0 # 9 февраля 2012 в 03:48 0

Елена у меня группа есть

0 # 9 февраля 2012 в 05:34 0

Всем привет и с новым годом.сегодня 3.01 2011 я на -60 первый день.Девочки,а кто знает,можно на ужин мюсли с орехами.ивообще мюсли.а то я про них нигде ничего не нашла

0 # 10 февраля 2012 в 03:57 0

Здравствуйте девочки! с Рождеством христовым!Я хотела спросить.а питание проходит в 3 этапа?Завтрак,обед,ужин.Перекусы разрешены фруктами?(цитрусывами например)

0 # 10 февраля 2012 в 18:48 0

Здраствуйте,огромное желание похудеть,где я могу найти подробное описание этой системы?(fr) 

0 # 10 февраля 2012 в 23:14 0

И у меня есть группа. Хотя, у меня есть Катина книга и лучше было бы её почитать, а в теме делиться результатами.Недавно вышло новое издание с дополнительными рецептами, упражнениями, мне понравилась, советую почитать.

0 # 11 февраля 2012 в 22:30 0

Девочки у кого какие успехи?У меня плохо.За 23 дня всего 2 кг ушло

0 # 12 февраля 2012 в 11:47 0

Светлана,перекусы любые запрещены, только второй завтрак, если первый был очень рано; мюсли, тем более с орехами только до 12 часов утра.

0 # 12 февраля 2012 в 12:40 0

У меня за 10 дней 2,5 кг ушло, но я не строго соблюдаю диету. Сегодня проконсультировалась с врачём по поваду диеты, она сказала, что вредно не есть после 6 часов и предложила выпить обезжиренный кефир, или овощей поесть, иначе можно заработать серьёзные проблеммы с пищеварением(.  Впрочем,она вообще считает, что мне не надо худеть, т.к. ноги стройные, живота почти нет, а весь излишек на груди. А вот как сделать чтобы, грудь похудела???

0 # 13 февраля 2012 в 00:12 0

спасибо Лидия за ответ.У меня кстати тоже стали боли в желудке.Но я не подумала на то,что это от диеты.Я сейчас еще и грипую,пью таблетки.Может поэтому вес стоит.очень от таблеток отекаю

0 # 13 февраля 2012 в 03:44 0

По системе нужно пить воды много, сколько захочется.Я когда вечером есть хотела, много воды пила и вес не уходил, теперь стараюсь на ночь немного пить, а вот яблоко вечером мне не мешает худеть, хоть по системе это и запрещено.С врачебной точки зрения, можно худеть не больше, чем килограмм за неделю, иначе происходит распад белков.

0 # 13 февраля 2012 в 07:30 0

А я яблоки вообще мало ем,у меня повышенная кислотность,я после них очень есть хочу,а по вечерам меня есть уже не тянет.Ужинать мне приходиться около 5 часов,так как позже работа не позволяет.Вес стоит,но объемы почему-то все же уходят?

0 # 13 февраля 2012 в 23:54 0

Здраствуйте , я новенькая ,прочетала  всё , что нашла о сестеме -60 , очень заинтересовалась. Вот уже 10 дней держусь ,  делаю танцевальную аэробику и кручу круг по часу то и то .  Но ешё не взвешивалась . Очень сложно потомучто семье готовишь одно , а себе другое ,но пока держусь Если  падаю духом , захожу сюда и читаю о успехах других , очень помогает  , спасибо за поддержку !
мой вес 67 кг при росте 164см ну и конечно  живот и талия оставляют желать лутшего  
Напишите  росписание одного дня  и  свой рецепт  , если можно , буду благодарна за помошь !!!

0 # 16 февраля 2012 в 12:50 0

Светлана, значит результаты есть и будут ещё лучше! Бывает, что вес стоит и неделю, даже больше, а потом опять отвесы пойдут, главное не бросать.

0 # 17 февраля 2012 в 21:25 0

А за последних 2 дня еще 1 кг ушел

0 # 18 февраля 2012 в 10:02 0

Прямо с сегодняшнего дня начинаю тоже!

0 # 19 февраля 2012 в 18:10 0

Девушки, я тоже к вам с завтрашнего дня!

0 # 20 февраля 2012 в 10:21 0

Татьяна Соснина,ну как успехи?

0 # 20 февраля 2012 в 16:06 0

У меня за неделю минус 1 кг. А хочется большего!

0 # 21 февраля 2012 в 07:24 0

Привет! Еще не взвешивалась, а в объемах бедра -2см, талия -2 см, грудь - 1см. Но первые три дня такой психоз был, вообще жуть, как вечер так хочу шоколада, без поддержки мужа точно бы нажралась!!! Так ,что пока довольна.Думаю лучше по чуть-чуть вес терять полезней, пусть хоть по 1 - 2 кг в неделю, у меня 6 мес. до выхода на работу, успею привести себя в прядок (надеюсь!)

0 # 21 февраля 2012 в 23:21 0

Татьяна Зарецких, как у Вас успехи? У меня по- прежнему, опять -2см, -2см, объем груди- всё при мне.

0 # 22 февраля 2012 в 01:47 0

http://www.mirimanova.ru./

0 # 24 февраля 2012 в 10:17 0

Девочки,всем привет! я на системе -60 уже шестой месяц,результат -19кг................система супер!я очень довольна.

0 # 24 февраля 2012 в 18:43 0
Татьяна Соснина,здравствуйте! У меня пока ничего не получается. Просто я в гостях у родителей,а тут юбилей у подруги,постоянно гости в доме,ну,сами понимаете...
0 # 25 февраля 2012 в 04:54 0
Татьяна Соснина,здравствуйте! У меня пока ничего не получается. Просто я в гостях у родителей,а тут юбилей у подруги,постоянно гости в доме,ну,сами понимаете...
0 # 25 февраля 2012 в 07:34 0

Понятно, в гостях тяжело диету держать. Я неделю назал тоже к родителям ездила,думала сорвусь, но удержалась чудом, так что давай догоняй!!!(F) (F) (F)

0 # 25 февраля 2012 в 16:12 0
я пользуюсь этой систeмой! полгодa я дeржaлaсь ee систeмe, прaвдa крутилa только обруч, сeйчaс сновa нaчaлa, нaдо бы взяться зa сeбя, a то вeдь выпускной скоро, но зaто я вобщe сaхaр нe употрeбляю!! только в кофe 1 кубик коричнeвого сaхaрa, a eго то я рaз, можeт 3 рaзa в нeдeлю пью. когдa строго придeрживaлaсь систeмe, похудeлa нa 5 кг! но плюс вмeсто ee упрaжнeний, зaнимaлaсь шeйпингом. я привыклa! нe выношу тeпeрь пить чaй с сaхaром(ну a слaдости 1-3рa3a в нeдeлю, когдa кaк) тaк что, дорогиe жeнщины, дeвушки! никaких диeт! только этa систeмa! для достижeния жeлaeмого рeзультaтa! УДАЧИ ВАМ!!!
0 # 27 февраля 2012 в 03:39 0

Я уже вот как год дома пью чай только с мёдом. Вкусно и полезно. Главное, как сказал один специалист-пчеловод в одной телепередаче, не класть мёд в кипяток иначе он теряет свои свойства.

0 # 28 февраля 2012 в 09:47 0
a я мeд нe люблю, нe пeрeношу eго зaпaх, хоть и знaю, что он полeзный. :(
0 # 28 февраля 2012 в 10:14 0
Девочки,привет! Я на системе уже месяц,ушли 4кг,но последнее время страшно нарушаю,никак не вернусь в струю,правда вес не набрала,стараюсь не грубить со срывами. Может КД скоро,поэтому жрать хочется страшно???
0 # 28 февраля 2012 в 17:46 0

Я месяц на этой системе - мне нравится. Правда иногда нарушаю, но стараюсь держаться!

0 # 2 марта 2012 в 18:00 0
привет))расскажите,девочки что за системаааа...пожалуйста
0 # 3 марта 2012 в 00:26 0

mirimanova.ru

0 # 3 марта 2012 в 10:37 0

Я взвесилась! Минус 5 кг за месяц!!!!!

0 # 3 марта 2012 в 13:57 0

привет))расскажите,девочки что за системаааа...пожалуйста

0 # 4 марта 2012 в 19:38 0

Блин ну сколько можно то??????????:-S |-) (hu)

0 # 5 марта 2012 в 08:42 0

До 12 можно есть все абсолютно, а потом нельзя сахар во всех его видах. Последняя еда за 3 часа до сна и только диетическая - овощи, фрукты. Подробно прочитайте на сайте mirimanova.ru

0 # 6 марта 2012 в 21:29 0
А я вот не могу почитать:-(я с телефона
0 # 8 марта 2012 в 07:10 0

Оля купите книгу

0 # 8 марта 2012 в 12:16 0

Да, книжек и брошюр много по этой системе

0 # 8 марта 2012 в 13:36 0

Повторю)

На системе скинула 26 кг после родов;-)

Все легко и просто,без особых усилий,немного ограничивая себя и делая зарядку каждый день...

0 # 9 марта 2012 в 18:51 0

Девочки, а почему она так называется "-60", она (Мириманова), что на не 60 кг сбросила?

0 # 10 марта 2012 в 06:35 0
ДА НО ЗА ПОЛТОРА ГОДА
0 # 11 марта 2012 в 04:18 0

Ну нормально, думаю такой вес за пару месяцев не скинешь, без вреда...

0 # 11 марта 2012 в 08:31 0

Я вот тоже думаю присесть, хотя не знаю, получиться ли? пивасик по вечерам полюбляюю, а могу не есть целый день, на кефирчике. А ту пивасик не прокатывает, блин, ну что-же посмотрим,

0 # 11 марта 2012 в 18:29 0
АГА.МЕНЯ ТОЖЕ ПИВКО СГУБИЛО ДО РОДОВ НА 8кг потолстела
0 # 14 марта 2012 в 03:39 0
Девочки,а скажите пожалуйста,какие результаты за месяц в целом?-5 кг то есть,или бывает больше?
0 # 15 марта 2012 в 23:05 0

у меня обычно меньше в месяц было

0 # 16 марта 2012 в 18:48 0
4, 5, может 6
0 # 17 марта 2012 в 21:37 0
А соленое до 12 можно?
0 # 18 марта 2012 в 00:03 0
da, vse mojno, no v ravnix koli4estvax
0 # 18 марта 2012 в 09:35 0
С первого попробую:-)многие хвалят этот образ питания
0 # 18 марта 2012 в 11:08 0
Да, он хорош, но вот я привыкла и сахар в чай вобще не употребляю, ну могу булочку на завтрак съесть, и то не каждый день, а раз в неделю, обедаю, и часов в 5, не ужиная выхожу на улицу , гуляю с друзьями... Прихожу, больше всего мне хочется пить! А могу съесть яблочко или вот сегодня вишенку поела...
0 # 18 марта 2012 в 15:47 0
Физических упражнений я не делала, но придерживалась питанию более или менее, и вес стоял на месте! Больше 77 кг ни ни! Я правду вам говорю, вот с сегодняшнего дня решила заняться собой, каждый день буду делать физические упражнения, но мне нужна поддержка...:(
0 # 19 марта 2012 в 00:12 0

я уже месяц как расслабилась,что радует,вес на месте! не растет! Вчера начала питаться опять по системе + бодифлекс каждый день утром натощак,завтра посмотрим результат:)

0 # 19 марта 2012 в 12:10 0

Ну чтож....пишу отчет...

Месяц назад я все таки взялась за себя(был повод)

дала себе два месяца срок чтобы прийти к 58кг...а в итоге оказывается если очень захотеть,то к этим 58 можно прийти и за 2 недели!

Итого к 13 августу мой вес стал -30кг после родов

Сейчас новая цель: 55 кг и месяц на эти оставшиеся 3 кг,но я думю раньше осилю)

что делала: Утром питалась как всегда - ВСЕ что хочу,но естественно не тонна продуктов,маленькая тарелочка

т.к. приемы пищи должны быть равносильными по объемам,то и на обед и на ужин у меня был такой же прием пищи(обед обычно мясо+овощи,либо яйца+овощи; ужин чаще всего стакан кефира + большое яблоко)

спорта практически нет,но есть костюм-сауна для похудения,заказанный с китая,мазалась фитнес-боди для сжигания жира,одевала костюм и вперед на уборку квартиры,через час можно было вытирать лужи стекающие с меня....переодически крутила хулахуп....вроде все.

Худейте с удовольствием девченки!В этом деле главное тише едешь - дальше будешь!А главное с системой это навсегда!

0 # 22 марта 2012 в 14:50 0
кстати эта система отличная!!!!я не очень стремлюсь похудеть!!но она самая легкая!!!!
0 # 22 марта 2012 в 15:57 0
Анастасия,а что за костюм такой?можно подробнее и где приобрести можно?
0 # 22 марта 2012 в 17:43 0

я заказывала с китая с сайта ТаоБао,в России Я не знаю где его можно приобрести

0 # 23 марта 2012 в 01:15 0
И сколько он стоит?
0 # 23 марта 2012 в 16:06 0

ну я лично дешево брала) в районе 200рублей... а так как с посредником повезет)

0 # 24 марта 2012 в 09:36 0
А вы не можете заказать на мой адрес?
0 # 24 марта 2012 в 13:09 0

нет,там трудно объяснить какая система

поищите почитайте что такое ТаоБао

0 # 25 марта 2012 в 06:59 0
А можете ссылку кинуть,где я могу найти это?
0 # 26 марта 2012 в 23:45 0
У меня пояс для поясницы...а я его как для похудения одеваю:-Dчерез час лужа...и бабочку я заказывала но она ни хрена не помогает...
0 # 27 марта 2012 в 05:05 0

Всем здравствуйте. На системе -60 я всего 3 дня и уже -1.200. УРА!!! Буду продолжать и писать свои отчеты. Всем удачи.

0 # 27 марта 2012 в 16:23 0

 Здравствуйте.Я тоже прочитала всё про Мириманову просто влюбилась в эту систему.Я и раньше думала ,что диеты до добра не доведут .Теперь держусь уже минус 3кг.Хотя до этого пыталась сбросить ничего не получалось..Самое главное не есть на ночь (md)