Вес - 110 кг. Начинаю считать калории - кто со мной?

Автор:
Опубликовано: 2510 дней назад (1 декабря 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЁВОЙ!КТО ЧТО ЗНАЕТ? | КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОЖНО ПОДТЯНУТЬ ВНУТРЕННЕЮ СТОРОНУ БЕДРА???
Комментарии (78)
0 # 2 декабря 2011 в 01:01 0

Когда-то мне подсчет калорий помог похудеть очень сильно. Начинаю с сегодняшнего дня. От 800 до 1200 в день. Кто хочет присоединиться из нашей "весовой" категории? :-)

0 # 5 декабря 2011 в 03:03 0

Наталья, с удовольствием бы, но не знаю как я буду взешивать, потом говотить. Наверно на это много времени уходит? вот к примеру если брать салат из огурцов, помидор, перца болгарского, посолить, добавить масла. Это надо каждый овощ отдельно взвешивать или как?

0 # 6 декабря 2011 в 20:17 0

да нет, все овощи примерно можно за 30 кк за 100 г. взять плюс масло

0 # 9 декабря 2011 в 16:15 0

суперская вещь!!!!!!!!!!!!! калькулятор рецептов     (F)(F)(F)(F)(F)

0 # 13 декабря 2011 в 05:49 0

Спасибо, Лариса!

0 # 13 декабря 2011 в 17:51 0

Вот это вещь! А я хотела себе такие весы покупать,а и не надо теперь :-)

0 # 14 декабря 2011 в 00:11 0

Наталья я с вами. Я тоже считала калории. И это помогало, но согласитесь каждый день считать это нудно.

0 # 16 декабря 2011 в 07:03 0

А да Наталья я с тобой.Но 1300кл мне мало...Потому что у меня треньки,мне нужно немножко по больше.Я начну с 1800 пока.А потом посмотрим.Вес 90кг :-D

0 # 16 декабря 2011 в 16:28 0

Считать привыкаешь где-то через месяц  :-D

0 # 17 декабря 2011 в 10:50 0

Я два дня подсчитывала кл по таблице.И что вы думаете я знала,что я питаюсь как то не правильно,но что на столько,не знала.Что только нужно с тетрадкой бегать вот -эт о не удобства.Пересмотрела свое питания,буду теперь по-другому кушать.А вообще вчера Фриске смотрела,она говорит,что лучше всего питаться дробным питанием ,что бы между употреблением пищи не было большого перерыва.Я думаю -это как раз для меня.И за одно еще посчитать кл несколько дней.А потом будешь знать примерно,что сколько стоит(если можно так сказать)

0 # 17 декабря 2011 в 22:53 0

Инна,я считала где то первые два месяца,сейчас знаю весь свой рацион приблизительно,привыкаешь к подсчетам и потом не напрягает :-)

0 # 19 декабря 2011 в 08:44 0

Да я тоже так думаю.Потому что я уже сейчас  почти свой весь рацион знаю. :-)

0 # 19 декабря 2011 в 21:01 0

спасибо обязательно попробую!во всяком случае постораюсь.

0 # 20 декабря 2011 в 21:24 0

не знаю, как у вас в РОссии, у нас в Белоруссии на всех упаковках указывают энергетическую ценность 100 грамм продукта....

0 # 22 декабря 2011 в 23:42 0

Наталья,как у вас успехи,почему пропали и темку свою забросили :-(или бросили диету ;-)

0 # 23 декабря 2011 в 20:01 0

Светлана, а вы едите только продукты из упаковок, а как же мясо, овощи и фрукты, а так же готовые блюда в ресторанах?

0 # 25 декабря 2011 в 23:16 0

Зайдите на сайт "У саечки",там есть прекрасная таблица колорийности.

0 # 28 декабря 2011 в 01:24 0

Из скольких кл должен состоять один прием пищи? А за день сколько можно?

0 # 31 декабря 2011 в 00:21 0

с 18 августа не ем после 18 часов похудела на 5 кг..

0 # 1 января 2012 в 02:33 0

Оля! В рестораны я не хожу....В овощах и фруктах калорий почти нет - тем они и хороши!.. Мяса почти не ем, так как это очень тяжёлая пища, с трудом выходит... ;-) Ем в основном кашки и супчики!.. :-D А ещё кисломолочные продукты...В них тоже мало калорий. И продаются они в упаковках!... :-)

0 # 1 января 2012 в 05:38 0

а я уже 101 кг  :-) на луковом супчике :-D

0 # 3 января 2012 в 02:13 0

я обожаю супчики!!! Но не придерживаюсь рецепта именно ЛУКОВОГО СУПА, описанного в теме. Просто варю вегетарианские супчики из овощей и крупы. Зорово! :-D

0 # 3 января 2012 в 13:49 0

Всем стройнеющим привет (F) Я сижу на БОРМЕНТАЛЕ подсчитываю каллории, емъ что хочу и когда хочу :-D . у всех хорошие результаты (Y)

0 # 3 января 2012 в 17:31 0

Наталья,  как у тебя уходит вес? Я тоже сейчас на супчике луковом, но тч-то не особо вес двигается.  :-(

0 # 3 января 2012 в 19:42 0

По Борменталю конечно хорошо,я ела по его программе.Скинула за 2 мес-15 кг. и потом почти год не набирала. Но так надоели весы и калькулятор,что до сих пор себя не настрою. Сейчас  на посту надеюсь хоть немного подвинуть вес.

0 # 7 января 2012 в 14:59 0

Есть хорошие программы снижения веса :-)

0 # 8 января 2012 в 06:06 0

У меня одна знакомая считает калории, здорово помогает! Тоже нужно попробовать! А что за суп? :-)

0 # 8 января 2012 в 10:14 0

я тоже хочу, сейчас вес 112 при росте 184, уже плохо от еды,теперь попробую по калькулятору каллорий (Y) ;-)

0 # 8 января 2012 в 18:56 0

я вот тоже начала со 105 кг, а теперь уже 97 кг, считать калории это хорошо. А я считаю не только потребляемые калории, но расход калорий, а так же белки, жиры, углеводы

0 # 10 января 2012 в 06:49 0

Здравствуйте, девочки! В Николаеве есть клиника-"Славянская". Руководит ею Игорь Вараксин. Основой является подсчет каллорий. В поисковике можно набрать: славянская клиника Игорь Вараксин, там есть примерные меню на день. Многие мои знакомые шикарно худели на этом методе. Но любые отклонения снова возвращают тело в "любимый размер". (v)

0 # 11 января 2012 в 00:19 0

Ккаалории считаю уже два месяца,результат есть,но появилась новая проблема:что делать с запорами?Без слабительных не обхожусь,раньше такой проблемы не было.Посоветуйте,что делать?

0 # 12 января 2012 в 03:45 0

Девчонки, с одной знакомой зашел спор: она утверждает, что для того, чтобы похудеть, нужно не более 600 кал. Я в другой группе читала, что менее 800 вредно для здоровья. Что вы нам посоветуете?

0 # 13 января 2012 в 18:31 0

Ирина конечно это очень мало!Я лично для себя высчитала;что 1.300 ккал мне необходимы только в спокойном состоянии;то есть если целый день вообще ничего не делать но так ведь не бывает;мы ходим двигаемся итд.

0 # 14 января 2012 в 08:14 0

Девочки , подскажите как расчитать для себя количество калл, 
чтобы худеть 
но и чувствовать себя нормально, при малоактивном образе 
жизни?

0 # 17 января 2012 в 02:53 0

700-800ккал.в день,перерыв между приёмами пищи 4часа,уложиться до 19-00.Поменяйте обычную тарелку на десертную.Вес начнёт уходить.Удачи

0 # 17 января 2012 в 13:37 0

сижу на подсчете калорий, за месяц сбросила 3 кг. Сижу на 1000-1200 кал. в день, правда иногда бывают срывы, но без этого никак не получается. Сидела на разных диетах, но эта самая эффективная.

0 # 18 января 2012 в 03:30 0

сижу на подсчете калорий, за месяц сбросила 3 кг. Сижу на 1000-1200 кал. в день, правда иногда бывают срывы, но без этого никак не получается. Сидела на разных диетах, но эта самая эффективная.

0 # 21 января 2012 в 21:12 0
Где-то читала,чтоб узнать сколько калорий тебе необходимо,надо свои вес в кг перевести в фунты и умножить на 14(для женщин),15(для мужчин).например 80кг(вес ) : 0,453 x 14=калории.но по мобильному калькулятору калорий показывает другую цифру,поменьше.если посчитать,то мне необходимо 2800,а по калькулятору 2077.я стараюсь есть не больше 1500 калорий,но меньше 1200 тоже нежелательно.сидела 10 дней на гречке,были запоры.начала после неё есть меньше,так как желудок уменьшился в объеме.делала разгрузочные дни при помощи арбузов.потом 10 дней попила чай из сенны,прочистила.сейчас считаю калории и ещё пью сибирскую клетчатку,так как сколько бы не съела фруктов и овощей,трудно хожу в туалет.у меня так всегда было.с утра делаю зарядку,гуляю с ребенком.в итоге за 2 месяца минус 10кг.надеюсь похудеть ещё на 15:)сильно понравилась во время беременности.
0 # 26 января 2012 в 20:41 0

Есть определенные таблицы подсчета калорий, все очень просто.

0 # 29 января 2012 в 16:29 0

обьясните сколько нужно в день каллориев при малоподвижном образе жизни?пожалуйста

0 # 1 февраля 2012 в 15:05 0

даю рецепт для нормализации стула(чтобы не было запоров) 100гр. изюма,100гр.чернослива,100гр.кураги,100гр,сенны,100гр.олив. или раст. масла всё измельчить в мясорубке 2 раза , перемешать .принимать 1 месяц по 1ч. ложки перед сном.

0 # 3 февраля 2012 в 00:41 0

для роста до 160 см. 700-800 ккал. для роста от 165 см. 800-900 ккал! это сидеть 21 день после этого каждую неделю прибавлять по 50 ккал и так до 1200 ккал. в день! я похудела на 15 кг за 2 месяца! можно есть все но прежде чем съесть взвесить и записать! после родов опять сидела похудела на 6 кг за мес. без стресса на организм! сейчас немного вернула честно просто нет времени!

0 # 5 февраля 2012 в 18:32 0

Я Я Я! Вес сейчас ....Аааа мне стыдно 84 а еще летом был 69

0 # 6 февраля 2012 в 19:46 0

Я тоже худела на калориях ,мне понравилось.Нет ограничений в выборе продуктов.5 мес 28 кг.А мяско и рыбку нужно обязательно,желательно морскую.Рост 170  700-900ккал.

0 # 9 февраля 2012 в 07:44 0

я за десять дней похудела на три кг Класс!!!

0 # 15 февраля 2012 в 05:02 0

здрасте всем. я здесь новичек. подскажите как расчитать каллории и признаться честно я не много не допонимаю где эти каллории брать

0 # 18 февраля 2012 в 09:43 0

Я не слежу за каллориями Я убераю углеводы Найдите в инете таблицу каллорийности А еще калл указываются на упаковках продуктов но типа жиры белки углеводы и каллории

0 # 18 февраля 2012 в 11:55 0

Привет! Я считаю каллории с 17.03.2011.  Уже сбросила 8 кг 800 гр.

0 # 19 февраля 2012 в 20:27 0

Танюшь, а сколько калорий ты себе позволяешь съедать в день?

0 # 19 февраля 2012 в 21:56 0

Не более 1100 ккал.

0 # 23 февраля 2012 в 05:15 0

Привет всем!За 10 дней мы с мужем похудели на 7.9 кг.Он на 3.6 и я на 4.3 кг.Татьяна молодец! 9 кг в месяц будет точно.Углеводы нужно кушать.Глюкоза из простых углеводов-это единственное питание для клеток головного мозга.Нужно все-жиры,белки,углеводы.Вмеру. Как говорится,извиняюсь-не жрите у корыта.

0 # 25 февраля 2012 в 15:59 0

Ну, естественно. Я на завтрак ем кашу (овсянку, пшеную, ячменную), в обед кусочек рыбы, говядины или куриной грудки с овощами, на ужин сыр с хлебом или хлебцами. А между ними чай без сахара, фрукты, овощи. Но всё взвешиваю и записываю. Пью бульон.

0 # 28 февраля 2012 в 06:25 0

Да,расслабляться нельзя.Мужу наверно чего нибудь вкусненького захотелось и он меня сегодня соблазнил на непонятно какие калории.У меня правило:продукт калорийность которого я не знаю,для меня не существует.И что то мне подсказывает что сегодня у меня перебор.*-)

0 # 28 февраля 2012 в 18:59 0

Привет. Ну, кто-нибудь считает калории? Я за 2 месяца уже 17 кг скинула.

0 # 29 февраля 2012 в 12:29 0

Привет огромный.Поздравляю!Я так боюсь.У меня почки не в порядке.

0 # 1 марта 2012 в 00:32 0

5 кг в месяц мне то что надо.

0 # 2 марта 2012 в 13:17 0

а у меня кажеться что все не впорядке.толстая кажусь себе коротышкой.и боюсь смотреть в зеркало.

0 # 3 марта 2012 в 04:25 0

Наталья интересно и какой у Вас результат на данный момент?

0 # 3 марта 2012 в 07:35 0
Если считать калории, то точно похудеешь. Но не больше 1200 в день. Для мужчин 1500 .
0 # 4 марта 2012 в 18:45 0
У меня уже давно висит таблица на холодильнике;-)
0 # 6 марта 2012 в 16:23 0

а я наоборот хлопаю хлопаю.ничего для меня нет..и удовлетворяюсь как то хлопанием..кагбудто чтото сьела и дальше хожу..опять хлоп....посмотрю..для меня ничего нет..и тд..худею...(14 дней   н 5 кг)

0 # 7 марта 2012 в 09:26 0

ем тоже но меньше..

0 # 7 марта 2012 в 21:40 0

я сейчас 99 ;-)

0 # 8 марта 2012 в 01:53 0

остановились мои килограммы.не идет вниз ничего..мои знакомые номера..цифры 80..была 85.слава БОГУ что так..но!80 такая уже я 8 лет..как родила все около того и крутимся...а была 60.до беременности..я могу весить 60 ведь.просто организм забыл...что такое легкость..он думает что я такая была всегда

0 # 8 марта 2012 в 22:43 0

В понедельник сидела на молокочае,во вторник 1200 Ккал.2600 минус.В понедельник 1600,вт 1000.Калории замечательная вещь.Я когдато крутилась вокруг 107 и 112кг.Сейчас 88.Буду продолжать.

0 # 9 марта 2012 в 00:55 0

(v)

0 # 9 марта 2012 в 19:34 0
я
0 # 10 марта 2012 в 07:05 0

1200?мм.спасибо.а если каждый день 1200.можно похудеть?

0 # 12 марта 2012 в 03:34 0

Я четыре года назад худела по Борменталю. основа этого метода подсчет калорий, сейчас вернулась к этому методу, т.к набрала после вторых родов немного. Еще нужно кушать 4-6 раз за день, и никаких голодовок. Я считаю это самый лучший способ.

0 # 14 марта 2012 в 00:09 0

посмотрим. тут уже веечер, я ничего не ем.от этого тоже неплохо худеют..вечером не есть

0 # 15 марта 2012 в 04:23 0
просто, когда голодаешь - это стресс для организма, похудеть похудеете, но потом вес вернется, я сидела неделю на гречке, минус 3,5 кг, потом вес вернулся, хотя ела немного.
0 # 16 марта 2012 в 02:37 0

да.я тож этого боюсь.может и верно лучше не голодать..

0 # 16 марта 2012 в 08:20 0

простонайти свою подходящую диетуюя без мяса например немогу

0 # 17 марта 2012 в 01:34 0

тогда на кремлевку

0 # 19 марта 2012 в 15:50 0

Тань я уже писала,попробуй эту http://www.odnoklassniki.ru/#/group/42718742642833/topic/197644154257 там сплошные мясные дни))

0 # 23 марта 2012 в 20:14 0

Таня я уже третий день на колориях, мой порог калорийности 670-980 калорий. вот что я ела в первый день: 9-00 каша овсяная, 2 хлебца, 2 кусочка сыра, цикорий (можно чай, кофе ), просто я его люблю, 12-00 борщь зеленый - 200 гр, курица запеченая в фольге без масла - 56 гр (порция приличная, так как на калориях считается калорийность чистого мясо без костей) овощной салат, 2 хлебца, зеленый чай, 16-00 йогурт 150 гр, 19-00 творог зерненый - 150 гр, 2 хлебца, плавленый сыр - 25  гр, вареное яйцо, 20-00 цикорий и горький шоколад - 10 гр (две дольки). Это все на 900 калорий, утром на весах минус 800 гр. И не голодала. Я на колориях 4 года назад похудела на 20 кг за 5 месяцев и удерживала вес вплоть до 2 беременности, сейчас 6 лишних кг, решила вернуться к калориям

0 # 25 марта 2012 в 01:00 0

всё тоже хочу колории! девчонки это надо везде с весами ходить и стаблицей? очуманеть! но результаты впечетляют.

0 # 27 марта 2012 в 05:21 0

ну почему же везде, если работаете с вечера все взвесили подготовили и пожалуйста подсчитанный обед готов.