Утро красоты

Утро красы

«Красота - это сила, которой дама обвораживает хахаля и приводит в кошмар мужа», - слова Амброза Бирса приходят на разум всякий раз, когда я по утрам вижу свое отражение в зеркале.
На щеке – следы от подушки, волосы спутались в кусты и рожки, физиономия заспанная и отечная. Так что кошмар мужа-очевидца полностью понятен: ложился почивать пусть не с Синди Кроуфорд, но с привлекательной дамой, а пробудился практически с Константином Райкиным (тыщу извинительных поклонов перед мэтром).Файл "/includes/myphp/reclama1.php" не найден!
Вроде бы сделать так, чтоб супруг испытывал священный трепет по другой причине – из ужаса, что его красотку уведет уверенный в себе мачо? Если задаетесь этим же вопросом, милости прошу ознакомиться с аннотацией под кодовым заглавием «Утро красоты».
Пункт 1. Правильное просыпание
Не напрасно про того, у кого денек не задался с самого утра, молвят: «Не с той ноги встал». Вправду, для того чтоб отлично ощущать себя весь денек и соответственно смотреться, очень принципиально верно пробудиться.
Не вскакивать с постели при первом же сигнале будильника. Все процессы жизнедеятельности в нашем организме во время сна замедляются, и их необходимо деликатно запустить. Потому, когда тикающий механизм возвестит о начале трудового денька, для начала необходимо как надо потянуться – это поможет размять позвоночник и усилит выработку эндорфинов – гормонов радости, которых так не хватает конкретно днем. Можно принять позу кошки – встать на четвереньки и потянуться, прогнув спину (обычно, это упражнение вызывает выработку гормонов радости и у вашей 2-ой половинки).
После включите мягенький свет: через зрительные сенсоры в мозг пойдет сигнал, и скоро выработка мелатонина (гормона сна) закончится. Сидя на кровати, помассируйте пальцы рук и мочки ушей (это самая возлюбленная часть пт у всех). Там размещено огромное количество нервных окончаний, массирование которых пробуждает и вдохновляет к действию все системы организма.
И в итоге: чтоб от сна не осталось и следа, необходимо сделать 5 глубочайших вдохов и выдохов, задержав на несколько секунд дыхание во время 2-ух последних. Сейчас вы совсем проснетесь.
Пункт 2. Водные процедуры
Понятно, что самый резвый и легкий метод привести кожу в тонус и возвратить ей свежайший здоровый вид – контрастные процедуры (поочередное обливание прохладной и теплой водой, протирание кожи ледяными кубиками). Но зимой и без того знобко, потому решиться на схожее геройство сумеет далековато не каждый – даже во имя расцветающего вида.
Зато есть очень приятная и более действенная подмена этим ободряющим экстремальным процедурам – компрессы. Для их выполнения вам пригодится маленькое махровое полотенце: смачиваем его в жаркой воде, хорошо отжимаем и прикладываем к лицу так, чтоб середина компресса приходилась на подбородок, а края прикрывали щеки и накладывались на лоб. Через минуту-полторы нужно смочить полотенце в прохладной воде и по той же «методике» приложить к лицу. Повторить действие необходимо 3-4 раза, чередуя «лед и пламя», после этого сполоснуть лицо холодной водой.
Гарантировано: эффект вы увидите не только лишь в зеркале, да и почувствуете изнутри. Ведь, во-1-х, происходит расширение кровеносных сосудов и пор, возрастает приток крови к коже, за счет чего она приобретает здоровый румянец и упругость. Во-2-х, вы получаете осязаемый заряд бодрости. Сейчас на кожу можно нанести дневной крем. Кстати, компрессы не возбраняется делать и вечерком, смачивая полотенце не в обыкновенной воде, а в отваре травок - ромашки аптечной, календулы, шалфея.
Пункт 3. Зарядка для лица
В эталоне такую зарядку для мускул лица необходимо делать раз в день. Тогда вы сможете рассчитывать и на подтягивающий эффект, и на профилактику старения кожи. Упражнения занимают несколько минут и могут быть воспроизведены сходу после нанесения крема, не отходя от зеркала.
1. Очень зажмурьте глаза на 5 секунд, потом очень распахните, посмотрев по сторонам. Повторите 5 раз.
2. Очень сморщите нос на 5 секунд, потом расслабьте. Повторите 5 раз.
3. Надуйте щеки и перекатывайте воздух из одной щеки в другую. Выпустите воздух через угол рта. Опять надуйте. Немного похлопайте по щекам. Повторите 5 раз.
4. Вытяните губки трубочкой вперед – очень, как сможете, потом заверните вовнутрь, тоже очень. В обоих положениях задержитесь на 5 секунд. Повторите 5 раз.
Пункт 4. Завтрак красы
Как понятно, обязательное условие хорошего самочувствия деньком – довольно плотный утренний завтрак. Так что следуйте этому правилу обязательно и утреннюю трапезу непременно снабжайте куском мяса либо рыбы. Благодаря продуктам, богатым белком, чувство голода не посмеет заявить о для себя до обеда.
А 2-3 раза в неделю имеет смысл превращать прием еды в реальную функцию красы, добавляя в меню блюдо под заглавием «Салат красоты». Итак, необходимо смешать 2 ст. ложки сухих овсяных хлопьев, 1 стакан нежирного йогурта без добавок либо кефира, 1 тертое яблоко, 1 ст. ложку размельченных грецких орехов, половину порезанного кусками апельсина и 1 ст. ложку меда. Перемешать и дать постоять 5-7 минут. Потом есть очень медлительно, отлично пережевывая. Этот салат не только лишь улучшает работу кишечного тракта, да и питает организм минеральными солями, органическими кислотами и витаминами. А проще говоря, после такового завтрака вы будете себя ощущать легкой и в то же время полной сил!
Пункт 5. Правильные акценты
Богатство косметики на лице утром ни к чему, потому лучше ограничиться легким натуральным макияжем. А выделить все плюсы наружности и как будто наполнить кожу внутренним сиянием можно при помощи всего только нескольких штрихов. Для этого пригодится хайлайтер – средство для высветления и выделения отдельных частей лица. В большинстве случаев он выпускается в виде корректора, но встречается и в виде пудры, румян. Отличительная особенность такового средства – содержание светоотражающих частиц. Чтоб сделать лицо вроде бы подсвеченным изнутри, довольно нанести по штриху на середину век поверх всех теней, на косточки под нижними веками, в центре над верхней и под нижней губой, также в уголках губ, если есть необходимость.
Видите ли, аннотация не содержит каких-либо замудренных советов, потому соблюдать ее каждое утро нетрудно. И в итоге еще пару правил. Во-1-х, ложиться спать лучше не позже одиннадцати часов, так как обновление кожи происходит с часа ночи, и в это время вы уже должны прочно спать. Во-2-х, чтоб днем кожа зияла свежестью и не было отеков, необходимо воздержаться от приема хоть какой воды как минимум за два часа до сна и не полениться сделать массаж стоп прямо перед сном. Он ускорит процесс выведения из организма излишней воды и токсинов.


Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!